准妈妈万万碰不得的护肤品

每个人都期待着能拥有一个健康的宝宝，所以怀孕期间的注意事项就有点“危言耸听”了。很多人说怀孕期间不能使用护肤品，但是护肤品并不是毒药，所以不是不能使用，而是要使用安全的产品。

准妈妈万万碰不得的护肤品

1、怀孕了就不能使用护肤品了?

每个人都期待着能拥有一个健康的宝宝，所以怀孕期间的注意事项就有点“危言耸听”了。很多人说怀孕期间不能使用护肤品，但是护肤品并不是毒药，所以不是不能使用，而是要使用安全的产品。怀孕初期，身体的内分泌会自然提高自身的防御能力，这就导致皮肤变得比较敏感或是警觉，对添加了香料、酒精或添加剂的护肤品表现出过敏现象。建议准妈妈还是应该和平时一样关注皮肤护理，但需要更注重于清洁，保湿，防晒等基础护理，而把美白、抗老等特殊护理放到宝宝出生以后。

准妈妈碰不得的护肤品

2、哪些护肤品是万万碰不得?

首先是激素类产品肯定不能用，对自己的皮肤以及宝宝都不好;其次，含有铅汞成分的产品不能用，不过目前这类产品已经是很少了，如果是购买知名品牌产品基本不存在铅汞超标的问题。还有就是精油产品要慎用，尤其是怀孕的前三个月，最好在使用时有医生的指导。除此之外，尽量不要涂抹指甲油，因为指甲油中含有的化学成分比较多，最近的新闻也报道了涂指甲油很可能会导致中毒哦。

二、准妈妈日常护肤注意事项

选择温和安全的护肤品

现在很多化妆品中有的会含有铅、汞或激素类的东西，非常不安全，不但不利于皮肤，更会对肚中的小宝宝产生危害。也有很多妈咪走向另一个极端，在孕期放弃了护肤，但这样会使皮肤黯淡无光泽或更加干燥敏感。所孕期还是要继续进行护肤的，只不过，要使用非常安全温和的产品，这样就能一举两得。为了更安全还是选择不含香料，最重要的是，安全，不刺激，不会对宝宝有影响的产品，妈妈也不会过敏!例如婴儿系列等。

清洁

怀孕期间新陈代谢加快，皮脂、汗腺分泌增多，如果皮肤清洁跟不上，容易引起痤疮(青春痘)、汗疹、湿疹等。为了避免这样的困扰，你需要做的功课重要而简单：保持肌肤清洁干爽，穿着宽松舒适的衣物，避免过度闷热流汗。

洗面奶、沐浴乳或香皂的选择以清洁力适中，有一定抑菌功能的产品为佳。清洁力、刺激性过强或过弱的产品，或者滋养过度的产品在这个阶段都不太适合。

防晒

由于雌激素和孕激素水平的急增而导致 的孕斑，又称妊娠斑，是怀孕期间最常见的皮肤问题。产生的原因是黑色素受不平衡的荷尔蒙影响，变得对外界刺激过于敏感、过于活跃所致。对于妊娠斑首要的预防办法是严密的防晒，尽可能避免黑色素细胞因受到紫外线刺激而被激活，加速黑色素的制造而生成斑点。

防晒提示

在强烈的阳光下要保护暴露的皮肤。一般来说，怀孕期间应使用比平时更高系数的防晒品。如果说平时日常生活中SPF15，PA+就够了，那怀孕期间应用到SPF30，PA++以上的防晒品，以做到更细致彻底的防晒。另外，在防晒品的选择上需考虑到胎儿的安全，建议使用以物理性防晒为主的产品，和成熟、可信的大厂家品牌。

美白

在防晒之余，如果需要用美白产品来加速孕斑的淡化及消除，在选择产品时须格外注意美白产品的成份。最好避免使用含维生素A酸和麴酸一类刺激性很大的产品;而果酸、杜鹃花酸、维生素B3和维生素C等美白成份则是比较安全的。

美白提示

怀孕期间的肌肤保养以基础保养为主，即防晒、清洁和温和保湿。如有孕斑出现，可适当使用温和性的美白产品，这样就可以保证您作一位美丽的“准妈妈”。即使有孕斑出现，大部分也会在产后消失。强效美白、抗皱抗老等保养在孕期暂不要考虑，所以简单的进行美白就很足够咯。

5招轻松抚平抬头纹

抬头纹并不是只会出现在上了年纪的中年人、老年人中，花季少年也可能饱受抬头纹的骚扰。有抬头纹怎么办?当额头出现抬头纹时，也可能同时伴随着粉刺、黑头的出现，在影响肌肤健康的同时，也让容颜不得舒展。怎样去除抬头纹更有效?

