在持续高温的夏天,参加户外活动的人也不少,如何做好防晒及防护的措施是有需要的,可以避免晒伤或造成中暑。中暑的发生一般都是在高温及高湿度的气候之下产生,有些人是身体水份的大量散失,又得不到适当水份的及时补充,但有些人则是不能正常的排汗,以致于体热积在里面造成“中暑”。那么中暑头昏怎么办呢?下面来看看吧。
1、喝水
喝的时候要慢慢喝,不要渴了就猛喝;要喝温开水,不要喝冰水;要定时饮水,不要等口渴时再喝;要喝烧开过的水,不要喝生水;要喝新鲜温开水,不要喝“陈”水;还可以多喝加淡盐的温开水。
2、多吃苦味菜
有利于泄暑热和燥暑湿,苦瓜、苦菜、苦丁茶、苦笋都是夏季防暑的上乘食品。
3、多吃凉性蔬菜
4、多吃各种瓜类
冬瓜利尿消炎、清热解毒;丝瓜解暑祛风、化痰凉血;苦瓜祛暑清心;黄瓜中的纤维素可以排出肠道中腐败的食物,降低胆固醇;南瓜补中益气,消炎止痛。
5、留意体重变化
中暑有可能导致身体在连续几天内逐渐虚脱,所以如果出现体重在数天内直线下降的情况,应加以留意。
6、外出不要打赤膊
以免吸收更多的辐射热,通风的棉衫和赤膊相比更有消暑的作用。
夏季孩子中暑之勿过量的饮水
虽然对于中暑的孩子来说,确实是需要的大量的水分和盐分来补充。但是有些家长,为了能让孩子可以尽早的恢复健康,因此就会让孩子过量饮用热水,其实这样的做法并不妥当。因为这样反而会使得孩子大汗淋漓,导致体内的水分和盐分大量的流失,甚至还很可能会引发热性痉挛。那么,这样就真的适得其反了。
所以呢,小编建议爸爸妈妈们在处理孩子中暑的时候,最好还是要让孩子少量多次的饮水,且每次饮水的量控制300ml。
夏季孩子中暑之勿过量进食
有些家长对于中暑的理解会有些偏差,会误将孩子中暑的症状当做是体能消耗过大,于是就会错误的让中暑的孩子吃油腻的食物,却不知道这样做,会使得过多的食物增加消化系统的负担,使得大量的血液留在胃肠,而输送到大脑的血液便相对的减少,营养物质也不能被充分的吸收。所以,小编还是需要提醒爸爸妈妈们,宝宝中暑之后,做好还是尽量要给孩子吃清淡,爽口的食物,这样才会比较适应夏季的夏季的消耗能力。
夏季孩子中暑之勿冷食降温
通常来说,孩子中暑之后都会感觉到口渴,因此就会对一些冷饮和瓜果类的食物比较偏爱,有些父母看见孩子中暑过后胃口还很好,就会认为孩子没有时间很大的问题,因此就会让孩子大吃特吃。
其实,这样是非常不正确的,因此这种做法对于中暑过后的孩子来说,是容易损伤到孩子娇嫩的肠胃,而引起腹泻,腹痛等症状的。所以小编还是希望家长们能多多注意,避免让孩子大吃特吃冷饮和瓜果类的食物,而是应该让孩子喝点淡盐水或者是绿豆汤就可以了。
高温天气,不能等渴了再喝水,要随时补充水分。最好喝温热茶水或盐开水,能使汗腺舒张排汗,散发体内热量,有助消暑。早餐要吃热食,水果在上午9点—10点吃最好。
冷饮吃得越凉越容易中暑,因为人体一下子无法适应低温,消化系统会受到影响。预防中暑,可以喝点食醋,帮助消食,生津消暑。胃口不好,不爱吃东西,很容易中暑,可以喝上一杯豆浆,既补充了养分,又不会引发上火。
西红柿、西瓜、苦瓜、桃、乌梅、黄瓜、绿豆,都是能预防中暑的新鲜蔬菜和水果。
羊肉、狗肉、草鱼、鲢鱼、带鱼、黄鳝,以及核桃仁、杏、樱桃、龙眼、杨梅、椰子等,都是温性、热性食物,体质偏热的人在三伏天尤其要少吃。
中暑喝什么呢?看了上面的介绍之后朋友们都知道了吧,不要以为在炎热的夏季多多的吃冷饮就告别中暑了,吃的冷饮多了不但不能
预防中暑,还会造成肠胃的不适。所以,夏季怕热的朋友们,不妨可以多喝一些败火的蔬菜汁,果汁等,不怕酸的朋友们还可以来上一口醋,可以很好的告别中暑呢。
热射病 (中暑)是指因高温引起的人体体温调节功能失调,体内热量过度积蓄,从而引发神经器官受损。热射病在中暑的分级中就是重症中暑,是一种致命性疾病,病死率高。该病通常发生在夏季高温同时伴有高湿的天气。
