骨关节炎患者别忘“五不”原则

骨关节炎是一种常见的慢性关节疾病，其主要病变是关节软骨的退行性变和继发性骨质增生。其多见于中老年人，女性多于男性，好发在负重较大的膝关节、髋关节、脊柱及手指关节等部位。骨关节炎患者在生活中应坚持“五不”原则。 下面一起来看一下。

骨性关节炎检查方法

(一) 实验室检查

实验室检查髋关节骨性关节炎没有特异性的实验室检查。多数病人血常规均正常，少数全身性原发骨性关节炎及附加有创伤性滑膜炎病人血沉可稍快，c-反应蛋白(crp)轻度升高，类风湿因子阴性。关节液检查白细胞计数常小于1.0×109/l，偶见红细胞和软骨碎片。

(二) x线检查

关节间隙狭窄、软骨下骨板硬化和骨赘形成是骨性关节病的基本x线特征。骨关节炎早期仅有软骨退行性改变时，x线片可能没有异常表现。随着关节软骨变性、坏死，关节间隙逐渐变窄，间隙狭窄可呈不匀称改变，个别人关节间隙甚至可以消失。晚期负重软骨下骨质内可见囊性改变。这种囊性变常为多个，一般直径不超过1cm，可为圆形、卵圆形或豆粒状。关节边缘及软组织止点可有骨赘形成，或见关节内游离体，关节囊内区小块状骨化性或钙化性致密阴影，骨质疏松，骨端肥大，软组织肿胀阴影等。ahlback(1968年)提出根据x线检查可将骨性关节病的严重程度分为五级：ⅰ度：关节间隙狭窄(50%关节软骨磨损);ⅱ度：关节间隙消失;ⅲ度：轻度骨磨损;ⅳ度：中度骨磨损(磨损造成骨丧失0.5～1cm);ⅴ度：严重骨磨损常有关节半脱位。

(三) mir

mir能敏锐地发现膝关节软骨及软组织改变。当临床高度怀疑本病而x线片表现阴性时，应行关节mri检查。

骨关节炎患者别忘五不原则

体重不要过重

如果患有骨关节炎的话，千万要控制好体重，因为过重的体重对关节是额外的压力与负担，特别是负重关节。当您走路或跑步时，整个膝盖要承受相当于3~6倍体重的力量。试想一下，如果超重5公斤，您走每一步时膝盖上的力会增加15~30公斤，而且髋部的承重也会相应增加。负担增加，关节的破坏和疼痛就会加剧，生活质量就会下降。

别总不活动

当病情变差时，好多骨性关节炎患者变得越来越不愿意活动。虽然适当休息是很重要的，但久坐不动的生活方式也会造成不良影响。当几乎没有运动或体力活动时，肌肉就会萎 缩，整体的力量、平衡能力和协调性都会受到影响。随着关节的僵硬和不稳定性的增加，摔倒的风险也会加大。

许多患者不锻炼是因为他们觉得自己身体不适合，但实际上只要能锻炼，即使只是比较小的强度，也比完全不锻炼强。只要循序渐进，就一定可以慢慢进步。

关节不要受伤

关节损伤会引起进一步的软骨损伤，进而导致疼痛加重、关节的灵活性降低，所以应该避免那些有可能损伤关节的重复动作或者强度太大的动作。如果进行太激烈的运动，可能会冒着骨折、韧带撕裂、肌肉拉伤或其他损伤的风险，这些都可能会影响关节的正常功能。

不要忽视疼痛

关节炎病人可能每天都会和疼痛打交道。疼痛程度的增加是病情变化的一种迹象——可能是活动得过多了或者是给关节的负担太重了。如果疼痛加剧，需要增加药物或者使用一些辅助器械来减轻它。休息或应用热疗或冷疗也有帮助。

不要躲着医生

没人喜欢去看医生，但有些时候这是必要的。对于骨关节炎似乎有一种误解，认为没有什么好办法来控制症状。其实如今有许多治疗方案，对许多患者都是有效的。这需要患者长期的关注、治疗，而专业医生的帮助与引导是极为重要的。所以请与医生建立良好的关系，共同战胜疾病。

