女性酸性体质如何改善

很多人，尤其是一些女性朋友，最近出现了酸性体质的问题，这种体制是非常严重的，对于一些疾病的抵抗力特别低，非常容易遭受各种疾病病菌的侵袭，我们身上生活中一定要搞好自己的卫生，养成良好的习惯，有效的避免这种体质给我们带来的伤害，下面就让我们一起来了解一下女性酸性体质如何改善吧。

柠檬水可以改变酸性体质吗

只要是可以正常生活的健康人，甚至是亚健康人，体质就没有酸碱之分，人体的pH值会维持在一个中性的恒定范围，这是保证你生存的基础。

人体的70%都是水分，这就构成了一个巨大的缓冲系统，通过呼吸、排尿、出汗等代谢方式，这个缓冲系统随时调节酸碱度，以保证体质呈中性。只有患上严重的疾病时，像肺病引起的呼吸衰竭，二氧化碳不能及时排出，转化为碳酸停留在体内时;或是肾功能衰竭，酸性代谢废物不能及时排出，此时的体质可以变成酸性的，医学上称为“酸中毒”。一旦出现这样的“酸性体质”，病人往往已经处于昏迷或各个器官衰竭状态，病入膏肓了，需要通过医学手段调整体液的酸碱度。也就是说，只要你还是个可以正常生活的人，还可以坐在那里发愁自己的体质是不是变酸了，就不可能是“酸性体质”或“碱性体质”。酸碱体质的提出很可能是商家为了推销自己产品而造出来的伪命题，毫无医学道理。

至于酸性、碱性的食物，也绝对不是靠味觉来划分的，而是根据食物摄入后，经过消化吸收，在体内的酸碱变化进行区别，像柠檬、猕猴桃这样的水果即便再酸，也是碱性食物。一般情况下，酸性食物包括动物内脏、肉类、植物种子、粮食等，而蔬菜瓜豆类、茶类则是碱性食物。但无论哪种食物，也没有改变人体质酸碱性的可能。

所以说自己不要相信迷信说法，想要改善自己体内酸性的话，还得让自己坚持运动，不过一点点的酸性对人体的危害也不会很大，不用改善有是可以的，酸性体质的人身体会比较胖，但是这些都是可以用过在运动中来改善好的，如果吃食物的话，就多吃点蛋白质高的食物，而不吃脂肪含量高的食物就行了。

女性酸性体质如何改善

多吃碱性食物。

碱性食物比如海带,白萝卜,豆腐,红豆,大豆,苹果,洋葱, 芥兰,番茄,菠菜,香蕉等都是不易引起食欲但却对身体有益的东西.人们通常都会认为吃酸的东西就是酸性食物,诸如一看就会流口水的葡萄,草莓,柠檬等,其实这些东西正是典型的碱性食物.

因为水果含有的有机酸在体内会氧化为二氧化碳和水,不会生成酸性代谢产物,而且蔬菜,水果中的钾离子等碱性物质,能中和酸性物质,维护身体达到平衡.

常见食物的酸碱性表

多喝水

如果你主要的饮水是白开水,那么这个小窍门兴许对你有用:我们总是习惯把水烧开的时候先不关火,让水再烧一会.这是对的,但要注意在水烧开后要把壶盖打开烧3分钟左右,让水中的酸性及有害物质随蒸气蒸发掉,而且烧开的水最好当天喝不要隔夜.

早睡

晚上 1:00以后不睡觉,人体的代谢作用由内分泌燃烧,用内分泌燃烧产生的毒素会很多,会使体质变酸,通常熬夜的人得慢性疾病的机率比抽烟或喝酒的人都来得高.所以每天尽量在12:00以前睡觉,不要常熬夜,若非要熬夜,一星期以一次为限!

一天三餐中,早餐占了70分,午餐0分,晚餐30分.可见早餐最重要,但许多学生普遍不吃早餐, 一早空着肚子,体内没有动力,会自动使用甲状腺,副甲状腺,下脑垂体等腺体,去燃烧组织,造成腺体亢进,体质变酸,长期将导致慢性病.

