头痛的穴位按摩的方法

相信各位朋友都经历过头痛，可以说引起头痛的原因有很多种，比如说感冒、过于忧虑、精神紧张等这些因素都会导致头痛的出现。而说起头痛的治疗方法现如今也是比较多的，不过要说比较简单义行而且效果不错的方法应该就是穴位按摩方法了，这是我国传统的治疗头痛的方法，对于缓解头痛症状有非常不错的效果，那么具体头痛按摩哪些穴位呢?来看看吧。

头痛的原因这五点最常见

感染

颅脑感染或身体其他系统急性感染引发的发热性疾病。常引发头痛的颅脑感染如脑膜炎、脑膜脑炎、脑炎、脑脓肿、颅内寄生虫感染(如囊虫、包虫)等。急性感染如流行性感冒、 肺炎等疾病。

血管病变

蛛网膜下隙出血、脑出血、脑血栓形成、脑栓塞、高血压脑病、脑供血不足、脑血管畸形等。

占位性病变

颅脑肿瘤、颅内转移癌、炎性脱髓鞘假瘤等引起颅内压增高引发的头痛。

头面、颈部神经病变

头面部支配神经痛：如三叉神经、舌咽神经及枕神经痛。头面五官科疾患如眼、耳、鼻和牙疾病所致的头痛。颈椎病及其他颈部疾病引发头颈不疼痛。

全身系统性疾病

高血压病、贫血、肺性脑病、中暑等引起头痛。

头痛的穴位按摩的方法

太冲穴按摩法

位置：太冲穴为人体足厥阴肝经上的重要穴道之一，位于足背侧，当第1跖骨间隙的后方凹陷处。足背第一、二趾缝上2寸凹陷中。

指按法：坐姿，右脚搭在椅子上，右手中指垂直按住穴位处，呼气并数“1、2”，渐渐用力，数“3”时强按穴位，吸气并数“4、5、6”，身体放松。

指擦法：坐姿，用右手拇指在右脚太冲穴上、下3厘米左右，从脚前部向脚根部，呼气并慢慢擦揉。

按摩量：指按法一次，指擦法一次，即一回。左右脚穴位各做3~6回。

尺泽穴

头顶痛按摩膀胱经，从三焦至心俞 ，重点在肝俞到心俞，以压痛为准，直至头不痛为止。

太阳穴痛按摩尺泽穴，按摩尺泽穴及附近压痛，以按压尺泽穴及附近不痛为准，直至头不痛为止。

尤黑色区域肌肉疼痛引起，按摩黑色区域，以按压黑色及附近不痛为准，直至头不痛为止。

对于头痛按摩哪些穴位本文就先介绍到此，其实可以缓解头痛的穴位还有很多本文就不一一介绍了，在治疗头痛的时候建议患者首先要放松心情，不要过于的紧张，尤其是不要用脑过度，平时比较紧张的生活节凑可以放慢一点，这样的话再治疗头痛的时候效果会更好一些。

常见的头痛都有哪几类

偏头痛：

偏头痛是一种与大脑神经血管功能失调有关的慢性神经系统性疾病，好发于中青年，以反复发作的中、重度头痛为特点。多表现为剧烈的搏动性头痛，伴有恶心和呕吐。

偏头痛的治疗包括发作期治疗和间歇期治疗两个方面。一旦出现发作表现，甚至先兆，就应及时服用止痛药物，如去痛片、百服宁或泰诺等。这些药物适用于轻、中度偏头痛发作。如上述药物效果不好或头痛较重时，可选用曲普坦类药物，国内目前使用的有舒马曲坦和佐米曲坦，这是治疗偏头痛发作的特效药物。

颈源性头痛：

颈源性头痛是一种非遗传性、单侧性或双侧性头痛。疼痛可分布于患侧颈、枕、顶、颞和额部，间歇或连续发作，可有颈椎外伤史，有的可出现肩和上臂痛。其病因多为椎间盘退行性病变引起的神经压迫和伴随的局部无菌性炎症所致。

颈源性头痛早期多为枕部、耳后、耳下的不适感，以后转为闷胀或酸痛感，逐渐出现疼痛。疼痛部位可扩展到前额、颞部、顶部、颈部，寒冷、劳累、饮酒、情绪激动可诱发疼痛加重。部分患者伴有耳鸣、耳胀、眼部闷胀、颈部僵硬感。

颈源性头痛的治疗包括药物治疗、神经阻滞和微创神经介入镇痛术。现今，尚无特别针对颈源性头痛的特效药物。神经阻滞能够在较短时间内缓解、解除头痛，并且能减少镇痛药物的用量。

对于头痛这种疾病，患者们应当适时的做下理疗，针灸，按摩等方面的物理治疗，不仅对身体各个部位的器官有所帮助，而且还能缓解头痛，从而起到治疗保健的效果。同时应该注意并发症的发生。此外，对于彻夜未眠的头痛患者，可以结合“脚浴”疗法进行治疗。

