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人的头形是在儿时、特别是周岁以内形成雏形的,故打造完美头形的
关键期在
婴儿期,尤其是出生后的头三个月。
爸爸妈妈都希望
宝宝有一个完美头形,这不仅与
遗传的因素有关,还与后天的护理有关系,下面就来学习一下,帮助宝宝打造一个好头形。保证营养从孩子的
发育规律来看,头形是否完美与营养供给是否充分关系密切。骨骼的正
常发育离不开
蛋白质、
维生素与多种
矿物质,其中特别值得注意的是
钙、
磷与
维生素D。钙与磷,是形成骨骼的“
建筑材料”,缺乏可导致新骨形成
障碍,骨梁细小,
骨质疏松、变软,造成颅
骨软化,按之有
乒乓球样的
弹性感,谓之“乒乓头”;同时骨样组织堆积,亦会致使孩子额顶部出现对称性
颅骨圆突,头颅因而变得方方正正,俗称
方颅,自然失去美感。
维生素D,其作用在于促进食物中钙、磷等
矿物元素的吸收,并能促使钙元素向骨骼转运。如果
维生素D摄入不足,即使补充再多的矿物质也无济于事,照样有形成“乒乓头”与方形头之虞。此外,
铜、
锌、硼、
锰、
镁等元素的作用也
不在钙之下,俗称壮骨“六兄弟”。因此,孩子的
饮食很有讲究:周岁之内当以
母乳喂养为主,并安排好
辅食;
断奶后则须坚持
平衡膳食的原则,
食谱尽量广博,如畜肉、鱼与海产品为锌的“富矿”,
坚果类、海产品、
动物肝、
小麦、干豆类、根茎
蔬菜、
鹅肉、
牡蛎等含铜颇丰,
绿色蔬菜、
水果、
番茄、
海藻、豆类、
燕麦、
玉米、坚果类含钙、镁丰富,
梨、
葡萄、
桃、绿叶蔬菜、
黄豆、
花生等含硼不少。另外,安排孩子合理晒
太阳,更多地获得“日光荷尔蒙”维生素D,也可以补偿食物供应的不足。防治疾病不少疾病会影响孩子头形的发育,甚至引起畸形头颅。钙、磷等矿物质及维生素D的缺乏所造成的
方颅,实际上就是一种疾病—
佝偻病造成的。此外,还有
小头畸形、先
天性狭颅症、
克汀病、先天愚型等疾患都会导致小儿头部畸形。因此,为孩子的头面部正常发育保驾,积极防治这些疾病是重要的一环。
睡姿正确除开遗传因素,睡觉的
体位是否合理对头形最为重要。欧美等国家多主张小儿侧卧或俯卧睡觉的原因即在于此。因为侧卧不会造成颅骨扁平,不会使前额与枕骨(后脑勺)受到挤压,头形轮廓优美;同时还可限制
下颌骨过度发育,防止两腮过大而形成大腮帮子脸。俯卧也不错,可压迫颧骨,不让颧骨过分发育,以显出鼻梁高耸,嘴及下巴侧
面线条平直。尤其是脸面过于宽大,五官过于分开,或有颧骨与下颌骨过度发达
家族史的
新生儿,采取俯卧或侧卧,头形可以得到一定的矫正,减少遗传带来的头形遗憾。仰卧则容易出现偏差,导致后脑勺扁平或引起
招风耳;如果又用粮食做的硬
枕头,很容易使孩子睡成头平脸宽的“面盆形脸”。另外,仰卧还容易因孩子需要转头致使后脑勺不对称,形成“偏头”,故不宜采用。俯卧与侧卧需注意以下几点:◎若是采取俯卧的睡姿,必须要有专人进行看护,随时注意孩子的
呼吸道是否通畅,防止
呼吸道阻塞发生危险。◎若是采取侧卧的睡姿,两侧应该适时进行交替,不要固定于某一侧,以免造成脸形不对称,并注意不要将耳轮压变形。◎最适合俯卧与侧卧的时间是出生至3个月,3个月以上的孩子头形基本固定,睡姿可以自由一些。◎需要注意的是:有五官过于靠近的
家族史的孩子,脸形过小或颅骨的前后径大
大超过左右径的孩子,不适合俯卧或侧卧的
睡眠方式。
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