辐射是如何形成的_如何能够有效减低辐射

一、辐射有哪些分类

　　核辐射
　　1.如果会受到核辐射的影响， 那么出门 最好带口罩、穿长衣、每天 洗澡、多摄入含有碘的食物(切忌过量)!2.尽可能不要过多接触海水，不要饮用海水淡化水和 食 用海鲜。3.饮料：多喝绿茶，多喝蜂蜜水。多吃胡萝卜、豆芽、西红柿、海带、卷心菜。肉 类 ：多吃 瘦肉、动物肝脏。
　　温馨提示：孕妇防辐射服不可防核辐射。
　　电器辐射
　　虽然电器在出厂检 测时其辐射量都是符合安全标准的，但是 这房间 里所有电器的辐射量是累加的。因此，为了安全起见， 准妈妈们最好还是应在家庭常生活中注意防护辐。
　　防护措施如下：
　　1. 挑选正规厂家生 产的合格家电产品。在 选用电脑 时，最好 能购 买低辐射的 液晶显示器。同时，准妈妈应避免坐在电脑屏幕的侧面和后面。在暂 时不需要使用电脑时，可以将显示器 关掉。
　　2.对各种电器的使用， 应保持一定的安 全距离。
　　3. 准妈妈要 远离微波炉至少 1米以上。
　　4.与电视的距离应达到4至 5米。
　　5. 与灯管的距离应在2至3米左右。
　　6. 不要把家用电器 摆放得过于集中。特别是 电视 机、电脑、冰箱 等辐射 较 强的电器更不宜集中摆放在孕妇的卧室里。
　　7.缩 短使用电 器的时间。显示屏周围的尘埃中含有 大量的微生物和“灰 尘 粒子”，准妈妈长时间看电视或电脑，会使微生物和灰尘 附 着皮肤过 久，导致脸部 出现斑疹等皮肤 病。并且，长时间以固定姿势坐在电脑前，将会影响孕妇的心血管 系统及神经 系统的功能，盆底肌和肛提肌也会因此而劳损，影响分娩的顺利进行。
　　8.建议使用电视防辐射屏、防辐射窗帘等防辐射产品。

