1岁宝宝能不能喝纯牛奶_宝宝吃什么健康成长

一、1岁宝宝可以喝纯牛奶吗

       你好，一些家长在孩子断奶后或孩子能吃饭了以后，就会给孩子每天喝些鲜奶或是乳酸菌饮料，这样是不对的，一般2岁以下的孩子最好不要喝鲜奶。　　                                                                                                        由于婴幼儿的胃肠道、肾脏等系统发育尚不完全成熟，给孩子喂鲜奶会产生很多危害。首先，鲜奶中某些营养成分不容易被吸收。比如，鲜奶的钙磷比例不合适，含量较高的磷，会影响钙的吸收，而高含量的酪蛋白，遇到胃酸后容易凝结成块，也不容易被胃肠道吸收。其次，鲜奶中的乳糖主要是α型乳糖，它会抑制双歧杆菌，并促进大肠杆菌的生成，容易诱发婴儿的胃肠道疾病。同时，鲜奶中的矿物质会加重肾脏负担，使孩子出现慢性脱水、大便干燥、上火等症状。此外，鲜奶中的脂肪主要是动物性饱和脂肪，会刺激婴儿柔弱的肠道，使肠道发生慢性隐性失血，引起贫血。还有，鲜奶中缺乏脑发育所需的多不饱和脂肪酸，将不利于大脑的发育。                  　 所以，1岁以内的婴儿要禁止喝鲜奶，2岁以内的孩子也最好不要喝。哺乳过后，应该选择与母乳成分更加相近的配方奶粉。因为配方奶粉调整了蛋白质和脂肪结构、钙磷比例，又添加了一些维生素、微量元素、核苷酸、多不饱和脂肪酸等婴幼儿生长发育必需的成分，克服了鲜奶的缺点，对孩子更健康哦。

二、1岁内宝宝不能吃的食物

　　1.酸奶：1岁以内喝，损害肠胃

　　1岁内的宝宝不宜喝酸奶。首先酸奶含钙量不高;其次，酸奶的酸度可能会对婴儿肠胃造成损害;再次，酸奶会破坏宝宝肠道有益菌的生长环境，影响正常消化功能。

　　早给宝宝喝酸奶也会养成他们对甜食的偏好。宝宝1岁以后可少量喝酸奶，但要注意3岁前宝宝摄入奶制品应以配方奶粉或鲜牛奶为主。

　　2.豆浆：1岁以内喝易过敏

　　豆浆含丰富的不饱和脂肪酸、大豆皂甙、卵磷脂、寡糖等对人体有益的物质，可增强抵抗力。

　　但是婴儿的胃肠不易消化豆浆，其糖类及脂肪含量低，也不适合处于生长快速期的婴儿。所以未满1周岁的宝宝不宜喝豆浆。

　　1岁以后也要防止一次喝多。因豆浆中的植物蛋白会增加肾脏负担且引起过敏!

　　3.巧克力：3岁以内吃易引起龋齿、腹痛、遗尿、过敏……

　　巧克力是一种以可可豆为主要原料制成的高热量食品，其营养成分的比例不符合儿童生长发育的需要，特别是对3岁以下的宝宝，3岁以上的宝宝也应限制。

　　巧克力含有大量脂肪、可可豆碱、*等，使宝宝不易入睡和哭闹不安，发生龋齿甚至使肠道气体增多而引起腹痛。

　　美国研究表明，巧克力与宝宝遗尿相关，因为其可在宝宝体内产生过敏反应，使膀胱壁膨胀，同时这一过敏反应又使宝宝睡得过深，使其在尿液充盈时不能及时醒来，造成尿床。

三、宝宝吃这些健康成长

　　宝宝到了一岁之后就开始从奶制品过渡到正常饮食阶段了，一般宝宝在6到8个月的时候开始逐步添加辅食，到了一周岁的时候基本都已经断奶了，开始习惯正常饮食了，那么一岁的宝宝 吃什么可以健康成长呢，今天我就给大家介绍一下一岁宝宝的健康营养需求：

