可能易患高血压

很多人纳闷，一般中老年人容易患上高血压病，为什么我如此年轻却得高血压病?虽然大部分高血压的病因没有比较准确的答案，但可以确定的是，以下几点是导致高血压的危险因素。

什么样的人容易患高血压

1.超重/肥胖

肥胖和超重的人，心脏负担也会加大，更容易发生高血压。

数据表明，肥胖者发生高血压的风险，是正常体重的人的 3 倍。

2.过量饮酒

持续饮酒者较之不饮酒者4年内高血压发生的危险增加40%。

长期过量饮酒可能导致血脂水平升高，动脉硬化，增加心脑血管疾病发生的危险，从诱发高血压。

3.嗜好吸烟

烟草中含2000多种有害物质，会引起交感神经兴奋、氧化应激、损害血管内膜，使血管收缩，血管壁增厚，动脉硬化，不仅使血压升高，还增加冠心病、猝死、外周血管病发生的风险。

4.高盐饮食

研究表明，盐与高血压病关系密切，每日食盐量在6克以上者，易患高血压病，每人每日食盐平均摄人量增加2g，收缩压和舒张压分别增高2.0mmHg和1.2mmHg。

严格控制钠盐摄入可有效降低血压，降低脑卒中、冠心病等发病率。

5.生活懒散，缺少运动

体力活动不足是高血压的危险因素。适量运动可缓解交感神经紧张、增加扩血管物质，降低高血压及其他心血管疾病危险。

6.长期压力大，精神紧张

长期生活在精神紧张、心情不舒畅、精神受刺激、环境噪音等人，容易患上高血压。

7.遗传

一般认为，高血压病是遗传和环境因素交互影响的结果。但若父母均患高血压，那么生出来的孩子患高血压的概率比较大，风险占到40%。

此外，高血压病和年龄、性别等不可逆的因素也相关，如40岁以上易患高血压病。女性更年期前患病率低于男性，更年期后高于男性等等。

易患高血压的因素有多种，但我们不难发现：高血压其实在很大程度上是可以预防的。

此外，值得注意的是，对于血压130～139/80 ~ 89mmHg正常高值阶段，或有超重/肥胖、� ��期高盐饮食、过量饮酒等危险因素的人，应当格外重视自己的血压情况，定期进行健康体检，并通过适当的干预手段，帮助自身远离高血压病。

中度高血压的危害是什么

肾动脉硬化和尿毒症

高血压合并肾功能衰竭约占10%。高血压与肾脏有着密切而复杂的关系，一方面，高血压引起肾脏损害;另一方面肾脏损害加重高血压病。高血压与肾脏损害可相互影响，形成恶性循环。急骤发展的高血压可引起广泛的肾小动脉弥漫性病变，导致恶性肾小动脉硬化，从而迅速发展为尿毒症。

脑血管意外

脑血管意外亦称中风，病势凶猛，致死率极高，即使不死，也大多数致残，是急性脑血管病中最凶猛的一种。高血压患者血压越高，中风的发生率越高。

冠心病

血压变化可引起心肌供氧量和需氧量之间的平衡失调。高血压患者血压持续升高，左室后负荷增强，心肌强力增加，心肌耗氧随之增加，合并冠状动脉粥样硬化时，冠状动脉血流储备功能降低，心肌供氧减少，因此出现心绞痛、心肌梗死、心力衰竭等。

高血压性心脏病

动脉压持续性升高，增加心脏负担，形成代偿性左心肥厚。高血压患者并发左心室肥厚时，即形成高血压性心脏病。该病最终导致心力衰竭。

当患有高血压后，一定要注意服用药物来控制血压，同时在饮食上注意，少吃肥甘食物，少吃动物的内脏等，还要注意多进行一些适当的运动，这样都可以让血压保持稳定。切不可自行停药，因为高血压的危害是非常大的，不但可能会导致中风疾病，还可能会引起心脏病、尿毒症等。

高血压能喝奶茶吗

高血压患者在生活中是不能食用一些奶油和胆固醇比较高的食物的，而奶茶正是含有胆固醇的食物，所以高血压患者应该要忌喝奶茶，以免饮用太多的奶茶影响到高血压的治疗，希望高血压患者可以重视。

不能喝奶茶。在此高血压的饮食专家提醒广大女性朋友，尤其是高血压患者，不要用喝奶茶来替代饮茶，因为奶茶不仅能够导致脂肪和胆固醇的提高，而且过量饮用还会导致肥胖。因为高血压患者的血管没有弹性而且血管壁上附着有很多油脂物，所以含油脂高的食物少吃为好。

长时间大量饮用奶茶，不利于身体健康，甚至引发高血压、糖尿病等慢性病。因为奶茶是高糖、高油、高热量的食物，大量饮用奶� ��超过三个月，血脂肪及胆固醇都会升高。但是值得一提的是奶茶是高糖，高热量饮料，饮用三个月以上会造成血压过高或者说糖尿病，在和奶茶的群体中女性比较多，女性如果长时间喝奶茶更容易造成肥胖问题。

不少人都知道奶茶对心脏有很多好处，所以在冷饮方面都喜欢选择奶茶，不少人喜欢在混搭，喜欢茶与牛奶(奶茶)同时喝，会破坏茶的所有有益健康的成分，虽然茶通过增加动脉壁的收缩能力提高了血流速度，但牛奶却完全阻碍了这一有益健康的效果。

