韭菜的功效作用与食用禁忌

韭菜在我们生活很常见，从韭菜的功效与作用来讲，韭菜具有提神、健胃、止汗固涩、固精、补肾助阳等多种功效，在中医里，韭菜有一个非常响亮的名字叫“壮阳草”;您肯定没有想到看似普普通通的韭菜居然有这么神奇功效吧，接下来就随着小编一起来看看韭菜的功效与作用。

种植大棚韭菜的方法技巧

1、播种前准备

韭菜的种植以春播为主，播种前的准备其实也比较简单，只需要将韭菜种子在30度左右的温水里面进行浸泡，浸泡大概10个小时左右，去除里面的杂质等，然后将种子表面清洗干净，在放在稍微低一点的温度里面进行催芽，反复用清水冲洗即可，如果条件可以，在夏天或者秋天播种也可以。

2、种植时注意

种植的时候，要做好整地施肥、播种、浇水施肥、定植等几部，这是大棚养殖韭菜的重要步骤。一般的播种方法也是分为干播法和非干播法，因为生长在大棚里面，所以气温条件比较合适，在考虑种植的时候，可以多注意一些水分灌溉问题以及土壤的肥沃性条件。

3、种植后栽培

种植后最主要的是田间管理，因为韭菜也是比较容易招害虫的一种蔬菜，做好相应的田间管理，避免病虫害侵袭是种植后的重要步骤。为了健康考虑，在种植的时候，虽然要喷洒一些农药，但是不能太多，否则种植的韭菜流入市场以后，很可能会影响身体健康。

韭菜的功效作用与食用禁忌

韭菜的功效—益脾健胃、行气理血

医学认为，韭菜性温，能够益脾健胃、行气理血。常吃韭菜，可养肝，增强脾胃。韭菜中含有的硫化合物具有扩张血脉及降血脂的作用，非常适用于治疗高血压和心脑血管疾病。韭菜的功效与作用比较多，除此以外，硫化合物还能够提高黑色素细胞内的酪氨酸系统功能，从而可以有效的调节皮肤毛囊中的黑色素，消除皮肤白斑，使头发变得乌黑发亮。

1、行气理血;韭菜的辛辣气味具有散瘀活血，行气导滞的作用，非常适用于跌打损伤、反胃、吐血，肠炎，胸痛等症状。

2、补肾温阳;韭菜味辛，性温，具有补肾起阳作用，因此常可用于治疗造精、阳瘦、早泄等病症。

3、止汗固涩;韭菜中含有比较多的叶微酸，具有酸敛固涩作用，用于治疗遗精、阳虚自汗等。

5、润肠通便;韭菜含有大量的粗纤维和维生素，能够增进胃肠得蠕动，因此可以有效的治疗便秘，预防肠癌。

韭菜有几种做法

1.用温水和一份软软的面团，盖上湿布，或者扣个盘子，放在一边醒面，大概半个小时。这时就去准备其他材料，半小时后记得揉揉面团，让它变得滋润光滑，然后接着醒，十几分钟。反正什么时候准备好其他材料什么时候开始包馅烙饼就行

2.韭菜洗干净后控干水分，切碎，直接放入大容器

3.鸡蛋打散，平底锅里加一点油，烧热后倒入蛋液，蛋液倒进去后就用小铲不停搅拌，随着蛋液凝固，鸡蛋碎也就炒好了。鸡蛋没有加盐，我喜欢最后一起放盐

4.再切一点点姜末;准备一小份虾皮，虾皮用油炒出香味

5.把韭菜，鸡蛋，炒香的虾皮，姜末混合到一起，加香油拌匀，包馅饼前记得加盐调味

6.把醒好的面团轻轻揉匀，搓成长条，切出面剂，擀成包子皮大小的面皮，包入韭菜馅，捏成小包子，然后轻轻压扁，要压有褶的这一面，这一面容易皮厚，最后把小饼翻过去，一个馅饼坯就做好了

7.把平底锅提前烘热，再加油继续烧热，然后依次放入馅饼，中小火烙至两面金黄色就好了

女人吃韭菜的7大好处

散瘀活血：韭菜有散瘀、活血、解毒的功效，有益于人体降低血脂，防治冠心病、贫血、动脉硬化。

增进食欲：韭菜中含有植物性芳香挥发油，具有增进食欲的作用，老人、孩子、孕妇等适当吃些春韭，有益于增进健康。

益肝健胃：韭菜含有挥发性精油及硫化物等特殊成分，散发出一种独特的辛香气味，有助于疏调肝气，增进食欲，增强消化功能;

润肠通便：韭菜含有大量维生素和粗纤维，能增进胃肠蠕动，治疗便秘，预防肠癌。

杀菌消炎：韭菜所含的硫化合物有一定杀菌消炎的作用，可抑制绿脓杆菌、痢疾、伤寒、大肠杆菌和金黄色葡萄菌。

降血脂：韭菜具有散瘀、解毒的功效，不但有效降低血脂，防治冠心病、贫血与动脉硬化，所以不妨适当多吃韭菜。

护肤明目：韭菜富含维生素A，多吃不仅能美容护肤、明目和润肺，还能降低患伤风感冒、寒喘等疾病的几率。

孕妇可以吃韭菜吗

第一点

韭菜是娇嫩鲜美的起阳草，也是现今的「威而刚」，不但是调 味的佳品，而且是富含营养的佳蔬良药。韭菜中除含有蛋白质、脂肪、碳水化合物，最有价值的是含有丰富的胡萝卜素与维生素C，在蔬菜中处于领先地位;此外，还有钙、磷、铁等矿物质。

第二点

韭菜不仅是常用蔬菜，而且具有药用价值。除了可降低血脂外，温补肝肾、助阳固精的作用也很突出，因此在药典上有「起阳草」之称

第三点

韭菜营养丰富，所以孕妇完全可以吃韭菜。