柚子的功效与作用 九大好处介绍

柚子的功效与作用 九大好处介绍

现在正是柚子上市的季节，

怎能错过如此鲜美的水果。

你在吃柚子吗？

它浑身是宝，超级实用，

知道这些功效还不晚！

1 去除色斑、紧致肌肤

皮肤病学家发现柚子含有的维生素C能够让色斑颜色减退。柚子也能当作美容品，打碎后浇一勺蜂蜜，在皮肤上轻轻揉搓就好。

同时，柚子中的大量维生素C能让皮肤保持最佳状态，因为维生素C对胶原蛋白的分泌有至关重要的作用，能让肤色丰满而又平滑。每天吃半个柚子就能起到护肤效果。

2 强健血管，减少中风

秋冬季节是中风、心梗等心脑血管疾病高发的季节，而这个时候也正是有柚子吃的季节，每天吃一些柚子，就能很好的帮助降低中风风险。

发表在《中风学期刊》上的研究显示，柚子中含有的黄酮类物质能降低人们患上中风的可能性。这种抗氧化剂同时能增强血管功能、消炎，起到保护大脑的作用。

英国东安格利亚大学的研究者对69622位女性进行了长达14年的饮食习惯调查后发现：与那些很少吃柑橘类水果的女性相比，大量吃柑橘类水果的女性患上中风的可能性会降低19%。

3 降胆固醇，保护心脏

美国《农业和食品化学期刊》发布一项研究称，每天吃一些柚子能让人体内的坏胆固醇含量降低15.5%，甘油三酯含量降低27%。

深红色的柚子对心脏健康最好，因中的抗氧化剂、钾含量更高。

4 有利减肥，适合全民

现在中国人的肥胖率很高，已经排在世界第二位了，全民都需要减肥、控制体重这个说法也不算过分。而柚子，在众多水果中脱颖而出，因为这是一种可以帮助减肥的水果。

5最适合糖尿病的水果

一般的水果升糖指数都很高，但柚子不同，可以说，柚子是最适合糖尿病的一种水果，为什么呢？柚子有一种独特的苦味，但正是这种苦味物质柚皮素为柚子带来了许多保健功效。

以色列科学家发现柚皮素与目前两种治疗2型糖尿病药物有相同功效，因此有助于治疗糖尿病。它能提高人体对胰岛素的敏感性，并帮助人们保持健康体重，因此对预防糖尿病有好处。

6防痴呆，减少大脑损伤

现已证实，叶酸不仅仅是孕妇在怀孕期间需要补充的营养物质，更是中国高血压人群需要补充的物质。

北京大学第一医院 霍勇教授研究发现，在补充叶酸后，高血压患者的中风风险有明显的下降。

同时，对于中老年人来说，充足的叶酸不仅能减少体内有害物质对脑血管的损伤，还有助于减少脑神经损伤造成的认知能力下降以及老年痴呆。

7增强体质，老少孕皆宜

柚子能有效的帮助身体吸收钙质以及铁质，对于身体非常的有好处。另外柚子中含丰富的天然叶酸，这对于正在备孕或者是怀孕期间的女性非常的好，能有效的降低贫血出现的可能，并且对于胎儿发育也有很好的促进作用。

8 止咳化痰，冬季必备

柚子好吃，但吃柚子的时候，千万别把皮也扔掉，这东西在秋冬季节用处特别大！柚子皮其实也是一味中药，叫化橘红，具有很好的止咳化痰的作用。如果在冬天出现了痰多咳嗽的情况，配合一些川贝具有很好的作用。

主要的做法就是：将柚子皮切碎之后和川贝母以及蜂蜜一起入锅蒸煮，煮烂之后进行密封储存，每天早晚的时候服用。

这种方法对于哪些老年人咳嗽起床以及口干、手足发热的情况具有很好的治疗效果。

9 对付冻疮

将柚子皮晒干之后煮水，然后热敷在冻伤的位置就可以了。

不过需要特别提醒的是：

有破损的地方千万不能够热敷，否则不利于伤口恢复；

热敷一定要坚持一段时间，不能够半途而废。

热敷的过程应该是逐渐加热，不能够一次性太热。

只有坚持这些注意事项，那么才能够令冻伤的情况快速恢复，并且来年也不会再次复发。

柚子皮的功效

除异味

下水道有异味？把柚子皮切成碎片状，用开水浸泡一小时后，把水倒入下水道，很快就能清香满室；将柚子皮放在冰箱里也能去除冰箱异味。

缓解头痛

家里剩下的柚子皮不要丢，洗净后在阳光下暴晒，再放入密封容器中内存。洗头时在热水里加入少量柚子皮，能缓解头痛。

防止蛀虫

将柚子皮洗净晒干装进透气的袋子里，在家具或米袋里放一些，能有效防止蛀虫，轻松解决生活难题。

把牙签插在柚子皮上，奇迹出现了！

这些小方法太棒了！这个冬天吃柚子不用愁了，赶紧给亲朋好友都看看！

一个柚子竟然有这么多秘密！赶紧告诉朋友们，抱一个柚子回家吧~,