可能对于文章介绍的高血压是不能喝奶茶的，这对于很多高血压患者来说是很伤心的。但为了能够早日治疗好高血压和不影响高血压的康复，希望高血压患者在生活中应该要少吃一些含胆固醇和脂肪比较高的食物，特别是动物内脏。

高血压患者要如何过好春节

高血压患者春节“六忌”

不要吃过度饱餐

老年人胃肠消化机能减退，节日饭菜又多不易消化，过度饱餐，很容易造成消化不良，发生急性胃肠炎，急性胰腺炎等。同时困吃得过饱，使膈肌位置上移，影响心肺的正常活动，加之消化食物需要大量血液集中到胃肠道，心脑供血相对减少。这对高血压病人来说，常常易诱发中风。

不要贪杯暴饮

过量饮酒及豪饮烈性酒都会使血压升高。另外，老人的肝脏解毒功能差，喝了酒易醉。特别是老年人的胃粘膜萎缩，受到酒精刺激，易引起急性炎症和出血。

不要长时间看电视

节日文娱活动丰富多采，患有高血压病的老年人应有所节制，因电视辐射可致血压高，尤其情节紧张的电视节目;可使人情绪激动，易诱发脑血管意外，造成所谓“乐极生悲”。

不要过度兴奋

高血压病人节日期间要注意保持情绪稳定，避免过度兴奋、紧张，不宜参加竞争性很强的文娱活动。否则，可因情绪波动，交感神经兴奋，血液中儿茶酚胺等血管活性物质增加而引起全身血管收缩，心跳加快，血压升高，甚至可引起脑溢血。

不要改变生活习惯

节日喜庆，亲友来访，待客频繁，高血压病人要注意尽量不打破原有的生活规律。美国一学者研究发现，患高血压的病人，90%的病人说话30分钟后血压升高。因此，节日期间，老年高血压病患者，不宜频繁和长时间的接待客人。

不要随意突然停药

高血压病人在服用降压药时，如果突然停药，可发生“降压停药综合症”。患者表现为血压大幅度反跳升高，可见头晕、恶心、失眠、出汗等症状，甚至发生脑血管意外等病变。因此，服用药物控制的高血压病人，节日期间切勿擅自突然停服降压药，以免引起不良反应。

� ��什么蔬菜可降血压?

荠菜

初春采其幼苗作菜食用，清香可口。凡高血压、眼底出血的病人，用蕺菜花15克、旱墨莲12克，水煎服，1日3次，连服15日为一疗程。请医生复测血压，如未降可继续服一个疗程;若血压已有明显下降，可酌情减服，每日2次，每次量略减少。

莼菜

以江苏太湖、杭州西湖所产为佳。在动物实验中，其粘液质部分有抗癌和降血压的作用。患高血压者，每日取新鲜莼菜50克，加冰糖食粮炖服，10日为一疗程，可连续服用。

刺菜

又名刺儿菜、小蓟草，我国各地均有，系野生菜。高血压病人，每日取刺菜10克，水煎代茶引用，10日为一疗程，可持续使用，但此间需及时复测血压，以保安全。

菠菜

高血压病者有便秘、头痛、目眩、面赤，可用新鲜菠菜置沸水中烫约3分钟，以麻油伴食，1日2次，日食250-300克，每10日为一疗程。可以连续食用。

马兰头

具清凉、去火、止血、消炎的功效。高血压、眼底出血、眼球胀痛者，用马兰头30克、生地15克，水煎服，每日2次，10日为一疗程，如无不适等副作用，可持续服用一个时期，以观后效。

警惕高血压的几种征兆

许多的中老人都会被高血压的疾病所困扰。如果我们能早点发现就能比较有效的治疗了。那么高血压的早期症状有哪些呢?下面我们一起来看看吧。

心悸气短

高血压会导致心肌肥厚、心脏扩大、心肌梗死、心功能不全。这些都是导致心悸气短的症状。

肢体麻木

常见手指、脚趾麻木或皮肤如蚁行感，手指不灵活。身体其他部位也可能出现麻木，还可能感觉异常，甚至半身不遂。

眩晕

女性患者出现较多，可能会在突然蹲下或起立时有所感觉。

头疼

部位多在后脑，并伴有恶心、呕吐等症状。若经常感到头痛，而且很剧烈，同时又恶心作呕，就可能是向恶性高血压转化的信号。

耳鸣

双耳耳鸣，持续时间较长。

失眠

多为入睡困难、早醒、睡眠不踏实、易做噩梦、易惊醒。这与大脑皮质功能紊乱及自主神经功能失调有关� ��

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温馨提示：
避免情绪激动及过度紧张、焦虑。

高血压(hypertensive disease)是一种以动脉血压持续升高为主要表现的慢性疾病，常引起心、脑、肾等重要器官的病变并出现相应的后果。按照世界卫生组织(Who)建议使用的血压标准是：凡正常成人收缩压应小于或等于140mmHg(18.6kPa)，舒张压小于或等于 90mmHg(12kPa)。亦即收缩压在141-159mmHg(18.9-21.2kP更多>>