产妇能梳头吗

家中有产妇，此是他身下的草，有了血迹，要去抛在河内。” 艾青《黎明的通知》诗：“请叫醒每个人，连那些病者和产妇。”下面，大家一起来看看吧。

产妇能梳头吗

坐月子期间不能洗头不能梳头的说法由来已久，不知道是从哪个妈妈婆婆那里流传下来。据说，在坐月子期间，洗头梳头将造成严重后果，可以是头痛，也可以是掉头发。但科学到底是科学，头痛还是掉头发，到底有什么道理呢?几经调查了解，并没有发现可以说得出的道理，只是有些现象引起注意，值得警惕。那么，为什么会出现头痛、掉头发呢?对多个产妇的了解得知，头痛的很罕见，掉头发的确实很常见。罕见的可以是偶发事件，没有什么普遍性，常见的应该搞清道理。事实上，细心的人可以在自己理发时向自己的理发师了解头发的特点。理发师都知道，头发是有生长期的。如果认真查找人体毛发的解剖和组织结构，就可以得知，人体的头发是呈周期性的生长和休止的。全部头发或者相互邻近的头发并不是处于同一个生长周期，因此人的头发是随时脱落和增长的，这一点我们从平时的生活中可以体验到。梳头时梳掉些头发是很常见的，这些脱落的头发就是从生长期转到休止期的。头发的生长期大约是3—4年，以后就到了退行期，大约是几周时间。最后到了休止期，大约是3个月，再以后头发脱落。就这样，头发经过了自己生命周期的3个阶段，寿终正寝，即脱落或者说死亡。人的头发都是处在自己生命周期的不同阶段，生长期的头发不会脱落，已经寿终正寝的。头发，本来就是要脱落的，这与梳不梳头没有关系。

产妇如何缓解阵痛

几乎所有的产妇在分娩期都会产生疼痛，我们称之为产痛。那么，怎样缓解这种产痛呢?

下面介绍几种方法，供大家参考。

在子宫收缩时产妇分开脚站立，产妇将自己的身体背靠在丈夫或陪护者的怀里，头部靠在其肩上，双手托住下腹部;陪护者或丈夫的双手环绕住产妇的腹部，在鼓励产妇的同时，不断地与其身体一起晃动或一起走动。

在子宫收缩间歇时产妇分开脚站立，双臂环抱住陪护者或丈夫的颈部，头部靠在其肩头，身体斜靠在其身上;陪护者或丈夫支撑产妇的身体，双手环绕住产妇的腰部，给产妇的背部下方进行轻柔地按摩。

在床上或地板上放几个松软的垫子，产妇跪趴在垫子上。陪护者或丈夫在床的一边，用双手不断地抚摩产妇的后背，可以减轻产痛引起的腰背疼痛，使产妇感到舒适一些，特别是胎儿的面部朝向产妇腹部时。

产妇趴伏在床上，双手着于床上的一个垫子上，使自己的臀部低于肩膀，并且将双腿分开一些，左右晃动臀部，有助于减轻产妇的腰背部疼痛。

找一把舒适柔软的坐椅，产妇面向椅背而坐，胸腹部靠在有柔软靠垫的椅背上，头部放松地搭在其上;陪护者或 丈夫在妻子身后，一条腿跪蹲下去，并不断地用手按压产妇的腰部，这样可以使产妇缓解腰部的疼痛。

丈夫或陪护者坐在床上或椅子上，产妇趴伏在其大腿上，双手环绕着抱着丈夫或陪护者的腰臀部，把其托着自己的身体，给予一些支持;丈夫或陪护者轻柔地上下抚摩产妇的腰背部。

在从第一产程向第二产程进入时，产妇可以在床上采取蹲坐的姿势，丈夫及其他陪护者分别站在床的两旁，产妇把自己的双臂搭靠在丈夫及其他陪护者的颈肩上，这种由别人支撑的趴跪姿势，可以使产妇感到舒服一些，而且胎儿的重力还可以促进骨盆扩张。

如果需要的话，在子宫收缩间歇产妇可以采取直坐的姿势坐在床上，后背贴在有靠垫或枕头的床背上，双腿屈起，双手放松地放在膝头上。这样，可以使产妇的腹部及腰部得到一些放松，还可以将胎儿的头向子宫颈推进，让宫缩更为有效。

产妇坐月子注意事项

在产后四十八小时内，要留意血压状况，看看有没有头痛不适或视力模糊等现象。

必须注意饮食。应该为高血压产妇提供高纤、高蛋白、低钠饮食，要让产妇多食蔬菜、白色肉类(例如鱼肉鸡肉等)，通过这样的饮食可较快改善水肿的情况。

高血压产妇在坐月子期间，保持身心舒畅很重要。为了给产妇一个良好的休息环境，家人应该为产妇准备安静舒适的环境，尽量让产妇在卧室休息，必须限制访客，不要随意打扰产妇的休息。

保证产妇的休息时间，让产妇有足够的时间恢复自己的身体状况。所以，家人要尽可能对帮助照顾新生儿，以免让新生儿的哭闹声打扰得产妇无法睡眠。睡眠不足，会使得高血压更加恶化，难以控制。

产妇生产后容易产生抑郁心理，此时家人要多多关注产妇的情绪变化，给予心理上的支持，预防产后抑郁症的发生。这一点至关重要。

产妇必须非常小心起立的动作。这是因为产妇还是服用降血压的药物，如果突然站起来，很有可能发生姿位性低血压，情况严重时还可能会晕倒。这对产妇而言是相当危险的。

产妇吃什么好

刚刚生完宝宝，产妇需要进补，那么，产妇吃什么好呢?其实均衡饮食为首要。特别是要避免油腻、重口味与辛辣等刺激性食物。搭配主食、青菜，并多选用蒸、煮、卤等低油的烹调方式，对产妇很有帮助。

产后的第一餐饮� ��应首选易消化、营养丰富的流质食物。如糖水煮荷包蛋、冲蛋花汤、藕粉等。等到第二天就可以吃一些软食或普通饭菜了。

产后5-7天应以米粥、软饭、烂面、蛋汤等为主食。不要吃过多油腻之物，如鸡、猪蹄等。产后7天以后胃纳正常，可以进步鱼、肉、蛋、鸡等。但不可过饱。在产后1个月内，宜一日多餐，每日餐次以5-6次为宜。

产后饮食补什么

产后饮食首先要保证优质蛋白质，充足的维生素和无机盐的供给，尤其是应补充足够的铁质，以预防贫血的发生。

食物选择既要讲究营养，又要容易消化吸收。可供给鲜鱼、嫩鸡、鸡蛋、动物肝、动物血、瘦肉、大豆制品，乳类，大枣，莲子，新鲜水果和蔬菜。

不吃或少吃油腻生冷食物，不宜食萝卜，山楂，苦瓜，橘子等有理气、活血、寒凉性食物，应多吃易于消化的食物。补养的时间以半月为宜，平时身体虚弱，体质差，失血多的话，可以适当延长补养时间。