警惕颈椎病发作时的10个征兆信号_,6个小妙招让你轻松预防治疗颈椎病

一、颈椎病的十大罪状

　　1、头晕、头痛。颈椎病症状表现为出现头晕、头痛、失眠等症状，同时，颈椎病患者还会有恶心的感觉出现，在急性发病时，颈椎病患者可能有抬不起头。

　　2、吞咽障碍。这是因颈椎前缘直接压迫食管后壁，而引起食管狭窄所致吞咽困难症状。吞咽时有梗阻感、食管内有异物感，少数人有恶心、呕吐、声音嘶哑、干咳、胸闷等症状。这是由于颈椎前缘直接压迫食管后壁而引起食管狭窄，也可能是因骨刺形成过速使食道周围软组织发生刺激反应所引起。

　　3、肩膀酸痛胀痛。颈椎病发生以后，会出现肩膀酸痛胀痛、双肩发沉、颈部肌肉痉挛、按压颈部有疼痛感的情况，这是颈椎病患者肩部症状的常见表现，颈椎病患者过度劳累、久坐和姿势不当时疼痛也会加重。

　　4、胸部疼痛。表现为起病缓慢的顽固性的单侧胸大肌和乳房疼痛，检查时有胸大肌压痛。这与颈6和颈7神经根受颈椎骨刺压迫有关。

　　5、视力下降。颈椎病患者会出现视力障碍的症状，颈椎病患者表现为视力下降、怕光、流泪、眼胀痛、瞳孔大小不等，甚至出现视野缩小和视力锐减，严重的颈椎病患者，还可会造成失明。

　　6、高血压颈椎病。可引起血压升高或降低，其中以血压升高为多，称为“颈性高血压”。由于颈椎病和高血压病皆为中老年人的常见病，故两者常常并存。

　　7、背部症状。颈椎病的背部症状，可表现在背部肌肉发紧、发僵，活动后或者按摩后有好转的现象出现，颈椎病患者的背部，还会出现疼痛点，按压后更严重。

　　8、颈心综合征。表现为心前区疼痛、胸闷、心律失常(如中搏等)及心电图ST段改变，易被误诊为冠心病。这是颈背神经根受颈椎骨刺的刺激和压迫所致。

　　9、下肢瘫痪。早期表现为下肢麻木、疼痛、跛行，有的患者在走路时有如踏棉花的感觉，个别患者还可伴有排便、排尿障碍，如尿频、尿急、排尿不畅或大小便失禁等。这是因为椎体侧束受到颈骨刺的刺激或压迫，导致下肢运动和感觉障碍所致。

　　10、猝倒。颈椎病患者常在站立或走路时因突然扭头出现身体失去支持力而猝倒，倒地后能很快清醒，不伴有意识障碍，亦无后遗症。此类病人可伴有头晕、恶心、呕吐、出汗等植物神经功能紊乱的症状。这是由于颈椎增生性改变压迫椎动脉引起基底动脉供血障碍，导致一时性脑供血不足所致。

　　颈椎病出现以后脖子都会疼痛难受，对生活也造成影响。温馨提示：避免持续性低头工作，长期伏案工作而未患颈椎病者，应加强颈部肌肉锻炼，一般持续低头工作不宜超过1.5小时，转头动作不宜过快、过猛。

二、教你怎样自我判断颈椎病

　　1、后颈部疼痛，用手向上牵引头颈可减轻，而向下加压则加重者，大多为颈型颈椎病，这就是一种颈椎病的自我诊断。

　　2、颈椎病的自我诊断注意颈部疼痛的同时，伴有上肢(包括手部)放射性疼痛或(与)麻木者，大多为神经根型颈椎病。

　　3、闭眼时，向左右旋转头颈，引发偏头痛或眩晕者，大多为椎动脉颈椎病，这也是颈椎病的自我诊断。

　　4、颈部疼痛的同时，伴有上肢或(与)下肢肌力减弱及肌体疼痛者，大多为脊髓型颈椎病或是合并颈椎椎管狭窄症。

　　5、低头时，突然引发全身麻木或有“过电”样感觉者，大多为脊髓型颈椎病，尤其是合并有严重颈椎椎管狭窄症者，这也是颈椎病的自我诊断。

　　颈椎有不舒服，疼痛，发麻等症状时，我们都应该引起注意，及时去医院做个检查，及早发现颈椎病，能够更有效，快速的治愈该病。

　　出现了颈椎病之后可以通过上面的一些自我诊断方法，如果怀疑自己的颈椎有问题的时候，而且苦于没有时间去医院检查的时候，可以好好的看看上面的几个要点，就能自我诊断出来是不是得了颈椎病了，这样也好做及时的治疗。

