在冬天许多人都会去吃火锅或者烤肉,吃的比较多又因为天气寒冷而懒得去运动。这样子整个冬天就会很容易导致消化不良,消化不良特别难受,胃整天不舒服。这时候很多人都会去看医生吃助消化的药,人消化不良应该吃什么好呢?请看下面详细的介绍。
生理心理因素(25%):
心理和精神的不良应激的人群可导致该疾病。
饮食习惯因素(20%):
不良饮食习惯,包括刺激性食物(咖啡、浓茶、甜食、油腻、生冷等)和不良饮食习惯(包括空腹、频繁食用刺激性食物,以及不规律进食或暴食暴饮等。
外界环境因素(25%):
受环境温度的影响容易引起疾病发病。
其他疾病感染(15%):
幽门螺杆菌感染也是部分FD患者产生消化不良症状的主要病因之一。
姜苏粥
材料:生姜15克,鲜紫苏叶30克,槟榔10克,大米100克,食盐少量。
制作:紫苏叶、生姜、槟榔、大米用水洗净。生姜、槟榔切成薄片,然后将紫苏叶、生姜、槟榔一同放进砂锅内,加适量清水煎汁,用中火煮煎40分钟后,取药汁。然后将药汁与大米一同煮粥,加食盐调味即可。
木棉花豆卷粥
材料:木棉花50克,灯芯花10克,大豆卷30克,鲜荷叶30克,扁豆30克,大米100克,食盐少量。
制作:将木棉花、灯芯花、大豆卷、大米洗净。鲜荷叶洗净后取其叶边部分入药。扁豆洗净,炒至微黄。以上粥料一齐放入砂锅内煮粥,加食盐调味即可。
功能:清热去湿,消滞止泻。本粥对湿滞症者尤为适宜。
材料:莱菔子10克,柿蒂5个,大腹皮12克,大米100克,生姜丝、食盐少许。
制作:莱菔子、柿蒂、大腹皮、大米洗净。把莱菔子、柿蒂、大腹皮放砂锅内,加清水煎取药汁,将药汁与大米一同煮粥,煮至米开后,放进生姜丝和食盐,稍煮即可。
功能:理气健胃,祛痰止呕。本粥对胃寒气滞症尤为适宜。
1、山楂
如果仔细留意日常生活,会发现很多助消化的药,其主要成分里都包含着山楂。
这是因为山楂含大量维生素C和酸性物质,可促进胃液分泌,增加胃中酶类,从而起到消食的作用,对消肉食积滞效果更佳。
2、苹果
大家都喜欢吃苹果,因为苹果是最常见的水果之一。在说了,苹果中富含鞣酸、果胶、粗纤维等特殊物质,可促进肠胃蠕动,协助人体顺利排出废物,对于消化不良、便秘、腹胀、腹泻都有很好的疗效。
这里需要注意的是生吃苹果可以起到缓解便秘、消化不良的作用,加热后又能起到收敛、止泻的作用。
3、番木瓜
木瓜素有“百益果王”的美称,其特含有的木瓜酵素不仅能清心润肺,还可以帮助消化。
此外,未成熟的番木瓜含有两种酶类:番木瓜蛋白酶类和番木瓜蛋白酶,可帮助促进消化。
4、奇异果
随着社会的进步,越来越多的热带水果出现在人们的视野中。比如奇异果不仅含有丰富的维生素A、维生素C、维生素E、钾、镁。
而且富含能促进肠道蠕动的膳食纤维,可以促进消化和吸收,适合消化不良者食用。
5、香蕉
香蕉具有润肠通便的功效,其含有的膳食纤维可增加胃肠蠕动,缓解便秘症状,起到加快消化的作用。
这里有一点需要提醒的是,只有熟透的香蕉才能有缓解便秘的功能,没有熟透的的香蕉吃得太多反而会加重便秘。
