夏季防御糖尿病的33个法则

我国已经成为全球第一大糖尿病国。爱饿，心慌、哆嗦、出汗……这些都是糖尿病的早期征兆。小编和大家一起学习33条法则，从日常习惯培养起，健康饮食，合理作息，调适好心态，做足准备，防御糖尿病。 为了减少糖尿病患者的并发症发病率和死亡率，提高患者的生存质量。就要注意以下为您整理的33点：

糖尿病能吃蜂王浆吗

首先，蜂王浆所含的糖分甚微，最主要的成分是蛋白质，约占总体的40%左右，蛋白质中的2/3是白蛋白，1/3是球蛋白，这同人的血液中的白蛋白和球蛋白的比例大致相同。作为营养食品，极易被人体吸收。 此外，还有21种氨基酸，人体所必须而自身又不能合成的8种氨基酸在蜂王浆中都存在，其中有保肝作用的蛋氨酸，赋活大脑机能的麸氨酸。

其次，蜂王浆能降低动物的血糖，也能降低患糖尿病动物的高血糖和代谢性高血糖，给服蜂王浆2～6小时后,血糖分别降到35.6%和40.3%。蜂王浆中含有的几种胰岛素样肽类，可能在降低血糖方面起了重要作用。

再者，对于糖尿病人每天服用蜂王浆的方法如下：

服用蜂王浆的剂量目前还没有统一的标准，应根据各人的体质、病情等实际情况来确定。据临床实践表明，一般来讲，凡是质量可靠的鲜蜂王浆，保健剂量以每天5-10克，一般疾病治疗剂以每天10-20g，严重疾病(如恶性肿瘤等)以每天20g以上为宜。糖尿病人一般不提倡服用蜂蜜，在血糖不太高的情况下可以加入蜂王浆内一点一同服，因为蜂王浆服时很酸浓度高呛嗓子，所以服时要兑水多一点。

以上所介绍的就是糖尿病能吃蜂王浆吗，希望能够帮到大家。糖尿病使得很多人痛苦不已，建议大家要重视起来，最好能够早发现早治疗，这样可以避免严重的危害。祝您早日恢复身体健康。

夏季防御糖尿病的33个法则

1.开始跳舞吧;

2.给孩子们表演一下你在他们那个年纪时跳舞的样子;

3.做家务的时候打开收音机听听音乐;

4.和同事有什么事要当面说，不要写电子邮件;

5.上楼时走楼梯，不要乘电梯;

6.定期约朋友散步，不要只打电话;

7.看电视时多走动;

8.购物时，尽量把汽车停得离超市远一些;

9.多看看健身的电视片;

10.乘公� ��车回家时提前一站下车，剩下的路步行走回家;

11.多吃素食;

12.去商店时尽量买一些新鲜的水果或蔬菜;

13.可以选择通心面或低脂干酪作为主食，同时配上你最喜欢的蔬菜或沙拉;

14.试一试进口食品。许多国外的食品含有更多的蔬菜、全谷类或豆类，而且含肉类较少;

15.试试别的调味品，不要只用盐;

16.用你最喜欢的瓶子喝水，无论何时、何地都用这个瓶子;

17.永远吃健康的快餐;

18.做匹萨饼时，上面多放些菠菜、卷心菜和胡椒粉;

19烹饪猪肉、鸡肉和鱼肉时，多试试不同的做法;

20尽量选用不另加糖的食物;

21逐渐减少牛奶中的脂肪含量，从全脂牛奶过渡到低脂牛奶，最后使自己的口味适应脱脂牛奶;

22每周都做饮食记录，写下自己都吃了哪些东西。这个记录能让你明白是否饮食过量，饮食中的脂肪和热量是否超出标准;

23多吃糙米、燕麦这样的全谷类食物;用全谷类面包片做三明治;在家或外出就餐时都选用糙米而不吃精制的大米;

24.不要空着肚子去超市采购食品，采购前还要列出购物清单;

25.查看食品标签，选择脂肪、饱和脂肪、热量和盐分较低的食品;

26.选用色彩艳丽的水果;

27.进餐时要慢用，吃鲜桔，不要喝果汁;

28.发火时先从一数到十，消消气再说;

29.不要突然改变你的饮食和运动习惯，要使身体逐渐适应新的习惯;

30.深呼吸让身体放松，悠闲地散步，听听使人心情舒畅的音乐;

31.每天给自己留出一段单独的时间，你可以再次期间阅读、洗澡甚至冥想;

32.不要让自己吃得难受，如果不饿就先做别的事情;

