头发掉的厉害原因掉头发很厉害要怎么办

一、女人头发掉的厉害是什么原因引起的

　　神经性脱发

　　这对于现代白领人士们，这是最常遇到的一个问题，因为面对过于繁重的精神压力，这导致身体内的血液热毒积累，所以会出现频频掉头发的危机。精神压力的作用下，人体立毛肌收缩、头发直立，植物神经或中枢神经机能发生紊乱，导致毛囊毛乳吸收的营养远远不够，最终会抑制毛发生长的正常速度，最终导致其毛发进入休止期的休眠状态，出现了脱发的情况。

　　内分泌脱发

　　其实这种情况是日常生活的饮食习惯人引发的，很多女性都深受这样情况的困扰，其实毛发是生长受血液热毒影响，导致体内内分泌激素紊乱，所以当发生内分泌异常时多引起脱发疾病，最常见的是到毛症和雄激素源性脱发。而女性为了预防这种情况，那么女性朋友们可一定要养成良好的生活习惯才是王道哦!

　　营养性脱发

　　这是跟身体的身体状况存在最为直接影响的，身体内的毛发是身体状况的外在的表现，因为身体缺乏营养，而最为直接的表现方式就是掉头发，血液热毒的阻塞，机体营养不良和新陈代谢异常可引起发质和发色的改变，而如果严重的营养不良，那么频繁的掉头发就是最为直接的表现方式。

　　物理性脱发

　　一般的引发这种脱发的情况，是因为物理性因素导致的，包括机械性刺激或接触放射性物质导致血液热毒排泄不出。

　　化学性脱发

　　因为过度的烫染头发而导致头发频繁的掉，这是因为烫染头发的制剂中含有化学成分，而这些化学因素能够导致毛发颜色改变甚至脱发。为了杜绝过度的掉头发，那么女性们减少烫染头发的次数最好。

二、掉头发很厉害要怎么解决

　　首先，掉头发厉害并不意味着脱发。医学上普遍认为，当人体每天掉头发的次数在100根以上时，才可能造成脱发的症状。因此，有些人天生发质较差，头发掉的厉害也是正常的，只要不超过100根，都不用过于担心。

　　其次，掉头发厉害有很多原因。如果只是暂时性的突然掉发严重，那么可能是在饮食、睡眠或者心理上出现了问题，比如陷入极度焦虑的人可能在短时间内头发掉的非常厉害，这些情况只要能即时调理，一般都会恢复正常;此外还有一种情况，那就是你的头发经常性掉的厉害，甚至一直都是掉的那么厉害，整个头发也感觉越来越少，那几乎可以肯定就是脱发了。造成脱发的原因多种多样，可以是遗传也可以是生活习惯或者自身原因，这个时候就需要自己去医院查明原因，及早治疗。

　　最后，掉头发厉害也要看怎么掉。如果掉的比较均匀，那多半和精神压力和疾病有关，不是传统的脱发;如果只掉前额和头顶，那很可能是典型的脂溢性脱发;如果是一块头发的头发大量掉落，那就是医学上所说的“斑秃”，这种脱发及时治疗都可以痊愈。

三、一天掉多少头发算正常

　　根据每个人头发数量的不同，正常掉头发数量的标准也不同。头发的生长有一个固定的阶段，每天有大量的头发生长出来，也有一定的头发脱落，总体上是保持平衡的，一个健康人每天掉落的头发大概是50~100根，低于这个数据说明你的头发生长非常良好，整体是不断增多的，而高于这个数据则意味着你的头发健康出现了问题，可能是脱发的征兆。

　　正常人的头发其实有2~6年的寿命，但大多数头发达不到这个寿命，脱发患者的头发寿命更短，很多在生长过程中就脱落了。

　　每天掉多少头发是正常现象

　　如何减少掉头发的数量呢?专家指出，其实掉头发的原因有很多，比如营养问题、血液循环问题，还有一些脱发是遗传的问题。想要减少掉头发的数量，应该先弄清导致自己掉头发的原因，再针对性的进行治疗。也有一些方法对于所有脱发患者都是适用的，比如按摩头皮、多吃蔬菜水果，注意保持头发的的清洁，都是有利于头发生长的。

　　专家提醒：100跟以内的掉头发大多都是正常的，偶尔多于100根也没有问题，但是长期的、持续性的掉100跟以上就是头发健康出现了问题，必须及时接受治疗。

四、掉头发时吃什么食物才好

　　胡萝卜：胡萝卜富含维生素A，是保持头皮健康所必需的。头皮的健康之于美发不可欠缺，为此在菜单中要多用胡萝卜。

　　低脂乳制品：脱脂牛牛奶、酸奶等低脂乳制品含有大量钙，这种矿物质是头发生长必需的，此外还含有乳清和酪蛋白这两种高品质蛋白质，出门不妨包里带上一盒。

　　牡蛎：牡蛎以强精剂闻名，多吃牡蛎对培育健康的头发也大有好处，秘密就在于牡蛎富含锌，锌是一种强力抗老化成分。

　　全粒谷物：全麦面包或加入全粒谷物的食品富含有益头发的锌、铁、维生素B族等营养素，建议用来替代零食。

　　豆类：菜豆、扁豆、大豆之类豆类对于头发健康有很重要作用。头发健康需要少量的生物素(维生素H)，虽需求量少，但若不足头发就易变得脆弱。专家表示，为了头发健康，一周最好吃三杯以上的菜豆或其它豆类。

　　坚果：向往一头粗壮有力，亮丽动人的秀发，就要多吃坚果。坚果所含的硒是种对保持头皮健康必需的矿物质。坚果里的核桃富含α亚麻酸，能令头发保持健康状态，此外也富含锌，对头发大有好处。花生、杏仁、葵花籽等坚果都有同样的效果。锌不足容易导致掉发，因此平时要注意从饮食中摄取充足的锌。