怎么调理长痘痘呢？

很多的女性都是会出现长痘痘的情况，导致出现这种情况的原因也是有非常的多，有正常的生理现象，同时也有可能是因为疾病导致的，这个大家一定要特别的清楚，其实还是有很多的办可以起到很好的调理的作用的，效果也是特别的明显，现在就由小编来给大家具体的介绍一下。

治疗内分泌失调长痘的方法

一、生活起居方法

1、不用油性化妆品，如含高油分的防晒霜等。

2、如口部长有痘痘，停止使用含氟牙膏。

3、痘痘成长期暂时不要吃海鲜、芒果和补品。

4、避免使用皂基成分的洁面品，以免破坏皮肤的酸性保护膜，使皮肤失去抵抗力，更容易引起细菌感染，产生敏感痘痘。

二、日常注意事项

1、树立信心，不忧伤，不苦恼，心情愉快。

2、不吃辛辣刺激性食物;多吃新鲜蔬菜和水果;多饮开水。

3、早睡早起，生活规律，保证充分睡眠。保持患部清洁。不滥用化妆品和药物。

三、日常清洁方面

1、不能过度清洁皮肤。

2、卸妆、洁面必须分别进行。

3、要用专用海绵辅助洗脸，让油腻的皮肤变得清爽。

4、坚持使用暗疮皮肤专用的洗脸皂或洁面剂。不含皂基和酒精的成分，不会对暗疮再造成刺激。

怎么调理长痘痘呢？

满脸长痘痘要分三个期：一个是病理反应，一个是青春期，一个是内分泌调节失调。针对这三个期，下面小编将介绍怎么调理满脸痘痘。病因了解了，就好针对的处理了。切记长痘痘了就开始使用遮瑕膏，使用手去弄破，那都是忌讳的事情。

调理1：保证睡眠

保证睡眠，每天要睡足八小时，最忌讳的就是黑白颠倒。一般保证睡眠，眉毛上边的痘痘可以少很多。睡的好的话可以控制痘痘再生。

调理2：忌吃油腻

不吃油类食物或者少有油类食物，这样可以减少双颊痘痘的几率。

调理3：多吃素菜跟水果

水果是用来补水的，上火水果少吃。每日吃个苹果，番茄，黄瓜。山竹可以每天吃3个，榴莲是1个月吃1次，其他水果可以适当吃。素菜多为青菜为主，其他的绿色菜为辅助。这样主要是来补充营养跟排泄。

调理4：保证每日1次的排泄

每日1次的排泄，对人体来说是非常好的。尤其是长痘痘的同胞一定要做到每日排泄1次，这样可以做到清理肠道，保证痘痘不容易复发，脸上不容易产生痘痘。

中医教你调理长痘痘

经期长痘

中医理论中，痤疮最常见的以肺胃� �热为主，也就是寻常型的痤疮。这种炎性皮疹以红色为多，包括白头、粉刺，严重者有脓包，同时口苦、口干，还有便秘情况。这种情况的处理应以清肺为主。可选择成药方的汤剂：枇杷清肺饮合白虎汤。

另外，稍严重的痤疮还会有结节和囊肿，属于聚合型痤疮。这种情况多因痰湿凝聚引起。可选用：海藻玉壶汤合二陈汤(包括陈皮、半夏)。

饮食注意：不要吃辛辣、刺激、油腻的食物，也不要吃太热性的肉类，如羊肉。可多吃水果、蔬菜，但热性的水果尽量不吃，如葡萄和荔枝。

不要斑点和暗黄

皮肤出现斑和气血偏黄暗、没有光泽，在中医理论上，有两种原因：肝肾不足和脾虚湿盛。两者有着不同的表现和区别。肝肾不足表现为面色灰暗，常伴有腰酸困，或者脱发、失眠。可选用滋补肝肾的六味地黄丸，这种情况要坚持服用，至少一两个月。饮食上要少盐和清淡。

脾虚湿盛表现为面色萎黄，常伴发有头沉、双下肢沉困、食欲不振等。这种情况需要健脾利湿，可选用补中益气丸，或者选用成药方的汤剂：萆藓渗湿饮。

经期的调理

月经不调的原因很多，女性青春期长痘痘时常伴有肥胖、月经不调、脱发。另外，多囊卵巢也会引起月经不调。因此在使用中药调理前，应先查清原因，排除内分泌和妇科疾病的原因。

月经不调多分为血热和气滞血淤，血热引起的不调多表现为月经前期，应以清热凉血为主，如犀角地黄汤(根据情况加减中药)。气滞血淤引起的不调多表现为月经后期，应以活血化淤、舒肝理气为主，可选用逍遥丸合四物汤。

