提肛运动真的可以治疗痔疮吗

痔疮，是比较常见的疾病，几乎大部分都人群都和痔疮有过接触，痔疮虽然危害比较小 但是，发作起来非常的痛苦，会严重影响我们的生活和工作，给我们日常生活带来很多的不便，而且这种些容易反复发作，那么提肛运动能不能治疗痔疮呢?赶快跟着小编一起看看吧!

男人为什么会得痔疮呢

专家介绍说，其实引起痔疮的原因有很多，甚至最近还发现，性生活不当也可以导致男性得痔疮。

一、不洁净的性生活可以导致男性患上痔疮。由于在性生活中，男人的精液还有女人的阴液很容易流进肛门，如果阴部不卫生的话说，精液或者阴液就会携带病菌进入肛门，引发病变，导致痔疮。

二、经常忍精不射可以导致男性患上痔疮。很多男性喜欢忍精不射，这样会延长性交时间，但是在忍精时会使肛门部的肌肉出现痉挛性收缩，如果长期这样就会导致痔疮。

三、另外，在平时也需要注意一些生活问题。如长期酗酒、抽烟，经常吃带刺激性的食物如大葱、大蒜。胡椒、辣椒等，沐浴时常用高于40度的水泡澡，都容易引起痔疮。

上面就是专家针对男人为什么会得痔疮的这个问题的详细解答，相信现在大家应该已经了解到实际上引起男性患上痔疮的原因有很多，因此大家必须要引起重视，在平时的生活中养成良好的生活习惯，积极的做好相关的预防措施，这样才能避免伤害。

提肛运动真的可以治疗痔疮吗

1、经常提肛可以活血祛淤，消除痔疮。痔疮是因肛门静脉曲张、血液回流不畅所引起。提气缩肛时，对肛周静脉产生一个排挤作用，能使局部静脉回流畅通。尤其选择在呼气时收缩肛门，利用腹内压较低的压力，更有利肛门静脉血液的回流。

2、经常提肛可约束尿道，缓解尿失禁。专家指出，尿失禁是很多成年妇女的烦恼，经常做提肛动作，可以增强骨盆底肌肉群的张力，加强尿道的阻抗力，减少膀胱肌肉的过动反应，使约束小便的性能得到恢复和加强。

3、经常提肛可保护前列腺。专家说，男性中老年人的排尿障碍约有半数与前列腺肥大(前列腺增生)有关。提肛动作可使骨盆底的提肛肌、耻骨尾骨肌、尿道括约肌等肌肉，以及神经、血管，各器官组织之循环代谢活跃起来，达到缓解前列腺肿大及炎症的作用，� ��改善排尿困难具有良效。

4、经常提肛能强壮会阴，进步“性”趣。中年妇女，尤其是经阴道生产的多产妇，胎头压迫可导致骨盆底和阴道肌肉松弛，产伤时阴道扩张或韧带裂伤会加重上述现象。经常提肛可以使整个骨盆底肌肉群变得坚韧，有利于生殖器官的血液供给，增强性感受能力，进而可进步夫妻性生活的质量，促进家庭和谐

相信大家都不想受到痔疮的困扰，毕竟痔疮发作的时候是那么的痛苦，所以，我们一定要积极的治疗支持，而提肛运动能不能治疗痔疮呢?这要看具体情况了，最好是到医院检查一下，看是否需要治疗，在平时一定要注意自己的饮食哦!

痔疮进行手术的费用到底高不高

不同治疗方法影响整个治疗费用

痔疮的治疗首先要保持大便通畅，进食易消化、少含渣滓的食物。饮食应粗细搭配，少饮浓茶、咖啡、酒类及少进辛辣食物，以减少对肛管的刺激。便后要温水坐浴，局部应用痔疮栓或痔疮膏。根据病情的不同，可以采取注射治疗、冷冻治疗及物理治疗。严重者可手术治疗，包括结扎法、胶圈套扎法、痔切除等。

糖尿病患者得痔疮后，应将痔的轻重与糖尿病的轻重结合考虑治疗。最好是等待病情稳定后再选择适宜的治痔疗法。

中风病人因病后肢体活动功能受限，久卧久坐易生痔疮。对于轻度瘫痪或半瘫痪在拐杖帮助下可下地活动者，采用早期预防和治疗的原则，如适当运动和根据病情采取手术或非手术疗法等;对于重度瘫痪完全卧床的患者，不论痔的症状的轻重，均以内服、外用药物保守治疗为宜，如凉血地黄汤煎服、麝香痔疮膏外敷。