怎么样辨别头痛才正确

1)以发作性搏动性头痛为主，也可呈胀痛、钝痛、刺痛等。

2)以一侧头痛为主，也可为全头痛。

3)以间歇性发作为主，起 止较突然，间歇期如常人，病程长。

4)常于青春期起病，女性较多。

5)有或无视觉性、感觉性、运动性、精神性先兆或伴随症状，多数有恶心、呕吐等植物神经症状。

6)有或无头痛家族史。

7)压迫颈总动脉、颞浅动脉、眶上动脉或短时休息可减轻发作。

8)条纹嫌恶实验多呈阳性。

无先兆头痛诊断标准：(1)符合(2)～(4)特征的至少5次发作。(2)头痛发作(未经治疗或治疗无效)持续4～72小时。(3)至少有下列中的2项头痛特征：①单侧性;②搏动性;③中或重度头痛;④日常活动(如步行或上楼梯)会加重头痛，或头痛时会主动避免此类活动。(4)头痛过程中至少伴有下列1项：①恶心和(或)呕吐;②畏光和畏声。(5)不能归因于其他疾病。

伴典型先兆的头痛性头痛诊断标准：(1)符合(2)～(4)特征的至少2次发作。(2)先兆至少有下列中的1种表现，但没有运动无力症状：①完全可逆的视觉症状，包括阳性表现(如闪光、亮点或亮线)和(或)阴性表现(如视野缺损);②完全可逆的感觉异常，包括阳性表现(如针刺感)和(或)阴性表现(如麻木);③完全可逆的言语功能障碍。(3)至少满足以下2项：①同向视觉症状和(或)单侧感觉症状;②至少1个先兆症状逐渐发展的过程≥5分钟，和(或)不同的先兆症状接连发生，过程≥5分钟;③每个先兆症状持续5～60分钟。(4)在先兆症状同时或在先兆发生后60分钟内出现头痛，头痛符合无先兆头痛诊断标准中的(2)～(4)项。(5)不能归因于其他疾病。

对于头痛这种疾病的诊断来说，是需要患者自觉注意身体健康问题的。如果在日常生活当中，发现自己长时期伴有头疼、恶心等症状，大家就要小心是不是患有了头痛这种疾病了。如果发现症状没有缓解，一定要及时医院进行检查。

女人头痛怎么能缓解

1、及时补充各种营养素

研究发现维生素D和钙质都有效预防偏头痛的功效，因此建议日常多吃一些含维生素D和钙质丰富的食物。

研究发现当人体内的镁元素不足时更容易引起偏头痛，因此要防治偏头痛日常也要多吃一些像青花菜，菠菜，香蕉，谷类等含镁较丰富的食物。

对于月经来潮前后会有严重的偏头痛的女性而言日常可适当的多补充黄体酮。因为黄体酮具有补充女性体内荷尔蒙分泌不足的作用。

此外像葡萄糖酸，烟碱硫胺加烟碱素也都具有改善脑部血液循环的作用，对缓解头痛均有一定的帮助。

2、做好保暖

外出时带好帽子，穿好衣服减少由于身体不适应环境引起的头痛;洗澡之后要快速保暖注意防止由于血管收缩过快引起的头晕;及时的擦干身体，吹干< a href='/tag/41058' target=_blank>头发。总之不让身体有受寒的机会。

3、根据情况选择冷敷或者热敷

如果是过冷引起的头痛可选择热敷也就是用热毛巾敷在颈部10分钟左右，反之如果亦然。

4、科学的运动

运动是排解紧张情绪的最好方法之一。特别是对于有轻度经期偏头痛的女性更可以起到很有效的缓解作用。

5、多晒太阳

研究发现阳光具有消除和预防经期头痛等作用。因此建议每天至少晒10分钟的太阳。

6、经常梳头

研究发现经常梳头具有改善脑部供血的作用。

7、喝甜饮料

当头痛时可给自己一杯甜的果汁或者牛奶以助于缓解因为血管扩张而压迫到神经元引起的偏头痛，此外研究发现咖啡因也具有收缩血管的作用，当然了因为咖啡因具有兴奋的作用，因此日常要注意咖啡的量，最好以不超过250毫升为宜。

8、止痛药

止痛药是公认的最有效最快速的消除各种疼痛的方式方法之一，但是不建议经常服用，因为频繁的服用止痛药一方面会对肝脏造成损伤，另一方面也会造成人的心理依赖性。再者止痛药还有可能掩盖了一些真正引起头痛的原因，使得患者失去了最佳的治疗时间。

9、转移法

当出现轻微的头痛时可把注意力分散到一些另人开心的事上去，或者给自己几分钟的休息时间。

10、穴位按摩法

头痛时可利用按摩相对应的穴位以缓解头痛的问题，当然了其对穴位及力道的要求很高，因此建议找专业的中医师进行操作。

事实上引起头痛的原因有很多，而如果说只是一味的缓解头痛本身而不去解决引起头痛的疾病的话，那么最多只是治标不治本是不能杜绝头痛的，因此建议日常偿试了以上的方法还是无法缓解头痛的症状，或者说头痛持续的时间过长的话都应该及时的到医院检查以排除一些器具性的病变引起的头痛。