抬头纹形成原因

1、当身体在大量的脱水的情况下，皮肤张力很失去弹性，这时前额会出现抬头纹。

2、营养不良也是造成抬头纹的原因之一，当人们缺乏营养，身体过于消瘦时，皮下脂肪大减少，皮肤凹陷、干燥、脱屑、粗糙、皮肤松弛，前额较容易出现抬头纹。

3、不良生活习惯、经常用手摸额前部，久而久之，皮肤拉长，还有的人爱皱眉头，久之抬头纹增多，还有的人洗脸方式不正确，忽略了人体的面部生理结构，也会导致抬头纹的出现。

消除抬头纹的日常小技巧

注意日常习惯

预防抬头纹首先改掉坏毛病时刻保持昂首挺胸的姿势，看人时要正视对方，不要只抬眉眼不抬头地挑视，说话时也不要挑动眉毛，平时不要总抬额头，尽量避免出现表情纹。养成挺胸抬头的习惯、少皱眉头，这样不但能防抬头纹，还能使整个人保持良好的精神状态，看起来自然年轻有活力。

热敷+按压消除抬头纹

做法：如果是疾病、脱水或缺乏营养等引起� ��，可以对症治疗。在外面工作的人要戴帽子。还可以经常用热毛巾在额头敷2~5分钟。每天晚上洗脸后，用右手四指并拢，在额前按摩，由左至右微微地用手指向下压。

适当补充维生素A

可以调节肌肤表皮及角质层的新陈代谢，有抗衰老和除皱的功效，还可以使已经严重角质化的皮肤恢复正常。补充维生素A可以常吃菠菜、胡萝卜、豌豆苗、青椒、南瓜、动物肝脏、奶及奶制品、鸡蛋等。

注意防晒

白天要涂防晒(以能防UVA、UVB的较为理想)。皮肤缺乏水分是会老化，所以每周做1~2次的保湿补水面膜，可以让肌肤提高含水度，以减轻皱纹的纹路。 晚上洗脸后，可用新鲜的黄瓜片敷在额头上，能起到滋润肌肤，防止细纹产生的效果。最好配合一款适合自己肤质的防皱乳液等护肤品配合按摩，效果更好哦。

注意洗头方式

不要弯腰洗头，因为弯腰洗头必须向上聚紧额头，以免水进入眼睛，这样很容易长出抬头纹。所以站着洗头是最好的方式，当然也得顺便冲个澡。

熬夜族怎样才能拥有好肌肤

你是不是因为工作的原因常常深夜加班?你是不是因为朋友很多常常流连于夜店?晚上10点到凌晨2点是皮肤修复的最好时机，如果此时熬夜会让皮肤无法完成自我修复，久而久之导致内分泌混乱，皮肤越来越差。如果你是熬夜一族，现在可以尝试照照镜子，看看自己的皮肤是否开始老化。所以，熬夜族该如何才能拥有好肌肤呢?以下几个秘诀要紧记。

1、就算是晚点睡觉，脸还是要早点清洁。

中医认为肌肤保养要顺应环境及身体状态变化，因此不要等到睡觉前才清洁皮肤，尽量把洁面时间提前可以减少肌肤负担，预防粉刺痘痘。洁面不妨使用能同时卸妆和清洁的二合一洁肤乳，2分钟搞定清洁。