骨性关节炎日常的禁忌事项有哪些

骨性关节炎应注意什么事项吗

骨关节炎是一种慢性疾病，在临床治疗上主要是使用保守的治疗方法，同时也是需要比较长的治疗时间才能够恢复，但是也只是患者的症状的缓解，不是根治，以后的生活中应该注意预防复发。

应该注意在医院积极配合治疗，同时需要注意关节的保暖，适当活动关节，避免出现关节活动受限，同时应该注意关节周围的肌肉力量的练习，祝你健康，希望患者自己能够早日恢复。

应该注意，尤其是中老年人，平时应该注意锻炼身体，但是不能够盲目锻炼，注意在正确的指导下进行，尤其是应该注意运动方式的选择，运动的强度还有频率，避免出现关节的劳损加重。

日常的注意事项。

关节炎的患者常常是病程呈现反复发作的趋势，需要注意的是，在炎症缓解以后，不代表患者痊愈，有可能遗留一些功能障碍，是需要康复训练的。同时应该注意的是患者的关节炎要保暖，保护。

关节炎的发生与患者的运动也是有一定的关系的，要是过度劳累，也会导致关节炎。有很多的患者是由于运动不当引起的关节的损伤，需要注意积极开展治疗，注意健康。患者自己也需要努力恢复。

骨关节炎的患者还应该注意的是生活中需要补钙，其实关节炎的发生也有可能与患者缺钙有一定的关系，希望我的回答可以帮助你，同时也应该注意适度运动，在专业的指导下进行，避免缓解受损。

注意骨关节炎的患者生活中需要注意积极配合康复训练，注意饮食还有运动。药物治疗也很重要。有一颗坚定的信念，坚持进行治疗。

骨关节炎的复发症状

颈椎，腰椎的骨关节炎可引起脊髓病和神经根病，但前者的临床体征一般较轻。在椎间盘水平前纵韧带显著增厚及增生形成横嵴，侵占脊髓前部;黄韧带肥厚及增生常压迫脊髓后部。神经根病不如脊髓病多见，因为前后神经根，神经节和脊总神经只占据25%椎间孔空间，椎间孔具有很好的缓冲作用，对神经有良好的保护功能。

脊椎动脉的功能受损，脊髓梗塞和骨赘压迫食管，有时也可引起症状和体征。韧带，关节囊，肌肉，肌腱，椎间盘和骨膜均具有痛敏感性，故也可引起症状和体征。软骨下骨髓内静脉压升高也是致痛的原因。

髋骨关节炎的特征是逐渐增加的僵硬及活动范围的丧失。疼痛感觉常定位于腹股沟或放射到膝关节。由于膝骨关节炎时软骨丢失(70%病例出现于内侧)，韧带变得松弛，关节不稳定性增加，有明显的局部韧带疼痛和压痛。晚期体征为触诊时有压痛及被动活动时疼痛，肌肉痉挛与挛缩时会加重疼痛，骨赘或游离体导致关节机械性阻滞，畸形和不全脱位为软骨体积缩小，软骨下骨萎陷，骨软骨赘，肌肉萎缩及假性囊肿等多种病变造成的结果。

骨关节炎该怎样饮食保健

1、多食含硫的食物：如芦笋、鸡蛋、大蒜、洋葱。因为骨骼、软骨和结缔组织的修补与重建都要以硫为原料，同时硫也有助于钙的吸收。

2、多食含组氨酸的食物：如稻米、小麦和黑麦。组氨酸有利于清除机体过剩的金属。多食用富含胡萝卜素，黄酮类，维生素C和E以及含硫化合物的食物。也可多食含硫食物如大蒜、洋葱、芽甘蓝及卷心菜。

3、保证每天都吃一些富含维生素的食物：如亚麻籽、稻米麸、燕麦麸等。

4、禁服铁或含铁的复合维生素：因为铁与疼痛、肿胀和关节损伤有关。茄属蔬菜，如西红柿、土豆、茄子、辣椒等及烟草中的生物碱能使关节炎症状加重。

5、不要经常使用铁锅烹饪：习惯用铁锅炒菜和类风湿风性关节炎病很容易旧病复发，发病后血清中的铁含量� �降。