胎儿大脑发育与孕期饮食的关系

都是哪些食物会影响胎宝贝大脑发育呢？具体哪些会产生正面影响，哪些会带来负面影响？

我喜欢吃方便食品

不利于胎宝贝脑发育。

胎儿大脑发育与孕期饮食的关系

虽然方便食品滋味受到很多现代都市人的喜爱，而且也很省时省力，但对于孕妈咪却是不适宜的。

因为，方便食品中的主要营养是碳水化合物，蛋白质、脂肪、维生素以及微量元素含量却不足。经常大量食用这类食品，势必会造成孕妈咪营养不良，从而影响胎宝贝的生长发育。英国一项调查显示，很多婴儿出生后体重不足，缘于他们的母亲在孕期吃得太少或过分依赖于方便食品，特别是在怀孕最初3个月里。科学研究表明，在怀孕早期，要想形成良好的胎盘及其丰富的血管，特别需要脂肪酸，它对胎宝贝的大脑发育非常有益。

我在孕期经常吃很多水果

有益于胎宝贝脑发育。

因为，水果和蔬菜中都富含维生素C,但蔬菜中的维生素C,容易在烹调过程被破坏，大量地损失掉，而水果正好可以弥补这种不足，因为水果可以生吃，所以吃水果可以最大程度地摄取到维生素C。营养研究证实，人脑是人体含维生素C最多的地方，孕期充足地摄取维生素C,在胎儿脑发育期能够起到提高敏锐性的作用，从而提高胎儿的智力。

需要指出一点，孕妈咪同时摄取新鲜蔬菜将会使营养更合理，因为新鲜蔬菜的营养比水果更为全面，这就需要在烹调上加以注意，比如避免高温或烹调时间过久，以避免维生素C的损失。

胎儿大脑发育与孕期饮食的关系

我不喜欢吃豆制品

不利于胎宝贝脑发育。

豆制品不仅美味，而且以及被世界公认为是健康益智食物。豆制品中比如豆腐，所含的蛋白质可达36%，还含有8种人体不能合成的氨基酸。如果在孕期多吃豆制品，不仅可以预防贫血、脱发，更重要的是豆制品中含有大量的磷脂，它可以帮助胎儿的脑神经发育，促进胎儿脑细胞内部结构生长得旺盛，从而对胎儿的大脑发育起着特殊的作用。

另外，多吃豆制品还可以而且还可以补钙。要知道，人体缺钙会对各种刺激变得敏感，清晰容易激� �，烦躁不安，而孕妈咪的这种情绪变化会直接影响胎宝贝的脑发育，甚至出现脑发育障碍。

我很喜欢吃玉米

有益于胎宝贝脑发育。

玉米中的黄玉米，其中含有丰富的维生素A，研究表明，维生素A是促进脑组织发育的重要营养物质，对人的智力以及视网膜都有益处；有一种甜玉米，蛋白质的氨基酸组成，以健脑的天冬氨酸、谷氨酸含量较高，脂肪中的脂肪酸，主要是亚油酸、油酸等聚不饱和脂肪酸，这些物质都很有利于胎儿的大脑发育。因此，在孕期应该适当有意地在饮食中安排些玉米。

胎儿大脑发育与孕期饮食的关系

我想喝蜂王浆

有益于胎宝贝脑发育。

人脑中的神经胶质细胞，和人的思维、记忆、计算、判断力密切相关。神经胶质细胞是由特殊的蛋白质以及多种氨基酸组成的，它主要来源于动物蛋白质，而蜂王浆中含有大量这些特殊蛋白质和氨基酸，孕妈咪食用后，是这些营养通过胎盘进入胎宝贝体内，给神经胶质细胞提供营养，增加神经胶质细胞的数量，随之促进胎宝贝的大脑发育。

小编总结：怀孕期间，身体就不止是属于孕妇自己了，还有属于脆弱的小东西，所以一切衣食住行都要小心，以免伤已伤胎。因此就算是不喜欢豆制品的腥味，为了胎儿日后的大脑发育情况也要摄取合适的量。