拉肚子是一件非常令人难受的事情,如果腹泻不止的话,不仅容易让人脱水,而且非常的痛苦。在日常生活中,若是我们不注意饮食的洁净卫生,则也是很容易导致拉肚子的情况出现的。那么,您知道吃哪些食物容易拉肚子吗?下面不妨一起来探讨一下。
1.高蛋白食物
不管是什么原因所导致的拉肚子症状,在这段期间应该注意饮食方面的调整,对各种饮食禁忌必须要了解。其中就是高蛋白食物,这类食物很容易导致腹泻情况加重,甚至还会严重的影响到肠胃的正常消化功能。尤其是一些慢性腹泻患者病程长,并且还有经常反复发作的特点,因此很容易影响到食物消化吸收,并造成体内贮存的热能消耗。
因此对于这部分患者而言,在平时生活中应该给予高蛋白高热能饮食,并且还要注意采用逐渐加量的方法。如果一次性增加过快的话营养素不能完全吸收,反而会加重肠胃负担。
2.少渣饮食
腹泻期间的患者饮食应该尽量以低脂以及少渣为主,这样才可以有效的治疗以及缓解腹泻等症状。与此同时还要注意控制脂肪类食物的摄取量,一般情况下患者每天对脂肪的摄入量应该控制在40g左右,如果摄入过多的话很有可能会加重肠胃负担,同时还有可能会刺激肠胃从而导致腹泻加重。因此除了动物类食物之外,对于植物油也要限制摄入。
而对于一些粗纤维食物同样要注意尽量好吃,比如像芹菜、菠菜、燕麦等,这些食物中所含有的粗纤维会加快肠胃蠕动,从而导致拉肚子的情况更加严重。
3.禁忌食物
拉肚子患者在患病期间有很多食物都是需要禁忌食用的,以免加重肠胃负担,甚至导致腹泻的情况更加严重。常见的禁忌食物有粗粮、生冷瓜果、冷拌莱等,除此之外还有就是一些富含有粗纤维的食物,比如像韭菜、芹菜、榨菜等。还有一些不容易消化的食物,在腹泻期间同样要禁忌食用,如火腿、香肠、腌肉等。
不管是什么原因所导致的腹泻,患者在平时生活中都因该避免食用各种辛辣刺激性食物,比如像辣椒、烈酒、芥末、辣椒粉等。
4.忌酒
腹泻期间的患者还要注意养成良好的饮食习惯,对于一切可能会导致腹泻加重的食物都应该尽量避免食用。比如像酒精饮品,不管是红酒还是白酒,拉肚子患者都要坚决禁止。同时还要注意饮食最好是以清淡为主,各种肥甘厚味食物同样要少吃 或者是不吃。
1
好吃凉的食物。
有的喜欢吃凉的食物,尤其是到了夏季,更是爱吃冰冻的、冷藏的食物,或者喜欢喝冷饮,这样很有可能会出现肠胃功能紊乱,最终导致拉肚子的情况发生。
02
未煮熟的食物。
未煮熟的食物其实也不适合吃,一些食物有可能里面含有的细菌还没有经过高温杀毒,这样就直接进入人的肚子,最终若是人的抵抗力不强的话,肠胃无法抵抗这些细菌的侵蚀,最终引起腹泻。
03
吃了变质食物。
有的食物放久了,就可能会变质,此时如若不舍得丢弃,最终害人害己。毕竟变质食物细菌多,比如有的食物放过夜变馊了,此时就不建议再吃了,可有的老人家硬是舍不得,最终却挨闹肚子了。
04
吃不干净食物。
这个很容易理解,我们去到一些不干净的快餐店,或者一些食材原料不好的餐馆,吃了一顿回来后立马发现自己的肠胃实在太脆弱了,很容易就拉肚子了。其实,这可能跟我们吃了不干净食物有关。
05
喝不干净的水。
人们每日都需要喝一定量的水,这样才能够补充缺失的水分。可是有的人却不注意喝的水是不是已经烧开了,或者也不注意放置很久的桶装水是不是过期了,毕竟长时间不喝的话也是会滋生细菌的。
06
吃大量的海鲜。
虽然海鲜人人都爱,可是有的海产品是热的,而有的则是凉的,若是我们混杂着吃,而且吃凉的海鲜不少的话,这个时候出现拉肚子的情况也不是不可能。因此,小编建议吃东西一定要适可而止哟。
07
吃错混搭食物。
有些混搭的食物放在一块吃的话,也是会导致腹泻的情形出现,比如说兔肉和鸡蛋一起吃,或者黄瓜和花生一起吃,或者蜂蜜跟豆腐一块吃等,都是容易引起拉肚子的。因此,大伙在吃食上可一定要上心哟。
08
吃了涮菜火锅。
如果你的肠胃比较弱的话,建议还是不要轻易去吃火锅了。因为我们的肠道菌群若是不处在平衡的、正常的状态,则吃了火锅就像是烈火烹油,最后让你腹痛闹肚子可是很常见的。尤其是当你去的是不够干净卫生的地方吃火锅的话,这种腹泻只能用惨烈来形容。
有的人认为拉肚子是一件好事情,可以减肥。其实不然,拉肚子不仅不能减肥,还会影响我们的健康,让我们很难受的。那么男性经常拉肚子是怎么回事呢?其实这是一种很常见的疾病,也就是排大便的次数要比往常的多,长此下去就会让人很虚脱的,所以及时了解原因是关键。
