便秘能喝汽水吗

便秘患者应该多喝一些水，这样可以显著地改善便秘患者的症状。汽水，是一种含有碳酸化合物的饮品，通俗意义上来说也是一种水，汽水浇花，可以使花苗更加茁壮地成长，但是便秘可以喝汽水吗?很多人都觉得比较可笑，便秘当然可以喝汽水，但是问题并没有那么简单，它需要有科学的眼光和真知灼见去了解便秘患者可不可以喝汽水。

为什么会便秘

1、饮食偏精细

纤维食物摄入过少，会减少肠道蠕动刺激，肠道蠕动缓慢，不能及时将食物残渣推向直肠，粪便滞留时间过长，粪便里面的水分再次被吸收，导致粪便干硬难以排出。

2、排便动力不足

肠胃功能出现紊乱，导致排便动力不足，也会引起便秘情况。

3、不良排便习惯

经常因工作繁忙、出差、生活不规律，即使有便意，但因周围环境不允许则强忍便意，久之使直肠对粪便压力的感受性降低，造成缺乏便意，这也往往是便秘患者的最常见的主诉之一。有人蹲厕时看书看报，这样不利于排便反射的连续进行，使排便时间过长。

4、久坐不动、饮水不足

久坐不动，身体缺乏运动，肠道肌肉就变得松弛，蠕动功能减弱。如果平时饮水比较少，也会导致粪便水分过少，导致干硬难排出情况。

便秘能喝汽水吗

便秘患者能不能喝汽水取决于两方面，一是便秘患者忌吃什么类型的食物，二是看一下汽水的组成成分是什么。综上两方面考虑可以得出汽水对便秘患者有没有伤害，会不会在其冷酷的外表下，蕴藏着对便秘患者强大的杀伤力。

在施加压力的条件下，将二氧化碳压入糖水中形成碳酸，然后再添加一定的添加剂，这就是汽水的雏形。其中的色素赋予了汽水缤纷的色彩，可乐香精和三偏磷酸钠来增添汽水的口感;柠檬酸则是酸味剂，小苏打粉产生令人陶醉的气泡，此外再加糖或者比较廉价的糖精就构成了汽水。从其组成成分来看没有一点的营养价值，但是它对便秘是利还是弊?

如此粗制滥造的汽水对便秘确实没好处，尽管它一直披着水的外衣，但它却很可能加重便秘。大量引用汽水会对肠胃产生强烈的刺激，从而引起腹痛，如果严重的话，会导致肠胃炎的发生，然而肠胃炎容易导致便秘。在这种连锁加剧的反应下，便秘不能喝汽水。

尽管汽水的味道不错，但是一定不要多喝，它对身体只会产生强烈的副作用。便秘患者更不要因为它比较清凉可以减轻病状，其实它会引起更为严重的便秘，所以便秘患者不要被汽水的表象所迷惑。从很多广告中，汽水全面地展现了它们可以清凉一夏的姿态，但是炎炎夏季不要一直在汽水的清凉中度过，它的过度饮用会给自身人体带来潜藏的危机。任何人都要� ��少汽水的饮用，保护好身体健康。

便秘在饮食上吃什么好

患便秘后，通过保证水分的摄入，补充足够的膳食纤维以促进肠道的蠕动，和食用合适的水果等方法可以对便秘的治疗起到很好的效果。下面本文就介绍几种食物，便秘患者朋友们可以经常食用，不仅能防治便秘，还能美容减肥。

1.青梅干：青梅干中的柠檬酸不仅可以刺激胃还可以刺激肠的蠕动。

2.决明子茶：20-30克决明子加入700毫升的水，熬到汤收到一半时关火。作为温和的通便剂决明子还具有治疗高血压和醒酒的功效。

3.凉开水、冷牛奶：早晨起床先空腹饮用一杯凉开水或一杯冷牛奶，肠胃受到刺激会产生便感。长期坚持就会形成早上排便的好习惯。

4.核桃：核桃具有补肾、暖肺、润肠的作用。体弱、产后的便秘妇女尤其适合。核桃对大便异常干燥者十分有效。

5.芦荟茶：芦荟中的成分具有调理肠胃和导泻的作用。把洗净的芦荟切成8毫米厚的薄片，放入锅中加入水，没过芦荟即可。用小火煮熟后滤出芦荟饮用。

6.水果、酸奶：经常饮用酸奶可以有效解除便秘，在酸奶中加入香蕉、草莓、桃子后的味道更好。饮用酸奶后，肠内的有益菌会增加，这些菌可分解酸奶形成有机酸。通过有机酸的刺激肠道使蠕动加剧，利于排便。

7.米醋：米醋30毫升约两大勺，蜂蜜两勺，搅拌3-5倍的水，每餐后饮用。米醋可以促进排便，但是直接饮用会伤及胃和十二指肠，所以要稀释后饮用。便秘严重者可以加大剂量。