早饱、腹胀、暖气亦为功能性消化不良常见症状,可单独或以一组症状出现,伴或不伴有腹痛。早饱是指有饥饿感,但进食后不久即有饱感,致摄入食物明显减少。上腹胀多发生于餐后,或呈持续性进餐后加重。早饱和上腹胀常伴有嗳气。恶心、呕吐并不常见,往往发生在胃排空明显延迟的患者,呕吐多为当餐胃内容物。不安、焦虑、抑郁、失眠,多梦、心悸、手足多汗、血压偏低等。功能性消化不良多见上腹部和胸骨后胀闷、疼痛、嗳气、腹胀和肠鸣。进食后往往可使胀闷或疼痛加重。此外,还有厌食、恶心、排便不畅以及焦虑或抑郁等神经系统症候群。但通过各种检查,却找不到消化性溃疡或肿瘤等器质性病变。
上腹痛为功能性消化不良常见症状,部分功能性消化不良患者以上腹痛为主要症状,伴或不伴有其他上腹部症状。上腹痛多无规律性,在部分患者上腹痛与进食有关,表现为饥饿痛、进食后缓解,或表现为餐后0.5~3小时之间腹痛持续存在。胃癌时表现上腹胀痛、钝痛、隐痛,开始较轻微,逐渐加重,部分功能性消化不良病人可有节律性疼痛,尤其胃窦胃癌更明显,甚至进食或服药可缓解。当胃癌侵及胰腺或横结肠系膜时,疼痛可呈持续性剧痛,向腰部放射。极少数癌性溃疡穿孔的患者也可出现腹部剧痛和腹膜刺激征象。
饮食护理:饮食中,功能性消化不良患者避免油腻及刺激性食物,忌食生冷和酸性食物以及咖啡、巧克力、土豆、红薯等,戒烟少酒。避免暴饮暴食及睡前进食过量,最好是少食多餐。普洱茶粥,陈年普洱茶12克,大米100克。先将普洱茶块加清水煮取茶汁,然后将茶汁与大米同放粥锅内煮粥。消食除胀。本粥对过食油腻,功能性消化不良患者尤为适宜。曲末粥,神曲15克,大米50克。先将神曲捣碎,加水煎取药汁。然后把药汁与大米同放粥锅内煮粥,温热食用。健脾胃,助消化。本粥对功能性消化不良,嗳腐吞酸者尤为适宜。
生活护理:按摩,推脾土,推三关。用左手扶住功能性消化不良患者的手。右手用拇指蘸姜水,先推脾土,然后向上推三关,每次推的次数以皮肤发红为度,大约需推200次以上。两手交替进行。敷贴,将伤湿止痛膏贴于两侧小腿“足三里”穴位,功能性消化不良患者半天换一次,连贴两日,取少量陈年山茶油与滑石粉调成糊状,在掌心搓热后敷于脐部及脐周。对婴幼儿腹胀的疗效尤佳。
心理护理:正确认识功能性消化不良疾病,解除对功能性消化不良疾病的恐惧和焦虑感;掌握调控情绪和释放压力的方法,学会利用音乐、电影、聊天、适度体育活动等方式缓解压力和消除紧张情绪。对功能性消化不良患者进行支持性或解释性心理放松治疗,把其注意力引向外部世界,使其体验到自己越关注病情症状越重,使功能性消化不良患者认识到调节心理的重要性。
一、什么是消化不良腹泻中医对消化不良、腹泻是如何认识的?消化不良、腹泻多归属于中医的“胃痞”、“腹痛”、“呕吐”、“泄泻”等病症中。“胃痞”是指胃脘部痞闷满胀不舒的一种自觉症状,一般触之无形,按之柔软,压之无痛。“腹痛”是指胃脘以下、耻骨毛际以上的部位发生疼痛为主要表现的病症。“呕吐”是
消化不良吃什么消化不良由胃动力障碍所引起的疾病,除了会腹胀、食欲不振,有时还会伴随着恶心、呕吐、发烧等症状,那么消化不良吃什么好呢?下面就给大家介绍一下。1、多吃山楂在平时生活中,无论是因为什么原因引起的消化不良,一般都可以可以通过吃山楂或者是喝山楂汁的方法来促进消化。我国民间很早以前就知道山楂可以
二、对抗消化不良的饮食原则一、饮食禁忌(一)饮食适宜:1.宜吃高蛋白有营养的食物2.宜吃维生素和矿物质含量丰富食物3.宜吃高热量易消化食物(二)宜吃食物宜吃理由食用建议稀饭。减少对胃肠道的不良刺激。
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