五招拥有光泽肌肤

一个美丽的女人，第一眼吸引别人的便是她光泽的肌肤。范志红说，想保持“不老肌肤”，不能只想外部解决，要全面改善身体状况，现在小编就为大家详细介绍下关于五招拥有光泽肌肤的相关往右,有兴趣的朋友不妨往下看一看,终于有款是适合你的!

只需改变化妆顺序 肌肤立刻水嫩有光泽

1.在上完粉底“后”再抹高光粉是不行的

再怎么高级的粉底说到底其本质还是粉，容易造成光泽感减少。所以就算是有光泽的高光粉再擦一层也会反射力不足的。这个时候，就要下决心，在上粉之前就要“制造”出一些光泽。

另外，粉底也分液体型和美容液混合型等，在滋润皮肤滋润的同时让皮肤显得更有光泽。感觉湿湿的肌肤上，涂上高光之后承载光的反射能力就会变强。

2.和肤色不衬的高光粉会显得不自然

自己用的高光粉，是有点偏金色系的。肤色是黄色的人，用金色系会更加自然。另外，皮肤白的人推荐可以使用粉色系、金色系和银色系都可以，美白效果好的高光会显得自然。在化妆台，具体要用哪个，先试一点，看衬不衬自己的肤色，自不自然。

3.法令纹之上也要抹适量高光!

特别是女性30岁以后的话，脸上就很难再看上去肉肉的了。但是太瘦的话就会给人一种苍老的印象。因此，丰满的凹凸线条也就很有必要。于是推荐在法令纹上也上高光。因为皱纹什么的比较显眼，所以稍微涂抹一些的话就不太让人容易注意到。

大多数女姓都想要像化妆品广告中出现的女演员们那样肌肤光泽、水嫩有弹性，殊不知其实就因为化妆顺序的关系，试着改变一下上妆的顺序和技巧，就会有不一样的惊喜。

打底是妆容中最重要的一个部分，一个好的底妆不仅能让肌肤看上去清透干净，还能使人显得更加年轻，怎样才能拥有一个完美的底妆呢?小编带你来看一看，希望能帮助到小伙伴儿们!

1.肤色润泽饰底乳：让粉底更薄更服贴

上底妆前使用饰底乳，除了可帮助润泽肌肤使底妆更服贴外，预先润饰均匀肤色的效果也能减少后续粉底用量，打造薄透裸妆。

2.浅蓝色局部提亮：突显T字立体轮廓

丝绒粉雾底妆要透出微微光泽的秘诀，就是从饰底来作打亮补光，浅蓝色可以消除暗沉提升透亮感，局部用在T字还具有立体轮廓的效果唷!

3.眼周外C部位：点上明亮浅紫色

有暗沉黑眼圈困扰的人，可选择浅紫色或浅粉色的打亮修饰乳，轻轻点在眼周外C位置，提亮同时有紧致拉提的视觉效果。

4.鼻翼死角暗沉：遮瑕膏按压遮盖

容易泛红或堆积暗沉色素的鼻翼死角;或是痘痘、斑点等明显的色素瑕疵，要用遮瑕力较强的遮瑕膏来局部按压遮盖。

5.大范围正常肤色：外侧用深一色号

不必刷修容避免粉感太厚重，又想要拥有小颜的方法，就是使用深浅双色粉底上妆，脸部大范围用正常肤色，外侧轮廓线点上一道比自己肤色深一号的粉底。

6.腮帮子深浅交界：用海绵融合推匀

搭配海 绵先推匀内侧大范围的正常肤色粉底，接着再向外围推开深色粉底，深浅交界的位置约在双颊下方腮帮子处，将深浅两色自然融合推匀模糊色差界线。

7.额头开始刷上散粉

从额头中心开始画圆轻轻且薄薄的刷向两侧外围发际。

8.重复刷拭遮瑕

T字尤其是鼻子容易毛孔粗大或出油等特别在意的部位，沾取适当粉量用重复画圈圈的方式仔细刷拭，就能呈现完美的遮饰效果。

9.瑕余粉最后刷两颊

两颊肌肤比较容易干燥，粉量要最细最薄，一方面也是希望让苹果肌能透出微微光泽，所以用余粉轻轻扫过即可。

五招拥有光泽肌肤

1.每天保证吃一斤蔬菜、半斤水果，主食当中至少1/3是粗粮、豆类或薯类。这些食品可以供应充足的膳食纤维，排除污染、畅通肠道，还提供足够的维生素和抗氧化成分，预防皮肤出现斑点和暗沉。此外，少吃油腻、辛辣，少吃太咸和太甜的东西，，也是防止皮肤老化的必需条件。

2.每天保证半小时让身体发热的运动。经常运动能改善血液循环，强化心肺机能，就等于给皮肤输送更多的养分和氧气，还能让肌肉紧实，内脏脂肪比例下降。这样能避免面部过早下垂，预防双下巴。

3.每天保证11点前入睡，睡得足够香甜，至少睡够7小时。30岁之后，没有什么事情重要到让你12点还不睡觉，所以，只要感觉身体疲劳，就要及时休息。如果某天不得不熬夜，此后三天必须提前休息，或通过午睡来及时弥补，避免皮肤衰老。

4.保证体重稳定。经常饥饿减肥，减肥后又反弹，是最伤皮肤的。皮肤不是橡皮筋，这两个月鼓起来，过两个月又瘪下去，必定导致皮肤衰老。

5.选择合适的护肤品。护肤品只是一种外在保护，不可能改善皮肤内部的机能，各种夸大宣传都不必相信。要根据自己的肤质、年龄需求来选择适宜的护肤品，比如干性皮肤要选择保湿的，油性皮肤就着重控油;20岁左右做好基本保湿即可，35岁之后就可以适当选用抗皱产品。各年龄阶段都要注意防晒，但不要选择过于油腻的防晒霜。

