每天喝牛奶丰胸有效吗

我们知道牛奶在平时的生活中绝对是非常常见的，很多的朋友平时也特别的喜欢喝上一些牛奶，来调理自己的身体，并且牛奶是一种很好的营养饮品。牛奶里面含有丰富优质的蛋白质和矿物质以及钙等营养物质，是我们身体非常好的营养补充来源，所以很多朋友平时也特别的喜欢喝牛奶，也会希望自己多喝一些牛奶能够起到一些特别的效果，那么喝牛奶丰胸吗?

丰胸按摩9大穴位

1、乳中

空位：身体平躺，位于乳头的中央。

按摩方法：以手指指面做圈状按摩。

其它功效：改善性冷感，月经调理。

丰胸原理：丰胸、使坚挺。

2、乳根穴

位置：乳根穴位于乳房根部的正下方处，一边一个。

按摩方法：用双手大拇指分别按住两侧乳根穴，配合呼吸频率，吸气时压，呼气时松开，每晚睡前做一组，每组按压20 次。

中医认为女性的胸部与胃气有紧密关系，如果胃气不足，气血失调，便会使胸部肌肉松散，乳房因失去支撑就会下垂。乳根穴恰好处于胃经静脉气血下行的中枢，经常性刺激它对于丰胸以及紧实胸部肌肉很有效果。

3、膻中穴

位置：膻中穴位于两胸最高点连线的正中间。

按摩方法：用右手的中指端按揉穴位，约揉50-100 次，每晚睡前一组。

膻中穴关联着五脏六腑和体内气息，能够调节内气平衡，对于疏通血脉、增肌强胸和美胸有特别的作用。在借助按压刺激穴位的方法紧实胸部肌肉的同时，还能促进心血管健康，可谓一举两得。

4、大巨穴

位置：大巨穴位于下腹部，从肚脐往下到耻骨连线的3/4 处左右三指宽的地方。

按摩方法：深呼吸之后，在缓缓吐气的同时以大拇指用力按压6秒，重复6次。

傲人的胸部，不仅要坚挺丰满，更要兼顾肌肤弹性有光泽。大巨穴能刺激产生卵巢荷尔蒙和乳腺发育荷尔蒙，因此是不可错过的丰胸按摩穴道，经常按压能促使胸部紧实光滑，并有助于胸部挺拔。

5、中府穴、中脘穴、灵台穴

想消除胸背脂肪，主要可按压3个穴位：中府穴，中脘穴及灵台穴。每次按压15分钟，1天按摩多次，以有效消除上半身肥胖。

中府穴：上方锁骨下，靠上臂形成三夹角的凹窝。

中脘穴：在肚脐上约10厘米。

灵台穴：背部第三胸椎棘状突起处的凹窝。

6、少泽

穴位：小指指甲根部外侧的地方。

按摩方法：以手指指面或指面向下按压，并做圈状按摩。

其它功效：改善产后乳汁过少、乳腺炎、中风昏迷。

丰胸原理：丰胸、促进乳腺畅通。

7、期门

穴位：左右乳头正下方第六肋间内端处。

按摩方法：以手指指面或指节向下按压，并做圈状按摩。

其它功效：治疗乳痛、肋间神经痛、肝炎。

丰胸原理：化淤解郁、通乳。

8、大包

穴位：腑窝下，距腑下约14厘米处(两倍于四指宽度)。

按摩方法：以手指指面或指节向下按压，并做圈状按摩。

其它功效：治疗乳痛、肋间神经痛、肝炎。

丰胸原理：化淤解郁、通乳。

9、天溪：令乳腺发达

每天用手指按压，刺激天溪穴，能令乳腺发达，胸部变得更丰盈。

穴位位置

位于乳头向外延长线上，将手的虎口张开，正对乳房四指托住，拇指对着乳房外侧两处，肋骨与肋骨之间的地方，就是天溪穴。

按摩手法

打开双手，托着乳房，拇指刚好按在天溪穴上，从外往内，左右两侧同时缓缓地轻轻地按压。

每天喝牛奶丰胸有效吗

1首先一个就是我们平时如果单单喝牛奶的话，是不能起到丰胸作用的。女性朋友们平时的时候，也是可以利用牛奶搭配其他的食物，制作出有助于丰胸的美食，这样也是可以起到非常不错的效果。