提醒：

1、口味要清淡，尽量不吃辣椒。

2 、保持好的心态，尤其是发育期。同时找一个适合自己的锻炼方法。

3、注意清洁面部，用温水洗脸，可使用含硫磺的香皂。护肤品选用水剂和霜剂。

4、自己购买中药进行调理，中医讲究辨证，每个人的体质情况有所不同，使用的中药也有差别，应由大夫进行辨证后再进行调理。

起痘痘的误区

1、过度治疗不可取

长痘痘的人都喜欢频繁、大量使用含有刺激成分(例如乙醇酸和视黄醇)的产品来解决皮肤问题，可是这只会衍生出更多的肌肤问题。例如，用碱性的洁面产品过度清洁后，皮肤就变得特别干燥，此时如果使用滋养性强的护肤品，反而会导致毛孔堵塞并引发更多的粉刺，形成恶性循环。

无论是哪一种类型的肌肤，在选择滋润产品时，首先要确保它是否能够被皮肤很好地吸收。在使用面霜的5分钟轻轻摸摸自己的脸，如果还能感觉到皮肤表面有油腻感，就说明它对你来说过于厚重了。

2、长痘痘了，什么也不擦

如果你什么护肤品都不用的话，皮脂腺就会分泌更多的油脂来保护我们的肌肤，这是一个正常反应。水油失衡的结果是更多的油脂分泌，更多的痘痘爆发出来。明智的选择是擦控油的爽肤水、水包油型的者哩，来充分保湿，拍打脸部促进其吸收是非常有效的方法，立毛肌收缩，皮脂腺的分泌物可以充分排出，减少潴留。

3、总喜欢用手来抠脸

基本上喜欢长痘痘的人，都有个没事儿就喜欢用手来摸脸的喜欢，然后就会在鼓出来的痘痘处，用手来抠，此举真是非常糟糕，最容易让未成熟的痘痘感染加重、范围扩大，留下痘坑。

4、针清排痘

如果你非常抗疼，特别勇敢，那么可以适当选择一些痘痘来针清，我试过，非常非常疼!而且如果选择不当，会让未成熟的痘痘范围扩大，迁延不愈。目前的光动力治疗完全可以不再用针清了，直接杀灭痤疮丙酸杆菌，一个疗程下来，立竿见影，完全无痛无接触，毛孔也会明显缩小哦。

5、冷热喷来疏通毛孔

这是我20年前用的方法了，有些美容机构还在用，原理没有错，可是有很多先进的方法可以取代之。比如，在温热水里面加入针对性的单方精油，给肌肤疏通毛孔排毒补水，简单使用，屡试不爽呢!

6、黄瓜片敷脸

这些影视片里面的镜头给人很多遐想，应该是很环保很DIY吧，我个人更倾向于各种有效成分集中的面膜产品，学会在不同阶段用不同的面膜，给我们的肌肤非常好的补湿、控油、提升、亮白效果，何乐而不为呢?

肝火旺长痘调理方法

1、多喝柠檬水

水有助于加快新陈代谢速度、排出体内的杂质与毒素，减轻肝脏的负担。每天起床后就先喝一杯温的白开水，它可以唤醒全身的机能。

专家建� ��：可以尝试在水中加入柠檬，柠檬的酸性可以促使肝脏生成胆汁，有利于身体排毒。每天喝8~10杯，每次300毫升即可。

2、常吃紫甘蓝

十字花科蔬菜包括甜菜、萝卜、卷心菜、紫甘蓝和芝麻菜等，或是含有硫元素的蔬菜，如洋葱、大蒜、花椰菜，它们都可以增强身体的排毒功能。每天吃两份十字花科蔬菜就能增强肝脏的解毒功能。

3、经常做按摩

当身体处于平躺姿势的时候，轻柔地按摩胆囊和肝脏部位，大约位于身体右侧的肋骨下方。按摩有助于促进肝脏部位的血液循环，进而改善全身代谢功能。

4、补足矿物质

要确保自己在日常饮食中摄取到足够的矿物质，例如镁、钙、钾、锌、硒和锰等。肝硬化患者，医生也会建议他们补充比平时更多的维生素及矿物质，以激活肝脏功能。

5、远离酒和药

酒精对肝脏功能极为不利。有肝损的人一定要戒酒。

另外，不少人身体不适时，习惯到药房买非处方止痛药来吃，但这类药物可能含有对乙酰氨基酚，经过肝脏代谢后，可能产生部分有毒代谢物，使肝脏受到损害。

6、自制护肝茶

水飞蓟、姜黄和蒲公英都被认为有助于清洁和保护肝脏。可以尝试每天服用45毫克的姜黄、400毫克的蒲公英提取物或400毫克的水飞蓟。

也可以把新鲜的蒲公英根泡在开水中代茶饮，但要确保其没有受到化学杀虫剂的污染。