　　1、保证孩子基本营养成分由以下4种食物组成

　　(1)肉、鱼、家禽、鸡蛋。

　　(2)奶制品。

　　(3)水果和蔬菜。

　　(4)谷类、马铃薯、大米、面包、面食。

　　当你设计孩子的菜单时，要记住胆固醇和其他脂肪对孩子的生长发育非常重要，所以在这个时期不应该限制。主要吃软饭、烂面条、米粥、小馄饨等，每次一小碗，每天进餐5-6次，强调平衡膳食和粗细、米面、荤素搭配。宝宝咀嚼能力和消化能力都很弱，吃粗糙的食品不易消化，要给宝宝吃些软、烂的食品。可以搭配肉末、碎菜及蛋羹等，每次35～60 克左右，白天两次进餐中间加喂养，在增加了固体食物的同时，需要注意宝宝在味觉上还暂时还不能适应刺激性的食品，因此，不宜吃辛辣食物。

　　2、补充蛋白质时要注意奶类与固体食物的比例应为40：60，每天应该给宝宝提供乳类500毫升，如果是在一岁以前断奶，应当喝婴儿配方奶粉，喝母乳的量逐渐减少，要逐渐增加喝牛奶的量。广泛地选择各类食物并增加食物在形状、颜色上的巧妙搭配，可以让宝宝愉快地吃下他不喜欢的食物。

　　3、家长应该在培养宝宝良好的进食习惯方面下功夫。首先让宝宝在固定的时间、固定的地点吃饭，甚至所坐的桌椅、所用的碗碟勺子也要固定。吃饭时不要让宝宝一边吃一边玩，更不能养成宝宝前边跑，大人后边追着喂的坏毛病。另外在吃饭时，还必须将那些可能会转移宝宝注意力的东西或玩具移开，使他专心致志地吃饭。

四、1岁以内宝宝应该注意的事项

　　婴儿出生第一年需要注意的事情

　　一个月

　　1、24小时内要接种乙肝疫苗、卡介苗

　　2、每天可以睡16—20小时

　　3、不要枕枕头，把毛巾折两折枕，三个月后给宝宝枕枕头，枕高3到4厘米.

　　4、母乳喂奶前后半小时不要喂水，稀释胃液影响消化，睡前不喂水。纯母乳喂养6个月内可以不喂水。人工喂养，两餐之间需要喂水。

　　5、早看黑白图片，培养智力，距离眼镜20厘米处，每周换一张照片，直至宝宝有反应。(0—3个月内)

　　6、新生儿期间，按需喂养。

　　两个月

　　1、每个乳房喂奶10—15分钟，每三小时喂一次，养成按顿喂养好习惯。

　　2、不要用摇晃的方式哄宝宝睡觉，影响脑发育，造成轻微智力低下。若要哄，可幅度小、有规律、轻柔舒缓、10分钟左右。

　　3、45天可以训练宝宝抬头，每天两次，每次10秒钟，每次俯卧时间不宜超过一分钟

　　4、不要经常抱宝宝，不利于独立性格形成。

　　三个月

　　1、上午可以睡1~2次，下午2次，晚上睡1~2个大觉。

　　2、喂奶每天6次，每次100ml~120ml，分6：00、9：30、13：00、14：30、8：00、11：00.。每日喂养总量超过600ml即可。为四月添加辅食培养好习惯。

　　3、陪宝宝发a、e等元音，训练宝宝追视能力。

　　4、给宝宝做按摩，每天洗澡后做抚触按摩，有效促进神经系统发育和锻炼宝宝的感觉系统(益智)。

　　5、预防宝宝经常偏头睡。

　　四个月

　　1、给宝宝枕枕头，枕高3~4厘米。

　　2、宝宝游泳可以提高智力。可以增强自信心、增强免疫力、增大肺活量，睡前游泳更可以促进宝宝身高和体重的增加。

　　3、不要看电视超过3分钟，辐射，对眼睛不好。

　　4、训练宝宝视觉，准备纯色的彩色图片，教宝宝认识不同颜色。

　　5、用棉签给宝宝擦牙。

　　6、宝宝若哭，非让抱着才睡，可让宝宝哭个够，一般一周哭的现象就会消失。

　　7、可以喝果汁，每天10ml，用果汁和果肉分离的榨汁机。按1：3(水)的比例将果汁稀释，用60度的温开水稀释，冷却到40度喂宝宝，上午两餐之间喂一次，适应后加至20ml，一周一种水果。

　　8、训练宝宝用手抓东西、训练宝宝嗅觉。

　　9、听三字儿歌学发音。

　　五个月

　　1、可加辅食鸡蛋黄(不要鸡蛋� ��，容易致敏)，以蛋黄恰好凝固为宜，用小勺取1/4碾碎，加少量温开水调成糊状，或加入果汁。于喂奶后喂辅食，每次1/4，一周后无过敏，加至1/2蛋黄，再一周加至1个蛋黄。