2再有就是这个木瓜牛奶效果就是非常不错，我们准备适量的木瓜和牛奶，先把木瓜去皮切块。放入果汁机中加入鲜奶和糖以及冰淇淋，用中速搅拌几分钟就可以了，起到的丰胸效果是非常不错的。

3还有就是核桃牛奶，我们准备适量的核桃仁和黑芝麻以及牛奶，先将核桃仁和黑芝麻磨碎，然后加入牛奶和豆浆一起煮，等到煮开后立刻关火，以免牛奶烧焦，我们也可以在熄火后加上少许白糖来喝。

注意事项：

最后我们要说的是喝牛奶的好处是非常多的，所以平时一定要注意保证自己每天都要喝上一杯牛奶，不过喝牛奶的时候也要特别的注意喝的时间才行。

吃木瓜丰胸是神话

“吃木瓜丰胸”实为杜撰的神话

吃木瓜能丰胸的说法称，木瓜中含有木瓜酶，木瓜酶可刺激乳腺生长，因此可起到丰胸作用。所谓木瓜酶，全称木瓜蛋白酶，又称“木瓜酵素”。一般情况下，市场上贩卖用于食用的木瓜多为番木瓜，番木瓜在未完全成熟时，果实中含有木瓜蛋白酶、木瓜凝乳蛋白酶A、木瓜凝乳蛋白酶B、木瓜肽酶B等多种蛋白水解酶，对动植物蛋白、多肽、酯、酰胺等有较强的水解 能力，因此，木瓜酶也常被提取用于嫩肉粉、减肥茶、化妆品等食品、药品、工业用品中。

但到目前为止，并没有任何科学研究证据证明木瓜蛋白酶可刺激乳腺生长，唯一能刺激乳腺生长的只有雌激素，木瓜蛋白酶可分解蛋白质，同时自己也是一种蛋白质，进入人体后会和其他所有的蛋白质一样被胃肠中的蛋白酶分解为氨基酸再按照人体需要重新组合，不可能再保持完整，还“跑”到乳房去刺激乳腺生长。吃木瓜丰胸的说法，完全不值得取信。

吃木瓜可“养眼”倒是值得一提

瓜果的颜色通常会暴露它们含有的营养“秘密”，橙黄色的瓜果中通常富含维生素A与β胡萝卜素，这一原理适用于胡萝卜、南瓜、芒果等，木瓜也不例外。据《中国食物成分表》数据，每100克番木瓜中含有总维生素A145微克，含胡萝卜素870微克，与其他蔬果相比，可说含量格外丰富。维生素A又名视黄素，植物来源的β-胡萝卜素及其他胡萝卜素可在人体内合成维生素A，其具有维持正常视觉功能的重要功能。相对来说，与其期待木瓜能让胸部更丰满一些，白领女性及其他用眼较多的女性不如享受木瓜带来的“养眼”功效。值得一提的是，胡萝卜素如果过多食用易沉积体内，导致皮肤发黄，因此需要控制食量。

