糯米桂圆红枣粥是一道非常滋补的粥,女性在生理期间总是会出现腹痛和痛经的情况,常常食用糯米桂圆红枣粥可以改善腹痛的症状,可以滋阴补气,对女性身体寒冷手脚冰凉可以达到缓解的作用,糯米当中含丰富的营养成分对身体吸收非常好,下面让我们一起来学习一下糯米桂圆红枣粥的做法。
糯米红枣桂圆粥的做法步骤
1. 准备大枣30克,糯米100克,桂圆10粒去皮洗净;
2. 一起加入锅中,加水煮成粥状;
3. 依个人口味加入适量红糖即可。
小贴士
糯米食用价值
糯米是一种温和的滋补品,有补虚、补血、健脾暖胃、止汗等作用。适用于脾胃虚寒所致的反胃、食欲减少、泄泻和气虚引起的汗虚、气短无力、妊娠腹坠胀等症。现代科学研究表明:糯米含有蛋白质、脂肪、糖类、钙、磷、铁、维生素B及淀粉等,为温补强壮品。其中所含淀粉为支链淀粉,所以在肠胃中难以消化水解。
糯米制成的酒,可用于滋补健身和治病。可用糯米、杜仲、黄芪、杞子、当归等酿成“杜仲糯米酒”,饮之有壮气提神、美容益寿、舒筋活血的功效。还有一种“天麻糯米酒”,是用天麻、党参等配糯米制成,有补脑益智、护发明目、活血行气、延年益寿的作用。糯米不但配药物酿酒,而且可以和果品同酿。如“刺梨糯米酒”,常饮能防心血管疾病,抗癌。
养生功效
糯米味甘、性温,入脾、胃、肺经;具有补中益气、健脾养胃、止虚汗的功效。适用于脾胃虚寒所致的反胃、食欲减少、泄泻和气虚引起的汗出、气短无力、妊娠腹坠胀等症,适宜肺结核、神经衰弱、病后产后之人食用。糯米所含淀粉为支链淀粉,所以在肠胃中难以消化水解,如果患有胃炎、十二指肠炎等消化道炎症者,应该少食。老人、小孩或病人也宜慎用。糯米年糕无论甜咸,其碳水化合物和钠的含量都很高,对于有糖尿病、体重过重,或其他慢性病(如肾脏病、高血脂)的人要尽量少吃。
糯米食品宜加热后食用;宜煮稀粥服食,不仅营养滋补,且易消化吸收,养胃气。
综上所述便是糯米桂圆红枣粥的详细制作方法,常常食用糯米不仅对胃部有很大的好处,还可以有效的缓解胃部不适,糯米桂圆红枣粥的做法简单好做,口感非常醇厚香甜,透着浓郁的红枣香气,十分诱人,这一款粥非常适合女性食用,喜欢甜味的朋友可以多加糖。
一、喝粥也是有讲究的冬季肠胃不好喝熬烂的粥平时煮粥,大家都喜欢把粥熬得糊糊的,觉得这样的粥最有营养,容易让脾胃虚弱的人吸收。因为粥里含有的维生素B族等营养物质都是水溶性营养物质,将粥熬得稀烂以后,给消化不良、脾胃不好或者手术后只能吃流质食物的病人吃,有利于粥中营养物质的吸收。如果想要提升粥的营养价
鉴于粥对血糖升降有较大影响糖尿病人最好不要喝粥,以避免血糖上升无法控制的情况出现。红糖小米桂圆粥,红糖,活血化淤,小米,和胃安眠,糯米,暖胃祛寒、桂圆,益气补血,这几样东西和在一起煮的一锅粥,温暖清甜,具有活血散淤、暖胃安神、温热祛寒等功效,尤其适合产妇、老人和儿童贫血时食用。
4、食用小米红枣桂圆红糖粥具有排毒养颜的功效,对于爱美女士来说,这绝对是一道天然美容食疗佳品。
Hash:692f577288b80894dd3e6274b8a6582bac2b553c
【声明】本文由用户Chloe发表,版权归原作者所有,如侵犯到您的合法权益,请联系我们。