女性皮肤保养五种食物改善你的肌肤

女性皮肤粗糙除了日常的保养外，也可以通过饮食来进行调理。那么女性皮肤粗糙要吃什么可以起到改善的作用呢?以下，小编要为大家介绍的就是调理女性皮肤粗糙的食物 , 一起来看看吧。

女性皮肤保养五种食物改善你的肌肤

山芋：含具滋养、强壮效果的黏蛋白及各种酵素成分。

这些成分可使细胞机能活性化，增进新陈代谢，改善便秘引起的肌肤粗糙。

莲藕：保持脸部光泽。莲藕含丰富的维他命C及矿物质，止血益心，有促进新陈代谢、防止皮肤粗糙的效果。

木耳：含丰富的维他命和矿物质，有净化血液的作用，是对肌肤很好的食品。

梅子：治疗角质化肌肤，吃或涂都有效果，特别是泡咸梅干酒，效果更好。2-3个咸梅干泡一杯清酒，只需泡一个星期。洗澡时，拿泡好的酒小心地边擦肌肤边按摩，肌肤会逐渐变得光滑。

芝麻：有益于干燥不光滑的肌肤。芝麻含丰富的亚油酸及维他命E，可改善末梢血管障碍，使肌肤柔软。传说慈禧太后为保持美丽的肌肤，而酷爱吃芝麻。

补一课

芝麻，又名脂麻、胡麻(学名:Sesamum indicum)，是胡麻的籽种，一年生直立草本植物，高60-150厘米。它遍布世界上的热带地区以及部分温带地区。芝麻是中国主要油料作物之一，具有较高的应用价值。它的种子含油量高达55%。中国自古就有许多用芝麻和芝麻油制作的各色食品和美味佳肴，一直著称于世。

芝麻，被称为八股之冠。芝麻是一种油料作物，榨取的油称为麻油、胡麻油、香油，特点是气味醇香，生用热用皆可。

古代养生学家陶弘景曾说：八谷之中，惟此为良，仙家作饭饵之，断谷长生。

在中国古代，芝麻历来被视为延年益寿食品，宋代大诗人苏东坡也认为，芝麻能强身体，抗衰老，以九蒸胡麻，同去皮茯苓，少入白蜜为面食，日久气力不衰，百病自去，此乃长生要诀。

女性性格好孕气可更佳

随着优生优育观念的普及，现在家庭越来越关注健康孕育。有一点要注意，若是女性在怀孕前期或是怀孕期心理压力、情绪波动大火性格暴躁，这些都不利于胎� ��发育，可能对其健康造成不良影响。

  心理压力可导致胚胎流产

  女性怀孕之前如果不能放松自己的心态，而是带着种种心理压力的话，不但不利于女性怀孕，就算是怀孕之后也可能导致胚胎流产。情绪对女性的一生来说都很重要，有一句谚语说得很好：“心态决定命运”。如果女性总是乱发脾气，心态很差的话，腹中的宝贝不止是会受到母亲情绪的影响而性格异常，甚至还会导致他们发育受阻，出现生长缓慢，严重的会出现流产或是胚胎异常。

   情绪导致女性“孕”气差

  为什么有些女怀“孕”气很好，而有些女性却“孕”气很差呢?除了身体健康的问题，还有女性的情绪有着很大差别。脾气差，心态不好，经常多愁善感的女性，她们的“孕”气明显没有阳光的女性好。因此，女性如果想要好“孕”气，那就要在要保护良好的心态，乐观积极地备孕，不要带着太多的心理压力，每天适当散步，多听听音乐，改善自己的情绪，在放松自信的状态之下，好“孕”也就来了。

  情绪影响到宝贝性格

  除了生理上的一些遗传，像性格等方面也存在遗传。如果女性在怀孕期间，脾气很差，情绪不稳定，她们的这些坏脾气将直接影响到腹中的胎儿，孩子出生之后，他们也可能存在性格暴躁等问题。相反女性在怀孕期间性格温和，充满了爱和温暖，天天带给孩子的感受都是温馨，他们的性格也就会自然受到妈咪们的影响，孩子的性格也就会像父母们一样有着好性格。

  女性如何调整孕期情绪?