　　2、适应蛋黄后，可喂养苹果泥、香蕉泥、米汤等，每次一勺。4~7个月喂养半流质食物，7~12个月添加碎菜末、等碎状固体食物。

　　3、此月宝宝出牙，会吃手，应阻止，否则会影响出牙或牙齿排列不整齐，有缝隙。可用磨牙棒，或转移宝宝注意力。

　　4、不要添加淀粉类食物

　　5、训练宝宝发ma、ba等。

　　六个月

　　1、不要喝豆浆、不要用牛奶、酸奶代替配方奶。

　　2、宝宝开始有脾气，不要纵容，要让宝宝自己安静下来后，再引导。

　　七个月

　　1、保护宝宝牙齿，吃完奶后，喂几口温开水冲洗口腔，棉签粘淡盐水每天早晚帮宝宝清洗牙齿和牙床。

　　2、给宝宝讲故事和看彩色图片书，重复讲一个故事，看宝宝反映。

　　3、宝宝会出现假哭、假笑等来达到自己的目的，妈妈应视情况让宝宝觉得这样做不能达到目的，几次之后,宝宝就不会再这样了。如不然，宝宝就会想办法编造更复杂的谎言。

　　4、宝宝扔东西，不是惹你生气，开始时是因为发育不全拿不稳，妈妈不应生气，应和宝宝玩扔东西的游戏，适当加以引导。

　　5、宝宝怕生人，出现依恋，可给予更多陪伴和引导。

　　八个月

　　1、不要给宝宝喝糖水、冰水

　　2、训练宝宝用小勺

　　3、宝宝会出现很多重复的动作，如反复摆同一积木，不要阻止。

　　4、不要告诉宝宝“天黑，外面有鬼之类的话”宝宝以后会怕黑，胆子小，不敢独处。

　　九个月

　　1、可以吃面食、小馒头等

　　2、6个月前纯母乳喂养的宝宝可以不喝水、6个月后的宝宝不要喝纯净水和矿泉水，喝煮好的温开水。

　　3、不要给宝宝吃膨化食品、爆米花、松花蛋、油条、腌制食品、味精多的食品，会影响宝宝智力。

　　4、经常锻炼宝宝的爬行能力，不要急于让宝宝行走。爬好了，才能走。

　　十个月

　　1、不要吃糖和巧克力

　　2、制定宝宝吃饭规则、定时定量定位置，养成良好习惯，否则宝宝容易不爱吃饭，影响发育。坚决不吃零食，吃零食会影响吃正餐。

　　3、和宝宝一起看书、翻书。

　　4、给宝宝准备玩具箱，让宝宝玩完玩具自己放回去。可以告诉他，小球回家了。

　　5、培养宝宝乐感，每天10~15分钟古典音乐，宝宝爬行时可以放有节奏的音乐。

　　6、做游戏激发宝宝好奇心，可以将搭好的积木推到，再陪宝宝搭、可以让宝宝找小球。

　　十一个月

　　1、学习站立

　　2、给宝宝营造独立思考的环境，宝宝玩玩具或积木时不要打扰，若买了新玩具看见宝宝还在玩别的玩具，也不要打断宝宝，等宝宝不玩后，再告诉宝宝玩新玩具，不然宝宝会对什么事情都不专心，会习惯浅尝辄止。

　　3、看图片学动物叫

　　4、不要使用学步车

　　5、宝宝任性不能纵容，可转移宝宝注意力，或等宝宝安静下来再处理。

　　十二个月

　　1、让宝宝多翻书，可以锻炼手指灵活，陪宝宝看书识字，每天坚持看，养成宝宝主动看书的习惯。

　　2、训练宝宝自己走，宝宝摔倒了，一定不要扶，忍痛引导宝宝自己起来，开始时宝宝会很慢，慢慢会自己起，这样的宝宝坚强、独立。

　　3、给宝宝说话的机会，如宝宝如果想拿杯子，不要马上递给他，要鼓励宝宝说出来。要经常训练宝宝说话的机会，12~24个月是宝宝口语的表达阶段，应训练宝宝主动表达自己的需求。学习口语最佳时间是2~4岁，所以不用等上学再学习英语。

　　4、光脚丫走路好处多