怎么让你肌肤有你有光泽方法

偏方1、取一定量食盐跟水混合搅匀(高浓度)，用化妆棉沾盐水在面部轻柔涂抹，几分钟后，脸上水分蒸发剩下白粉状时，用清水冲净。这样不但能够彻底清洁隐藏在毛孔中的污垢，还能去除老化的角质层，进而恢复脸部光泽。敏感性皮肤慎用。

偏方2、洗完脸，用双手从内到外轻拍两颊，动作不要太大，以造成皮肤轻微的颤动为准，而对于眼眶、鼻梁等无法拍打的地方就用无名指轻轻按摩，每次5分钟。这样让皮肤经常运动，能够增强自身新陈代谢，恢复脸部光泽，保持青春光彩。

偏方4、用黄柏皮、木瓜根研末后加枣仁一起捣成泥浆，每天早上坚持敷脸，待敷干后清洁干净，脸部肌肤会变得有色泽。

偏方5、每次洗脸时，先用温水清洗，然后倒出适量蜂蜜于手掌心，双掌对搓，然后双手在面部向上向外打圈按摩，按摩完毕，用温水清洗干净，涂搽营养护肤品。坚持1周以上就能明显感觉到面部富有光泽。

偏方6、 牛奶含有丰富的乳脂肪、维他命与矿物质，具天然保湿效果，而且容易被皮肤所吸收，能防止肌肤燥，并可修补干纹，美容效果极佳，将牛奶草莓，捣烂如泥，调成糊状，涂擦面部，保留20分钟后洗去。可防止皮肤干燥、老化，使皮肤光滑、湿润、细腻，让你的脸部富有光泽。

五大食物让冬季肌肤有光泽

双豆鸡翅汤：增加皮肤弹性

黄豆和青豆不仅富含蛋白质、卵磷脂，还含有植物雌激素，这种异黄酮类物质能有效提高体内雌激素的水平，从而让女性更加青春美丽，而且异黄酮还具有预防骨质疏松的作用。

此外，不少人只知道猪蹄是美容佳品，却不知道鸡翅中也含有大量胶原蛋白，而且蛋白质含量要高于猪蹄，它与黄豆、青豆同食，对增加皮肤弹性、滋润皮肤十分有益。

制作材料需要：黄豆、青豆、鸡翅、盐、味精、料酒、高汤。首先，将黄豆、青豆、鸡翅等原料放入砂锅，加入适量高汤，用小火炖熟，最后用盐、味精、料酒调味后，便可食用了。

温馨提示

黄豆和青豆用清水浸泡时注意不要将外皮除去。鸡翅应该选用翅中和翅尖，而不要选择胶原蛋白含量较低的翅根部位。

枸杞酒酿蛋：给您好脸色

很多人喜欢吃酒酿鸡蛋 ，但这里推荐的枸杞酒酿蛋用的是鹌鹑蛋 。这是因为鹌鹑蛋中含有丰富的蛋白质、B族维生素和维生素A、E等，与酒酿一起煮，还会产生有利于女性皮肤的酶类与活性物质。每天一碗，让您的皮肤细嫩有光泽。

枸杞子则是滋补肝肾的佳品，也是美容药膳中常用的原料之一，维生素A的含量特别丰富。这些食物加在一起后，更能促进营养成分的吸收，女性食用后的脸色更加滋润动人。

煲枸杞酒酿蛋时，先将200克酒酿煮开，然后依次加入5克枸杞、适量冰糖和50克搅拌均匀的鹌鹑蛋蛋液，最后大火煮开即可。

温馨提示

鹌鹑蛋的滋补作用要强于鸡蛋，但也可以使用鸡蛋。一定要记得把蛋黄吃了，其效用比蛋白更好，特别是其中的胆固醇对乳房发育十分有利。产后新妈妈每天坚持食用，不但保证拥有优质的乳汁，皮肤也会越来越好。

按摩手掌让你气色红润有光泽

人的手上有很多重要穴位，如劳宫穴、鱼际穴、少府穴、合谷穴、神门穴等。广西中医学院骨伤研究所博士生导师韦贵康教授告诉记者，不同穴位对应着身体的不同器官，经常按摩手指、手掌、手背等，可以调节脏腑功能，还能起到美容的作用。

手掌按摩非常方便，自己平时可以经常做。韦教授说，按摩时可以用大拇指找准穴位和压痛点，顺时针揉一刻钟，直至发热为止;也可以把手掌来回搓热后，再按摩手上的具体穴位;还可以用木头滚轴、保健球等来刺激手掌穴位。

他提醒大家，按摩前最好先洗手，再搽点护肤品，以起到润滑作用;按摩时力度宜稍轻，动作和缓;按摩后最好饮一两杯清水，促进新陈代谢。

韦教授说，劳宫穴在掌心横纹中，屈指握拳时中指指尖所点处，按摩它能起到清心和胃、消除面疮的作用。鱼际穴位于手掌面第一掌骨中点，拇指下隆起处，有泻热宣肺、散淤润肤的作用。少府穴在屈指握拳时，尾指指尖所点处，有清心泻火、活血润肤的作用。

神门穴位于手腕和手掌关节处小指那一侧的腕横纹中，合谷穴位于手背部第一、二掌骨之间，按摩它们，能够促进面部血液循环、解除疲乏、振作精神、提神醒脑。