眼部淤青怎么快速消除

淤青是由皮下出血造成的，人类眼部的皮肤又薄又松，因此很容易出血聚集，从而产生黑眼圈。淤青最初看上去是蓝色或是紫黑色的，以后慢慢消退，变成棕色.绿色或黄色。所以我们在完整的皮肤上可以看到皮肤一片淤青。此时外渗致皮下的血液已属异物，又因皮下神经丰富。

眼部按摩手法步骤

眼部按摩手法步骤：step1：用中指与无名指沾取适量的眼霜，然后从眼角向中间，开始往外侧画圈按摩。眼部的肌肤较薄，所以在按摩的时候，手部力量一定要控制到非常轻，要不然皱纹没有减少反而会增加。

step2：用无名指指腹按住太阳穴，然后以画圈的方式按摩。悄悄用力给太阳穴按摩，可以起到提精神的作用，并且帮助眼睛恢复清澈明亮，还可以缓解眼睛疲劳。

step3：闭上眼睛，用除开拇指之外的四个根指头的指腹按住眼睛周围，然后以波浪的方式轻轻按揉眼球，这样做法给缓解眼睛的疲劳。如果在按摩时感觉眼球有点酸痛，这是正常的，因为按摩给眼球带来压力，也有助眼部的血液循环。

step4：在洁面后，使用面霜涂抹均匀的涂抹在眼睛周围。然后使用温水浸湿化妆棉，闭上敷在眼睛上，然后使用保鲜膜覆盖2-3分钟。这样可以让眼霜可以更好的深层吸收。

step5：除去眼睑周围的细纹，用中指与无名指，指腹在下眼皮、上眼皮、眉毛上依次滑动到眼尾。每一组动作做5次，可以有效的改善细纹

step6：除去鱼尾纹，用中指与无名指指腹在两侧眼尾处进行绕圈按摩，顺着肌肤纹理，从内到外。这个方式可以有效的改善鱼尾纹。可以选择在配合按摩膏，每周进行2-3次，每次3-5分钟，即可。

盘点女性最易患的七种眼疾病

缓慢泪囊炎：缓慢泪囊炎病人中，女人发病率为男性的3～4倍。缓慢泪囊炎根本缘由是鼻泪管阻塞或狭隘，因为女人的鼻部管道通常较男性的狭隘，所以女人较男性易患该病。

闭角性青光眼：闭角性青光眼是青光眼里一种比照多见的类型，多见于40岁以上的女人。本病为双侧性，常先后发病。双眼发作间歇时刻，长的可达10年以上。其发病缘由是周边的虹膜阻塞了房角、阻断排泄房水的通路致使眼压增加，故称为闭角性青光眼。从解剖视点看，女人前房比男性浅，并且女人心情较男性易激动，相对来说郁闷本质者较多，所以，女人患闭角性青光眼的几率比男性高2～4倍。

枯燥性角膜结膜炎：此症开端时眼部有异物感，发痒枯燥以致炙烤感，眼泪削减，并有必� �程度的视力动摇和畏光表象。因为泪液排泄削减，有时还可发作卷丝状角膜炎。多发作在绝经期。

干眼症：年青病人干眼症发作率也是女人居多，其缘由除了长时刻面临电脑屏幕、喜爱戴隐形眼镜、眼部妆容以及女人生理周期外，还与女人睑板腺相对男性单薄、腺体排泄相对较少有关。

巩膜炎：是指发作在双眼深部的炎症，能够致使角膜及葡萄膜安排的并发症。其间前巩膜炎多见于青年女人，多为双侧，痛苦非常严峻。急性期可呈现暂时性近视，这或许因为睫状体水肿，使晶状体及虹膜前移所构成的，病程可继续数周、数月或数年不等。

穿孔性巩膜软化症：这是一种较为罕见的特别性巩膜炎，多见于年逾50岁的女人。通常为双侧性，但双眼体现的严峻程度常不共同。病程缓慢、简略复发、固执难治是本病的首要特征。

搐搦性白内障：是由甲状腺功用不全致使的与手足搐搦一同呈现的一种病变，多见于青年女人的哺乳期。其发作或许是因为钙质短少，使晶体周围液体化学成分发作改动、离子平衡失调，致使晶状体代谢妨碍所构成的。

眼睛干涩多吃含维生素A的食物

维生素A存在于人和各种哺乳动物、禽类、鱼类体内。牛肝、羊肝中最高，每100g在20000视黄醇当量左右;其次是鸡肝在10000左右;鹅、猪、鸭肝也在4000至6000之间。各种蛋的蛋黄也富含维生素A大约在1000左右。

植物中不含有维生素A，但含有一种被称为胡萝卜素的营养物质，它在人和动物体内能转化成维生素A，所以胡萝卜素又被称为前维生素A或维生素A原。胡萝卜、西兰花、枸杞都富含胡萝卜素，每100g在1500视黄醇当量左右。