  对于有些事情，女性一定要抱着良好积极的心态，不要胡思乱想。在怀孕期多听音乐、多散步，最好是有自己的追求，比如可以报名一个瑜伽班。每天有事情可做，不然无所事更容易胡思乱想。也可以找一些愉悦身心的书籍或是电影来调节情绪。怀孕之前就做好充分的心理准备，有一定的心理承受能力，宝贝会早些报道。

职场女性的必备素质

自卑，一道横在女性健康和美丽面前的最大的障碍。自卑的女人往往盲目的羡慕别人，最终导致自己的心理失衡;自卑的女人往往情绪低落、面色萎靡、会对周遭产生种种猜疑;自卑的女人又会用尖酸刻薄来掩盖自己的无理与恐惧。自卑不仅仅是情绪心理上的杀手，甚至会成为疾病入侵的那道敞开的后门。

  为什么一些女人没有自信呢?是因为她们没有一个很好的家庭背景?是因为她们没有一份很体面的工作?是因为她们并不十分美丽动人?或者她们觉得自己一无所长?也许这些都是一个女人自卑的原因。

  A小姐在半年内被辞退了三次，她十分懊丧，却不知道被辞退的原因，这让她更加不知所� ��.总结原因，是她感到自卑，而过于谦虚，导致上司误以为她没有承担职位的能力而辞退了她。

  在公司里，A小姐总是一言不发。上司交予的任务，她也总是因为害怕自己做的不好而不敢独自承担，开会时，大家让她发表意见，她总是说：谁谁说的很好，很有道理，我和他想的一样。从来不发表自己的想法，这让公司的上司以为她并没有能帮助公司发展的能力，只能做一些简单的辅助工作，于是辞退了她。

  其实A小姐并不是没有能力，她只是担心自己会做得不够好，而不敢做出挑战。这种自卑心理严重阻碍了她的事业发展，让她在事业的路途上屡屡遭败。

  像A小姐这样的职场女性还有很多，她们盲目觉得自己做得不够好，导致做什么事情都没有自信。然而，女人要知道，你的自信心并不是建立在你的美貌、你的事业、你的家庭上的，这些都是外在的物质基础，更重要的是你是否拥有一颗强大的内心，并且能在周围的生活中发现自己的优势所在，在家庭、职场、生活中扮演的不同的角色中寻找属于自己的自信。比如，回到家的你是一位贤妻良母，你的辅导让孩子成绩有所提高，你有一手不错的厨艺;生活中，你是一位时尚达入，你能找到物美价廉的衣服卖场，有一副不错的喉咙经常在KTV得到众人的赞美;工作中，你得到了客户的肯定，通过你的努力，公司的业绩甚至有了一些上升……这些看似平常的事情，这些你可能没有放在心上的事情其实都是你自信的理由。

  到底什么才是自信呢?自信其实就是相信自己，相信自己的智慧、能力，相信自己的努力会有一个不错的结果。所以，任何想成功的人，都要对自己有一份自信。自信会帮助职场女性应对挫折打击。自信的女性不会有不可一世与尖酸刻薄，反而她们会很自然、平和、温柔，甚至豪爽、洒脱。自信的女人清楚自己想要的，不会被纷杂的世界困扰。自信的职场女性对待工作稳妥细致，她们总是以大局为重，因此她们也就成为企业中举重若轻的人物。

  F小姐在工作中是一个受人敬佩羡慕的女人，无论走在哪里，她的自信的个人魅力，都散发着迷人光彩。但是，事实上，一年前的F小姐，还是一个因为身材过胖而极度自卑的女人。

  F小姐是个体重90kg的重量级人物，在公司里，她总是低着头，不敢和其他同事们欢快地聊天，看到那些身材姣好的女同事，她更是把头坦得更深。即使自己的工作做得再好，也无法抬起头来直视其他人的目光。直到有一天，电视里播放一则新闻，外国的一个女人以自己的胖为荣耀，并得到了大寥的赞赏，纷纷到她家来拜访。看着电视的那一刻，F小姐似乎找回了自信：即使是更胖的人也可以坦然地接受自己的体重，我为什么不能呢?

  于是，F小姐开始重新找回自我，她报班学习瑜伽，每天看很多书给自己充电，为自己做营养餐，买漂亮衣服，在公司试着抬起头，努力尝试和别人交流，开会时大胆发言.不知不觉间，她变成了另一个人，她的自信让周围的人开始喜欢她，上司也越发觉得她值得信赖，兢连她自己也惊讶于自己的变化。她逐渐的喜欢上现在的自己了，以前的自卑感消失殆尽，现在的F小姐是一个自信迷人的职业女性。

 � ��是的，很多入通过改变自己，找到了属于自己的自信，然而，依然还有很多人在自卑之中无法自拔。很多女人不相信自己的能力，觉得自己就是一名弱者，觉得别人总是比自己强很多。其实有这种想法的可不是你一个，也许你正在羡慕的人也正在钦佩着你，因为你身上一样有她所不能及的地方。