2、做好保湿工作。

晚睡、熬夜和过度疲劳让肌肤锁水力变差，干燥。所以洁面后要尽快涂上保湿效果好、易吸收的美容液。最好先用化妆棉沾满美容液，直到化妆棉呈透明状态，可以透视看到手指，然后从脸部中心开始，用使皮肤稍微下陷的力度轻轻按压肌肤。对于易干燥、易黯沉的眼部周围及嘴巴周围需进行细致涂抹;易干燥的脸颊要充分涂抹，最后用整个手掌，轻压肌肤上残留的化妆水，使其充分渗入肌肤。

3、使用面膜纸迅速改善皮肤干燥

如果你像我一样担心每天敷面膜会导致过度保养，那么可以在洁面后用保湿美容液将纸面膜浸透，敷在面部。10分钟后面膜中的水分会被肌肤吸干，接着再喷一层化妆水，5分钟后揭下，肌肤就能变得水润柔嫩� ��而且即使每天做也不必担心皮肤负担过重。如果连纸面膜都没有，可以把一张面巾纸敷在脸上，向纸上喷上保湿化妆水，直至面巾纸湿透，等1~3分钟。

4、要使用排毒晚霜

即使你没能在最佳肝脏排毒时间23：00前入睡，也完全可以在23点前涂抹具有排毒修护功能的精华晚霜，涂抹时配合简单的30秒按摩，可以促进血液循环，提高细胞代谢活力并且排除肌肤毒素垃圾，将熬夜的伤害大大降低。偶尔需要加强保养，可以涂厚一点当作晚安面膜，一物多用。

5、在睡前补充维生素C

皮肤在得不到充足睡眠的情况下，营养会过度流失。如果你有每天口服美容产品的习惯，建议改在睡前服用维生素C及口服胶原蛋白产品，这样做不仅比白天吸收效果更好，还有利于皮肤在睡眠时得到充分修复的营养，恢复弹性光泽。

使用化妆水也需讲究

勤劳的爱“面子”MM们每次洁面后，总喜欢顺手拍上一层化妆水，仿佛这样可以让我们的肌肤和心灵都安定下来，以此开启庞大的后续保养工程。有人不免质疑，她稀薄的身躯承担得起这护肤三步曲中“承前启后”的大任吗?

Part 1. 化妆水功效疑云重重

Say A：化妆水是“开胃”还是“鸡肋”?

“化妆水就是这样轻薄的一层水，拍到面部瞬间即会蒸发，不如乳霜或是精华的效果来得实在，如果不用保养会打折扣吗?”

化妆水就像是刚清洁完肌肤的一道镇定剂，擦拭的过程也可称作是二次清洁，带走残留在脸上的污垢。作用充其量只是为肌肤打好基础，有助于后续保养品的成分吸收，至于远在肌肤核心层的肌肤问题，化妆水根本就是鞭长莫及。化妆水用否不能一概而论，还是要根据肌肤因人而异，健康肌肤可以省略。但不可否认，正确使用这层水，还是自有可取之处的。

Say B：化妆水可以被其他护肤品取而代之吗?

使用化妆水也需讲究“天时地利人和”

“如果洗脸后，在肌肤表层还留有水分时立即上后续保养品，不就和扑上化妆水的感觉一样吗，这样可以取代化妆水柔软角质的功能吗?”

这个观点无疑是将化妆水与水画上了等号。但实际上，虽然洗完脸后面部的角质被温水软化，但在你离开浴室擦干身体的过程中，脸部的水分其实已经蒸发得差不多了，甚至出现紧绷的状态，如果省略化妆水，后续护肤步骤的效果就会大打折扣，除非使用大量的精华液才能达补救，这岂不是捡了芝麻，丢了西瓜?

Say C：高机能补水化妆水有独立支撑面部渡秋冬的能力吗?

“现在市面上的化妆水大多标榜着这样那样的功效，买一瓶高机能昂贵的保湿化妆水，就可以省略繁琐的护肤步骤吗?”

