治疗便秘的一些方法

便秘的治疗方法有很多，常见的就几种，这几种方法对便秘的治疗能够起到一定的效果，也不会有太大的负面影响，但是大家对这几种常见的治疗便秘的方法一定要引起注意，采用这几种治疗方法对便秘治疗的时候，有很多需要注意的问题，如果大家不了解这些问题，对便秘的治疗过于盲目，就和可能导致便秘的治疗没有效果，还会给身体带来别的伤害。下面为大家介绍一下治疗便秘的一些方法。

治便秘的偏方

1治便秘最简单的方法，也是预防便秘最简单的方法。就是多喝水，尤其是早上起床后，最好是喝一杯温开水，这样可以滋养肠胃，还有助于排出一夜的宿便。

2牛奶，鸡蛋，蜂蜜饮品。牛奶250ml，鸡蛋一个，蜂蜜适量。将鸡蛋打入牛奶中，煮沸后待温，调入适量蜂蜜，顿服，每日早晨服一次。适用于习惯性便秘者。

3蜂蜜50克，麻油25克。将麻油倒入蜂蜜中拌匀，接着边搅拌边加入温开水，将其稀释成均匀的液体后即可服用。适用于肠燥便秘、大便干硬的人。

治疗便秘的一些方法

便秘的治疗可以采用药物治疗方法来进行治疗，一般的，治疗便秘的药物都是口服的，这些药物都是维生素或者是抗生素类的药物，可以改善肠道的环境，就是一种方法来达到治疗便秘的目的的。很多的便秘患者使用果导片，泻药，保健茶等药物来治疗。长时间的使用这些药物会对其形成依赖性，会是频繁的刺激肠道，引发肠功能出现紊乱，造成结肠黑变病，危及到生命。

食疗便秘的方法还有食疗方法，膳食纤维能够改善粪便的性质和排便的习性，对便秘起到治疗效果。而且纤维本身不会被吸收，只能够是粪便膨胀，刺激姐肠蠕动，得到治疗便秘的效果。含膳食纤维比较多的食物有麦麸，燕麦，玉米，纤维质，果胶等。饮食治疗便秘只能够起到辅助性的治疗，起到暂时性的缓解便秘，不能够彻底的祛除便秘症状。

便秘发生的主要原因是什么

1、生理因素

便秘发生于老年和脆弱的人身上，这主要是由于胃肠功能紊乱，久坐不动不重视体育卫生，暴饮暴食的肥胖脂肪，这些条件往往是便秘的原因。

2、减缓肠胃蠕动

有些人由于缺乏B族维生素，甲状腺功能减退，内分泌失调，营养缺乏等，这些都会影响到整个肠胃蠕动，使食物通过缓慢，容易形成便秘。

3、日常生活

没有养成定时排便的习惯，他们通常忽略了正常的方向，所以排便反射会受到抑制，时间的流逝会导致便秘。此外，少渣饮食过于精细，缺乏膳食纤维，可降低粪便体积，粘度增加，使之成为一个缓慢的运动在肠内的，多余的水分被吸收也可引起便秘。

4、疾病

疾病是胃肠道疾病便秘的首要原因，肠道炎症特别是由肠梗阻，肠扭转，肠萎缩，造成肛门直肠息肉在这些情况下可能会导致严重的便秘症状。

5、药物的副作用

含有钙，铝，抗胆碱药，麻醉性镇痛药，抗抑郁药，抗惊厥药，单胺氧化酶，硫酸钡，利尿剂一些抗酸剂，铋，砷，汞，铝，磷等金属中毒，麻痹剂或长期滥用泻药可引起便秘等出现。

6、长期使用泻药

常用含有对人体有害的成分，决明子，芦荟，番泻叶，酚酞等泻药，灌肠或经常使用开塞露的，它可以使功能障碍肠功能障碍和盆底肌肉，引起肠道功能紊乱，从而患有便秘。

什么食物可以有效缓解便秘症状

菠菜芝麻粥：能润燥通便，养血止血，适用于老年性便秘、痔疮等。先将100克粳米洗净放入锅中，煮至米开花时放入200克菠菜，再煮沸后放入50克芝麻、盐、味精，空腹时服用。

