血压降到什么程度合适

我国有绝对数量庞大的高血压人群，发病率也居高不下。在我们房颤中心，很多心律失常病人同时合并高血压、糖尿病、冠心病等疾病。临床上经常遇到病人询问：我的血压降到多少合适?我今天100/60，是不是太低了;我血压120/60，是不是脉压差太大了等，到底降到多少合适呢?下面来看一下吧。

血压降到什么程度合适

国际上高血压的指南一直在更新，2013 JNC8 高血压指南建议简单明了：

* 对年龄在<60岁的一般患者，收缩压(高压)≥140mmHg或舒张压(低压)≥90mmHg开始考虑降压药物治疗。目标血压为<140/90mmHg，舒张压限值要基于高度可靠证据获得。

* 对年龄在≥60岁的一般患者，收缩压≥150mmHg或舒张压≥90mmHg开始降压药物治疗。目标血压<150/90mmHg。

* 有糖尿病或慢性肾病的患者，启动药物治疗的血压阈值是140/90mmHg。目标血压为<140/90mmHg。

* 对非黑人患者，起始降压药物应包含噻嗪类利尿剂、CCBs、ACEI和ARBs。

* 对黑人患者，初始降压治疗方案应包含噻嗪类利尿剂或CCBs。

* 有慢性肾病的患者一般需要接受ACEI和ARBs治疗。

* 如果病人需要进一步治疗，可个体化地对初始治疗药物逐渐加量至最大量，或联合加用其他药物并可使用最大剂量。

[更新]

上一版指南推荐的治疗限值为140/90mmHg(不限年龄)，而新指南推荐在60岁时提高收缩限值。此外，旧版推荐了糖尿病或慢性肾脏疾病患者的低限值(130/80mmHg)，但新版指南并不推荐。

★旧指南中，噻嗪类利尿剂被推荐为初始治疗药物，而钙拮抗剂、血管紧张素转换酶抑制剂、ARB类和β-blockers仅为替代药物。在新指南中，初始药物选择扩大了，针对非黑人患者有4类，针对黑人患者有2类。β-blockers不再推荐于初始治疗。

[点评]

这是一个相当简洁，同时基于证据的，在限定范围为高血压药物治疗的指南。然而，其可能不利于临床医师从细微之处更全面地进行高血压管理。例如，患者血压 140/90mmHg还需要确定哪些细节，才能判断是否到达治疗阈值?是否应该用氢氯噻嗪、氯噻酮控制患者血压?对于顽固性高血压，在申请专家会诊之前，应该如何作出一个合理的控制血压清单?

恰巧，在JNC8发布指南的同一周，美国高血压学会(ASH)和国际高血压学会(ISH)也发布了高血压指南，解决了一些更细节的问题。其治疗建议类似于本指南，然而有一个例外——在病人年龄大于80岁时，收缩限值提高到150mmHg。

降血压的方法

菊花酒治高血压：

[配 方] 菊花、生地< /a>、枸杞根各1000克。

[制用法] 共捣碎，取水10000克煮至5000克，用此汁再煮糯米饭2500克。大曲细碎，同拌令匀，入缸密封，候澄清，日服3次，每服一盏。

[功 效] 壮筋补髓，延年益寿。用治高血压、糖尿病、动脉硬化。注意：肝肾阳虚，脾胃虚弱者均不宜用

白芍杜仲汤治高血压：

[配 方] 生白芍、生杜仲、夏枯草各15克，生黄苓6克。

[制用法] 将生白芍、生杜仲、夏枯草先煎半小时，再入生黄苓，继续煎5分钟。早晚各服1次

黑木耳柿饼治高血压：

[配 方] 黑木耳6克，柿饼50克，冰糖少许。

[制用法] 加水共煮至烂熟。此方为1日服用量，常服有效。 [功 效] 清热，润燥。治老年人高血压.

黄瓜藤汤治高血压：

[配 方] 干黄瓜藤1把。

[制用法] 洗净加水煎成浓汤，每日2次，每次1杯。

[功 效] 清热，利尿。治高血压。

猪胆汁绿豆粉治高血压：

[配 方] 猪苦胆汁200克，绿豆粉100克。

[制用法] 将绿豆粉拌入胆汁内，晒干，研成细末。每服10克，每日2次。

[功 效] 清热，平肝。治高血压。

柠檬马蹄汤治高血压：

[配 方] 柠檬1个，马蹄(荸荠)。

[制用法] 水煎。可食可饮，常服有效。

[功 效] 用治高血压，对心肌梗死患者改善症状也大有益处。

通过以上我们知道了降血压的方法中的几种，希望人们能更正确，全面的，了解降血压的方法，让我们自己，以及我们最爱的家人身体都健健康康的，让我们一起来享受这世间的美好吧!

