微量元素的补充
BY：Endora 2024-07-03 02:21:03 392 ℃
我们知道，自然界中三十多种微量元素中人体所需的有十四种。它们主要是铁、铜、锌、铬、碘、氟、锡、钼、钒、硅、钻、硒、锰等，尽管在人体中含量稀少，但重要性巨大。宝宝的生长发育，更是离不开这些元素。目前调查显示和宝宝生长发育相关的微量元素主要有铁、锌、铜、碘、氟这几种，尤其是是前三种铁、锌、铜，对宝宝健康发展的影响甚是重要。缺铁会导致宝宝出现缺铁性贫血，容易疲劳、注意力不集中、智力发育缓慢等；缺锌会影响宝宝的食欲和生长发育；缺铜也会导致宝宝出现贫血，同时也会导致宝宝出现厌食、腹泻等症状，影响宝宝体重和毛发的生长等。
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如何科学地给宝宝补充微量元素1．缺什么补什么
对于半岁以后的婴幼儿来说，微量元素的缺失主要表现在缺铁和缺锌，这些可以通过鸡蛋黄、动物血及猪肝等来补充。而在各类海产品中比如紫菜、海鱼等，都含有大量的锌。宝宝经常吃这些海产品，也是补锌的一个重要来源。
2．饮食要规律且均衡
这里所说的饮食要规律和均衡，主要是说父母在宝宝的日常饮食方面要注意合理搭配，科学膳食。微量元素的缺乏很大程度上是因为饮食不平衡导致调节机制失效所致，因此合理膳食至关重要。什么都吃一点，但什么都别多吃，这样既可以全方位补充各种营养，同时也避免了一些微量元素的摄入过多。
3．了解一些常用的营养知识
对于一些常见的症状，我们大概知道是由于缺什么所引起的。比如宝宝生长发育缓慢，夜间多汗多种出现“O”型腿，我们大概就知道宝宝有可能是缺钙；如果宝宝经常出现贫血或者身体毛发出现异常，这往往是缺铁所致，等等。此外，家长给孩子补钙，一定不要盲目跟从，同时也要注意元素之间相互作用所引起的中毒，尤其是注意微量元素和维生素之间的相互作用。
4．必要时进行药补
如果父母觉得宝宝微量元素缺失较多，想给宝宝进行药补，建议将宝宝带到医院先进行相关检查，然后再对症下药后再进行合理的药物搭配。
微量元素_微量元素有哪些
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