二、辐射的预防方法

　　1、 如果条件允许怀孕头3个月暂时 不接触电 脑。在整个孕 期，不要长 时间连续工作，每工作1小时，到室外活动一会儿。
　　2、孕妇使用电脑时也要注意给皮肤涂 上安全温和的孕妇专用隔离防护霜，使做好电磁辐射防护。日常也应该用安全的孕妇护肤品 做好孕期肌肤护理，减轻外在环境对肌肤 的伤害。
　　3、 房间注意通风，保 持空气清新，特 别是冬季，孕妈 咪可不要因为天气寒冷而门窗紧闭，其实这样也不利于呼吸健康，有电脑的房间更 是要做好通风。
　　4、电脑排列应背靠背， 以减少电磁辐射的强度。
　　5、 操作电脑时可以使用小防护围裙，使作些适当 保护是有好处的。
　　所以鉴于电脑对孕妇的危害， 准妈妈们们最好少用 电脑、少看电视，如果不得不用电脑时，要注意与显示屏保持距离。一般而言 ，眼 睛距显示屏的距离要保 持 60厘米的距离为好。另外，在电脑前久坐会影响孕妇下肢血液循环，加重下肢水肿，导致下肢静脉曲张。电脑游戏中的紧 张情节和惊险场面，对胎儿的刺激过大，所以孕妇最好不要玩。另外，因玩电脑睡得过 晚，会妨碍孕妇的睡眠和休息。
　　家电
　　各种家用电器、 办 公设备、移动电话等都应尽量避免长时间 操作。如电视、电脑等电器需要较长时间使用时，应注意每一小时离开一 次，采用眺望远方或闭上 眼 睛 的方式，以减少眼睛的疲劳程度和所受辐射影响。
　　当电器暂停使用时，最好不让它们处于待机状态，因为此时可产生较微弱的电磁场，长时间也会产生辐射积累。
　　对各种电器的使用，应保持一定的安全 距离。如眼睛离 电视荧光屏的距离，一般为荧光屏宽度的5倍左右；微波炉开启后要 离开一米远 ，孕妇和小孩应尽量远离微波炉 ；手机在使用时，应尽量使头部与手机天线的距离远一些，最好使 用分离耳机和话筒 接听电话。
　　电视、电脑等有显示屏的电器设备可安装电磁辐射保护屏，使用者还可佩戴 防辐射眼镜。显示屏产生的辐射可能导致皮肤干燥， 加速皮肤老化甚至导致皮癌，因此 在使用后应及时洗脸。
　　手机接通瞬间 释放的电磁辐射最大，为此最好把手机拿 远一点，等手机接通之后再拿近听，或者佩戴防辐射耳机接打电话。多吃 胡萝卜、西红柿、 海带、瘦肉、动物肝脏等富含维生素A、C和蛋白质的食物，加强肌体抵抗电磁辐射的能力 。
　　服饰
　　在人体周围形成一个电磁屏蔽环境。防辐射服主要是由布 料加入金属纤维形成金属纤维网状，经过加工做成可穿 着的衣服。这种材质的衣 服有很强的屏蔽电磁辐射的作用，不但保护人体免受电磁辐射的伤 害，同时还不影 响衣服的质感。防辐射服饰技术经过了 原先的不 透气的图层材质，到纤维材质，再到纳米融入纤维材质。
　　居家
　　居民家装使用的天然装饰石材中，有一部分具有放射性污染，而由工业废渣制成的煤灰砖、矿渣砖GRC等建筑材料，也存在不少放射性超标的现象 。因此，新婚夫妇无论是购房或租房，都应先彻头彻尾地做辐射检查，尽量避免生活在不健康的环境中 。如已无法改 变住所，则应尽量测 出辐射最强的是哪里，加以屏蔽或调整家具位置，使家人远离辐射材料， 减少受到辐射的时间。
　　1．挑选正规厂家的名牌家电产品。 一般大品牌的家电辐射都经过了国家有关部门的严格检测，可保证安全。
　　2．对各种电器的使用， 应保持一定的安全距离。孕妇要远离微波炉、电脑至少1米以外，电视与人的距离应在4至5米， 与灯管距离应在2至 3米 ，并。不使用 的电器，一定要关上 电源。带有辐射的部分一般为马达、电线圈、电风扇等部分，这 些部分都要与人保持60厘米以上的距离。
　　3．不要把家用电器摆放得过于集中。特别是电视机、电脑、冰箱等更不宜集中摆放在孕妇卧室里；使用吹风机时不要用吹风机紧贴头皮；不要站在 空调的风口，在空调打开后，要 保持安全距离。
　　4．缩短使用 电器时间 。各种家用电器 都应避 免长时间操作和同时启用，孕妇接听手机时不要将手机挂在胸前；天冷时尽量不要使用 电热毯， 准妈妈 盖电热毯尤其容易造成畸形儿；灯泡的电磁波比日光灯低，因此可少用日光灯。
　　5．微波炉、电磁炉是家庭中 电磁辐 射集市的电器，因此孕妇 应尽量避免使用。冰箱的线圈和马达都是在冰箱的后方，所以开冰箱门拿东西时，不 要时间太长，并保持安全距离。
　　6．家里一般的电线也存在辐射， 现代家庭中一 般的固定电线都是走“暗线”，问题还不大，但是如果在床边或最常活动的地方安置十分密集的接线 板或插头，就可能会影响健康。因此，不要在床头安装电器或插头为宜。
　　发展
　　一段 时间以来，关于防辐射服不仅不能防辐 射，还可能会致使 辐射叠加危害的说法闹得沸沸扬扬，引起消费者的广泛关注。实 际上 ，随着科技的发 展 ，电磁辐射已经成为继大气污染、水污染和噪音污染后的第四大环境污染。
　　医学检测结果显示 ，长期接触电磁辐射不但会使人头痛、视力减弱、疲劳乏力、四肢酸痛、心悸、失眠� ��免疫功能下降，更可导致胎 儿畸形、诱发癌变等。如今，电磁辐射 对人体的影响越来越受到人们的关注，防辐射产品市场也逐步升 温，在保证产品质量的前提下 ，防辐射行业面临着较好的发展机遇。《中国防辐射产业发展前景与投资预测分析报 告前瞻》显示，在国外，电磁辐射防护产业已达到较成熟阶段，自第二次世界大战之后，各国了解到辐射的危害，美国、日本等国家开始致力于电磁防护的 研究。几乎家家都配有电磁辐射防护装置，防辐射产品已成为家庭必备品 。由于防辐射产品效果明显，加之政府和个人的重视，此类产品在发达国家市场上每年有将近1万亿的利润，但随着行业技术的发展束缚，当前发达国 家的防辐射产品市场已几近饱和。
　　工作环境
　　1．电脑
　　电脑屏幕的X光辐射 ：这种辐射通常只需要一个纤维玻璃就可以阻隔，如果没有纤维玻璃，孕妇就要尽量保持与电脑屏幕的距离超过30厘米。电脑背面的电线圈辐射，这种 辐射的危害较大，但一般人不会在电脑后作业。如果有准妈妈是在电脑机房上 班的则要 注意，尽量避 免在电脑后作业。
　　2．手机
　　手机的辐射也是微小的一种 ，它的效力虽然没有微波炉强，但也可以对人体造成危害。因此准妈妈最好减少使用手机的机会 ，也尽量避免将 手机挂在 腰间。对于“CDMA手 机和GSM手机，哪个辐射大”的问题仍有所争论，因此，无论准妈妈使用哪种手机，都要尽量小心。日常生活中减少手机辐射较有效的方法是用耳机，最好是用防辐射耳机接电话，尽量避免 与人体近距离接触。
　　3．复印机准妈妈在使用复印机 时 ，身体距离机器30 厘米为安全距离。市面上较新型的复印机把有辐射的部分装在底盘上，这种复印机对身体危害较小。
　　外出
　　花岗大理石台阶：很多人都会把百货商场门前的大理石台 阶当作休息椅，殊不知这花岗大理石是辐射很高的材料。如果密闭的室 内 使用这样 的材料做装潢，则很可能会导致鼻咽癌或肺癌。
　　变电厂、高压电： 无论是选择住 处还是选 择玩耍的地方，都最好远离变电厂和高压电的附近，核能厂更是不能多靠近。
　　飞机：空中服务人员由于 长时间接触宇宙波，所以怀孕初期的时候最容易流产或对胎儿造成影响。有研究指出，怀孕期间一次 长途飞行最 好不要超过100个小时，以免影响胎儿的健康。

