![](/uploads/images/nologo/422751.jpg)
宝宝的身高,不仅跟宝宝的体制有关,还跟宝宝所摄入的营养有很大关系。那么,哪些营养影响宝宝的身高呢?
菠菜菠菜中富含
铁和
钙。很多孩子都不喜欢吃菠菜,所以不要做成
凉拌菜,可以切成细丝
炒饭,或者加在
紫菜包饭里面。
胡萝卜富含
维生素A,能帮助
蛋白质的合成。孩子一般不喜欢吃整块的胡
萝卜,所以可以做成不同菜肴。比如榨汁喝,如果不喜欢
胡萝卜汁,可以跟
苹果一起榨汁中和
胡萝卜的味道。此外,做
鸡肉、
猪肉、
牛肉时可以把胡
萝卜切成细丝一起炒,这样不仅可以调味儿,营养也更丰富。
牛奶牛奶中富含制造骨骼的营养物质——钙,而且容易被处于成长期的孩子吸收。虽然喝牛奶不能保证一定会长高,但是身体缺乏钙质肯定是长不高的。所以多喝牛奶是不会有坏处的。每天喝3杯牛奶就可以摄取到成长期必需的钙质。
鸡蛋鸡蛋是最容
易购买到的高
蛋白食物。很多孩子都喜欢吃鸡蛋,特别是
蛋清含有丰富的
蛋白质,非常有利于孩子的成长。有些妈妈担心
蛋黄中含有的
胆固醇对孩子不好,但是处于成长期的孩子不用担心
胆固醇值,每天吃1个鸡蛋或者2天吃一个鸡蛋,是比较合适的。黑
大豆大豆是公认的高蛋白食物,其中黑大豆的蛋白质含量更高,是有利于成长的好食品。做
米饭时加进去,或者磨成
豆浆喝都可以。
营养品_营养品有哪些
孕妇钙片孕妇钙片品牌1、钙尔奇孕妇钙片产品特点:本品每片含主要成份碳酸钙,维生素D3。辅料为:微晶纤维素、交联羧甲基纤维素钠、硬脂酸镁、交联吡咯烷酮、吡咯烷酮、月桂醇硫酸钠、轻质矿物油(包衣材料)、灰色色素(包衣材料)。2、迪巧孕妇钙片产品特点:产品特点:美国进口它科学添加了维生素D3,具有安全、
营养酸奶饮品有营养吗,介绍营养酸奶饮品的营养价值
酸奶是以纯牛奶为原料发酵而成的。酸奶的营养价值很高,其有效成分是益生菌,能够改善肠道环境。虽然营养酸奶饮品的营养价值远不如酸奶,但是其有效成分都是有益菌。酸奶饮品可进一步分为酸性乳饮料、乳酸饮料和乳酸菌饮料等。前两种类型不含有乳酸菌,营养价值比较低,而第三种类型则参差不齐。所以,购买酸奶饮料一定要选择有益菌含量高的。
幼儿营养菜谱,营养结构,营养均衡
一、营养均衡的基本要求三岁以上的小孩子所选用的食物基本上与成年人相同。为了满足小孩子所需的热量及平衡各种营养素,食谱的烹调方法也要留意。避免营养的损失,应多采用容易消化的食物。此外,食谱的品种要多样化,时常将各类品种更换或交替配搭,这样才可
Hash:8fc4595cf2e0034bb88b2b87c88b068c45b72dab
标签:
营养
【声明】本文由用户Crystal发表,版权归原作者所有,如侵犯到您的合法权益,请联系我们。