喝对茶更养生

茶为国饮，在全世界，凡提到中国肯定要提到的一样东西就是茶。茶不仅是一种饮料，更是一种养生手段。传说神农日尝百毒，结果毒性发作，倒在地上。这时候刚好身边有一棵小树，叶子散发着清香，于是他就吃了几片叶子，结果毒性就解了。这个小树就是茶树。所以自古就有“茶解百毒”之说。

女性喝茶的好处有哪些

女性喝茶的好处有哪些?饮茶不但是传统饮食文化，同时，由于茶中含有多种抗氧化物质与抗氧化营养素，对于消除自由基有一定的效果。因此喝茶也有助防老，具养生保健功能，每天喝三两杯茶可起到防老的作用。茶叶中含有多种维生素和氨基酸，喝茶对于清油解腻，增强神经兴奋以及消食利尿也具有一定的作用。

女性喝茶的好处有哪些

女性喝茶的好处之玫瑰花茶

玫瑰花性微温，具有活血调经、疏肝理气、平衡内分泌等功效，并能消除疲劳、改善体质，适于春季饮用。取干玫瑰花6～10片，热水冲泡即可;也可配上两颗红枣，更能增添几分甜香，又添滋养气血之功。这款茶有理气之效，因此月经期女性应慎用，以防行气活血导致月经量多。推荐喝茶有助于防止尿毒症吗?

女性喝茶的好处之茉莉花茶

有去寒邪、助理郁的功效。喝茉莉花茶除了可以安定情绪、振奋精神，还能健脾化湿、减轻肠胃不适及和胃止痛，对于女性的生理、生殖机能也有帮助，并能滋润肌肤、养颜美容、缓解痛经。

女性喝茶的好处之菊花茶

菊花具有清肝明目的功效，特别适宜春季饮用。另可配合枸杞同服，更能增强养阴之力。但因菊花性偏凉，故平素手足冰冷、脾虚、易腹泻者不适合饮用。

女性喝茶的好处之柠檬草茶

柠檬草，也称柠檬香茅，经常饮用可以帮助改善贫血、调和肠胃、调节油脂分泌和降低血脂、缓解神经衰弱等，达到有病治病，无病防身的效果。

女性喝茶的好处之金银花茶

可缓解春� ��常见的上呼吸道感染、流行性感冒、扁桃体炎、牙周炎等病症，对疖痛、肠炎也有缓解之效，有助凉血止痢、利尿养肝。

喝对茶更养生

有个朋友，特别喜欢喝茶，退休以后有时间了，尤其是他看了很多茶可以养生的书以后，更是饮水必有茶。可是喝了一段时间，不但没有其他茶友身体健康神清气爽的感觉，反而经常不舒服。这是什么原因呢?难道是自己的体质不适合喝茶?原来，他最喜欢喝的茶是龙井和铁观音，而且口味很重，泡得非常浓。龙井是绿茶，铁观音是乌龙茶，这两种茶都是寒性的，如果老是喝这两种浓茶，尤其对老年人来说，会伤脾，脾伤了自然会生湿。

那么，怎样喝茶才健康呢?一是要分季节：春夏两季，可以喝一点绿茶和乌龙茶，能起到清热解暑的作用。秋冬季节则适合喝一点红茶或者普洱茶，这两种茶是温热性质的，可以起到驱寒的作用。

二是要分时间：清晨喝一杯淡淡的绿茶，醒脑清心;上午喝茉莉花茶，芬芳怡人，可提高工作效率;午后喝杯红茶，解困提神;晚上与朋友或家人团聚，泡上一壶乌龙或普洱，别有一番情趣，也不至于影响睡眠。这种一日饮茶安排，大家不妨试一试。

