冬瓜的功效与作用_冬瓜的营养价值
冬瓜的功效与作用1.减肥降脂冬瓜中膳食纤维含量高达0.7%具有改善血糖水平、降低体内胆固醇、降血脂、防止动脉硬化等作用。冬瓜中含有丙醇二酸,控制体内糖类转化为脂肪,防止脂肪堆积,防止高血压,减肥有良好的功效。2.护肾
晚冬多吃点南瓜,增强体质冬
冬至过后就算是晚冬了,以前人们有储存南瓜到冬至后食用的习惯。南瓜富含多种营养,促进肠胃健康,增强体质,促进新陈代谢和血液循环。南瓜的维生素E含量在蔬菜中屈指可数,具有抗氧化和增强免疫力的作用,可以和胡萝卜素、维生素C一起预防感冒。南瓜内还含
冬瓜排骨海米——-增强体质补气血
冬瓜排骨海米食材主料:排骨700克、冬瓜500克、海米若干、八角一个、大蒜三瓣、生姜三片、冰糖三颗、香菜两颗、盐一勺、香油几滴步骤做法步骤1.将排骨用清水洗净做法步骤2.焯排骨,将排骨冷水下锅,放入少量醋去腥。冬瓜排骨海米的具体的做法和它的营养价值,大家都了解了吧,经常吃这样的食物不仅可以不从丰富的营养素,比如说钙质,氨基酸,维生素等等,最重要的是可以有安神补脑的作用,补钙增强体质延缓衰老补气血,大家不妨试试,营养很均衡。
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