33.为自己的健康多奖励一下自己。

男性糖尿病症状都有哪些呢

一下吧。

男人糖尿病的症状主要表现在以下这些方面：

1、排尿困难：男糖尿病患者早期常有排尿困难症状，除男性因前列腺肥大引起外，应考虑糖尿病的可能。

2、嗜糖：患者常有空腹嗜吃甜食的习惯。

3、周围神经炎：表现为肩部、手足 麻木，身体有灼热感或蚁走感，跟腱反射减弱或消失。

4、间歇性跛行：走路常感下肢疼痛难忍，不能继续行走，有时有手掌挛缩现象。

5、菱形舌炎：舌体中央的舌乳头萎缩，表现为局部无舌苔覆盖的菱形缺损区。

6、低血糖：病人出现多汗，尤其是局部出汗多，饥饿、头昏、心慌、易激动并反复发作。

7、呼吸异味：病人呼出烂苹果似的气味，重者连汗液、泪水都有类似气味。

8、眼疾：患者视力减退，视觉模糊，或出现白内障、青光眼，但发展很快。

9、皮肤病：皮肤易生疖、疱，伤口和皮肤感染愈合慢。

10、遗传因素：家族中有患糖尿病的人。

11、疲劳感明显：病人倦怠、乏力，即使处于休息状态，身体也感到十分疲劳。

12、糖尿：排出的尿液有大量的泡沫，且长时间难以消失。如将尿液洒于地面，干后发白，并可引来蚁蝇。

糖尿病的饮食治疗方法

饮食治疗的原则是：控制总热量和体重。减少食物中脂肪，尤其是饱和脂肪酸含量，增加食物纤维含量，使食物中碳水化合物、脂肪和蛋白质的所占比例合理。控制膳食总能量的摄入，合理均衡分配各种营养物质。维持合理体重，超重/肥胖患者减少体重的目标是在3-6个月期间体重减轻5%-10%。消瘦患者应通过均衡的营养计划恢复并长期维持理想体重。

①脂肪：膳食中脂肪所提供的能量不超过总能量的30%，饱和脂肪酸的摄入量不超过总能量的10%。食物中胆固醇摄入量

②碳水化合物：膳食中碳水化合物所提供的能量应占总能量的50%-60%。食物中应富含膳食纤维。

③蛋白质：肾功能正常者，推荐蛋白质的摄入量占总能量的10%-15%，有显性蛋白尿的患者蛋白摄入量

④饮酒: 不推荐糖尿病患者饮酒。每日不超过1-2份标准量一份标准量为：啤酒350ml，红酒150ml或低度白酒45ml，各约含酒精15g

⑤食盐: 食盐摄入量限制在每天6g以内，高血压患者更应严格限制摄入量。

结语：中医讲究食疗，这其实是非常有科学道理的。就比如我们今天说的糖尿病，饮食治疗是各种类型糖尿病基础治疗的首要措施，它对糖尿病患者有着很大的影响，对疾病的治疗有着至关重要的影响。就连西医也是会让糖尿病患者忌口的。所以希望患者能够多加注意自己的饮食习惯，从饮食下手，使自己能够更快的从疾病带来的痛苦中脱离出来。

糖尿病的并发症有什么呢

糖尿病的并发症：

第一、糖尿病足，糖尿病足是糖尿病并发症之一，糖尿病患者容易并发周围神经及微血管病变，可使痛觉纤维受损，对外来的机械损伤和温度损伤感觉迟钝或消失，天冷取暖时极易烫伤。

第二、糖尿病性眼病，在糖尿病患病过程中，糖尿病患者的眼睛的大部分组织都受到影响，从而产生不同程度的和不同症状的眼部病变。糖尿病所致的眼病，主要有视网膜病变、白内障和青光眼等，糖尿病性眼病也是常见糖尿病并发症之一。

第三、呼吸道感染，呼吸道感染是糖尿病并发症之一，尤其是秋冬季节，气温下降，季节转化，是呼吸道感染的高发时期，由于糖尿病患者的抵抗力相对要低，更容易发生呼吸道感染，尤其是老年糖尿病患者，往往还伴有心脑血管等疾病基础，继发感染后病情相对严重，给糖尿病患者带来重大伤害。

第四、糖尿病性心脏病，糖尿病患者所并发的糖尿病性心脏病，主要为冠心病和糖尿病心肌病，主要表现为心慌、胸闷，甚至剧烈的胸痛、呼吸短促、出汗、踝部肿胀等症状。糖尿病并发症多样，而每一种糖尿病并发症，都会给患者带来沉重伤害。因此，对于糖尿病患者来说，积极预防各种糖尿病并发症的发生，也是对自己身体健康的保护。