对于拉肚子俗称腹泻,常常的会表现为粪便质稀,含未消化食物,脓血,粘液。那么经常拉肚子是怎么回事?一般来说,腹泻的原因是有很多的,最为常见的有:
2、不良的刺激反应,常常的是由于过热、受凉,或者是精神的问题造成的,也可能是由于过分紧张或受惊吓,也会引起腹泻。
3、最常见的原因就是饮食了。你知道经常拉肚子是怎么回事吗?其实这是跟自己吃的食物是有关系的。如吃得太多、太油、太冷,频繁地调换新食品,或吃了腐败变质有细菌、毒素污染的食物等,都容易引起腹泻。
4、其他因素的影响。也就是一些疾病的因素,最常见的就是非特异性溃疡性结肠炎、糖原性腹泻病等。
对于腹泻是很难受的,想必在通过上文对于经常拉肚子是怎么回事的介绍之后,大家也知道了其原因,对于拉肚子的情况是不容忽视的,如果情况不是很严重的话,那么可以吃一些药物来进行保健,当然也可以热敷,这些都是很好的方法,如果病情很严重的话,那么必要的时候需要去医院进行检查和治疗了。
1、急性期禁食:急性水泻期需暂时禁食,使肠道完全休息。必要时由静脉输液,以防失水过多而脱水。
2、清淡流质饮食:不需禁食者,发病初宜给清淡流质饮食。如蛋白水、果汁、米汤、薄面汤等,以咸为主。早期禁牛奶、蔗糖等易产气的流质饮食。有些患者对牛奶不适应,服牛奶后常加重腹泻。
3、根据病情调整饮食:排便次数减少,症状缓解后改为低脂流质饮食,或低脂少渣、细软易消化的半流质饮食,如大米粥、藕粉、烂面条、面片等。
4、饮食选择:腹泻基本停止后,可供给低脂少渣半流质饮食或软食。少量多餐,以利于消化;如面条、粥、馒头、烂米饭、瘦肉泥等。仍应适当限制含粗纤维多的蔬菜水果等,以后逐渐过渡到普食。
5、补充维生素:注意复合维生素B和维生素C补充,如鲜桔汁、果汁、番茄汁、菜汤等。
6、饮食禁忌:禁酒,忌肥肉,坚硬及含粗纤维多的蔬菜、生冷瓜果,油脂多的点心及冷饮等。
1、腹泻如果迁延不愈,最好到医院进行肠镜检查以排除癌肿的可能。
2、黄连素是许多人发生腹泻后的第一选择,但黄连素只适用于轻度感染性腹泻。如果在发病前吃过不洁食物,或受到条件限制无法及时就医,可以先自行服用黄连素。但黄连素的剂量如果过大,会对胃黏膜产生一定的刺激,造成胃酸过多,反而伤脾胃,同时也有可能引起便秘。
3、有些患者一腹泻就习惯吃抗生素,其实只有根据检查结果,确定为细菌感染性腹泻时,才需要使用抗生素。
4、如果出现轻微的腹泻症状,并不需要立刻选择药物来帮助止泻,只要保持饮食清淡、避免吃辛辣刺激的食物,并及时补充水分保证体内的水电解质平衡即可。
5、拉肚子会让我们的体重暂时下降,但这多是因为生理性水分流失,过后体重还是会慢慢恢复。所以拉肚子对于减肥是没有多大好处的。
6、拉肚子之后,应该慢慢恢复、调整肠胃——拥有健康的肠胃,我们才能为减肥奠定良好的基础,然后合理饮食、适当运动、养成良好的生活习惯,这样,我们才能健康有效的瘦下来,并一直保持完美的体型。
7、夏季气温高、湿度高,食物变质的速度往往比其他季节快,要注意警惕变质的食品、污染的水源、不洁的餐具。
8、夏季天气炎热,如果长时间待在空调房间内,尤其是开着空调睡觉,腹部很容易受凉,这也会导致肠蠕动增加从而引起腹泻,所以大家要注意保暖。
9、夏天不要吃太多冷饮,因为吃得太多、太急,肠胃功能原本不佳的人就可能会出现腹泻。
一、治疗拉肚子秘方1.杨梅果:杨梅果若干枚,酒浸,每次吃3枚,或饮杨梅汁半杯。杨梅消食止呕,和五脏,涤肠胃。该招能治痧气和腹痛吐泻。2.荔枝干:荔枝干25g,大枣6枚,水煎服。荔枝生津健气,散滞去湿寒。此术可治脾虚泄泻。3.石榴果皮:石榴果皮15g水煎,加红糖适量,1日服2次。石榴果皮可涩肠止血,杀
2.预防肚子疼拉肚子的重点是防止“病从口入”。为了避免与胃灼热相关的腹泻,建议使用仅含氢氧化铝的制酸剂。
一、拉肚子肚子疼的原因是什么(一)发病原因1.急性腹泻的病因肠道感染,包括食物中毒在内,是引起急性腹泻最常见的病因,可分为:(1)细菌感染:①细菌性痢疾:起病较急,常有畏寒、发热、腹痛、腹泻及里急后重感,可伴恶心与呕吐。腹泻特征为黏液脓血便,每天次数不等。显微镜下发现大便中含大
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