三、出现这些症状要小心颈椎病

　　●心慌、胸闷

　　24岁的陈先生是一名IT公司的职员，发生心慌、胸闷有半年了。在社区医院心血管科做全面检查，检查结果均正常。后来服中药调理三个月，也不见好转。更可气的是，因为这些症状引起他情绪低落，医生又诊断为抑郁症。最后才到广医三院检查颈椎，经照片才发现颈2椎体偏歪。

　　胥海斌说，门诊上经常遇到颈椎病的患者出现心慌、胸闷的症状，他们自己以为是心脏出了问题。但是去医院做检查显示心脏又没有任何问题。其实，这类病人患上的是交感神经型颈椎病。当交感神经兴奋时，也可能引起心慌、胸闷、后背疼等。

　　●腹胀不适，没有食欲

　　在临床上，有很多因颈交感神经受到刺激和损伤导致神经兴奋性增强，引发胃肠道蠕动减慢，最终导致腹胀的患者。曾经有一位28岁的企业人事主管，刚换新工作单位一个月，每天中午趴在办公桌上睡午觉，一周后出现腹胀不适，没有胃口，本来要找消化内科医生治疗，因为腰背痛，顺便也请医生检查一下颈椎，一查吓一跳，经查发现他颈4椎体后移，经手法复位治疗后，第二天他的腹胀居然消失了，也有胃口吃饭了。

　　胥海斌解释说，硬脊膜等组织受到刺激和压迫时，交感神经的反射会出现胃脘不适的症状，因而出现腹胀、胃口差等。

　　●牙疼

　　有些患者牙疼，看了牙医，老是不见好转。这可能也是颈椎病引起。“因为如果颈椎退行性病变导致位于第五颈椎和第五颈椎横突前面的颈部交感神经受到压迫，所产生的异常刺激就会由颈部的交感神经传递到三叉神经脊髓核，再由三叉神经下颌支传到牙槽，使下牙出现严重的疼痛，而牙齿本身并未发生病变。”胥海斌强调，针对久治不好的牙疼，不妨也查查颈椎。

　　●眼睛疲劳

　　现代人的工作需要经常对着电脑，时间长了，就经常感到眼睛不舒服，看东西容易疲劳，视力也有点下降、眼睛干涩。38岁的平面设计师刘女士近来视力明显下降，经眼科治疗后未见明显好转，经过颈椎的检查，发现是寰枢关节紊乱，经过手法复位和针灸治疗后，三天就好转了。胥海斌指出，这是因为颈椎病造成自主神经紊乱，以及椎-基底动脉供血不足而引发的大脑枕叶视觉中枢缺血性病损。

　　●突然晕倒

　　常常在站立或走路时因突然扭头出现身体失去支持力而晕倒，倒地后能很快清醒，不伴有意识障碍。此类病人 还可伴有头晕、恶心、呕吐、出汗等症状。

　　胥海斌表示，这是由于颈椎椎体错位压迫椎动脉引起基底动脉供血障碍，导致一时性脑供血不足而引起突然晕倒。

　　●乳房疼痛

　　33岁的刘女士，因颈肩不适来中医科就诊。治疗一疗程后，她竟然告诉医生，多年的乳房疼痛也消失了，以前看了很多乳腺科医生都未见好转。

　　胥海斌介绍，起病缓慢的顽固性的单侧胸大肌和乳房疼痛，与颈6和颈7神经根受颈椎骨刺压迫有关。颈椎病引起的乳房痛有一定的特点：常常是一侧痛，并伴有颈部和肩背部疼痛，但常规的乳房检查却没有异常。

四、教你怎么预防和治疗颈椎病

　　1.瑜珈

　　瑜伽是深受ol喜爱的一项运动，工作之余除了锻炼身体，还能有效的预防和治疗颈椎病。

　　据调查显示，瑜珈对颈椎病的防治效果可以达到82.85%。

　　瑜伽动作缓慢、舒展，每个动作做到个人的极限而停止。

　　瑜珈强调的是灵与肉的合一，所以，练习瑜珈需要一定的悟性和耐心，其要领在于动作与呼吸的配合。瑜珈可以使骨与骨之间的关节松开，让血液更顺畅地流到椎间盘，防止僵化和粘连，这种特效不是一般的活动身体、扭腰、伸手、踢腿能代替的。