遇到高温天气,一旦出现大汗淋漓、神志恍惚时,要注意降温。如高温下发生出现昏迷的现象,应立即将昏迷人员转移至通风阴凉处,冷水反复擦拭皮肤,随后要持续监测体温变化,若高温持续应马上送至医院进行治疗,千万不可以为是普通中暑而小视,耽误治疗时间。
病因对高温环境适应不充分是致病的主要原因。在大气温度升高(>32℃)、湿度较大(>60%)和无风的环境中,长时间工作或强体力劳动,又无充分防暑降温措施时,缺乏对高热环境适应者易发生热射病。易发因素包括:①环境温度过高 人体由外界环境获取热量。②人体产热增加 如从事重体力劳动、发热、甲状腺功能亢进和应用某些药物(苯丙胺)。③散热障碍 如湿度较大、过度肥胖或穿透气不良的衣服等。④汗腺功能障碍 见于系统硬化病、广泛皮肤烧伤后瘢痕形成或先天性汗腺缺乏症等患者。
1.劳力性热射病
多在高温、湿度大和无风天气进行重体力劳动或剧烈体育运动时发病。患者多为平素健康的年轻人,在从事重体力劳动或剧烈运动数小时后发病,约50%患者大量出汗,心率可达160~180次/分钟,脉压增大。此种患者可发生横纹肌溶解、急性肾衰竭、肝衰竭、弥漫性血管内凝血(DIC)或多器官功能衰竭,病死率较高。
2.非劳力性热射病
在高温环境下,多见于居住拥挤和通风不良的城市老年体衰居民。其他高危人群包括精神分裂症、帕金森病、慢性酒精中毒及偏瘫或截瘫患者。表现皮肤干热和发红,84%~100%病例无汗,直肠温度常在41℃以上,最高可达46.5℃。病初表现行为异常或癫痫发作,继而出现谵妄、昏迷和瞳孔对称缩小,严重者可出现低血压、休克、心律失常和心力衰竭、肺水肿和脑水肿。约5%病例发生急性肾衰竭,可有轻、中度DIC,常在发病后24小时左右死亡。
顾名思义,是中暑中情况最严重的一种,如不及时救治将会危急生命。这类中暑又可分为四种类型:热痉挛、热衰竭、日射病和热射病。
热衰竭症状特点:这种中暑常常发生于老年人及一时未能适应高温的人。主要症状为头晕、头痛、心慌、口渴、恶心、呕吐、皮肤湿冷、血压下降、晕厥或神志模糊。此时的体温正常或稍微偏高。
喝水少的人。水分补充不够,不利身体排汗散热。需要提醒的是,喝冷饮并不能防止中暑,因为冷饮会使体内温度骤降,暑热积聚在体内无法散发,使中暑的几率加倍。北京中医药大学营养学教授周俭指出,热茶其实才是解暑的法宝。这是因为,喝热茶能促使毛孔张开,促进汗腺的分泌,带走体内的热量。
不出汗的人。先天汗腺不发达,或是使用了抑制排汗药物的人,身体散热功能失衡,更易中暑。例如吃了含抗组织胺成分的感冒药,会抑制副交感神经系统,而排汗需要靠副交感神经系统运作,一旦被抑制,会影响排汗功能;另外,若使用锂盐或利尿剂,会大量排尿,身体易缺水,同样容易中暑。
中暑头昏怎么办呢高温天气,不能等渴了再喝水,要随时补充水分。预防中暑,可以喝点食醋,帮助消食,生津消暑。容易中暑的几类人顾名思义,是中暑中情况最严重的一种,如不及时救治将会危急生命。热衰竭症状特点:这种中暑常常发生于老年人及一时未能适应高温的人。需要提醒的是,喝冷饮并不能防止中暑,因为冷饮会使体内温度骤降,暑热积聚在体内无法散发,使中暑的几率加倍。
一、中暑头晕六招让你恢复活力第一:转移到阴凉通风的位置如果身体感觉出现了中暑的情况,那么首先就需要转移位置。最好选择一个阴凉通风的位置,然后平躺好,解开衣服的扣子,也可以是脱去衣服,这样能够帮助降温。如果你发现衣服已经被汗水湿透了,那么最好
一是婴幼儿的头皮薄而嫩,如在剃头时哭闹挣扎,极易使头皮受伤,将增加感染机会。二是去掉了孩子的防御屏障。婴幼儿的抵抗力较弱,细菌侵入发根会破坏毛囊,引起毛囊炎的痱疖,也会影响头发的正常生长。细菌感染严重者,还会引起败血症。因此,夏天
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