三、下面的方法能有效减低辐射

　　1． 避免长时间连 续操作电脑，注 意中间休息。要保持 一个最 适当的姿势，眼睛与屏幕 的距离应在40~50厘米，使双眼平视或轻度向下注视荧光屏。
　　2． 室内要保持良好的工作环境，如舒适的温度、 清洁的空气、合适的阴离子浓度和臭氧浓度等。
　　3． 电脑室内 光线要适宜，不可过亮或过暗， 避免光线直接照射在荧光屏上而产生干扰光线。工作室要保持通风干爽。
　　4． 电脑的荧光屏上要使用滤色镜，以减轻视疲劳。最好使用玻璃或高质量的塑料滤光器。
　　5． 使用电脑辐射消除器，电脑辐射消除器 通过电源处以电子屏 蔽波形整形、震荡干涉、导出及吸收的方法；使电脑及附属设备的 交流电，达到接近理想 的状态，它能 够动态发现并跟踪电脑主板、CPU、硬盘、显示器、键盘、鼠标以及与电脑相连接设备所产生的辐射，通过产品内部的智能芯片模块吸收、转换、消除，有效的从根源上消除了 影响我们健康的隐形*——电脑辐射！
　　5． 安装防护装置 ， 削弱 电磁辐射的强度 。防护装置一般有防辐射膜，防护射镜，电脑辐射 消除器等。
　　6． 注意保 持皮肤清洁。电脑荧光屏表面存在着大量静电，其集聚的灰尘可转射到脸部和手部皮肤裸露处，时间久了，易发生斑疹、 色素沉着，严重者甚至 会 引起皮肤病变等。
　　7．注 意补充营养。电脑操作者在荧光屏前工作时间 过长，视网膜上的视紫红质会被消耗掉，而视紫红质主要由维生素a合成。因此， 电脑操作者应多吃些胡萝卜、白菜、豆芽、豆腐、红枣、橘子以及牛奶、鸡蛋、动物肝脏、瘦肉等食物，以补充人体内维 生素a和蛋白质。而多饮些茶，茶叶中的茶多酚等活性物质会有利于吸收与抵抗放射 性物质。
　　8． 对于和电 脑“朝夕相处”的人们来说，辐射的确是个让人忧心的“副产物”。即使每天涂隔离霜、吃大量的抗氧化剂，再加上防辐射的显示 屏罩，许多人 还是觉得不安心。不过，英国科学家研究发现，每天喝两杯绿茶、吃一个橘子，就可以帮助常用电脑的人 抵御电脑辐射。
　　科学家还分析 说，橘子含有抗 氧化剂成分，可增强人体 免疫力，抑制 肿瘤生长，抗氧化剂含量名列所有柑橘类水果之首。 同时橘 子中含有较 高的维生素A和 胡萝卜素，可以保护经常使用电脑者的皮肤。

四、对辐射的正确认识

　　电磁辐射是无形的，看不见也摸不着，一些关于电磁辐射的说法并不是权威机构发布的。市面上的防辐射产品以及防辐射植物等 等 有的经过权 威机 构的审核或者检验真的有效果，但是不能一味的盲目崇拜，要正确两面的认识，所以大家不用太 敏感 ，也不要轻信一些商家的宣传广告，正确认识电磁辐射。
　　人的背后有一条中枢神经，它是主要的造血系统 。由 于环境的日趋恶化，社会上有越来越多的人患生白血病，而各类癌 症的根本在于造血系 统遭到了破坏，辐射就是其中最重要的凶手之一。对于尚在母亲子宫中慢慢发育的胎儿，在准妈妈的肚子里时是靠吸收 妈妈血液里的养分来吸收营养的，试想如果辐射破坏了准妈妈的造血系统，准妈妈造出的血有问题，宝宝怎么会健康呢。所以保护中枢系统十分重要。
　　温馨提示：在电脑前放置一盏晶体石膏灯能有效防止电脑辐射。