菠菜猪血汤：取菠菜200克，猪血150克，盐少许。将菠菜、猪血同煮，熟后加盐，然后饮汤。便秘患者宜用。

香蕉：由于香蕉中含有大量的水溶性纤维，因此它具有很好的通便作用，对于便秘患者有很大的帮助，这一点经研究已经得到了证实。有研究表明，水溶性纤维不仅可以调节肠胃道的菌丛生态，还可以帮助益菌生长与抑制害菌生长，从而起到调节肠胃的作用。因此，如果现在有些朋友大便干结、或者经常用力蹲便，患有便秘的话，不妨适当多吃些香蕉。但是，由于香蕉中所含的热量较大，如果吃得过多的话会致使热量变成脂肪，进而引发肥胖。

鲜土豆汁：300克鲜土豆去皮切碎，� ��干净的纱布包好挤汁，饭前服用1~2汤匙，每日2~3次，适用于习惯性便秘。

梨：从防治痔疮的角度来讲，梨与香蕉一样，都富含水溶性纤维，但是它还含有大量的水分，因此，多吃梨可以缓解便秘症状。

白薯粥：白薯300克，小米100克煮粥，熟后加入白糖，每日早晚服用。适用于老年及产后妇女肠燥便秘伴疲乏无力者。

柿子：如今，场上柿子是很受欢迎的一种水果。其实，大家在品尝它的美味的同时，也应知道，柿子还具有预防痔疮的作用。中医认为，柿子味涩(但经简单处理后涩味就会祛除)，性寒，具有软坚散结、清热祛燥及健脾生津的作用。因而，它对于预防便秘、缓解大便干结或出血等效果很好。另外，柿子还有缓解高血压、动脉硬化的作用。

便秘都有哪些害处

现在医学研究证实，长期便秘会诱发不同的疾病从而使人提早衰老。

宿便长时间地积存于人体肠道中，使有害菌大量繁殖，产生有害物质，被体血液吸收，进入肝脏分解，损害肝细胞。

另外，便秘患者由于排便困难而常常需要用力屏气，使腹肌强烈收缩，导致腹腔内压力增高，当腹腔血管受到一定压力后，就会使血液大量回流到心脏，致使心脏负担加重，血压升高，不仅如此，便秘还会引起慢性溃疡、痔疮、肠癌、乳腺癌等疾病。

尤其对于女性更为严重

害处1——影响美容

虽说便秘不是什么大病，但它的危害是不可忽视的。首先，女性便秘，影响美容。便秘会增加女性体内毒素，导致机体新陈代谢紊乱、内分泌失调及微量元素不均衡，从而出现皮肤色素沉着、瘙痒、面色无华、毛发枯干，并产生黄褐斑、青春痘及痤疮等。

害处2——导致生殖系统疾病

1.便秘还会引起轻度毒血症症状，如食欲减退、精神萎靡、头晕乏力，久之又会导致贫血和营养不良。

经常排便用力，还会促使痔疮的形成。

2.对于女性来说，便秘� ��使乳房组织细胞发育异常，增加诱发乳腺癌的可能性，每天排便的女性患乳腺癌的概率为5%，每周排便2次以下的女性患乳腺癌的概率为25%。

3.此外，国外一项最新研究成果表明：育龄女性便秘，会丧失生儿育女的机会，因为粪便中有一种特殊的化合物，会妨碍排卵而导致不育。孕妇便秘，还有可能造成胎儿畸形甚至流产。

4、发病者女性多于男性。女性由于活动量少，饮食精细，加之其自身的生理特点等原因，相对男性来说更容易患便秘。有资料显示：大约有1/4的成年人在三个月内曾发生过便秘，其中女性便秘的发生率是男性的两倍。而且，女性便秘发病率有上升趋势。