高机能化妆水，顾名思义是在原有化妆水成分之外，添加更多有效活肤成分，例如抗氧化成分、美白成分等，但其本质还是化妆水，其中的活性成分还是需要后续的油脂成分相助。化妆水的作用仅限于为肌肤表层补水，而后续的保湿锁水功能，还要靠保湿霜才能达到。

Part. 2 化妆水不能说的秘密

1. 百元购入植物化妆水纯属做梦

在人们崇尚自然的今天，纯植物的东西总是特别受欢迎。但是对于化妆水而言，无论是纯植物提取，还是化学合成，只要使用同一种离子活性剂，效果自然是不相上下。而从植物中提取离子活性剂成本高得惊人，保存期也并不长，制作起来可谓是下了血本，因此绝不是百元左右的价格可以拿下。所以市面上很多百元左右号称纯植物成分的化妆水实际上并不含植物成分，仅以植物香味或色泽来吸引消费者。

2. 纯植物化妆水安全也堪忧

很多人都认为，植物性化妆水是纯天然植物提取物制成的，最起码性能比较安全。殊不知，化妆水中常见的刺激成分如柠檬、甘菊、樟脑油、薄荷等可能会引起皮肤刺激和敏感，所以敏感性肌肤在选择化妆水时反而不可以迷信植物成分，最好是在柜台试用，选择适合肤质的。

3. 含酒精的化妆水是两面派

提起酒精很多MM都会皱眉头，一是觉得过于刺激，不宜使用，二时酒精易挥发，同时会带走皮肤中的水分。但其实只要使用适当，含酒精的化妆水也可以是清洁毛孔污垢和过剩油脂的好帮手，它还能在深层清洁面膜后有效收敛毛孔，控制油脂分泌，比较适合油性皮肤。不过敏感性肌和干性肤慎用。

4. 化妆水高机能≠高效

高机能化妆水通常含有较昂贵的生化保湿因子，如玻尿酸、胶原蛋白、氨基酸等，这些成分不但具有优质的保湿效果，还具有修复及 抗老化等保养功效。可是它却并不适合每个人，如果你是极干燥衰老的肌肤，也许能看出稍许效果，但对年轻肌肤来说，一般化妆水已足够，高机能成分只能是心理满足的一种浪费，明显效果就不要指望了。

Part. 3妙用化妆水，遵循天时地利人和

作为护肤先锋军的化妆水其实并不是一个人在战斗，它的庞大军团里有柔肤水、爽肤水、收敛水和保湿水等得力干将。这是一场与问题肌肤的拉锯战，需要根据天时地利人和，巧妙的布阵，精准的派将，才能将化妆水的力量发挥到极致!

“天时”：根据季节适时更换不同的化妆水

用化妆水不必秉承一瓶用到底的节约原则，要根据不同的季节更换不同的化妆水，也不要长期使用同一种化妆水。春季，肌肤敏感最好使用舒缓型柔肤水，夏季皮肤油脂分泌旺盛，建议使用爽肤水或收敛型化妆水，而干燥的冬季则选择保湿型化妆水。

“地利”：选择化妆水不同肤质不同对待

干性肌肤的美眉适合用柔肤水，柔肤水相对而言比较滋润，能够给予肌肤细致的呵护，使肌肤水润柔白。油性肌肤则适合用以抑制皮脂为目的，抑制角质层中的油分外溢的收敛水，可以收缩毛孔和调理肌肤。大规模的混合肌MM最好选择爽肤水，不仅平衡皮肤的酸碱度平衡，还具有二次清洁面部肌肤的作用。

“人和”：开拓型使用法玩转化妆水

刚刚清洁后的微干皮肤，角质层的pH 值略带碱性，是最佳使� ��化妆水的时刻。对于美白型的爽肤水，你可以使用最传统的轻拍法，轻微的刺激可使微血管畅通，促进养分吸收，同时增加肌肤的明亮感。也可以用化妆棉蘸取有保湿效果的化妆水敷在脸上，好比是局部保湿面膜。化妆棉轻轻擦拭肌肤的方法适合清洁或收敛型的爽肤水，顺着肌肤纹路由下至上的擦拭，注意力度不要太大，避免拉扯。

桑拿吃素加压力可令女性加速衰老

那些总是说“想当年我……”的人，总是要比其他人显得老一点。这其实是一个心理暗示问题。只有把自己看老的人，才会做一副倚老卖老的样子。但这个问题是，你老这么着，大家就会以看一个有着许多历史故事的老人家的眼光看你。然后，你就真的老了。怨念是非常强大的力量。