  Y小姐是公司的人事经理，负责为公司招揽人才，输入新鲜血液。身为公司招聘的面试官，她见过很多各式各样的来应聘的人。

  “大多数来应聘的都是大学生，他们都有一个共同点，就是不够自信。作为一名面试官，不仅仅是要从简历上看到一个人的教育程度，工作经验和能力，更重要的，是要看他(她)对自己抱着怎么样的态度，是否有信心做好每一件事。这些从他(她)的言行举止，包括一些细节当中都看得清清楚楚。一个人如果对自己没有自信，那他(她)就无法把自己最好的一面展示出来，更不会把优势发挥到最好。”

  所以，首先相信自己，才能让自己有解决问题的勇气，自卑是不健康的心理状态，我们要向F小姐学习，努力改变自己的心理状态，你会发现原来曾经羡慕的她，自己也一样能做得和她一样好。

解密女性常见11大心理弱点

不少人认为女性的致命弱点有很多，主要都是体现女性感情丰富方面上。女性的心理在男性的角度上来看是很难猜透。其实除了男性想要了解女性心理，女性朋友其实也要了解自己的心理有什么弱点。

想知道作为女人致命的弱点是什么呢么?其实不管是自己还是另一半都想知道吧，因为是能够很好的了解你，这是很值得人们去关注的，希望抓住你的弱点来了解自己。

第一式 称呼

女性对男性称呼由浓而淡分别是亲爱的-你-您，见面时对她说‘我以后可以称呼您为你吗’，也许她一时会感到莫名奇妙，但这却是一种可以刺激女性爱意的用语。

第二式 理论

女性在理论方面的能力普遍较弱，所以女性对于擅长数字、理化的男性会非常崇拜。在与女伴相处时不妨偶尔谈一些理论性的话题，她很可能会对你产生尊敬之感。

第三式 决断力

女性在面对男性时决断力总是比较弱，即使是一点小事，也往往要询问一下男性的意见。也正因为如此一位优柔寡断，婆婆妈妈的男人是很难成为女性的理想对象的。

第四式 暗示

女性对暗示的接受度很高。如果有人对她说她今天很美的话，她很可能就真的觉得自己很美。试着对心仪的女性说‘不知道是什么原因，现在突然觉得和你已不像是外人了!’

第五式方向

女性对于方向感是较差的。带她到一个她不熟悉的地方，她一定会紧紧抓着你的外套或握着你的手。如果女性无法一个人回家的话，一定要陪伴她安全的送她回家，这种方式比起语言的追求有实际效果。

第六式机械

机械能力也是一般女性较弱的一环。男士们不妨试着修理一下电话、录像机等电器用品，让她看看你在机械方面的能力吧!

第七式 婴儿

婴儿也是女性的弱点之一。女性较易对喜欢小孩的男性产生好感，如果迎面来了一位抱着婴儿的妇人，此时你去逗弄那婴儿，相信你的女伴必会感受到这份温馨，对你愈来愈有� �感。

第八式白、圆、亮

女性对于白、圆、亮的事物特别有好感。选择在月夜下漫步或花朵盛开的地方约会，都是不错的选择。

第九式发型

发型是女性的一项弱点。女人的发型受到赞美，这个女人一定会很高兴。对于发型多加赞美是会得到很好的效果的。

第十式 算命

这可称得上是最大的弱点。好好利用此弱点，看手相或面相是最好的，因为可以借算命的时候碰触到对方的手或脸，好好发挥吧!

第十一式抚触

这里所说的抚触是指碰碰手、碰碰肩。我们可以发现较会逢场作戏的男人似乎较能令女人折服，其中道理就是如此。

心理压力过大让女性不孕

尽管引起女性不孕的因素很多来自于身体原因，但是心理同样是导致女性不孕的一个重要因素，对于那些工作和生活压力很大的女性朋友，就更需要得到家人的关心和爱护。为了能更准确地寻找针对性的治疗措施，这就需要我们的那些模范“丈夫”们，在日常中读懂女性不孕的心理。

临床研究中，专家发现，夫妻之间的情绪变化和不孕不育症有密切的关系。因精神因素所造成的女子不孕在临床中占很大比例。约有15%不孕夫妇临床中发现不了器质性病因，这无疑与精神心理因素有关。据统计，我国有超过8%的女性因为不孕症而遭到家庭和社会的双重歧视，再加上来自生活和工作各方面的压力，导致部分原本能够自行生育的女性失去了做母亲的机会。

心理压力过大的女性不孕患者，多数在生活中有自卑、失落、愧疚、精神紧张、焦躁多虑、社交减少、对生活缺乏兴趣等表现，她们忌讳和他人交谈生育方面的问题，这种现象在文化水平偏低的不孕症患者中表现得更为突出。其中，高神经质、高精神质、性格内向的患者所表现的心理压力尤其明显，病程也较长。许多女性随着婚龄的延长、年龄的增大，心理上的压力就会更加沉重，在失去治愈信心的同时，“造人”的希望也越来越渺茫。