番薯秋季食用的几大理由
BY：Aure 2024-07-17 00:50:35 2 ℃
秋季盛产的食物有很多，比如说我们经常吃的番薯吧，就是红薯。红薯的纤维素是比较高的，可以有润肠通便的作用，对于经常出现的便秘有调理的作用。你知道秋季吃番薯的好处吗，下面的这些理由一定能说服你。
1、番薯美容养颜
美容养颜：番薯含有类似雌激素的物质，有保持人体皮肤细腻、减少皮下脂肪堆积和润肤、防皱、美容养颜之功能。
健身缓老：它含有多种维生素、蛋白质、赖氨酸等营养物质都能提高机体免疫力，都是健身长寿之宝，都能使人延年益寿。吃番薯可以抗衰老，延缓衰老的同时也可以提高机体的抵抗力和免疫力，而且还可以让你长寿哦。
减肥瘦身：粗粮富含食物纤维，进入肠道后，能清理肠管内的废物，将毒素与废物集合起来，让其顺利排出体外。
红薯同样富含食物纤维，而维生素的含量特别多，能在肠内制造出新细胞，促进新陈代谢。吃番薯可以有促进代谢的作用，对于排除毒素是有好处的。
2、番薯有极高的营养价值
番薯有极高的营养价值，含有丰富的淀粉、膳食纤维、胡萝卜素、维生素A、维生素B、维生素C、维生素E以及钾、铁、铜、硒、钙等10余种微量元素和亚油酸等，营养价值很高，被营养学家们称为营养最均衡的保健食品。吃番薯可以补充人体所需的营养物质，均衡营养，可以经常食用。
番薯在秋季盛产，可以经常吃哦，可以有促进食欲的作用，同时也可以促进新陈代谢的呢，对于排毒润肠有好处，还可以有减肥瘦身的效果呢，大家可以经常吃这样的食物哦，对保健养生有好处，还可以提高免疫力。
秋季调理宫寒六大招数
很多宫寒的女性月经延后，少则推迟十多天，多则两三个月，这样都会影响到排卵。没有排卵，当然会影响怀孕甚至导致不孕。从另一个角度讲，子宫温度偏低，不适合胎儿生长，即使怀孕也容易流产，所以女性在准备怀孕前先调理子宫环境，也是有必要的。
宝宝秋季护理6大要点
要点1：适时增减衣物入秋以后，一天当中早晚的温差较大，很多妈咪会把握不好给宝贝穿衣的厚度。宝贝还不会向妈咪表达自己的冷热感觉，但他们的手脚温度却能够提醒妈咪。可经常摸摸宝贝的四肢和手脚，来感知一下宝贝的冷热。通常的经验是，如果宝贝的小手小脚摸上去不凉，给宝贝穿的衣服薄厚就比较适宜。贴心建议：1.室内
宝宝秋季上火护理大全
宝宝秋季为何易上火内因：宝宝生理特征易上火中医认为宝宝是纯阳之体，体质偏热，容易出现阳盛火旺即上火现象。而且宝宝肠胃处于发育阶段，消化等功能尚未健全，过剩营养物质难以消化，造成食积化热而上火。宝宝秋季上火的症状1、大便干结：有的宝宝上火后会引起大便秘结，排便时因肛门受干结粪便剌激出现疼痛而哭闹。
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