桑拿姑娘们总是很宝贝自己。工作那么累，压力那么大，总得对自己好一点。这桑拿，能排汗排毒，蒸完之后觉得身轻如燕，还能起到了减肥的良好效果。所以，隔三岔五去做个桑拿，也是现在姑娘们流行的保养方法。

其实，桑拿过后身体会排出大量的汗液，体重减轻了，只是一个暂时的现象。它并没有解决掉脂肪堆积的问题，而只是排出了身体的水分。减的是水，不是肥肉。而且桑拿时间越长皮肤越容易受到排汗又收缩的伤害，导致更快地松弛衰老。你总不希望自己看起来又干又瘦的吧。

压力我们都认为压力会让人变老，但是这种“老”往往指的是“看起来没以前那么精神、活泼”，只停留在外表的层面上。但最近世界各大媒体纷纷报道了美国的一项最新研究，在这项研究中，科学家们指出：心理压力真的会让人加速衰老，而且一老就可能达到十几年。

如果我们感到了压力，就应该认真对待，因为它可能会影响到我们体内的细胞。在一项对58位母亲的染色体进行观察的实验表明，对照组压力大小不同其孩子的健康状况也不同。有2/3压力大的母亲的孩子，都患有慢性病;而母亲的心理压力小，孩子的身体也相对健康一些。在这些人身上，科学家的研究结果是：压力对细胞的影响相当于加速了9-7年细胞的老化。也就是说，压力大的人有可能看起来比压力小的人老上9岁。这是个多么恐怖的数据呀。所以，让我们面对什么的时候都放松一点吧，为了我们的细胞，为了我们更年轻。

吃素为了美丽，学习女明星吃素，我们应该就能美若天仙了吧?看孟庭苇一直吃素，她这么多年仿佛就没变过模样!实际上科学家的理论是这样的—如果没有特别的宗教信仰，吃素实际上是不明智之举，人体衰老、头发变白、牙齿脱落、骨质疏松及心血管疾病的发生都与锰元素的摄入不足有关。缺锰不但影响骨骼发育，而且会引起周身骨痛、乏力、驼背、骨折等疾病。而植物性食物中所含的锰元素人体很难吸收，只有肉类食物中所含的锰元素容易被人体吸收。女明星永不衰老决不是食素所赐，而是身后上百万元的美容佳品!

吃得太饱工作很累的时候，我们总是说，好好吃一顿来犒劳自己吧。有减肥的女人，也就有热爱美食的女人。但大家都以为吃得好营养就好，谁又知道长期饱食和营养过剩，非但不能增进健康，反而会加速衰老。

1、大脑代谢紊乱。长期吃得过饱，大脑中的“纤维芽细胞生长因子”会大量增加，并在大脑中积累，进而导致脑动脉硬化。时间长了，大脑细胞因缺氧而逐渐坏死，致使功能减退，甚至脑组织萎缩，引起痴呆。

2、毒素损害人体。长期饱食，使大量食糜积累在肠道中来不及消化，被细菌分解成有毒的代谢产物。这些毒物被吸收后可损害中枢神经系统，导致思维迟钝，智商降低。

3、肠道负荷过重。长期吃得太多太好会极大地增加消化系统的负担，引起消化不良。食物在肠道内腐败变质，会刺激肠壁，引起肠管扩张，功能衰退，还可能并发结肠癌。

4、引发多种疾病。长期饱食，会使脂肪代谢紊乱，血液中的甘油三酯和低密度脂蛋白增高，易引起动脉硬化，并易引发肥胖、高血压、脂肪肝、糖尿病等疾病。

煲手机电话粥这个世界那么大，朋友圈子那么小，心事这么多，闺密这么少。于是经常可以看见一些姑娘们一边在咖啡店里坐着一边拿着手机聊天，形成一道流动的风景线。总是有人说经常用手机会头痛，有辐射，但这个是一直没有定论的。目前科学家又再次提出警告，指出手机释放的辐射会使人加速衰老。