日常生活中，我们可以很容易的从颜色中分辨维生素A含量的多少。

在一般情况下，蔬菜和水果的黄、绿颜色较深时，胡萝卜素的含量也比较高。许多蔬菜和水果如胡萝卜、甘薯、西葫芦、南瓜、玉米以及杏、桃、柿子等因含有丰富的胡萝卜素而呈现橘黄的颜色。绿叶蔬菜特别是深绿色的蔬菜，胡萝卜素的含量也十分丰富，只不过它本来的黄色被叶绿素(绿色)所掩盖了。

维生素A虽然很重要，但它是一种脂溶性维生素，能够在体内储存，因此不能补充过量，否则可引起中毒。因此，补充鱼肝油等维生素A制剂需要在医生的指导下使用。

保护眼睛的4种日常常见食物

1、芝麻缓解眼睛干涩

芝麻自古以来就被认为是强壮益寿的食品，古代即有以芝麻作为补养食品的传统。古籍《名医别录》就有“坚筋骨，明耳目，耐饥渴、延年益寿”之说。《本草备要》更明确指出，芝麻“明耳目，乌须发，利大小肠……”。中医认为，芝麻性平、味甘，具有滋补肝肾、养血明目、润肠通便、益脑生髓等功效，可用于肝肾亏损、须发早白、视物模糊、眼睛干涩等症。

眼睛干涩属于中医“内燥”，又称为“津亏”或“血燥”，是一种因视物过久而引起阴亏津少的病症。由于芝麻有养血润燥、滋阴养肝的功能，故能缓解眼睛干涩等病症。 从现代营养学分析，芝麻含有人体所需的多种营养素，其蛋白质含量多于肉类，含钙量是牛奶的2倍，还有维生素A、D、E及丰富的B族维生素，这些营养素都是维护眼睛功能正常的重要物质，尤其芝麻含有丰富的油酸，亚油酸及甘油酸，均系不饱和脂肪酸，是人体组织细胞的重要成分，常吃能使眼睛明亮有神。

2、蓝莓缓解眼睛疲劳

众所周知，按摩能够缓解眼部的疲劳，但一般只能起到暂时缓解的效果。其实，如果我们在日常的饮食中，多吃点蓝莓和奶酪，不仅能让瞳仁变得漂亮，还可以有效地缓解眼部疲劳。

许多研究都已经证明，蓝莓有改善视力的作用，同时蓝莓中所含的蓝色色素———花青素，具有促进眼部血液微循环、维持正常眼压的作用。日本的一项研究也证实，蓝莓可以帮助缓解视力衰退。

如果您还想让眼睛变得更加黑白分明的话，就再配上奶酪(或酸奶)吧。因为乳制品中的维生素B2能有效去除眼部充血和混浊现象。

另外，多摄取维生素A和胡萝卜素，也是保护眼睛、维持正常视觉的“灵丹妙药”。缺少了它们，眼睛会暗淡无光，视力下降。

3、菠菜预防老人失明

吃大量菠菜，也许可减低老年失明的危险。这要归功於类胡萝� �素——绿色多叶蔬菜和黄色蔬菜中的色素。每天吃大量这些蔬菜的人，患上视网膜黄斑变性的机会可减少43%。视网膜黄斑点退化是与老年人有关的眼病，患者视网膜中心退化，中央视力逐渐丧失。

4、红萝卜有助儿童视力发育

红萝卜有两个特点，一是含糖量高於一般蔬菜， 有芳香甜味;二是含有丰富的胡萝卜素，这种胡萝卜素涉入人体可转变成维生素A，维生素A可维护眼睛和皮肤的健康，患皮肤粗陋病、夜盲症、眼干燥症、小儿软骨病的人，就是因为缺乏维生素A，尤其是儿童在发育生长期更加需要。

盘点眼睛淤青怎么快速消除

淤青也有是因为淤血存在于皮下造成，淤血多是在外力作用下，使皮下毛细血管破裂出血所致。因血液从毛细血管破裂处外渗致皮下。所以我们在完整的皮肤上可以看到皮肤一片淤青。此时外渗致皮下的血液已属异物，又因皮下神经丰富。所以疼痛感明显。发生淤血24小时后，可以用温水热敷患处。以促进局部血液循环，促进淤血消散。一般皮下淤血机体会慢慢吸收，时间大约需要两周左右。不小心磕碰撞伤，或在运动时发生扭伤，受伤部位就会一下红肿起来，很快还会出现触目惊心的乌青块。如果急性损伤后，想立即用热敷或局部按摩的方法，来缓解肿胀，这是不对的。到头来由于热敷使局部毛细血管扩张，只会出现更加不堪入目的惨状;而此时的按摩其实成了一种重复的损伤，会使损伤留下难以治疗的后遗症。

应该要尽快用包着冰块的毛巾敷在伤处，每次20～30分钟。它既可起到尽快止血、止痛的效果，还可使局部毛细血管收缩，有效减轻肿胀。如果扭伤超过3天，为了改善受伤处的血液和淋巴液循环、有利于伤处淤血和渗出液的吸收，可采用热敷法。用浸过热水或热醋的毛巾敷于伤处，5～10分钟更换一次。每天进行1～2次，每次约30分钟。