喝什么可以降血压

很多的茶饮其实在一定程度上可以有效地帮助，我们保健身体降低血压，所以说在我们遇到这种问题的时候除了需要积极接受治疗之外，平时生活当中茶饮的一个选择问题也需要我们重视。

荷叶茶 荷叶的浸剂和煎剂可扩张血管，清热解署，降血压，同时还是减肥良药。用鲜荷叶洗净切碎，水煎放凉后可代茶饮用。 莲心茶

莲心即莲子中间青绿色的胚芽，其味极苦。

用莲心12克，开水冲泡代茶饮用，除能降血压外，还能清热、安、强心。 玉米须茶

玉米须有很好的降压作用，同时具有利尿、止血、止泻和健胃等功能。每次用玉米须25克泡茶饮用，一日数次，可治疗因肾炎引起的浮肿和高血压，疗效明显而且稳定。 枸杞茶

枸杞除了降低血压、胆固醇和防止动脉硬化外，还具有补肝益肾、润燥明目等作用。

一般每日用量9克，泡水服用即可。

菊花茶用3克左右的大白菊或小白菊泡茶饮用，每日3次;也可用菊花加金银花、甘草同煎代茶饮，有平肝明目、清热解毒之效。适应高血压、动脉硬化患者常饮。

很多的插曲是有非常好的营养保健功效可以帮助你提神醒脑，还可以有效地治疗和预防一些疾病，因此我们在日常生活当中可以多了解一些这些茶叶的保健功效，这样就可以更好的发，为他们的营养保健作用了。

有助于降血压的水果推荐

高血压是我们的生活中对于我们影响比较大的疾病。那么除了积极的治疗之外，在日常的饮食方面能吃什么水果来改善这一疾病呢?下面给大家介绍有助于降血压的水果推荐，供大家参考。

荸荠

含粗蛋白、钙、磷、铁、维生素c等七种营养物质。鲜荸荠(洗净)、海蜇(洗去盐分)各30—60克，煮汤，日分3次服，有良好的降压和化痰作用。

桔子

含有大量的维生素c、拘椽酸及葡萄糖等10余种营养素。对慢性肝炎引起的高血压，多吃蜜桔可以提高肝脏解毒作用，加速胆固醇转化，防止动脉硬化。饭后常吃一只桔子，可以增进食欲，消除高血压引起的消化功能紊乱。

香蕉

含有淀粉、果胶、维生素A、B。c工等多种物质。能清热降压、利尿解酒，防止高血压引起的脑溢血和中风，可用香蕉皮或果柄30—60克，煎汤服。有条件的可取适量香蕉花煎水服，疗效较佳。

山楂

能扩张血管、降低血压、降低胆固醇。选山楂10粒(鲜品为佳)，捣碎加糖30克，水煎服，有良好的降压、健胃消积作用。

苹果

含有苹果酸、拘橼酸、维生� ��A、B、c等10余种营养素。常食苹果可改善血管硬化，近年来，有人研究证明，多吃苹果有益于嗜盐过多的高血压患者。

降血压不是越低越好

一、高血压伴冠心病

对于合并冠心病和心绞痛的高血压患者，这类病人血压应控制在一个区间范围内，不能过高或者过低，130/80毫米汞柱左右是比较合适的。如果舒张压在60-70毫米汞柱，死亡率会大大上升。所以，有冠心病的高血压患者，舒张压维持在80毫米汞柱左右比较好。

二、患过中风

发生过中风的患者血压不宜低于120/70毫米汞柱，而且这类患者最好做24小时动态血压监测。因为有研究发现，一部分发生中风的病人，虽然白天血压很高，但到了晚上，血压急降，这个时候如果仍然服用降压药，容易诱发中风，所以采用24小时动态血压监测很重要。这类人比较合适的是日间平均血压高于135/85毫米汞柱，睡眠状态血压平均100/60毫米汞柱。

三、高血压伴肾功能损害

在60岁以上的高龄病人，即使有蛋白尿，血压也不能低于110/70毫米汞柱。而年龄较轻、有肾小球肾炎的高血压患者，如果平时血压不太高，可以降得低一些，如110/65毫米汞柱，即使90/60毫米汞柱也是可以的。高血压伴有大量蛋白尿的人，则降到125/75毫米汞柱以下较好。

四、年龄大于65岁

目前已肯定，老年人往往单纯收缩压较高，舒张压常常不高，甚至偏低。升高的收缩压是老年人的主要危险因素，所以需要积极降压治疗。但是，由于老年人全身动脉硬化，血压过低尤其舒张压过低，可能引起冠状动脉供血不足，因此血压又不能降得太低。目前对没有冠心病的老年高血压患者，舒张压的最低安全限度还没有确定。最好让专业医生及时调整药量，确保控 制好血压。

五、高血压合并糖尿病

对于大多数糖尿病患者，130-135毫米汞柱的收缩压目标值较为合适。血压控制太低不仅不会让心血管进一步获益，反而可能增加心脏病风险。需要注意的是，糖尿病患者一旦发现血压高，就要积极治疗，不然容易损害到肾功能。