8.紫菜芝麻饭：将100克烤紫菜剪成细丝，再将120克黑芝麻和120克白芝麻用擀面杖擀碎。把三种原料拌在一起储存在瓶子里，每餐舀一两勺和米饭拌在一起。

以上就是有防治便秘功效的几种食物。现在很多人喜欢吃快餐，其实这些食物辛辣油腻，可加重便秘的病情。适量饮用茶水、咖啡、食用香蕉可以促进肠胃蠕动，防治便秘。但不可过量，不然反而会引起便秘。希望本文对便秘患者能有一定的帮助。

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便秘饮食保健的方法

便秘是一种常见的疾病，我们每个人都会有轻微的便秘，和我们的消化系统有关，我们要想保护我们的消化系统呢，我们就要在饮食方面多多注意，这样不用药物来治疗便秘时最争取的选择，下面我们来聊一聊便秘的饮食保健。

1、便秘食疗方：

鲜土豆汁

300克鲜土豆去皮切碎，用干净的纱布包好挤汁，饭前服用1~2汤匙，每日2~3次，适用于习惯性便秘。

五仁粳米粥

将芝麻、松子仁、柏子仁、胡桃仁、甜杏仁等五仁各10克碾碎，与粳米100克，加水煮粥。服用时加少许白糖，每日早晚服用。适用于中老年人气血两虚引起的习惯性便秘，

白薯粥

白薯300克，小米100克煮粥，熟后加入白糖,每日早晚服用。适用于老年人及产后妇女肠燥便秘伴疲乏无力者。

菠菜芝麻粥

能润燥通便，养血止血，适用于老年性便秘、痔疮等。先将100克粳米洗净放入锅中，煮至米开花时放入200克菠菜，再煮沸后放入50克芝麻、盐、味精，空腹时服用。

菠菜猪血汤

取菠菜200克，猪血150克，盐少许。将菠菜、猪血同煮，熟后加盐，然后饮汤。

猪心柏子汤

取猪心1个，柏子仁15克。将柏子仁放入猪心内，清水炖熟，3天吃1次。

黄芪蜜茶

取黄芪15克，蜂蜜30克。将黄芪放入沙锅，加清水500毫升，煎至水剩300毫升，去渣取汁，加入蜂蜜，和匀煮1-2沸，代茶饮。

木耳海参炖猪肠

取木耳15克，海参30克，猪大肠150克，盐、酱油及味精少许。将猪大肠翻开洗净，加水同木耳、海参炖熟，放调料，吃木耳、海参、大肠、饮汤。

蔗汁粥

榨取100毫升甘蔗汁备用。粳米50克加水400毫升，煮至米开花后，对入甘蔗汁，煮粥。每日早、晚温热服食。

2、吃哪些食物对身体好：

1、每日至少喝8杯水，尤其在食用高纤维食品时，更应注意保证饮水;

2、多吃新鲜蔬菜，增加饮食中纤维的摄取� �;

3、每天加食糠皮、麦麸等，以扩充粪便体积，促进肠蠕动，减少便秘的发生;

4、每天早上起来空腹喝温水冲的蜂蜜水、蜂蜜对肠道有润滑作用;

5、增加B 族维生素食品的供给，尽量选用天然、未经加工的食品，如粗粮、豆类、酵母等，以增强肠道的紧张力;

6、多吃芹菜、核桃仁、熟香蕉、核桃、柚子、苹果、葡萄柚、糙米、胡萝卜、红薯等。

以上内容是对便秘的饮食保健的全部介绍，想必大家也仔细阅读过此篇文章了，如何用食疗的方法来治疗便秘，这样就不用担心吃药的问题，也不用担心药物的副作用了，希望这篇文章可以帮助大家摆脱便秘疾病的困扰。

常见的便秘病因

许多患者正饱受着便秘带来的困扰，那么，您知道引发便秘的原因到底有哪一些吗?我们都知道，对症方能下药，所以我们首先要知道便秘的病因是什么。下面是有问必答网的专家们对于引发便秘原因的详细介绍。

胃肠道运动缓慢缺乏B族维生素是便秘的病因之一，甲状腺功能减退，内分泌失调，营养缺乏等，可影响整个胃肠蠕动，使食物通过缓慢，形成便秘。肠道运动亢进促进肠蠕动亢进的副交感神经异常兴奋时，可导致肠运动异常，出现痉挛性收缩，可引起便秘或腹泻交替进行，排出被痉挛的结肠切割成的如羊粪一样的硬便。

肠道受到的刺激是常见的便秘的病因。饮食过少或食物中纤维素和水分不足，肠道受到的刺激量不足，不能引起结肠、直肠的反射性蠕动，结果食物残渣在肠内停留过久，水分被充分吸收，大便干燥，排出困难。西方流行的精神饮食多含有高营养物质，但缺乏纤维素，一次食用量很少，所以容易因肠道受到的刺激不足发生便秘。

相信在阅读完专家对于便秘病因的介绍之后，读者朋友们已经对便秘有了一定程度的了解。在此小编希望大家能够做好便秘的预防措施，避免以上原因的出现，从而预防便秘。

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