古今木瓜实为两种食物

我国最早将木瓜记载于文字的是《诗经》中的“投我以木瓜，报之以琼琚”，某些木瓜丰胸的说法指出，古人以木瓜为方通乳丰乳，说明木瓜自古就有丰胸的效果。实际上，在我国北方土生土长的木瓜学名为宣木瓜，是蔷薇科苹果亚科木瓜属的果实，多用来治病，不宜鲜食;而我们常吃的番木瓜则原产于墨西哥南部，17世纪开始引进中国栽培，是番木瓜科番木瓜属的果实，果肉厚实，甜美可口。古今所说的木瓜是两种不同的食物，因此，以古人食疗方来论证木瓜的可丰胸性，也不能取信于人。需要注意的是，番木瓜尽管美味可口，但番木瓜中含有番木瓜碱，该物质对人体有小毒，因此不宜过多食用。另外，一部分吃了番木瓜出现嘴部发麻症状的人群可能对番木瓜中的木瓜酶过敏，更要慎食甚至禁食木瓜。

木瓜也是有营养的水果，大家不妨多吃吃，让眼睛亮起来!

女性丰胸的五大宝典

丰胸宝典一：选择合适的乳罩

选择合适的乳罩，给乳房一个温馨舒适的家非常重要。适合自己乳房的胸罩能够使乳房格外舒适，避免造成乳房下垂、乳房变形以及乳房疾病等情况，让乳房有一个适合发展的空间，是令乳房丰满健康的关键第一步。此外，坚持每日清洁换洗乳罩，确保乳罩的干净舒适。

丰胸宝典二：适当的按摩乳房

适当的轻轻按摩乳房，会令乳房内的组织膨胀，从而使你的乳房变得越来越有弹性，越来越丰满。每次洗完澡后，首先双手从下往上托住乳房，然后按照顺时针、逆时针的方式进行转圈按摩，每周坚持给乳房按摩2-3次，“小山峰”一定会变得越发挺拔傲人了。

丰胸宝典三：适当的运动

不健康的乳房管理会造成乳房下垂、乳房外扩，甚至出现乳腺增生、乳房肿块等乳房疾病。很多女性朋友不知道的是，缺乏运动也是造成这些不良情况的诱发因素。适当的运动可令人体血液循环加剧，保障正常的新陈代谢。因此，适当的运动也能够帮助丰胸和维持健康的乳房。

丰胸宝典四：多吃粗粮、多喝水

无毒一身轻。丰胸最好的办法是保持体内清洁，多喝水，体内没有毒素存在，乳房自然就健康了，多吃粗粮，及时给乳房补充适当的营养，挺拔起来自然就不是问题了。

丰胸宝典五：多吃猪蹄和木瓜

食物丰胸里当属猪蹄和木瓜最佳。猪蹄含有非常丰富的胶原蛋白，美容养颜的同时更是丰胸丰乳的一大利器。古书有记载，杨贵妃也曾通过吃猪蹄来达到丰胸的目的。因此，建议女性朋友们多吃猪蹄。

至于木瓜丰胸嘛，提到丰胸出镜率最高的当属木瓜了。很多当红女明星都是通过喝木瓜汁来保持乳房的丰满度，女性朋友们也可以尝试哦!每日一杯木瓜汁，据说丰胸效果相当不错呢!

做什么运动可以快速丰胸

傲人的胸部是女性抬头挺胸的自信来源之一，想要知道运动丰胸的最快方法?下面为你介绍几个简单丰胸动作，能帮助身体调整内在气息，促进胸部血液循环和营养供给，锻炼胸部肌肉，集中胸部脂肪，实现快速丰胸目的。

1、两腿并拢站直，腰部挺直，抬头、挺胸、收腹，另外，臀部用力提起，两手垂放在腿部两侧。

2、缓慢呼气，同时身体重心往下，呈半蹲姿势。做这个动作时，会感到尾椎处往下延伸。

3、在步骤2的姿势上，吸气，然后两手慢慢抬起，与地面平衡。注意两手打开，并于肩膀同宽。

4、臀部坐在腿上，然后呼气，两手往上举起，同时手指心相贴，脊椎尽量往上延伸。

5、身体躺在左侧，两脚膝盖为弯曲，左手放在右膝盖侧面，然后右手带动身体往后张开，注意眼睛看着右手指尖。大概做3到5次呼吸，然后恢复原来动作，换另一侧身体重复动作。