泡脚怎么驱寒气

体寒是比较常见的一种现象，很多的女性都经历过体寒的痛苦，体寒会对身体造成一定的伤害，女性会出现手脚冰凉、痛经、腹痛等。所以进行体寒的调理，驱寒的治疗是很重要的。我们都知道泡脚对身体是有好处的，作用也很多，那么泡脚可以驱寒吗?下面我们就来介绍一下驱寒的方法。

为什么会出现体寒肝火旺的现象

为什么明明体寒却容易上火?

每个人都有"上火"的经历，比如吃了上火的食物后口舌生疮、大便干结，口臭便臭出汗，还有肝火旺的人脾气急躁、内热大，久病之人"阴虚火旺"等。中医将"火"分为实火和虚火，实火的治疗是用清热、降火的泻法，虚火则是用补法。只要是实火，现在中医最常用的各种清热、解毒、降火的药和西医的消炎药都是对症的，连吃三天肯定降火。但是现在单纯有实火的人已是越来越少了，多数都是虚火。

为什么寒重反而会引起"火"呢?

身体内的寒湿重造成的直接后果就是伤肾伤脾，引起肾阳脾阳不足、肾气虚，造成各脏器功能下降，脾气虚，造成直接消化吸收能力差，所以拉大便会看到便便中有不消化的食物残渣，时间久了，光吃不长，血液亏虚。最典型的是肝脏，肝脏属木，最需要水的浇灌，水生木，而一旦缺水，肝燥、肝火就非常明显。如果给肝脏足够的水，让肝脏始终保持湿润的状态，它就不可能干燥，就不会有火。

祛寒湿的方法

1、首推艾灸法

艾灸最初主要是用于治疗寒症的。 如《素问·异法方宜论》曰：“北方者……风寒冰冽，其民乐野处而乳食，藏寒生满病，其治宜灸焫”。用这种艾灼疗法治疗“藏寒生满病”是颇有疗效的，以后逐渐发展为治疗全身不同性质的多种疾病。艾灸的热力和药效可以直接作用用病灶处，把寒湿排出去。艾灸时，若灸出水来(湿乎乎的)，或者水泡，也说明体内寒湿比较重，坚持艾灸一段时间就好转了。俗话讲，寒湿一除，百病消!

艾灸方法：可用艾条悬灸或艾灸仪灸，用艾条悬灸每穴施灸10-20分钟，用艾灸仪灸每穴施灸30-50分钟。

2、揉脐法

揉脐具有简单易学，直接作用于病根(腹部是寒湿集聚地)，容易坚持等特点，长期坚持会健康长寿，体力充盈!

3、拍打拉筋

针对由� �受寒湿引起的腰腿疼等有立竿见影的效果，拍打可以直接快速排出体内的垃圾以及寒湿气。

泡脚怎么驱寒气

手脚冰凉、怕风怕冷;病症以肿胀、疼痛为特征;腹痛、腹泻、分泌物清稀、色白;口干渴，面色青白、舌苔白;背部酸楚不舒;呕吐、咳嗽、吐痰、鼻塞、喷嚏等。

当然这些只是寒气的一些表现，每个人体内都或多或少有寒气，尤其是夏季，特别容易被寒气入侵：长时间使用空调、冷饮冰水等消暑食品、夜晚着凉等。

常见疾病包括呼吸系统、消化系统、心血管系统、神经系统、内分泌系统、风湿免疫系统、肌肉骨骼系统的许多疾病。

三伏天怎么去寒气?

1、吃姜

中医认为，姜是助阳之品，于是自古以来中医素有“男子不可百日无姜”之语。姜含挥发性姜油酮和姜油酚，有活血、祛寒、除湿、发汗之功特别是姜具有利胆、健胃止呕、辟腥臭、消水肿的作用，与蜂蜜合用对肝病恢复有益。

若然常感胃寒、食欲不振，可以经常含服鲜姜片，刺激胃液分泌，促进消化。鲜姜滋润而不伤阴，每天切四五薄片鲜生姜，早上起来饮一杯温开水，然后将姜片放在嘴里慢慢咀嚼，让生姜的气味在口腔内散发，扩散到肠胃内和鼻孔外。

2、热水泡脚

每晚都用热水泡脚，泡出一身大汗能驱寒。用热水泡脚确实是个养生好方式，但并没有季节上的针对性，全年都适用。须注意，泡脚时间不能太长，大概10-15分钟，后背有热烘烘的感觉即可。

泡脚不能泡到出大汗，中医上认为，汗液由部分津液转化而来，津血同源，出汗太多伤气血，正所谓“大汗亡阳”。因此，夏季泡脚最好用40℃左右的温热水，具体以不出汗为原则。

上文中介绍了一些可以驱寒的方法，泡脚是可以驱寒的。而且泡脚添加的中草药不同，功效也是不同的。如果身体的寒气太重，可以添加艾草进行调理。长期使用艾草进行泡脚，是可以起到驱寒的作用的，可以缓解女性痛经和手脚冰凉的现象。

体寒危害严重不容忽视

你是不是常常觉得手脚冰凉?你是不是常常便秘或是月� ��不调?你是不是小腹上的赘肉很多呢?如果是这样的话，你很可能已经体寒了，因为这都是体寒会出现的症状，除了这些比较常见的以外，体寒还有其他的表现。

