近视几乎是一个全球性的问题。调查显示,目前全球有近20亿人受近视困扰,到2020年近视人数将比现在多6亿,到2050年近视人数将是现在的两倍以上。如何解决近视的问题?做到这些可有效预防近视?一起来看下。
1.遗传因素
以高度近视更为明显。遗传近视的患者患病年龄较早,多在6.00D以上,高度近视眼属常染色体隐性遗传,一般近视眼属多因子遗传病。
2.发育因素
由眼轴发育过度所致。因为婴儿因眼球较小,故均系远视,但随着年龄的增长,眼轴也逐渐加长,至青春期方发育正常,如发育过度,则引发近视眼。
3.环境因素
包括用眼过度、照明条件、书写阅读姿势、营养等。近视眼的发生和发展与近距离工作学习的关系非常密切。
近视的临床表现:
近视度数较高者,除远视力差外,常伴有夜间视力差、飞蚊症、漂浮物、闪光感等症状,并可发生程度不等的眼底改变,如近视弧形斑、豹纹状眼底、黄斑部出血或形成视网膜下新生血管膜,可发生形状不规则的白色萎缩斑,或有色素沉着呈圆形黑色斑(Fuchs斑);视网膜周边部格子状变性、囊样变性。在年龄较轻时即出现玻璃体液化、混浊和玻璃体后脱离等。与正常人相比,发生视网膜裂孔和脱离的危险性要大得多。常由于眼球前后径变长,眼球较突出,眼球后极部扩张,形成后巩膜葡萄肿。伴有上述临床表现者,称为病理性近视(pathologic myopia)。
临床分类:
1.按近视的性质分类
(2)曲率性近视:角膜或晶状体的表面弯曲度过大,而眼轴正常者。
(3)屈光指数性近视:多由于晶状体屈光指数增大所致。
2.接近视的程度分类
(1)轻度近视:-3.00 D以下。
(2)中度近视:-3.00~-6.00 D。
(3)高度近视:-6.00~-9.00 D。
(4)超高度近视:-9.00 D以上。
研究发现,阳光下视网膜能够释放更多的多巴胺,而多巴胺能阻止人体眼轴生长,缓解近视增长。因此,一定要让孩 子多在自然光线下玩耍,增加户外活动时间。科学家们指出,让孩子每天在室外散步不少于2小时,就可有效预防近视。 户外活动时向远处看,还可使眼睛处于轻松舒适状态,瞳孔相对缩小以令视物清晰,可使假性近视得到恢复。
造成近视的重要原因是眼睛疲劳。长期近距离看事物,晶状体总是处在高度调节状态,同时,看近处物体时,两眼球会聚向鼻根方向,使眼外肌肉压迫眼球,时间久了就造成近视。打乒乓球时,双眼以球为目标,不停地上下调节运动,可以改善睫状肌的紧张状态,使其放松和收缩;眼外肌也可以不断活动,促进眼球组织的血液循环,提高眼睛视敏度,消除眼睛疲劳,从而起到预防近视的作用。运动专家和医生都建议,让患近视的孩子经常打乒乓球,每天练习1—2小时,坚持两到三个月,就会收到明显效果。
打羽毛球预防近视的原理和乒乓球相似。打羽毛球的时候我们的眼睛会一直随着羽毛球的移动而移动,所以有益于我们的视力。打羽毛球能让人练得“眼明手快”,原因很简单, 因为打球时双方要经常观察对手挥拍姿式和高速飞行中的羽毛球。眼睛紧紧追寻高速飞行的物体,眼部的睫状肌就会不断地收缩和放松,大大促进了眼球组织的血液循环。提高眼部肌肉的活力,时间久了可以提高视觉灵敏度和视力。对于普通的羽毛球爱好者,尤其是中老年人和过度用眼的人来说,如果能坚持打羽毛球,视觉敏感度将会明显提高。
1、醒目汤
主治:近视眼。配方:枸杞10克,桂圆肉10个,陈皮3克,蜂蜜1匙。
用法:将枸杞子、陈皮放在纱布内扎好,然后与桂圆肉一起,放在锅内,加水适量,煮沸半小时后,取桂圆肉及汤,并加蜂蜜,当点心吃。
2、羊肝粥
主治:肝血不足所致的近视、目昏等症。配方:葱子30克,羊肝一具,大米30克。
用法:将羊肝切细,大米淘净。先将葱子水煎取汁,加羊肝、大米煮为稀粥。待熟后调入食盐适量服食。
主治:血虚视力减退。配方:菠菜125克,猪肝125克,熟猪油、葱白、生姜、清汤、食盐、水豆粉、味精各适量。