通过以上内容的介绍，我们对女性酸性体质如何改善的问题已经有了一个清晰的认识，这些方法都是一些非常有效的方法，而且也不会花费我们太多的，费用是非常不错的方法，大家都可以按照以上的方法进行治疗，尽快的恢复正常的身体素质。

如何判断自己是不是酸性体质

酸性体质总的症状

高发各种炎症;免疫力弱;容易感冒;莫明的不适;经常头痛;疲乏无力;手脚发凉;经常健忘;总觉得精疲力竭;无驱动力;便秘;僵硬的感觉;痉挛;抑郁情绪;肠胃气胀;胃灼热、嗳气;易激动、易兴奋;血液循环障碍。

酸性体质的体貌特征

皮肤松弛、苍白、灰白;皮肤多疙瘩或起疱疹、粉刺;皮肤脆弱;舌苔厚;龋齿;指甲易脆裂和柔软;胳膊肘发黑;蜂窝组织;头发易脆裂、没有光泽;伤口不易愈� �。

尿液测试法

还可以去药店买PH精密试纸，自己测试尿液的酸碱性。人体尿液中的PH值一般为5.5～6，建议在早晨用试纸检查自己的尿液，如果多次发现PH值低于5，那同样说明你可能属于酸性体质。如果有必要的话，还可以到医院做进一步检查确认，以便对症医治。

饮水排酸法

排除人体过量酸的最重要的方法之一是通过肾脏排酸。每天饮足够的好水，约6至8杯(2.5升)水，就能促进净化过程。建议多饮用弱碱性的饮料，如含钙、镁等离子的天然水、天然矿泉水和草药煎汁。

答题自测法

你是否经常食欲不振?

你是否经常夜里睡眠不好?

你是否经常早晨起床时精神不佳?

你是否每天都感到很疲劳?

你是否不能长时间专注工作?

你是否经常情绪不稳定，容易发怒?

你是否老是手脚发凉，四肢发麻?

你是否经常神经衰弱、记忆力下降?

你是否免疫力低下，容易生病?

你是否牙龈容易出血，伤口容易化脓?

你是否经常头疼、腿痛、肩酸、腰酸?

你是否经常得皮肤病?

自测结果分析：

如果上述的12道问题中，你有5道以上的答案为“是”，那么你很可能就是酸性体质。

酸性体质可能诱发多囊卵巢综合征

在酸性体质的人体内，由于酸碱失衡，偏向酸性，使各种活性酶受到酸性的影响，酶分解的活力下降，有的酶失去了催化的作用，其中，催化碳水化合物和糖类物质分解的酶减少，造成糖类物质积累，引发糖尿病。糖尿病的出现致使身体的平衡再次失调，而使女性有可能引起多囊卵巢综合征的发生。

酸性体内环境，使催化脂肪代谢的酶活力下降，脂肪堆积造成肥胖，这种代谢失衡的肥胖，女性朋友就要提高警惕多囊卵巢综合征的发生了。因为维持生命活动离不开活性酶，活性酶是在细胞内合成的。当体内PH值向酸性方向移动时，细胞生存环境就会受到影响，活性酶的合成也会受到影响。

人体内活性酶量与饮食也有着密切的关系。因此，酸性体质的人，可以从饮食中摄取一定量的活性酶，以补充活性酶的不足，以维持身体的平衡。所以，酸性体质的人，除了可以靠细胞能够合成活性酶外，也可以从每日的饮食中获得一部分活性酶，来防止多囊卵巢综合征的发生。

酸性体质更易遭受癌症困扰

近些年，癌症打发病率逐年攀升。是什么导致癌症如此的高发呢?怎样才能预防癌症呢?

