便秘患者应该多喝一些水,这样可以显著地改善便秘患者的症状。汽水,是一种含有碳酸化合物的饮品,通俗意义上来说也是一种水,汽水浇花,可以使花苗更加茁壮地成长,但是便秘可以喝汽水吗?很多人都觉得比较可笑,便秘当然可以喝汽水,但是问题并没有那么简单,它需要有科学的眼光和真知灼见去了解便秘患者可不可以喝汽水。
1、饮食偏精细
纤维食物摄入过少,会减少肠道蠕动刺激,肠道蠕动缓慢,不能及时将食物残渣推向直肠,粪便滞留时间过长,粪便里面的水分再次被吸收,导致粪便干硬难以排出。
2、排便动力不足
肠胃功能出现紊乱,导致排便动力不足,也会引起便秘情况。
3、不良排便习惯
经常因工作繁忙、出差、生活不规律,即使有便意,但因周围环境不允许则强忍便意,久之使直肠对粪便压力的感受性降低,造成缺乏便意,这也往往是便秘患者的最常见的主诉之一。有人蹲厕时看书看报,这样不利于排便反射的连续进行,使排便时间过长。
4、久坐不动、饮水不足
久坐不动,身体缺乏运动,肠道肌肉就变得松弛,蠕动功能减弱。如果平时饮水比较少,也会导致粪便水分过少,导致干硬难排出情况。
便秘患者能不能喝汽水取决于两方面,一是便秘患者忌吃什么类型的食物,二是看一下汽水的组成成分是什么。综上两方面考虑可以得出汽水对便秘患者有没有伤害,会不会在其冷酷的外表下,蕴藏着对便秘患者强大的杀伤力。
在施加压力的条件下,将二氧化碳压入糖水中形成碳酸,然后再添加一定的添加剂,这就是汽水的雏形。其中的色素赋予了汽水缤纷的色彩,可乐香精和三偏磷酸钠来增添汽水的口感;柠檬酸则是酸味剂,小苏打粉产生令人陶醉的气泡,此外再加糖或者比较廉价的糖精就构成了汽水。从其组成成分来看没有一点的营养价值,但是它对便秘是利还是弊?
如此粗制滥造的汽水对便秘确实没好处,尽管它一直披着水的外衣,但它却很可能加重便秘。大量引用汽水会对肠胃产生强烈的刺激,从而引起腹痛,如果严重的话,会导致肠胃炎的发生,然而肠胃炎容易导致便秘。在这种连锁加剧的反应下,便秘不能喝汽水。
尽管汽水的味道不错,但是一定不要多喝,它对身体只会产生强烈的副作用。便秘患者更不要因为它比较清凉可以减轻病状,其实它会引起更为严重的便秘,所以便秘患者不要被汽水的表象所迷惑。从很多广告中,汽水全面地展现了它们可以清凉一夏的姿态,但是炎炎夏季不要一直在汽水的清凉中度过,它的过度饮用会给自身人体带来潜藏的危机。任何人都要 少汽水的饮用,保护好身体健康。
患便秘后,通过保证水分的摄入,补充足够的膳食纤维以促进肠道的蠕动,和食用合适的水果等方法可以对便秘的治疗起到很好的效果。下面本文就介绍几种食物,便秘患者朋友们可以经常食用,不仅能防治便秘,还能美容减肥。
1.青梅干:青梅干中的柠檬酸不仅可以刺激胃还可以刺激肠的蠕动。
2.决明子茶:20-30克决明子加入700毫升的水,熬到汤收到一半时关火。作为温和的通便剂决明子还具有治疗高血压和醒酒的功效。
3.凉开水、冷牛奶:早晨起床先空腹饮用一杯凉开水或一杯冷牛奶,肠胃受到刺激会产生便感。长期坚持就会形成早上排便的好习惯。
4.核桃:核桃具有补肾、暖肺、润肠的作用。体弱、产后的便秘妇女尤其适合。核桃对大便异常干燥者十分有效。
5.芦荟茶:芦荟中的成分具有调理肠胃和导泻的作用。把洗净的芦荟切成8毫米厚的薄片,放入锅中加入水,没过芦荟即可。用小火煮熟后滤出芦荟饮用。
6.水果、酸奶:经常饮用酸奶可以有效解除便秘,在酸奶中加入香蕉、草莓、桃子后的味道更好。饮用酸奶后,肠内的有益菌会增加,这些菌可分解酸奶形成有机酸。通过有机酸的刺激肠道使蠕动加剧,利于排便。
7.米醋:米醋30毫升约两大勺,蜂蜜两勺,搅拌3-5倍的水,每餐后饮用。米醋可以促进排便,但是直接饮用会伤及胃和十二指肠,所以要稀释后饮用。便秘严重者可以加大剂量。
8.紫菜芝麻饭:将100克烤紫菜剪成细丝,再将120克黑芝麻和120克白芝麻用擀面杖擀碎。把三种原料拌在一起储存在瓶子里,每餐舀一两勺和米饭拌在一起。
以上就是有防治便秘功效的几种食物。现在很多人喜欢吃快餐,其实这些食物辛辣油腻,可加重便秘的病情。适量饮用茶水、咖啡、食用香蕉可以促进肠胃蠕动,防治便秘。但不可过量,不然反而会引起便秘。希望本文对便秘患者能有一定的帮助。
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便秘是一种常见的疾病,我们每个人都会有轻微的便秘,和我们的消化系统有关,我们要想保护我们的消化系统呢,我们就要在饮食方面多多注意,这样不用药物来治疗便秘时最争取的选择,下面我们来聊一聊便秘的饮食保健。
1、便秘食疗方:
鲜土豆汁
300克鲜土豆去皮切碎,用干净的纱布包好挤汁,饭前服用1~2汤匙,每日2~3次,适用于习惯性便秘。
五仁粳米粥
将芝麻、松子仁、柏子仁、胡桃仁、甜杏仁等五仁各10克碾碎,与粳米100克,加水煮粥。服用时加少许白糖,每日早晚服用。适用于中老年人气血两虚引起的习惯性便秘,
白薯粥
白薯300克,小米100克煮粥,熟后加入白糖,每日早晚服用。适用于老年人及产后妇女肠燥便秘伴疲乏无力者。
菠菜芝麻粥
能润燥通便,养血止血,适用于老年性便秘、痔疮等。先将100克粳米洗净放入锅中,煮至米开花时放入200克菠菜,再煮沸后放入50克芝麻、盐、味精,空腹时服用。
菠菜猪血汤
取菠菜200克,猪血150克,盐少许。将菠菜、猪血同煮,熟后加盐,然后饮汤。
猪心柏子汤
取猪心1个,柏子仁15克。将柏子仁放入猪心内,清水炖熟,3天吃1次。
黄芪蜜茶
取黄芪15克,蜂蜜30克。将黄芪放入沙锅,加清水500毫升,煎至水剩300毫升,去渣取汁,加入蜂蜜,和匀煮1-2沸,代茶饮。
取木耳15克,海参30克,猪大肠150克,盐、酱油及味精少许。将猪大肠翻开洗净,加水同木耳、海参炖熟,放调料,吃木耳、海参、大肠、饮汤。
蔗汁粥
榨取100毫升甘蔗汁备用。粳米50克加水400毫升,煮至米开花后,对入甘蔗汁,煮粥。每日早、晚温热服食。
2、吃哪些食物对身体好:
1、每日至少喝8杯水,尤其在食用高纤维食品时,更应注意保证饮水;
2、多吃新鲜蔬菜,增加饮食中纤维的摄取 ;
3、每天加食糠皮、麦麸等,以扩充粪便体积,促进肠蠕动,减少便秘的发生;
4、每天早上起来空腹喝温水冲的蜂蜜水、蜂蜜对肠道有润滑作用;
5、增加B 族维生素食品的供给,尽量选用天然、未经加工的食品,如粗粮、豆类、酵母等,以增强肠道的紧张力;
6、多吃芹菜、核桃仁、熟香蕉、核桃、柚子、苹果、葡萄柚、糙米、胡萝卜、红薯等。
以上内容是对便秘的饮食保健的全部介绍,想必大家也仔细阅读过此篇文章了,如何用食疗的方法来治疗便秘,这样就不用担心吃药的问题,也不用担心药物的副作用了,希望这篇文章可以帮助大家摆脱便秘疾病的困扰。
许多患者正饱受着便秘带来的困扰,那么,您知道引发便秘的原因到底有哪一些吗?我们都知道,对症方能下药,所以我们首先要知道便秘的病因是什么。下面是有问必答网的专家们对于引发便秘原因的详细介绍。
胃肠道运动缓慢缺乏B族维生素是便秘的病因之一,甲状腺功能减退,内分泌失调,营养缺乏等,可影响整个胃肠蠕动,使食物通过缓慢,形成便秘。肠道运动亢进促进肠蠕动亢进的副交感神经异常兴奋时,可导致肠运动异常,出现痉挛性收缩,可引起便秘或腹泻交替进行,排出被痉挛的结肠切割成的如羊粪一样的硬便。
肠道受到的刺激是常见的便秘的病因。饮食过少或食物中纤维素和水分不足,肠道受到的刺激量不足,不能引起结肠、直肠的反射性蠕动,结果食物残渣在肠内停留过久,水分被充分吸收,大便干燥,排出困难。西方流行的精神饮食多含有高营养物质,但缺乏纤维素,一次食用量很少,所以容易因肠道受到的刺激不足发生便秘。
相信在阅读完专家对于便秘病因的介绍之后,读者朋友们已经对便秘有了一定程度的了解。在此小编希望大家能够做好便秘的预防措施,避免以上原因的出现,从而预防便秘。
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便秘患者应该多喝一些水,这样可以显著地改善便秘患者的症状。汽水,是一种含有碳酸化合物的饮品,通俗意义上来说也是一种水,汽水浇花,可以使花苗更加茁壮地成长,但是便秘可以喝汽水吗?很多人都觉得比较可笑,便秘当然可以喝汽水,但是问题并没有那么简单,它需要有科学的眼光和真知灼见去了解便秘患者可不可以喝汽水
预防便秘吃什么水果好香蕉香蕉属热带、亚热带水果。具有行气、消食、除痰、解酒毒、镇痛、治便秘等各种功能。钙的含量更是比苹果、梨,香蕉等水果多10倍。平时用核桃仁治便秘,初时,取核桃三四个,砸壳取仁细嚼,再用温开水送下,就能治便秘。便秘时,不妨一试红枣汤,以解决你的便秘之苦。便秘水果食谱山楂酸、甘,温。尤适宜治疗发热、便秘、高血压等。
便秘果是一种纯植物以及纯天然的水果,现代人经常将便秘果作为解决便秘困扰的另一种选择。所谓的便秘果是现代科学家根据水果除便秘原理,大量提取各类水果中对便秘有效的营养成分所制成。因此吃一颗便秘果就能很好的起到清肠除便秘的作用,可以说便秘果是通过水果植物精华,因此自然可以健康的达到除便秘,通肠道的目的。
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