三是要分年龄：尤其是老年人，红茶、普洱茶可以适当多喝一点，绿茶、乌龙茶要少喝一点，尤其是乌龙茶，因为它的茶汤本来就比较浓，注意要少喝一点。

四是要冲泡有法：洗茶最多15秒。“现在人喝茶喜欢洗茶，但是我不赞同过度洗茶。”韩驰说，我们在实验中发现，绿茶冲洗两次其有效成分浸出率为70%多，红茶为60%多。也就是说，如果过度洗茶，营养物质就会大量流失。江和源则提醒，如果茶叶不得不洗，那么洗茶时间不要超过15秒。绿茶和白茶，最好不要洗。“但有一种例外，对咖啡碱比较敏感的人，可以喝茶前洗一遍，因为其中的咖啡碱浸出比茶多酚快，快洗可以去掉部分咖啡碱。”按照书本或者茶艺师推荐的比例冲泡最好，老年人可适当淡一些，尤其是新茶寒性更强，因为茶叶存放时间太短，多酚类、醇类、醛类含量较多。所以新茶虽香，但只宜轻品，不宜畅饮。在选择了适合自己的茶叶后，如何让它发挥最大功效，也是一门学问。韩驰说：“不同的茶，保存、冲泡、饮用的方法都各有讲究。”

五是保存得法：茶叶最怕潮湿异味。保存的容器以锡瓶、瓷坛、有色玻� �瓶最佳;其次宜用铁听、木盒、竹盒等;塑料袋、纸盒最次。容器要干燥、洁净、不得有异味。盛好保存的茶叶，宜放在干燥通风处，不能放在潮湿、高温、不洁、曝晒的地方。这些地方不能有樟脑、药品、化妆品、香烟、洗涤用品等有强烈气味的物品。当年的新绿茶也可密封后放入冰箱冷冻室，能保存3—6个月。

六是饮用适量：每天12克最适合。江和源建议，对于普通人来说，一日饮茶12克左右，分3—4次冲泡是适宜的。吃油腻食物较多、烟酒量大的人可适当增加茶叶用量。孕妇和儿童、神经衰弱者、心动过速者，饮茶量应适当减少。七是冷热要适当：韩驰则提醒，随着功夫茶的流行，人们喝茶“越来越烫了”，这是非常不对的。“人们喝茶本为保健，但喝烫茶会增加食道癌等癌症的发病率，得不偿失。饮茶最佳的温度应该是60度左右，不要超过70度。”

孕妇能喝茶吗

茶作为一种饮品受到许多人的喜爱，但孕妇能喝茶吗也往往是大家考虑的事情，事实上，许多人在怀孕后都纠结于孕妇能不能喝茶的问题上，孕妇喝茶到底是好还是不好，究竟是如何一个说法，现在就来看看吧。

孕妇能喝茶吗

孕妇不能喝茶

怀孕后，孕妇能不能喝茶呢，其实大家真的有必要知道这一问题，因为许多人都不太清楚孕妇能喝茶吗这个问题，但是，孕妇喝茶往往带来的后果却对母子不利。

研究发现，茶叶中含有大量的鞣酸，而这种物质可与食物中的铁元素结合成一种不能被机体吸收的复合物，孕期喝浓茶，就容易患缺铁性贫血，继而影响胎儿的营养物质供应，孕妇喝茶是禁止的，此外，另一项相关研究表明，浓茶中含有较多的咖啡碱，对神经系统和心血管系统都有一定的刺激作用，不利于母体和胎儿的健康。

茶固然很好喝，但从母子健康角度考虑，孕妇喝茶是禁止的，但很多人恐怕都不知道孕妇能喝茶吗这个问题的答案，希望本文的能够回答大家心中对孕妇能不能喝茶的疑惑。

每天喝茶要掌握最佳时间

以茶养生的关键就是掌握喝茶的最佳时间，然后在对的时间喝对的茶。下面小编就来告诉您一天中喝茶的最佳时间，什么时候喝什么茶最好。这是爱茶者必看的哦。

一、早上喝红茶最好

有的人说早上喝茶最好，经过了一整个晚上的休息之后，人体消耗了大量的水分，血液的浓度变大，喝上一杯淡茶水不但能快速的补充身体所需的水分，还可以降低血压，稀释血液，有益健康。

