橄榄油大家肯定都认识,也知道它是一种可以食用的食用油类,具有不错的保健功效。但是橄榄油除了可以食用以外,还有多种不同的另类用法,大家对此了解吗?如果不了解就和我们一起看看橄榄油的另类用法有哪些吧。
1、吃橄榄油能降低胆固醇
平时吃橄榄油可以抑制人体对高密度蛋白的吸收,也能减少人体内胆固醇的生成,能有效预防人类的高血脂和动脉硬化。
2、吃橄榄油能延缓衰老
延缓衰老也是人们吃橄榄油的一大好处,这种食用油中含有大量的维生素E和多种酚类物质,这些物质被人体吸收以后,可以清除身体内部的自由基,也能减少人体内氧化反应的发生,可以起到延缓衰老,延长寿命的重要功效。
3、吃橄榄油能预防血栓
血栓和中风是现在的高发疾病,平时多吃些橄榄油就能起到良好的预防作用,可以减少中风和血栓的发生。因为橄榄油中含有一些亚油酸和不饱和脂肪酸,它们能降低人体血液中花生四烯酸的含量,可以预防血小板凝结,加快血液流动,从而也避免了血栓和血管僵化的发生。
1、橄榄油可以做粉底用油
平时橄榄可以当成粉底用油来使用,在使用粉底以前,先取少量的橄榄油直接涂抹在皮肤上,然后再用粉底再化妆,这样可以让妆保持较长的时间,不会出现掉妆的现象。
2、橄榄油可当成卸妆油
橄榄油也能当成卸妆油来使用,平时晚上卸妆时可以先用温水洗脸,再把橄榄油涂抹在皮肤上,然后轻轻按摩,最后用卸妆棉擦净,就能让脸上残留的化妆品全部去除。
3、橄榄油去除皱纹
平时橄榄油还能当成按摩油来使用,把它涂抹在皮肤上以后,进行必要的按摩,按摩到皮肤发热,过一段时间以后,就会发现皮肤表层细小皱纹全部消失,皮肤也会变得红润而有弹性。
4、橄榄油能减肥
橄榄油外用可以减肥,平时洗澡时,可以把橄榄油直接涂抹在全身的皮肤上,并且热毛巾进行热敷,可以让人体内的毒素排出,也能分解人体内的多余脂肪,经常使用,能减肥瘦身,让人们的身材变得越来越好。
橄榄油祛痘
韩剧《屋塔房王世子》热播以后,女主角饰演者韩智敏细嫩光滑的皮肤也被广大的剧迷们羡 。她就是橄榄油护肤的热衷者,日前,韩智敏介绍了一些橄榄油护肤的用法。痘痘长出来后除了注重饮食健康之外,前一晚可以在痘痘上抹些许橄榄油,第二天痘痘会蔫下去一下,坚持使用会使痘痘彻底消失。用橄榄油的方法祛痘,不仅不会留痘痕,而且还对皮肤有滋润的效果呢。
橄榄油洗头
橄榄油天然的植物精华和油性特质对干燥的头发有特殊的呵护效果。对于发质干燥毛糙的MM来说,一头柔顺的头发真是可遇而不可求,但是橄榄油可以让你轻松拥有柔顺发质。在洗头的时候滴几滴橄榄油在洗发水中,充分的按摩,揉进发质里,再用清水冲洗干净。
对于油性发质的MM橄榄油的用量要注意,稍微感觉油腻了就要减少用量。而对于干燥发质的MM,不仅可以在洗发时,用护发素时也可以滴橄榄油,会起到加倍的效果。有的MM可能不喜欢油油的感觉,这个视个人而定。切忌将橄榄油直接抹在头发上,也尽量不要将橄榄油抹在发根,这样会让头发越来越油。
橄榄油护肤
橄榄油是护肤品中的全能之星,当然对面部护肤也有很好的作用。在充分的洁面之后,可以将橄榄油均匀的搽在脸上,互搓双手有一定温度之后,轻轻地按摩面部10-15分钟,让橄榄油充分的被吸收。随后用热毛巾敷在脸上。几分钟之后用干毛巾轻轻地擦拭面部,这样会去除很多看不见的肌肤污垢,使面部皮肤光滑细腻有弹性。橄榄油护肤还能有效地消除皱纹、色斑,延缓皮肤衰老。
橄榄油美体
橄榄油向来是按摩推拿的最佳选择,在沐浴之后,身体的毛孔全都打开,这时候用橄榄油按摩全身,可以促进身体的血液循环,减缓肌肉紧张,可以使皮肤变得光滑有弹性。对于长期久坐的办公室MM,可以把橄榄油涂抹于腹部,用手掌顺时针划圈按摩,不仅有助于血液循环和肌肤的新陈代谢,还可以促进皮下脂肪的燃烧,帮助减肥瘦身。对于刚刚生产完的准妈妈们,在腹部使用橄榄油有助于消除妊娠纹,使肌肤自然有弹性。
食用橄榄油
相关研究表明,长期食用橄榄油是一种非常健康的保健方式。有助于降低胆固醇,防止心血管疾病的发生。对老年人来说,长期食用橄榄油能有效预防骨质疏松,延缓衰老;食用橄榄油也有助于平衡婴幼儿的新陈代谢,促进儿童神经系统、骨骼和大脑的发育。对成年人也能有效防止动脉硬化、糖尿病等疾病。可以说,食用橄榄油是养生佳品。
◆橄榄油7大美容用法:卸妆
*做法:先用温水洗脸,然后均匀地涂上橄榄油,稍加以按摩,再用脱脂棉擦净脸上的橄榄油。
*功效:可彻底除去覆盖在脸上的化妆品,灰尘及藏在毛孔中 污垢,若与面膜使用,效果更佳。
