如何让乳汁丰沛而有营养

小宝宝出生后，新妈妈很快就会分泌乳汁，可是许多新妈妈对初乳并不了解，或者因为其他原因，放弃了提早给宝宝哺乳的时机，浪费了珍贵的初乳，实在太可惜。那么，如何让乳汁丰沛而有营养呢，下面我们一起来看看有问必答网专家是怎么说发的吧，希望这些知识能够对你们的生活有所帮助。

乳汁不足原因

(1)精神心理因素：

产妇由于分娩过度紧张，或家属对其生出的婴儿不满而感到委屈，或孩子早产、难产，产妇过于忧虑孩子的健康，以及其他社会心理刺激所造成的精神负担，都可引起乳汁不下。遇到上述情况，应让产妇解除精神负担，并及早让新生儿吮吸乳头，刺激乳房，使乳房能及时分泌乳汁。

(2)哺乳方法不当：

喂奶方法不当，也可引起缺乳，母亲应学会如何帮助孩子正常吃奶，掌握正确的喂奶方法。

(3)产妇身体原因：

产妇因身体素质较差，或乳房发育不良，或因贫血、气血不足引起缺奶。发热、感冒或患乳腺炎等，常可引起暂时性的奶量减少。产妇患病用药也会影响乳汁分泌。

如何让乳汁丰沛而有营养

关键词1：初乳

所谓初乳，是指产后头几天的乳汁，质稠而带黄色，所含脂肪较少，而球蛋白、抗体、微量元素、钙磷、白细胞等免疫物质都比较多，比其他时间的母乳抗病能力更强，对新生儿发育和抗感染十分重要。

正确做法：早开奶

也就是越早喂奶越好。新妈妈生完孩子稍事休息后，第1小时内就可以开始给宝宝喂奶了。让宝宝多吸吮，不仅能刺激乳房分泌乳汁，还可以增进母子之间最初的亲子感情。

关键词2：前奶、后奶

每次喂奶时，根据母乳分泌的先后，乳汁还有前奶和后奶之分。

先吸出来的奶叫“前奶”，虽然看上去比较稀薄，却富含水分、蛋白质，这也让纯母乳喂养的宝宝，在出生后4个月内一般不需要额外补充水。

“前奶”以后的乳汁，变成了白色，比较浓稠，这便是“后奶”了。后奶富含脂肪、乳糖和其他营养素，能提供许多热量，保证孩子吃后不会经常饿。

正确做法：千万不� �把刚开始的乳汁挤掉

也不可喂一会儿这一侧又换另一侧，要让宝宝尽量吃空一侧再换，这样才可保证孩子摄取足够的营养。如果只吃前奶，孩子会比较瘦小;只吃后奶，又会缺少水分和蛋白质。

关键词3：稀奶、稠奶

即便是从一只乳房里分泌的乳汁，也会有时浓、有时稀，这是不同体质或不同营养状况造成的。一般来说，如果妈妈平时膳食平衡，营养均衡，奶水会比较浓，这样的乳汁营养相对比较丰富。如果妈妈营养跟不上，吃的东西比较稀，乳汁也会稀一点儿。奶水稀一次两次无所谓，如果一直这样，就难以满足孩子的营养需求。

正确做法：妈妈要增加蛋白质的摄入

这是为了保证乳汁的营养。但要注意营养不要过于丰富。大鱼大肉吃多了，奶水上有时会漂着一层油，宝宝吃了这样的奶，根本消化不了，很容易出现“脂肪泻”。因此，新妈妈不能补过，肉、豆制品、鸡蛋、蔬菜水果，按比例搭配，保证自己的营养摄入，不挑食就行了。此外，辛辣、刺激性食品、易过敏食品、酒精等，在哺乳期间都要限食。

关键词4：过渡乳、成熟乳

按照产后时间的不同，母乳分为初乳、过渡乳、成熟乳和晚乳。其中，初乳和成熟乳最为重要。

成熟乳是产后第7天至9个月分泌的乳汁，此时母乳各种成分比较固定，其中蛋白质、脂肪和糖的比例为1∶3∶6。

初乳和成熟乳之间的母乳叫过渡乳，这一时期很短，但此阶段母乳含脂肪最高，蛋白质、矿物质逐渐减少。

9个月之后的母乳就是晚乳了，晚乳中各种成分含量均有下降，分泌量减少。

正确做法：建议母乳喂养到2岁

但要注意，为保证孩子的营养，应及时添加辅食。

乳汁为什么是黄色的

乳汁为什么是黄色的?这是许多做妈妈们的疑问，尤其是对于初产妇而言，这种问题更是问的最多，在人们的理解中，乳汁颜色都是白色的，但所有做妈妈的人均会发现，在开始分泌乳汁的时候，头七天乳汁颜色均呈现出一种黄色。这让人感到极为恐惧，那么乳汁为什么是黄色的呢?请看下文。

乳汁为什么是黄色的

事实上，要想知道乳汁为什么是黄色的则必须要了解初乳，因为让乳汁颜色呈现出黄色和初乳关系颇大。一般来说，初乳是指产后7日内分泌的乳汁，由于该乳汁中含有胡萝卜素，所以让女性分泌的乳汁呈现出一种淡黄色，而乳汁颜色是黄色的，也正因为如此。

