哪些水果能预防便秘？
BY：Jennifer 2024-07-18 12:40:28 155 ℃
在日常生活中，人们经常食用的苹果、梨、桃、杏、杨梅、枣、香蕉、橙、柑、西瓜等含有多种维生素，且富含大量的膳食纤维，而维生素和膳食纤维都有预防便秘的作用。另外，这些水果多性味甘寒，能直接刺激肠道，使肠蠕动加强。因此，这些水果能预防便秘。
水果干能不能预防便秘？
既容易保存而且不论什么时候都能尝到的水果干，由于食物纤维和钾等能预防生活习惯病的成分含量相当丰富，因此如果在平日能积极摄取这些比新鲜水果更加浓缩了药效的水果干，便能有个不容易生病的健康身体。
“八宝茶”是用葡萄干、杏干、率、枸杞子、罗汉果、百合根、桂圆、龙眼和少量的绿茶冲泡而成，即使在家中也可以简单的制作。至于药效方面，杏干及百合可以止咳、消除喉咙痛，葡萄干能补给食物纤维及铁质，枸杞子对眼睛有助益，枣及桂圆则具有滋养强壮的效果。因此，泡成茶之后能一次吸收到这些干果中的精华。就算这八种材料不能完全齐备，也可以依据自己的喜好，将现有的干果各取适量，冲泡出综合果茶。
孕妇便秘多吃5种水果预防便秘
孕期，很多孕妇都会出现便秘的现象，便秘严重影响孕妈妈的生活作息。那么，孕妇便秘怎么办呢?孕妇便秘如何解决呢?下面，带着这些疑问，跟着小编到文中看看，治疗孕妇便秘的方法有哪些吧!很多孕妈咪在怀孕期间都会遭遇便秘现象，这是因为怀孕期间体内激素分
孕妇便秘 多吃5种水果预防便秘
孕期，很多孕妇都会出现便秘的现象，便秘严重影响孕妈妈的生活作息。下面小编就告诉您能够有效缓解孕妇便秘的5种水果，有便秘症状的孕妇快吃起来吧。它有水果之王的美誉，富含维生素与矿物质、苹果酸鞣酸和细纤维等，所以孕妇适当多吃苹果对胎儿的发育有帮助，可防止过度肥胖。苹果的皮一起食用的话，无论便秘或者拉肚子都能改善。多吃富含此类成分的食物对便秘会大有帮助。
孕妇便秘,多吃5种水果预防便秘
孕妇便秘多吃5种水果预防便秘5种水果有效缓解孕期便秘1、香蕉香蕉可以加快消化、缓解便秘，促进肠胃蠕动。它有水果之王的美誉，富含维生素与矿物质、苹果酸鞣酸和细纤维等，所以孕妇适当多吃苹果对胎儿的发育有帮助，可防止过度肥胖。有些孕妇喜欢吃辛辣食物，也易导致便秘。
Hash：6880b882604d75f9e2836a3f0d01e3f5ab2e1742
【声明】本文由用户Jennifer发表，版权归原作者所有，如侵犯到您的合法权益，请联系我们。