小儿痔的发病率低，治疗宜采用中药外治等简便无痛苦的治疗方法。平时多注意调整饮食，让小儿多吃新鲜蔬菜、水果及蜂蜜;便后或临睡前用温水清洗肛门部，以改善肛门血液循环。

老年人由于肛门部的神经、血管、肌肉、韧带等都已松弛无力，极易患痔疮。治疗时尤为棘手。最好是采用内服润肠化痔的中药，同时外用中药熏洗或涂上治痔的膏或栓等保守疗法。

注意护理

一、痔疮术后活动：尽量少走路，这样可避免伤口边缘因用力摩擦而形成水肿，延长创面愈合时间。创面愈合后3个月左右不要长时间骑自行车，以防愈合的创面因摩擦过多而引起出血。

二、保持大便通畅� ��痔疮术后一般要在24小时以后方可第一次排便。在禁止排便的这段时间里，应多饮水和食用有润肠作用的饮料如蜂蜜、果汁和青菜汁等，这样可以促进排尿和避免大便秘结。

三、术后排便：专家指出术后尽可能一次排大便，有的患者因手术后肛门疼痛而惧怕排便，或因肛门疼痛大便未排空即结束排便，从而导致大便在直肠内停留时间过长，水分被吸收过多，粪质变干而难以排出。

在文章的最后小编要提醒大家，千万因为觉得痔疮手术的治疗费用过于的高，就一拖再拖。这样只会在加重疾病给身体带来越来越多的伤害，这样也是给后期加大根治疾病难度的一大关键，因此提醒大家，面对痔疮的存在，早早进行针对治疗。

教你一套防痔疮小动作

1、船式

仰卧床上，以臀为依托，靠腹肌力量同时抬起上身和下肢，保持一定角度，坚持10秒，然后再放下，重复5次。每天晚上睡觉之前坚持锻炼，增加对腹部的刺激，早晨排便会更加轻松愉快。

2、旋腹

仰卧垫上，两腿自然伸展，以脐下一寸处为中心，用手掌作旋转运动按摩穴位;逆时针旋转30次，再顺时针旋转30次。

3、卷腹

跟我们平常做的仰卧起坐类似。但是只做到上身与下身成45度角即可，并保持10秒，这样能够更好地持续给腹部以刺激。

4、猫狗式

双手双膝撑地，成四点支撑，深呼气，收腹弓背，头向下低，感觉像一只猫一样;然后放松，呼气、抬头，收紧下背部，腰部成反弓，感觉像是宠物狗一样。交叉进行。一次可做10个交替，有效增强腹部肌肉，促进胃肠蠕动。

5、单腿单手支撑

双手双膝撑地，保持脖子与背部成一条直线。然后对侧单手手、单脚脚逐渐抬起伸直成一条直线，持续数秒;再换另一对手脚支撑。这个动作看似简单，但其实对于腹部控制力的要求很高。

6、提肛

平躺在床上，收腹感觉下背部紧压床面，连续做提肛动作。有效增强肛门周围的肌肉力量，增强排便能力。

7、夹腿

仰卧沙发上，双腿抬起，小腿与大腿成90度，双腿打开、合拢，通过腹部来控制身体的平衡和动作协调。注意后背必须紧贴沙发或者垫子。这一动作适合晚饭之后在电视前的沙发上做。每次尽量做30次。有效锻炼肛周肌肉群、刺激腹部。

8、蹬车

仰卧位，轮流屈伸两腿，感觉正在踏脚踏车一样，根据自身的柔韧度调整屈伸的范围，最好运动到微微出汗。可以每天早晨醒来后在床上运动30秒，能有效促进胃肠蠕动，也许立刻就会冲向马桶。