　　瑜伽放松倡导冥想，核心时所思所想远离具体的生活内容。冥想能很快解除疲劳，克服沮丧，养成习惯后，睡觉时躺在床上练习的话，还能消除失眠。

　　2.中医按摩

　　颈椎病主要是由于髓核突出压迫周围的神经或者血管，导致神经受压迫或者血液循环不畅，进而引发头部、颈部、肩部、背部、肩膀酸痛，颈部活动受限制等症状。

　　中医按摩是我国中医治疗历史中的奇葩，通过按摩师在患者颈背部两侧颈型有规律的来回按摩，并且对其周围的穴位进行点、摁、压、推等手法，以减轻颈部的压力，缓解颈部疲劳，以有效的达到缓解颈椎病的症状的目的。

　　当颈椎疲劳不适的时候，也可以用一些自我按摩的小方法来随时缓解。

　　1、用双手拇指腹部按在头颈交界，后正中线旁一指凹陷处的风池穴按l～2min。

　　2、用左手或右手拇、食指自颈后拿捏颈椎两旁肌肉，或用双手拇指腹部揉按颈椎两旁肌肉的酸痛点2～3min。

　　3、将一侧手经前方放至肩上部，用手指腹部揉按或拿捏冈上部肌肉2～3min.再用掌侧叩击冈上部肌肉10次。

　　3.热敷疗法

　　治疗早期颈椎病如脖子发硬、酸痛或受凉后出现轻微疼痛，可用热敷的方法来改善症状。

　　用伸筋草、透骨草、红花、羌活、木瓜、姜黄、川椒、艾叶、细辛、防风、威灵仙各20克，加上250克的干净细沙，一起放在用纱布做的布袋里，缝好带口，把药包在蒸笼上蒸大概40分钟左右。

　　然后将药包取出枕在颈部。开始时可垫几层软布，避免被烫伤，一般热敷40～60分钟既可。

　　如果药包凉了可以再重新蒸热一次。每日睡觉前热敷1次。

　　热敷疗法的主要目的是促进血液循环，缓解肌肉痉挛，活血通络，从而起到治疗颈椎病的目的。

　　4.选择合适的枕头

　　每个人每天有1/3-1/4的时间是在睡觉的，如果使用的枕头不合适是会引发或者加重颈椎病的。

　　那么，我们该如何挑选合适的枕头呢?

　　骨科专家说，正常颈椎的生理曲线是前凸状，仰卧时，如果枕头过低，头颈过度后仰，使前凸曲度加大，不仅容易因张力过大而出现疲劳，而且可引起慢性损伤，但是，如果枕头过高，头颈过度前屈，不但使椎体后方的肌肉与韧带容易劳损，还会引发或加重颈椎病。

　　所以，不论是否患有颈椎病，都要注意保持颈椎前凸的生理体位。

　　最理想的枕头高度应该在6-10厘米左右，软硬要适中，最重要的是外形要符合颈部的正常生理曲线，最好是中间低、两端高、颈肩缘稍高、对缘低的类马鞍状，也就是常说的b形枕。

　　除了选择合适的枕头以外，睡姿也很重要，平躺是最有效防止和改善颈椎病的，侧卧或趴着睡，把胳膊压在头下等姿势，都会增加颈椎的负担。

　　5.改变坐姿

　　ol由于工作原因需要长期低头伏案工作，使颈椎长时间处于屈曲位或某些特定体位，使颈部肌肉长期处于非协调受力状态，颈后部肌肉和韧带易受牵拉劳损，进而引发发生颈椎病。

　　骨科专家提示，一个固定姿势不能保持超过一小时，一小时后要活动一下颈肩部，做做保健操，如果低头时间太久就一定会影响到颈椎的健康。

　　ol在办公室里的坐姿也是千奇百怪，很多人不管坐姿是否正确，只求舒服既可，这也是引发颈椎病的祸首之一。

　　正确的坐姿应该是保持颈部直立，使头部获得有力的支撑，两肩自然下垂，手肘弯曲呈90度;腰背部挺直，上身与大腿成90度;大腿与小腿成90度，并维持双脚着地。

　　6.爵士舞

　　爵士舞已经成为一种流行的运动方式，在*的同时，还可以缓解慢性肢体关节疾病，如肩周炎、脊椎增生、颈椎病等。

　　爵士舞是人体肢体语言艺术，也是一种空间性、时间性和综合性的动态造型艺术，急促又富动感的动作，送胯、扭腰、身体呈波浪形扭动，无一不透露着妩媚与性感，而且健康易学，具有健身操的功效，是属于一种外放性的舞蹈，它在自由之中仍有一种规律的存在。

　　不但可以缓解生活压力，还是时尚潮流运动，让生活多一些乐趣。

　　作为一项高贵优雅的运动，可以帮助现代人调适忙碌的生活节奏，而且可以舒展身心，修身养性，陶冶情操，并且对女人的形体，特别是胸部、腹部以及臀部有很好塑形的效果.