三个月大宝宝补什么_,三个月宝宝每天喝多少水比较好

一、三个月大宝宝补什么吃什么

　　每一个宝宝的成长背后，最大的功臣就是父母。但是，初为父母，对于宝宝的饮食，很多父母都不是很了解，更何况是三个月的宝宝应该吃什么呢?因此，下面的内容对于父母来说一定要详细的了解。

　　3～4个月的宝宝饮食：

　　宝宝出生前，母亲就在他体内“储备”了一定数量的铁，而这些储备铁一般只够应用4～5个月，此后如果摄入不足，宝宝就容易发生缺铁性贫血。 三个月宝宝吃什么呢?各种乳类里含铁量都很低，人乳和牛乳中每100毫升只含有0.1毫克。儿童每天都需要6～10毫克，吃1000毫升牛奶才能得到1毫克铁，所以必须添加辅食，以补充摄入铁之不足。

　　含铁量较高的食品有动物肝脏、瘦肉、蛋黄、绿叶菜、黑木耳、海带等，最适合这个月龄宝宝消化的是蛋黄。

　　把鸡蛋煮熟后取出蛋黄，用水或奶调成粥状，加盐或糖用小勺喂，也可加入奶中。先从三个月开始试加四分之一个蛋黄，逐渐加多，满四个月后，每天加到一个，可补充宝宝摄入铁之不足。

　　以上的内容就是对三个月宝宝吃什么的详细介绍，希望能够给初为父母们带来帮助。宝宝的成长最重要的是要有一个科学的饮食，只有这样，才能均衡宝宝体内的营养，宝宝的身体才能更换的成长。所以，上述的内容妈妈们一定要好好的阅读。

二、三个月宝宝吃什么水果好啊

　　添加辅食可以帮助宝宝摄入一些新的营养元素，由于此前宝宝的饮食主要是母乳或者配方奶，所以单调的营养不利于宝宝的成长。而水果是一种健康且天然的食物，故此，用水果来做为宝宝的辅食是一个不错的选择。

　　首先，苹果是富含丰富的营养物质，其中包括有维生素、鞣酸、纤维素、硼、叶酸等。

　　其次，香蕉口感柔软，易消化，而且含有丰富的钙、磷、铁等。

　　再次，橙子富含有维生素C、维生素P。最重要的是橙子可以增强宝宝的抵抗力。

　　另外，在炎热的夏天，也可以给宝宝吃一些适量的西瓜。西瓜可以防暑降火，利尿排毒。

　　而这些水果的食用方法一般以果汁儿的形式比较好，因为宝宝这个时候的牙齿功能尚未开发。需要注意的是，在制作这些果汁儿的时候不要百分百的纯度，因为宝宝的肠胃功能尚且不能够吸收完全，为了防止发生腹泻的症状，建议加适量的温水，再添加一小勺的糖分。

　　通过上面讲述的不难看出，水果对于三个月的宝宝适量吃一些水果榨的汁还是有很多的好处的，水果里面含有大量的维生素，矿物质，可以让我们的宝贝身体健康，但是记住一定要对温开水和糖奥。压迫不然宝宝的肠胃是会受不了的。

三、三个月大宝宝可以吃什么

　　宝宝刚出生，1-3个月时期，主要以母乳为主。母乳是最好的食物，不仅能够提供宝宝丰富的营养物质，而且容易消化，其中母乳的免疫因子能够提高宝宝抵抗力。如果因为工作忙碌，或身体原因，母乳不够或过少，可以给宝宝吃配方奶。至于那些米汤、米糊、乳儿糕等辅食不建议食用，这些辅食对三个月的宝宝来说，还有点难以消化。

　　如果真的要添加一些辅食，可以饮用果汁、蔬菜汁，补充维生素，让他们大便变软，容易排泄。例如：黄瓜汁、番茄汁等，把这些蔬菜做成汁，不仅能够补充维生素，口感还很好，酸酸甜甜，适合宝宝饮用。

　　三个月的宝宝要吃什么辅食?正常情况下，添加辅食的时间是4个月，而且要注意从少到多，从稀到干，一点一点地添加。最早添加的辅食是米糊、蛋黄，3-4个月的宝宝可以使用。刚出生的宝宝营养来自母体，早产儿的铁质更加少。所以3个月开始，可以给宝宝补充铁质，而蛋黄中的铁质是宝宝可以接受的范围。

　　蛋黄制作方法：把鸡蛋煮熟，取出蛋黄。开始时每天喂一只蛋黄的1/8，以后逐渐增加到1/4、1/2，直至整个蛋黄。蛋黄粉可用开水调和，在两次喂奶中间给宝宝吃;也可直接调入米粉。

四、三个月宝宝每天喝多少水比较好

　　饮水量与宝宝的年龄和饮食状况密切相关。对于4个月以前的婴儿，采用母乳喂养的，如果妈妈勤喝水，饭后多喝汤，适当多吃新鲜的蔬菜和水果，母乳中的水分充足，宝宝出汗不多，就不需要再额外喝水了。

　　当然具体情况需要具体分析。每一个妈妈和宝宝都有它的特殊性，如果宝宝很爱出汗，家里非常闷热，通风不利，妈妈本身就不爱喝水，就要考虑适当给宝宝喝水。

　　配方奶的肾负荷是母乳的3倍左右，宝宝需要更多的水分，以排出废物。对于4个月以前，吃配方奶的宝宝，除了喂奶以外，两次喂奶的间期，妈妈还需要给宝宝喂上30-50毫升的温开水。宝宝每天每公斤体重需要150毫升的水分。

　　如何知道宝宝渴了?每一个细心的妈妈都知道宝宝大概多长时间需要吃一次奶，如果在两次喂奶之间，孩子撅着小嘴四处觅食，哭闹、烦躁、难以入睡、尿少(母乳喂养的宝宝一天起码要有6-7次尿)，尿色深黄，十有八九宝宝是渴了，妈妈应当立即给宝宝喂水了。 对于已经添加了辅食的宝宝，因为辅食中的蛋白质和纤维需要额外的水分参与消化，妈妈千万别忘了宝宝需要更多的水。

　　其实3个月宝宝每天喝多少水，还是要根据孩子的出汗量来取决的，小宝宝才3个月喂水的时候记得适量就好，另外还要在妈们的母乳上以及孩子的奶粉给孩子增加蛋白质和纤维这样的话，能够让孩子更加的补充营养。