成人的身体平均有300~400万条汗腺,一天产生15升液体,汗液中将近99%是水,帮助身体散热,调节体温。人体的汗液分别经由大汗腺以及小汗腺排出,腋下属于大汗腺,大汗腺与小汗腺两者的构造不同,所分泌及排泄出来的汗液在成分及性质上也有所差异。大汗腺所排出的汗液成分有:醣类、蛋白质、*酸、铁质、阿摩尼亚及脂质等;而小汗腺的汗液成分,除了微量的盐分外,几乎都是水分。 因此控制腋下汗腺分泌还可以防止因细菌引起的醣类、蛋白质变质,产生异味。
一般腋下出汗是正常的生理现象,但是如果出汗过多,那么就要考虑是不是自己的某部分身体机能出现问题了。腋下出汗过多在医学上称做“局限性多汗症”,多发生在情绪波动度较大的青壮年身上。如女性液出汗多,可能是气虚,时常还会伴有气短、乏力、眩晕的感觉。如果发现自己腋下出汗异常,最好是前往医院检查一下原因,根据医生的诊断来对症治疗或者是调理。
有些朋友即便是大冬天,腋下也不正常出汗。这样的过多的汗液分泌不是偶然,原因有两类:绝大多数是原发性的,没有特别的原因,该类患者交感神经系统反应比别人强烈,交感神经系统控制我们的汗腺的分泌以及血管的收缩,所以紧张、热,冬天汗也比人家多;另外一些朋友腋下出汗过多也可能是某些疾病引发的,比如甲亢、精神障碍、更年期综合症等,或某些内分泌治疗也会发生汗液增多。如果出汗伴有以为,也不排除狐臭的可能性。
腋下出汗多不一定都是狐臭引起的,但是狐臭有一种明显的特征是腋下出汗多。单纯的腋下出汗多不是狐臭,也可能是其他原因引起的。狐臭是由腋下汗腺所分泌出来的令人不悦的味道,容易让周遭的人产生反感,许多狐臭的患者因此产生自卑感,不敢从事社交活动。
狐臭的患者有时会合并有腋下的多汗症,只要环境温度较高,或心情较紧张,腋下就会不正常的过度出汗。而过多的流汗和狐臭,更会把衣服染黄,并留下久久不散的味道,造成清洁上的困扰。狐臭不但自己会感到不舒服,周围的人也会多少受到影响。但是单纯的腋下出汗多最多也就是有一点不美观,自己感到尴尬,不会发出异味的就不是狐臭了。不管如何,腋下出汗异常就最好及时查明原因,做好处理措施,避免生活中不必要的尴尬和误会!
1、使用止汗香体产品
通常止汗香体产品中都蕴含了大量杀菌辟味的成分,可以透过毛孔渗入皮层,直接作用于汗腺,减少人体、特别是腋下汗液的分泌,临外出前或沐浴之后,在身体易出汗的部位进行涂抹,可减少一半的排汗量。同时止汗香体产品会从抑菌繁殖入手,将引起汗味的细菌和成分分解、变化或吸附掉。盛夏季节备好止汗香体露就不会因流汗造成的身体粘腻而烦躁啦!
2、穿透气清爽的衣物
衣物穿太多或者是不透气会加速细菌分解汗液,而且臭味异味无法散开。所以在夏天腋下出汗多的朋友应穿着通爽、宽松、薄身的衣服。
乳酸饮品可抑制体内细菌生长,从而减少细菌经汗腺从皮肤排出体外,因为细菌最不喜欢在酸性的环境下生长。
4、保持身体清洁
每天可用消毒液(如滴露)或消毒药枧洗澡两至三次。若要上班而无法经常洗澡,也应定时清洗腋窝。运动后大量出汗,要尽快洗澡,否则会令细菌滋生繁殖,产生异味。
黄芪15克,红枣20枚,加水适量,文火煎煮1小时,每日一剂,分2~3次服食,连服10天。对气虚表卫不固之汗症效好。
黄芪猪肉汤
黄芪15克,猪瘦肉50克,加清水适量,煲1小时,食肉饮汤,连服5次。对表虚自汗效佳。
黑豆30克,桂圆肉10克,红枣30克,加水慢火煲1小时左右,一天内分2次服完,连服15天。对表虚自汗及营卫不调之汗症均有效。
夏天多汗喝淡盐水。
中国有句俗话“早喝盐汤,胜似参汤”,因为淡盐水能够对肠壁黏膜产生透析作用,利于清除肠壁宿垢。
夏天出汗过多造成体内盐分严重损失,若不及时补充,就会导致头晕、恶心、无力等。
在炎热的天气里,摄取适量的盐分,有利于人体的新陈代谢。大量出汗之后也要及时补充钾,因为钾也会随着汗液流出体外,我们可以通过喝茶来补充钾。
出汗减少的是机体内对生理机能发挥重要作用的水,而不是脂肪。所以,锻练身体时要穿轻松宽大的衣服,不要妄想通过多出汗来减轻体重。
一、吃饭出汗的原因有哪些?根据中医理论,头部为诸阳之会,头面多汗属阳经病。由于邪热内郁,不得四散,只能循经上越,迫津至头面溢出。也有虚证,因阳气不足,腠理不固,津液外泄,如鼻汗多见肺气虚弱。小儿比成年人容易出汗,这是由于发育尚未完全,新陈代谢旺盛所致。小儿睡时惯常头部出汗,俗称「蒸笼头」
运动可以分健康型运动和竞技型运动;与此相应,劳动也可以分为健康型劳动和竞技型劳动。劳动和运动同样可以对健康有利,但必须是以健康为目标的“健康型运动”和“健康型劳动”。运动出汗与运动负荷有关,但不是说出汗就说明运动负荷过大。总的来说,运动可以出汗,应当出汗,但是要及时补充运动所消耗或排出的物质。
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