然而，更鲜为人知的是� �癌细胞产生的酸性毒素会产生大量酸性物质，破坏人体免疫系统。事实上，小到口臭，大到癌症，现代人最大的敌人就是酸性体质，酸性体质是百病之源。

区养生保健协会专家梁先生建议，预防癌病，在减少酸性物质摄入同时，可以多食用碱性食品，以中和身体内的酸性废物，达到治疗或预防疾病的作用，而醋饮就是日常生活中不折不扣的碱性食品。

一个单位三位同事同时患癌

刚跨入新年，现年31的姜枫被确诊为甲状腺乳头状癌，这对他和家人来讲，绝对是个噩耗。

9年前，大学毕业的姜枫从江西来到深圳，成为“职场新鲜人”，开始他的第一份工作：报社的夜班编辑。他一般都是晚上7、8点开始忙，真正是“白天从晚上开始”，最晚忙到凌晨两点是常有的事。下班了，饿得饥肠辘辘，几个同事又去宵夜，烧烤、火锅、啤酒。

姜枫说，刚毕业那两年，这种“黑白颠倒”的生活还感觉其乐无穷，越到后来越感觉体力难支，困乏、健忘，甚至精神抑郁，脾气暴躁。对了，最让他烦心的是，体重完全放肆发展，难以控制了。

拿到诊断书后，姜枫给同事小于打了一个电话，向这位“病友”通报了自己病情。之所以说小于是姜枫病友，是因为早在今年4月，小于就确诊了自己患癌的病情：鼻咽癌。

祸不单行的是，过了一个月，小于去医院做CT，显示颈部淋巴有转移，腮腺淋巴疑似也有扩散，医生说属于三期。现在，已经做过一次放疗的小于已经在最艰苦的“抗癌时期”。另一位同事郝晓林是去年国庆节期间确诊患淋巴癌，目前也是在艰难的抗癌过程。

一个单位三位同事同时患癌，真是集体性病患悲剧。

酸性体质更易患癌病

医生告诉姜枫，甲状腺癌发生的原因至今不明，有人认为其发生与慢性促甲状腺激素刺激有关也由于长期的饮食结构不合理，生活习惯，工作环境等因素造成身体的过度酸化，人体整体的机能下降，造成体内沉积大量的酸性垃圾。

事实上，人体免疫细胞的适宜PH值呈若碱性，免疫细胞此时的活性最大，战斗力最强;当人体PH值下降，人体免疫细胞的活性降低，癌细胞的活性却大大的加强，此时癌细胞就大量的增加，当体内癌细胞达到一定数量时，就容易形成癌症。

而癌细胞在人体适宜生存PH值是6.86~6.95，偏酸性。

人体组织液酸化，进而形成组织细胞溶氧量下降，造成细胞的活性下降，下降到正常值的65%时，正常细胞就无法生存，肿瘤性状得以发展，这些细胞迅速扩增，从而形成真正的肿瘤实体。一旦有癌细胞产生， 它就会产生的酸性毒素，并会产生大量的酸性物质，破坏免疫系统，并且使人产生剧烈的酸痛和疼痛。

由此可见，相对而言，酸性体质的人更易患癌病。

预防疾病要身体酸碱平衡

梁先生建议，在无力改变生活环境时，我们要尽力改善饮食习惯，在减少酸性废物产生的同时，可以中和身体本身产生的酸性废物，达到治疗或预防内源性疾病的作用。“健康的细胞是碱性的，癌细胞则是酸性的，碱性能中和酸性，碱性食物可以恢复酸碱平衡，防止疾病，减缓老化速度。”碱性食物因对人体健康三大基础之一酸碱平衡的卓越贡献，奠定了其对人体健康的基础保健地位。

根据科学研究证明，醋虽然是酸的，但其实是不折不扣的碱性食品，正好可以中和由于大鱼大肉带来的酸性体质，建议市民不防多吃醋或者饮用醋饮品。

癌症的发病不是一朝一夕的，长期的不良生活习惯和环境问题造就了如此高发的癌症发病率。想要预防癌症，必须改善自身饮食习惯，尤其是酸性体质的人更应多加注意，多食用些改善身体酸碱度的食物来改善体质。