​怀孕前需要注意哪些不良习惯呢

怀孕是需要很谨慎的，有些不良的生活习惯可能对肚子中的宝宝有不良的影响，那么，准父母在怀孕前后的不良习惯有哪些呢?今天就请专家为我们详细讲讲准父母的不良习惯。​怀孕前需要注意哪些不良习惯呢?

怀孕嘴唇干裂脱皮如何护理

怀孕后，孕妇的皮肤会变得特别敏感，在平时就需要进行特别的护理了。到了冬季，由于天气干燥，孕妇都觉得皮肤干绷绷的，特别是嘴唇有时还会出现干裂脱皮。那么，孕妇嘴唇干裂脱皮怎么办?

孕妇嘴唇干裂脱皮应对法

1、不要用舌头舔

当孕妇觉得自己嘴唇干裂时，最好不要用舌头去舔，如有脱皮，千万不要用手或钳去撕扯翘起的皮肤，这样容易导致疼痛和流血。此外，最好不要舔嘴唇，这是因为唾液内含淀粉等物质，水分蒸发后淀粉就会吸收唇内的水分，使唇部干裂得更厉害。

2、多吃富含核黄素的食物

如运动性食品肝、肾、心、牛奶和鸡蛋;豆类中的四季豆、毛豆;新鲜蔬菜中的雪里蕻、油菜、蕹菜、菠菜、萝卜叶、苋菜、青蒜等。

3、多吃含维生素A的食物

日常膳食中增加些含维生素A的食物如红薯、韭菜、胡萝卜以及蛋类、猪肝等，能增强局部皮肤的抵抗力，防止裂口发生。还可以服用一些维生素B2或复合维生素片以及维生素E等。

4、进食新鲜的瓜果蔬菜

瓜果蔬菜首先含有丰富的水分，这对于嘴唇干裂的孕妇来说，可以增强身体对于水分的吸收，有效的缓解嘴唇干裂的症状。其次新鲜的瓜果蔬菜能够补充维生素，特别是维生素B的摄取，这对于治疗嘴唇干裂是极其有用的，因为部分嘴唇干裂就是由于身体内部缺乏维生素所导致的。所以多吃新鲜的瓜果蔬菜是治疗孕妇嘴唇干裂的最佳方法。

5、及时补充水分

嘴唇干裂除了缺乏维生素以外主要原因还是身体中比较缺水。因此，水的补充是非常必不可少的。尤其是办公室一族，长期坐在电脑前，受到辐射的影响更加应该多为自己补充一些水分。人体每天摄入水分的量应该在1500——2000ml左右。当然，水� ��家也不能为了补水一次喝太多，这样反而会引起“水中毒”，那就得不偿失了。一次的饮水量应该控制在200ml左右最为恰当。

​怀孕前需要注意哪些不良习惯呢

生活细节一：孕前男性洗桑拿

想要宝宝之前，准爸爸有时去洗桑拿或长时间的开车坐在热坐垫上。

专家提醒：当想要生宝宝时，准爸爸就要从前3个月开始不能洗桑拿了。因为过热的温度会影响睾丸的精子质量，导致受精卵质量下降，影响宝宝的健康。

生活细节二：孕期使用美白化妆品

很多女性在怀孕期间继续使用美白祛斑霜等含铅的化妆品。

专家提醒：美白效果越好的化妆品含铅量越高，如果妈妈体内含铅量多，必然造成宝宝患各种疾病，如多动、智力底下、贫血等。所以，怀孕的妈妈们最好少用这些含铅化妆品。如果想去除体内多余的铅，最简单的办法就是补钙，钙有去除存积人体内铅的功能。

生活细节三：防电脑辐射需带围裙

“电脑、手机辐射到底会不会影响宝宝呢?是不是不能接触电脑了?”众多准妈妈们对此忧心忡忡。

专家提醒：据世界卫生组织的调查，电脑辐射会增加女性流产率，但并没有显示会增加出生婴儿的畸形率。所以，如果妈妈们不放心，最简单的方法就是：可以带一个围裙，这样就能阻挡70%的射线，避免伤害宝宝。

生活细节四：炒菜用加碘盐还缺碘

“我们家炒菜时用的是加碘盐，可为什么还缺碘呢?”很多妈妈都提出了这个疑惑。

专家提醒：妇产医院曾经对1000名孕妇做过调查，轻度缺碘的孕妇有30%，5%重度缺碘，而重度缺碘就会导致流产。很多家庭炒菜时都习惯在炒 菜过程中放碘盐。黄教授说，这种做法很容易导致碘挥发，看似补了碘，实则缺碘。正确的做法是：在菜炒熟后再放碘盐，这样碘不会挥发。平时也可多吃些海产品 补碘。