而这种乳汁颜色呈现出黄色的状态也只会在产后7日内出现，随着时间的推移，产后的14日以后，分泌的乳汁就成为大家记忆中的白色了，但此时已经不是初乳而是成熟乳了

大家都应该清楚，初乳是极有营养的，妈妈们不要觉得乳汁颜色是黄色的就感觉到恐惧，事实上，它对胎儿是非常有营养的，如若能及时了解乳汁为什么是黄色的，将有助于妈妈们消除心理恐惧，更好的喂养胎儿。

哪些药物治疗乳汁不畅效果好

1、乳泉颗粒

【成份】王不留行、天花粉、当归、漏芦、穿山甲(炙)、炙干草。

【适应症】用于产后乳少，乳汁不畅。

【禁忌】糖尿病患者禁服。

【批准文号】国药准字Z21020649

【参考价格】￥31

【生产企业】沈阳红药制药有限公司

2、复方王不留行片

【成份】本品为复方制剂，其主要成份为每片含王不留行100mg，邻氨基苯甲酸10mg，干酵母50 mg，乳酸钙60 mg。

【适应症】 用于产后气血亏损、乳汁不通不下或少乳痛、乳肿等症。

【禁忌】1、对本品过敏者禁用。 2、崩漏者禁用。

【批准文号】国药准字H41025212

【参考价格】￥16

【生产企业】焦作市康力药业股份有限公司

3、 生乳汁

【成份】当归、 地黄、 黄芪(蜜炙)、 党参、 玄参、 麦冬、 穿山甲(制)、 知母。

【适应症】补气养血，滋阴通乳。用于产后阴血亏虚，乳汁稀薄，短少。

【注意事项】服药期间忌气恼，忌食辛辣食物。

【批准文号】国药准字Z62020794

【参考价格】￥34.5

【生产企业】兰州佛慈制药厂

4、下乳涌泉散

【成份】当归、川芎、天花粉、白芍药、生地黄、柴胡各30克、青皮、漏芦、桔梗、木通、白芷通草各15克、穿山甲45克、王不留行90克、甘草7.5克

【适应症】乳汁不下

【禁忌】对本品过敏的患者禁用。

【批准文号】国药准字Z37020383

【参考价格】￥112

【生产企业】山东百草药业有限公司

5、 产后逐瘀片

【成份】益母草、当归、川芎。

【适应症】活血行气、化瘀生新、温经止痛。收缩子宫、修复子宫创伤。产后条理、促进乳汁分泌。止血、消炎、防感染。还可广泛应用于子宫肌瘤及子宫肥大症，子宫内膜炎、妊娠斑、黄褐斑等症。

【禁忌】对本品过敏者禁用。

【批准文号】国药准字Z52020208

【参考价格】￥10

【生产企业】贵阳德昌祥药业有限公司

孕妇产后乳汁不够怎么办

豆腐香菇炖猪蹄：豆腐、丝瓜各200克，香菇50克，猪前蹄2个，精盐10克，生姜丝、葱段各5克，味精3克。将猪蹄去毛、洗净，用刀剁成小块。将丝瓜削去外皮，洗净后切成薄片。香菇先切去老蒂头，水浸软后洗净。将猪蹄置于锅中，倒入适量的水，煮至肉烂时插进香菇、豆腐及丝瓜，倒入盐、生姜丝、葱段、味精。再煮几分钟后，就可离火。猪蹄含有丰富的胶原蛋白质，脂肪含量也比肥肉低。它能防治皮肤干瘪起皱、增强皮肤弹性和韧性，对延缓衰老和促进儿童生长发育都具有特殊意义。为此，人们把猪蹄称为“美容食品”和“类似于熊掌的美味佳肴”。除了含高蛋白、脂肪、糖类、钙、磷、铁及VA外，蔬菜还提供了维生素B1、维生素B2、维生素B5、维生素C等，两者相互平衡并且备有最佳的催乳用途。

骨头汤：扇子骨500克，直通骨1000克，尾脊骨500克，碎骨500克，葱结1小扎，生姜1小块，酒50克，清水5公斤。将骨头放入温热水中，用抹布将骨头逐根洗清爽，尤其是骨头缝里的血沫、杂质，都要抹掉清洗。将直通骨劈断，劈开两片，放入锅中，加入葱、姜，然后放入冷水，冷水最好一次性加足。用大火烧开，撇去浮沫(根据肉质，可能要撇1-2次)，转小火慢慢加温炖。撇去浮沫(根据肉质，可能要撇1-2次)后，转小火炖，然后倒入酒50K左右。炖至2-3小时后出汤，即完成出汤，骨头汤能起到抗衰老的作用。这是由于人体骨胳中最重要的是骨髓，血液中的红、白细胞等就是在骨髓中形成的，随着年龄的增大和机体的老化，骨髓制造红、白细胞的功能逐渐衰退，骨髓功能降低，直接影响到人体新陈代谢的能力。骨头汤中含有的胶原蛋白正好能增强人体制造血细胞的能力。所以对于产后妈妈来说，喝些骨头汤加以调理。