秋季提升免疫力,虫草花做汤来解决秋
BY：Selena 2024-09-17 19:01:35 909 ℃
秋季的凉爽是日渐变冷的天气，如果我们在日常的保健中没有做好预防秋季常见病的工作，那就极易引起感冒，发烧等疾病，所以，在秋季，我们要在饮食中需要吃一些能提升自身免疫力的食物，今天就为大家推荐一款不错的保健食谱。
秋季正是需要提高免疫力的季节，虫草花是很好的食材，它的功效与虫草相似，均有滋肺补肾、护肝养肝、滋阴养颜和提高免疫力等作用。很多人喜欢用虫草花炖汤喝，其实做菜直接吃效果也一样好。虫草花口感脆嫩爽滑，具有独特的香气，用来完成这道虫草花蒸鸡，味道极其鲜美!
饮食建议
虫草花是一种颇受欢迎的食材，多用于作汤料和药膳，是药膳中的新宠，备受医生、营养师、厨师和家庭主妇的青睐。
虫草花炖瘦肉
原料：虫草花5g、元肉3g、淮山5g、芡实10g、瘦肉100g
功效：益肾壮阳、补肺健脾
做法：这是一个人食用的分量，将原料置于炖盅隔水蒸或炖即可。
适应人群：本药膳可作为体质虚弱者的常用保健食疗，亦可作为肺虚或肺肾两虚之久咳虚喘、肾虚腰痛等的药膳治疗。
虫草花煲鸡
做法：
3 把虫草花、干冬菇以及枸杞加入鸡肉中，拌匀。
4 烧开蒸锅里的水，放入虫草花鸡，上锅蒸10分钟。
秋季提升免疫力,虫草花做汤来解决秋
秋季的凉爽是日渐变冷的天气，如果我们在日常的保健中没有做好预防秋季常见病的工作，那就极易引起感冒，发烧等疾病，所以，在秋季，我们要在饮食中需要吃一些能提升自身免疫力的食物，今天就为大家推荐一款不错的保健食谱。秋季正是需要提高免疫力的季节，虫
猴头菇虫草花汤——调节血脂增强免疫
猴头菇大家都吃过的吧，具有调理肠胃的作用，今天这道猴头菇虫草花汤具有调理血脂的功效。猴头菇虫草花汤怎么做：1.母鸡清洗干净，飞水待用。并把猴头菇切成块状，大小随意。猴头菇虫草花汤的具体的做法和它的营养价值，大家都了解了吧，调节血脂增强免疫抗衰老，而且还有增强食欲的作用，具有保健的作用，增强体质，所以大家平时的时候可以经常食用。
虫草花补肝肾补精髓,力荐虫草花的健康食谱
虫草花性质平和，不寒不燥，对于多数人来说都可以放心食用。有些地方把蛹虫草作冬虫夏草的代用品使用。测定结果显示，人工培植的蛹虫草子实体，虫草素、虫草酸、虫草多糖以及氨基酸、维生素、微量元素等成分与冬虫夏草、蛹虫草的含量相似。虫草花适用人群1.脑力劳动者者，亚健康人群。
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