体温持续升高是怀孕了吗

基础体温是指经过较长时间睡眠清醒后，在尚未进行任何活动之前，所测得的体温。基础体温可以反映安静状态下身体能量代谢情况。孕妈妈怀孕之后，由于孕激素的影响，刺激了体温中枢，使体温维持在高温水平。

育龄妇女基础体温与卵巢激素周期变化有� ��。正常情况下，女性从月经来潮到下次月经前2周会呈现出低体温，之后体温会比前段时间的体温约升高0.3-0.5℃。但需要排除其可使体温升高因素如全身感染疾病、感冒等等。如果女性在生理期后段时间的体温一直处于高温状态，这种高温期持续21天以上，而且无其他异常反应，月经也不来潮，甚至出现早期的妊娠反应，则是早孕表现。

月经期过了，怀疑受孕的女性可以测量基础体温判断自己是否怀孕。在夜晚临睡前，将体温计的水银柱甩低于35℃，为避免起床活动，放于随手可取之处。次日清晨醒后，在未开口说话、未起床活动前，立即取体温计测口腔体温5分钟，观察并记录基础体温值。连续测试一段时间，即可判断是否已经怀孕。但女性最好还是到医院进行一次全面的身体检查，验孕结果更科学准确。

月经推迟多少天算怀孕

由于月经周期受多种因素影响，一般来说女性月经推迟10天以内属于正常现象。但如果女性生活作息均正常，且无情绪、疾病、药物等影响，则很有可能是怀孕或者出现生殖系统疾病。女性可以使用早孕试纸验孕，最好到医院做B超详细检查一下，验孕准确率更高。

月经，又称作月经周期，是生理上的循环周期，月经周期一般为28-30天。女性月经一般提前或推迟一周是正常的。引起月经延期的原因除怀孕外，还可能是由于激素水平、营养因素、环境因素、情绪波动、压力过大、疾病、药物等因素的影响。如果女性在短时间内大量进补或快速减肥，饮食习惯的改变会导致身体功能好分泌系统出现调整，月经周期也会出现波动。另外，若女性承受的精神压力过大，也会导致身体内分泌失常，激素环境发生改变导致未能及时排卵。疾病、药物等因素也会导致月经推迟，如服用紧急避孕药的话会影响排卵，导致月经推迟。

女人体寒会影响怀孕吗

一、女性体寒会影响怀孕吗

体寒，以中医看，大部分叫做“虚寒”，就是体质虚且寒。寒体质的人就怕冷，再加上虚就更怕冷了。体寒会引起很多疾病，如女性月经胀痛等病症，而长期处于寒性体质，女性会影响到生育、月经等。

所谓宫寒，是指妇女肾阳不足，胞宫失于温煦所出现的下腹坠胀，疼痛，得热则缓和，白带多、痛经、月经失调、脉沉紧、舌苔薄白多津为主要症状者。宫寒我们大家都知道，是会对怀孕产生一定的影响的。

从上面描述我们应该知道，体寒会引发宫寒的毛病，所以体寒对宫寒是有影响的，也就表明了体寒对怀孕一事也是有一定影响的。

二、女性体寒的调理方法

1. 进食不宜过量

进食过量不只会形成肥胖，还会惹起体寒。假设进食过多，肠胃活动就会减慢，而血液的大半会在肠胃中滞留。腹部的汇合温热就会招致手脚的酷寒，所以，进食是以八分饱为佳。

2. 妥当摄取盐分

在中医中，盐分有着温热身体的说法，所以，恰外地摄取盐分具有调整血液循环的效果。当然，盐分也不可摄取过多，否则，对安康有所影响。

3. 把握水分

“多余的水分”是体寒女性的大敌。多余的水分不只会吸走身体的热量，还会使肾脏功能低下从而招致恶性循环，而过剩的水分也会成为下半身肥胖的缘由。

4. “阳性”食品要温热后食用

牛奶、豆腐、青菜等食品原属“阳性”，随便形成体寒，而经过温热加工后，就能转换为阳性，所以，这类“阳性”食品最好是经过加热加工后再食用。

5. 注意保暖

病从寒起，寒从脚生。因此足部的保暖很重要，尤其是女性需要特别注意。喜欢露肩、露脐、露脚的女性极易因此受寒着凉，导致子宫、下腹部血液循环不畅，造成经期提前或延迟，严重者还会因子宫肌痉挛、组织缺血而致痛经。

6. 热水(生姜)泡脚

一般取15～30克生姜，约为中等大小姜半块，将其拍扁，放入锅中加小半锅水，盖上锅盖用热水煮10分钟。煮好后即可泡脚。既然寒从脚生，我们也就可以从脚上开始御寒。