四款减肥瘦身沙拉,令你越吃越“享”瘦美食
BY：Carnelian 2024-07-06 00:10:20 1927 ℃
合理、科学的饮食调理，能够达到减肥瘦身的功效。减肥达人们应该知道一些适宜于减肥瘦身的饮食吧。今天，网站的大厨艺小编也来向大家介绍一下减肥瘦身沙拉吧，想要减肥的朋友们记得跟着大厨艺小编一起来学习下哟！
菠萝莴苣沙拉
70g菠萝和150g莴笋和小半块苹果切小块，加上80克小番茄拌匀，上碟后再淋上少许葡萄干和沙拉酱（最好选择低脂沙拉）。菠萝富含维生素和矿物质，能帮助消化，分解脂肪。但是菠萝需要在先浸泡在淡盐水中半小时。
田园清新沙拉
莴苣150g，小黄瓜200g切成薄片，加入对半切的小番茄130g。调味料是做法是：大蒜拍碎切粒，红椒、芹菜、蘑菇、洋葱少量切成小细丝，洒上柠檬汁和少许米醋和橄榄油，洒在沙拉上拌匀即可。
甜蜜玉米沙拉
紫色甘蓝洗净切成细丝，玉米粒和葡萄干适量，橙子取肉切块。将所有材料混合后，加入盐、糖、醋和少许橄榄油调味。如果选用超市买的沙拉酱，那么就减少沙拉酱的分量，加入少许醋和盐。
土豆减肥沙拉
土豆去皮，放在电饭锅中煮熟，切丁，再将少许熏鸡肉或者熏咸肉（市场上有现成的哦）切片，青葱少许，甘蓝少许切丝，喜爱水果的也可以扔几片香蕉苹果。将所有材料混合，倒入咸的沙拉酱即可。这个沙拉相对于前几个沙拉而言，热量还是比较高的，建议在午餐时间食用。
以上就是大厨艺小编想要告诉大家的减肥瘦身沙拉。饮食减肥，既健康又科学，何乐不为呢？想要减肥的美眉们可以尝试一下大厨艺小编在上面提到的几款美味沙拉哟！
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