橄榄油7大美容用法:润肤
*用法:秋冬季节,手关节、脚关节以及臀部等部位容易干燥和产生皱纹,在普通干燥的时候可每星期擦三次,特别干燥的日子里可每日擦用。
*功效:橄榄油具有滋润及保养作用看,经常使用橄榄油,能使皮肤恢复自然弹性。
◆橄榄油7大美容用法:美白
*做法:将适量牛奶与少量橄榄油、面粉、蜂蜜搅拌均匀后敷在脸上,大约15分钟后便可用清水洗干净。
*功效:经常使用橄榄油混合蜂蜜牛奶使用的话,可以很好地嫩白提亮肌肤。
◆橄榄油7大美容用法:护发
*做法:平时的头发护理很简单,在梳头前在梳子上滴上三四滴橄榄油即可,且不会使头发油腻。另外,洗头后轻擦干头发,在湿发上均匀涂上橄榄油,然后用热毛巾包裹头发10分钟即可。
*功效:可有效阻挡风吹日晒对头发的伤害,常使用可令头发变得光泽柔顺。
◆橄榄油7大美容用法:淡化色斑
*做法:先用温水把脸上的油污洗净,以干毛巾轻轻拭去水分,再用化妆棉蘸橄榄油涂满全脸,10~15分钟后,用热毛巾敷面,最后以干毛巾轻轻擦拭。
*功效:经常按步骤使用,可以淡化甚至是消除色斑。
◆橄榄油7大美容用法:除皱
*做法:清洁皮肤之后,均匀地涂上橄榄油,参照美容的手法要求,从下到上轻轻地反复地按摩。
*功效:坚持使用,细小的皱纹就会慢慢消失,此法适用于全身能促进微循环,使肌肤光泽红润有弹性。
◆橄榄油7大美容用法:润唇
天气忽然转冷时,感冒或肠胃不好时,有些人常会口唇干裂,很不舒服。这时,除注意饮水外,只要擦上橄榄油即可解决问题。
*Tips:坚持涂抹橄榄油两三天,一般可使你的嘴唇重现光泽、健康。
吃法一、饮用
每天清晨起床或晚上临睡前,直接饮用一汤匙(约15毫升)原生橄榄油,可以降血脂、血糖,治疗肠胃疾病(如消除慢性便秘),减少动脉血栓的形成,特别是对老年人、高血压及心脏病患者尤为有益。这种办法服食数星期后,原本不正常的一些生理指标就会得到明显改善。常常饮酒的人,如果在饮酒之前喝1-2勺橄榄油,会保护您的肠胃,免遭损伤。每天早晨空腹喝两小匙原生橄榄油能消除慢性便秘。
吃法二、凉拌
橄榄油可以直接调拌各类荤素菜和面食,可以制作沙拉和各种蛋黄酱,可以涂抹面包与其它食品。用橄榄油拌和的食物,色泽鲜亮,口感滑爽,气味清香,有着浓郁的地中海风 。
吃法三、涂面包
中国人的早餐向来是一大问题,可用橄榄油来改善。将买来的切片面包在多士炉或微波炉内烤2-3分钟,取出,直接将橄榄油涂抹在上面,还可加上蜂蜜,味道奇香,儿童很容易接受这种吃法,而且小孩一天所需要的各种维生素全有了。
另外一种吃法,是将西红柿去籽,切成极小的丁,与橄榄油拌在一起,可加盐,也可不加,将这个橄榄油西红柿酱涂抹在烤好面包片上,既有营养,又好吃。还有一种吃法更简单,将橄榄油倒一些在盘子里,撒一点盐,拿烤过和未烤过的面包沾着吃。
吃法四、拌沙拉
可将您所喜爱的所有蔬菜,红、黄、或绿柿子椒、西芹,黄瓜,洋葱,西红柿等洗净,擦干,切成喜欢的形状,先倒入橄榄油,搅拌(这样可以防止蔬菜内的水分的流失),橄榄油的量要以所有蔬菜上全部裹上一层油为适量,然后加入适量的醋(以葡萄醋为最适宜)及盐,拌匀即可食用。如果在蔬菜内加入一些罐头吞拿鱼等海鲜,将会使味道增色许多。这样吃,既制作方便,不起任何油烟,又十分健康。
吃法五、煎炸
用橄榄油可以炸制各种食品。橄榄油耐高温,其抗氧化能力很强,炸制食品后的剩油不会变黑、不会有杂质和沉淀物。无论经过多少次煎炸,油品依然清亮如新,炸制出来的食品酥松爽口。尤其是用来煎炸鱼、肉等不仅味道清香、鲜美。因橄榄油加热易膨胀,因此比其他食用油用量少约1/3。
吃法六、烹煮
橄榄油可以与各种荤素菜直接煮、炖、煲、煨,经过橄榄油调味的菜肴味道鲜美,风味独特,食用时绝不会有普通油类的油腻感觉。在火锅调料里放适当橄榄油可增加食物的清香甘甜。
一、橄榄油都有哪些食用方法1、用橄榄油煎炸与草本植物油不同,橄榄油因为其抗氧性能和很高的不饱和脂肪酸含量,使其在高温时化学结构仍能保持稳定。使用普通食用油时,当油温超过了烟点,油及脂肪的化学结构就会发生变化,产生易致癌物质。而橄榄油的烟点在摄氏240~270度之间,这已经远高于其它常用食用油的烟点值
原生橄榄油远比奶油的味道好,可广泛用于任何甜品及面包。
防裂止痒在干燥的季节,用橄榄油可防止皮肤皲裂及因皮脂分泌过少引起的瘙痒。
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