体寒其实就是身体虚寒，在中医的角度对于病情分为：阴、阳、表、里、虚、实、寒、热 8类，一个人虚并且寒那就更是怕冷，所以最大的特征是怕冷，手脚冰凉，中医上叫“四逆”，即四肢厥冷，因为血液循环不能够到达四肢的末梢，所以血液供应不足手脚就会冰凉;再就是生个小病，比如我们平时感冒周期是7天，但是虚寒的人周期就要长一些;经期的时候腹部总是很痛，因为冷所以血液循环不通畅，造成堵塞，所以造成痛经;体力消耗的多了，就很容易感觉累，并且膝关节等地方容易伴有疼痛和疲乏;再就是体寒会造成睡眠质量差，失眠的原因很身体本身的素质是有着密切关系的。

如果在严重一些，就会经常想吃凉的东西，比如凉饭凉菜，冷饮，冰淇淋等，肚子经常会胀、便秘、嘴巴里容易口腔溃疡、月经时痛经加重，经期拖延，并且血流不通畅，会明显减少，贫血等这些都是体寒加重的表现，这时候就要特别注意饮食了。

最严重的时候，小便的时候经常不容易排出，下半身浮肿，经常性的胃胀，肚子胀，感到疲惫，没有精神，休息一晚上手脚仍然冰凉，趴一会或者稍微放松会手脚会经常发麻，这些都是体寒极其严重的症状了，就必须赶紧食补或者药物调理了。

是不是没有想到体寒的影响这么大呢?其实从名字就可以看出体寒就是指体内寒气过重，如果我们平时注意保暖，少吃寒凉的食物，并且多做运动促进血液循环，预防体寒也是很简单的，特别是女孩子，一定要警惕体寒的危害。

女人体寒真不宜喝菊花茶吗

饮食养生之薏仁

薏仁能够润泽肌肤、美白补湿、行气活血、调经止痛，薏仁被称作“汉方中的平民天后”。薏仁会使身体冷虚，体质偏凉的女性不适宜长期食用，孕妇和正值经期的女性则应该避免食用。另外，薏仁所含的糖类黏性较高，吃太多会妨碍消化，适可而止的饮食养生才是有益的。

饮食养生之决明子

决明子甘、苦、寒，具有降脂、通便、排毒的作用。对于体质寒凉的女性来说，决明子会引起腹泻、虚寒。尤其虚胖体质，千万不要食用决明子，它可能会加重你的消化不良，不但不能分解脂肪，还会延长食物在体内存储的时间，让你和减肥之路背道而驰。9-15克为决明子的安全剂量， 这样才能做好饮食养生。

饮食养生之芦荟

芦荟虽有治病、美容的作用，但也含有一定的毒素。有报道称，食用9～15克芦荟就可能发生中毒，引起恶心、腹泻等症状。芦荟性寒味苦而清泻，外用甚至可以治疗烧伤，可见其阴冷程度之深，体质寒凉的人还是慎用为好。生吃芦荟也好，搭配温补食物烹调也好，一般每天5克就够了，切记一定要去皮吃。

饮食养生之金银花

脾胃虚弱的人，大多会有消化不良、腹胀、腹泻、不思饮食、虚胖等症状，那么还是少用金银花为好。金银花味苦、性寒，摄入过量可能引起恶心、呕吐等症状，加重脾胃的不协调。金银花的常规用量为10-30克。

饮食养生之菊花

菊花具有美容功效，它富含的香精油和菊色素，能够有效地抑制皮肤黑色毒的产生，并能柔化表皮细胞，因而能去除皱纹，使面部皮肤白嫩。菊花茶大概是人们最放心的茶饮了，以为谁都可以喝，其实不然。菊花也属于寒性的药物，体虚的人本身抵抗力就弱，很容易腹泻，还是少喝为好。

体寒女人不能吃的3种食物

体寒女人不能吃的3种食物

1、菊花

菊花茶在夏季非常受人们的欢迎，因为菊花茶可以起到降火气的功效，但是你知道吗?体质寒凉的人是不宜喝菊花茶的，也不宜吃用菊花做成食疗，特别是那些在炎热的夏天还会出现手脚冰凉的女性，更要远离菊花，否则会加重身体的不适。

2、薏仁

薏仁是女性常吃的美容食物，有研究证明，经常吃薏仁能让女性的皮肤变得白皙，但是体寒的女性不宜吃薏仁，因为薏仁会让身体变得越来越冷虚，另外，正值经期的女性以及孕妇也是薏仁的禁忌人群。

3、金银花

为何体寒的女性不宜吃金银花呢?这是因为金银花会加重体寒的症状，引起消化不良、腹泻等病症，而且中医上认为摄入太多的金银花会引起恶心、呕吐，所以体寒的女性就不要再吃金银花啦。

体寒女性如何调理身体

1、多喝生姜茶

众所周知，生姜茶具有暖身的功效，体寒的女性容易出现痛经、手脚发凉等情况，这个时候喝点生姜茶可以有效缓解这些症状。专家认为，女性长期喝生姜茶能起到温热身体的效果，但是需要注意的是，生姜茶不宜一次性喝太多，建议每周喝3-5次即可。

2、适当运动

体寒的女性身体都很虚，这些人一般也懒得运动，但是“生命在于运动”，建议体寒的女性可以多做一些舒缓的锻炼来健身，例如瑜伽、慢跑、游泳，经常做运动不仅可以改善体质，还能提高身体免疫力。

3、不要喝太多的水

为什么体寒的人不能喝太多的水呢?专家认为，身体内部 如果存储太多的水分会让吸收掉体内的热量，这个时候就会加重体寒的症状，所以体寒的人不能一次性喝太多水，建议少量多次，这样的喝水方法也有利于身体健康。

4、吃温热的食物

寒凉体质需要吃温热的食物来食补着是大家都知道的，可能有一些女性吃温热的食物会引起上火、长痘，但是体寒的人是非常需要吃温热食物来补充能量的，所以建议体寒的女性多吃葱、姜、蒜、红肉、龙眼等温补食物。