早上喝红茶最好，因为红茶可促进体内的血液循环，同时还能祛除体内的寒气，让大脑的供血充足。每天吃 完早餐之后饮用一杯红茶，也可以加入牛奶一起饮用。需要注意的是，早上喝茶一定要吃完早餐之后才能饮用，因为茶叶中含有咖啡因，空腹饮用的话肠胃会吸收过多的咖啡因，导致人体出现心慌、尿频等不适的症状。

二、午后喝青茶或者绿茶最好

下午3点左右喝茶对人体能起到调理的作用，增强身体抵抗力，还有预防感冒的作用。这个时间喝茶是一天当中最重要的，对于三高人士来说坚持喝下午茶的话可达到药物都无法达到的效果。专家表示午后最后喝青茶或者是绿茶，一般情况下人体在中午时分肝火旺盛，喝绿茶或者是青茶可以缓解这一症状。青茶例如铁观音性干凉，入肝经，可以清肝胆热，化解肝脏的毒素，而且茶叶中含有丰富的维生素E，具有抵抗衰老的功效。绿茶则入肾经，有利水去浊，排尿更加通畅。绿茶中的茶多酚也是最为丰富的，抗氧化和消炎的功效很明显。

三、晚上可喝黑茶

晚上8：30左右要是喝茶的话，人体很容易修补和恢复免疫系统，再造细胞，对于健康有一定的益处。神经衰落的人群可喝半发酵的铁观音，要是担心晚上喝茶之后影响睡眠的话，可以选择喝黑茶。黑茶性致温纯，不会影响人体正常的睡眠。黑茶以普洱为首选，要是不喜欢普洱的味道的话，还可以喝白茶，例如福建寿眉，入肺经，性平和，同样也不会影响睡眠的质量。晚饭之后喝黑茶可帮助分解积聚的脂肪，既暖胃又帮助消化。

以上呢就是小编为您详细介绍的一天当中最好的喝茶时间，不同时间段适合喝的茶会有所不同，但只要掌握正确的喝茶时间就可以发挥出茶叶的功效哦。

喝茶如何缓解痔疮

现在社会，很多上班族都会在电脑前久坐一天，这极大地伤害了身体，造成了痔疮的发生。那么喝茶能治痔疮这个问题您曾想过吗?经常喝茶的人都知道茶叶上可清头目，中可消食滞，下可利小便，是天然的保健饮品。关于这个问题，还是由专家来为您讲解一下吧。

专家认为喝茶可以治疗痔疮，下面给大家介绍几种。

1、决明润肠茶：取草决明适量，将其炒至适度，碾碎，用沸水冲泡5-10分钟，代茶饮。

草决明为豆科植物决明的成熟种子，具有清肝明目、润肠通便的作用，药理实验表明其含有大黄酚、大黄素、芦荟大黄素等成分，能降低血压、抗菌、促进大便。它润肠通便的功效时常运用于治疗多种肛肠疾病。

2、姜片茶：取适量茶叶和生姜几片，加水煎汤或沸水冲泡即可。每日1-2剂，趁热饮服。

脾胃受寒湿之邪侵扰，升降失调，可致使肛肠滑脱、下痢不止。由于便次增多，致使肛门盲肠频繁受刺激，静脉丛瘀血扩张形成痔疮。生姜辛温入脾胃经，能温胃散寒、和中止呕;加之茶叶收涩、利尿之性。该药茶有温中利湿、涩肠止痢的作用，可复元脾胃运化，使中气得充，升提有力，对肛肠组织有优良的保健作用。

3、木槿花茶：取木槿花适量，去杂质，加水适量，煎汤代茶，随时饮服。

木槿花清热、利湿、凉血，主治痔疮出血、大便出血、白带带血等。

看到这里，相信您也了解了吧。专家建议您：喝一些茶可以治疗痔疮，但这只是起到预防和缓解作用，如果自己真的患上痔疮应尽快到医院去治疗，那样会快一些减轻病人痛苦。祝您康复。