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孕妇孕晚期贫血吃什么好?1.多吃瓜果虽然瓜果本身含
铁量不高,但瓜果中丰富的
维生素C能促进食物
中铁的吸收。
蔬菜中的维C也能促进铁吸收,但有些蔬菜中的
鞣酸、
磷酸
盐、
草酸等成分会与铁结合,影响吸收,如
菠菜、
油菜等虽富含铁,但吸收率只有1%-5%。因此,
菠菜、
油菜适宜先焯
水,再进行烹调,把草酸破坏掉。2.坚持服用
叶酸准备
怀孕什么时候补
叶酸好?
叶酸作为一种能预防胎宝贝
神经管畸形的
维生素,已经在孕妈咪中得到了较广泛的应用。其实,叶酸还参与
红细胞合成,适当补充叶酸也有利于预防贫
血。3.口服铁剂对于中度以上
贫血,除改善营养外,
可口服铁剂治疗,如
硫酸亚铁、
葡萄糖酸亚铁、富马酸亚铁及维血冲剂等。·一些孕妈咪担心肚里的宝贝,对任何药物都心存疑虑。对于铁剂孕妈咪尽可放心,只要遵医嘱规范服用,对胎宝贝只有好处没有危害。·提高
饮食中铁吸收的法则,对于铁剂同样适用,如可以用
果汁送服,喝
牛奶要间隔一定时间,服铁剂的时期最好不要喝茶等。·铁剂对胃黏膜有刺激,会引起
恶心、
呕吐、胃部不适等症状,因此,铁剂应饭后或餐中服用。服用铁剂后
大便呈黑色,属
于正常现象,不必担心。·孕妈咪服用补
钙剂,或有
胃病的孕妈咪服用
抗酸剂时,应与铁剂错开时间,以免干扰铁吸收。您还可以点击了解更多"孕晚期吃什么好"相关知识
孕妇贫血的原因有什么呢,怀孕晚期贫血怎么办
一、怀孕晚期贫血怎么办保持乐观情绪怀孕期间的女性,通常会受到怀孕这一因素的影响,导致自己产生一些不良的情绪,而这些情绪恰巧会影响到我们的身体健康,所以,在自己患上贫血疾病之后,孕妇首先要保持一个乐观的情绪,有利于增强我们的免疫能力。学会科学
孕妇晚期贫血怎么补 专属孕妈补血食谱
把剩余所有材料分别洗净,放入电锅内锅中,加入白木耳、竹笙与纯净水,煮至沸腾。补血食谱二:菠菜鸭血汤材料:菠菜80克、鸭血50克、嫩豆腐20克、枸杞20克做法:先将鸭血与豆腐切片,放油姜片去腥翻炒片刻,然后在锅中加入些许枸杞和纯净水,待水沸两分钟后,加菠菜和调料即可。菠菜中有对孕妈妈最需要的叶酸。可以帮助孕妈咪们改善贫血的症状,对准妈妈的身体和胎儿的健康发育都有好处。
香酥鸽子-孕晚期贫血孕妇菜谱
原材料:净鸽子2只,生姜、葱白、肉桂、花椒、大茴香、小茴香、绍酒、精盐、植物油各适量。制作过程:1、鸽子先用精盐、绍酒揉搓,再加葱白、生姜、肉桂、花椒、大茴香、小茴香,上笼蒸烂,拣去香料、生姜、葱白。
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孕晚期
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