产妇能吃腐竹吗_产妇可以吃腐竹吗
BY：大叔18岁 2024-11-05 04:43:35 247 ℃
产妇能吃腐竹吗
产妇可以吃腐竹。腐竹营养丰富，含有铁、钙、磷、镁等产妇必需的多种微量元素，还含有植物油和丰富的优质蛋白。
1、吃腐竹可以帮助产妇恢复在生产时失去的元气。腐竹含有大量的钙质，而且很容易被人体吸收消化，所以，多吃腐竹可以预防骨质疏松，对于骨骼发育和骨骼保护方面都很有益处。
2、腐竹可以降低血压，预防产后高血压。腐竹中的磷酸可以帮助降低血液中胆固醇的含量和降低血压，在于预防冠心病或者这类心血管疾病有着非常好的作用。
3、腐竹可以提神健脑。腐竹因为其营养丰富，多吃腐竹，可以提高记忆力。
产妇吃腐竹的做法
腐竹炒肉的做法
用料：瘦猪肉750克，腐竹300克。 酱油200克，精盐7克，料酒10克，葱30克，姜15克，大料5瓣，水淀粉60克，植物油适量。
做法：
1、将肉切成2厘米见方、1厘米厚了块，放入盆内加少许酱油腌2分钟。
2、葱切小段，姜切片，腐竹放入盆内，加入凉水泡5小时使之发透，切成1.5厘米长的小段待用。
3、起油锅，将肉放入锅内翻炒两分钟，加入水（以漫过肉为度）、酱油、精盐、料酒、大料、葱段、姜片，待开锅后，转微火焖至八成烂时，加入腐竹同烧入味，勾芡即成。
小贴士：
腐竹必须用凉水泡，这样可使腐竹整洁美观，如用热水泡，会使发好的腐竹发烂。
油焖腐竹的做法
用料：腐竹200克，水发木耳50克，胡萝卜50克，盐适量，高汤适量，葱碎适量，鸡精适量，麻油适量，芝麻适量。
做法：
1、把腐竹用凉水泡两小时以上后切成段备用，胡萝卜切成片，木耳撕成小朵。
3、再下入木耳和胡萝卜片一同煸炒均匀。
4、加入高汤，烧开后改用小火焖烧5分钟。
小贴士：
腐竹要泡透，泡软不然硬口感不好。
产妇能吃腐竹吗_产妇可以吃腐竹吗
产妇能吃腐竹吗产妇可以吃腐竹。腐竹营养丰富，含有铁、钙、磷、镁等产妇必需的多种微量元素，还含有植物油和丰富的优质蛋白。1、吃腐竹可以帮助产妇恢复在生产时失去的元气。腐竹含有大量的钙质，而且很容易被人体吸收消化，所以，多吃腐竹可以预防骨质疏松，对于骨骼发育和骨骼保护方面都很有益处。2、腐竹可以降低血压
产妇能吃腐竹炒肉吗
于产妇来说，腐竹炒肉同样是可以吃的，原因自然还是在腐竹的营养上了。首先，吃腐竹可以帮助产妇快速恢复体力。腐竹中含有的大量钙质，可预防骨质疏松，促进骨骼发育。其次，腐竹有降血压的功效。不少产后妈妈都很容易有高血压的问题，而腐竹无疑很好的解决了这一点。最后一点，腐竹有提神醒脑的作用，多使用可改善产妇容易犯困的问题，并有提高记忆力的功效。
产妇能吃豆腐吗_产妇可以吃豆腐吗
产妇能吃豆腐吗产妇能吃豆腐吗？产妇是可以吃豆腐的。豆腐营养丰富，高蛋白、低脂肪、具有降血压、降血脂、降胆固醇的功效，是生熟皆可，老幼皆宜，养生摄生、益寿延年的美食佳品。其蛋白质可消化率在95%以上，比豆浆以外其它豆制品高，因而豆腐是老人、孕、产妇的理想食品。现代医学证实，豆腐除有增加营养、帮助消化、
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