4、桂杞山萸眼
主治:近视。配方:枸杞子15克,桂圆肉15克,山萸肉15克,猪(牛、羊)眼1对。
用法:猪眼洗净加枸杞、桂圆肉、山萸肉隔火炖服之。
5、猪肝羹
主治:血不养肝,远视无力。配方:葱白15克,猪肝125克,鸡蛋1个,豉汁适量。
用法:将猪肝切成薄片,葱白去须根,切成短节,入豉汁中作羹,临熟,将鸡蛋打破,混匀蛋白蛋黄,入汤内成羹,单食或是佐餐服食。
有资料表明,近视眼的形成与机体缺钙、铬等无机盐有关。无机盐钙、铬对维持眼压、眼球壁硬度以及防止眼睛近视起着重要的作用。如果摄入过多烧烤、熏烧的蛋白质类食物如烤羊肉串会造成体内缺钙,在缺钙的情况下巩膜强度会降低,韧性也随之下健康,不能对抗长时间的刺激,从而形成初期的近视。
2.过量甜食会使视力下降
孩子不宜过量地吃甜食。因为过量摄入糖分会导致眼球巩膜组织的弹性降低。在眼内压的影响下,眼壁扩张,使眼球的前后径过长,就很容易引起近视。同时,糖分代谢需要大量维生素B1,如果糖分摄入太多,维生素B1会被大量消耗,而且过多糖分也会降低体内的钙质,同样会使眼球壁弹性降低,助长近视的发展趋势。
3.精细食物让眼球长得太长
另外,精细加工的淀粉类食物,如薯条、蛋糕,会促使胰腺分泌较多的胰岛素,过多的胰岛素会引起一种重要的生长因子“蛋白质-3”迅速减少。研究人员认为,在发育期出现“蛋白质-3”紊乱现象会造成儿童眼球长得太长,眼晶状体发育不协调。而近视正是眼球过长,使影像不能聚焦在视网膜的前面,造成人们看到的影像模糊不清。
另外需要注意的是,平时饮食孩子若不注意很好地咀嚼,同样会造成视力下健康。
温馨提示:
调整日常生活与工作量,有规律地进行活动和锻炼,避免劳累。
近视(Myopia)是眼睛看不清远物、却看清近物的症状。在屈光静止的前提下,远处的物体不能在视网膜汇聚,而在视网膜之前形成焦点,因而造成视觉变形,导致远方的物体模糊不清。近视分屈光和轴性两类。其中屈光近视最为严重。屈光近视可达到600度以上,即高度近视。近视眼 指眼在不使用调节时,平行更多>>
病因 治疗 预防 食疗 好发人群:儿童和青少年常见症状:远视力下降、近视力正常、视疲劳[详细]是否医保:治疗方法:药物治疗、手术治疗相关医院更多医院北京米赫眼科医院 广州普瑞眼科医院 广州普瑞眼科医院 东莞博雅医院 洛阳博爱眼科医院 灵宝市福寿堂眼科医院一、怎样防止近视近视眼是一种常见的眼科疾病,多见于青少年时期,近视眼给我们的生活带来了很多不便,虽然说很多人都会选择配戴眼镜,但是佩戴眼镜后我们就得小心行动,以免损坏到眼镜,所以说这样也限制了我们的行为。既然近视眼会给我们带来那么多负面的影响,那么我们应该如何预防近视眼呢?就来给大家说说预防
现代社会人不管是工作、学习还是业余时间的娱乐都不开电脑,因此人们面对电脑屏幕的时间越来越长,导致眼睛的视力下降。预防近视的食物有哪些这个问题受到越来越多的人们关注,希望可以通过平时的饮食调摄来预防近视的发生。制作方法:鸡蛋1~2个,牛奶一杯将鸡蛋打碎,搅匀。猪肉富含蛋白质,通过补益身体,使气血旺盛,以营养眼内各组织。鸡肝中维生素a含量最高,本方可养肝明目,适用于各种近视。可治疗近视、视力减退,或伴有头昏健忘、腰膝酸软等症者。宜近视、不耐久视、寐差纳少、消化不良等症。
一、青少年怎么预防近视1、光线要好长期在光线不足的地方工作或是学习,眼部会更加的疲劳,这样会增加我们患上近视眼的几率,让近视度数加深,所以这些都需要我们注意好才可以。2、放松双眼跟着电脑的广泛应用,咱们的日子现已离不开电脑,不论是日子、学习仍是作业,都会用到电脑。因为长期盯着电脑
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