9、猫步

也就是T型台上模特的走路方式，行进时左右脚要轮番踩到两脚间中线的位置。幅度可以适当大一些，每天傍晚走500米以上，可以有效增强腰部力量，促进肠胃蠕动。

10、臀走

坐在垫子上或床上，双腿伸直，微微抬起，左右挪动臀部带动 身体向前。从床头到床尾，再回到窗头。每天坚持2组，就可收到很好的缓解便秘的效果。

男人预防痔疮的小窍门

1、避免久坐和久立

因为人体是直立的，本身就有地心引力的作用，还有整个身体向下的重力，这些都会导致肛门的压力增加，而且，我们的肠道又很长很弯曲，还是采取蠕动的方式，所以，如果再久坐久立，肛门的压力就更大了，所以，我们会发现经常坐在办公室不运动的人很容易便秘，因此，建议坐办公室的白领们，坐一段时间后要站立起来活动一下，有利于预防痔疮。

2、热水坐浴

痔疮主要是由肛门局部血流淤滞成块造成的，每日定时用热水坐浴，同时有意识地做收缩肛门的动作，可以增强肛门括约肌功能，改善局部血流状况，软化局部组织，大大缓解痔疮问题。

3、平时多坐硬坐椅

调查显示，约九成的人都偏爱坐软坐椅或沙发。过软的坐椅会让身体陷在椅子里面，使局部血液循环受到阻碍，从而诱发或加重痔疮。建议平时选择硬坐椅，这样臀部的两个坐骨结节能起到支撑作用，就不会妨碍肛周的血液循环，从而有利于预防痔疮的发生。

4、常做缩肛运动

专家指出，缩肛运动能有效增强肛门的收缩能力，经常坚持能帮助减轻女性痔疮症状，还可以使症状轻微的痔疮不药而治。具体做法是：深吸一口气，同时用内力将肛门上提，然后放松。如此反复做10下，每天多次，尤其当坐着或站立时间久时更应及时做。

5、改善饮食习惯

大便通畅能减少便秘，可以有效预防痔疮。多吃麸皮、麦片、蔬菜、水果，特别是韭菜、菜心梗等有纤维的青菜。避免食用辛辣、油炸食品，减少烟酒。多纤维饮食可以使大便更软，减轻痔疮疼痛。美国健康指南建议，男女每天应该吃38克纤维素和25克纤维素。多纤维食物包括：果蔬、豆类、全谷麦片等。

6、花洒头冲洗按摩

在便后可以用花洒头冲洗，并用水流刺激按摩，冲击肛门5分钟。注意肛门清洁。保持肛门清洁，常用温水清洗，勤换内裤。节制性生活，注意性生活的清洁卫生。会阴部分泌物较多者，应便后或睡前用温水清洗肛门。勤换内裤，清洗的内裤应在阳光下晒干。

7、游泳是预防痔疮好方法

游泳是一项最好的全身运动。当人的体位从站立位改变成平卧或仰卧于水中，肛门部位向上，这样就有利于局部血液循环，再加上全身的肌肉运动，自然加强了肛门直肠部肌肉的运动，消除了痔疮发生的根本原因。可以通过水中及水上交换呼吸，形成一定的节奏，而且经常还要憋气，这样一呼一吸，就可以促使肛门肌肉运动，从而改善了肛门部的血液循环，以防止痔疮的发生。

8、多喝水

多喝水可防止大便干结，减轻痔疮疼痛。通常每天应喝水至少8杯(每杯约227克)，夏天和运动后饮水量应更高。另外，避免或少喝酒精饮料和咖啡因饮料。

9、保证足够锻炼

锻炼是防止和治疗便秘的重要一环。久坐者每小时应起身活动数分钟。尽量避免长时 间坐马桶和提重物等加重痔疮症状的活动。

10、便秘病人自我按摩肚子

有便秘的病人可以在自己肚子上由左到右地打圈按摩，这是粪便从形成到排出的路径，自我按摩可以改善便秘。

11、缩短如厕时间

专家称，许多忙碌的上班族都有在如厕时读书、看报的习惯，更有甚者，在厕所里一蹲就是半个小时。殊不知如厕时间长不仅不卫生，长此以往还会使直肠静脉长时间受到挤压，诱发痔疮。缩短如厕时间是预防痔疮的有利措施，应该注意每次如厕尽量不要超过3分钟。

12、养成定时排便的习惯

很多人排便不定时，很容易便秘，只要养成每天定时排便的习惯，就可以缓解便秘，建议每天早上无论是否有便意，都要去洗手间蹲一下，让机体形成一种条件反射，建立排便的信号，这样的习惯就会改善便秘。

13、保持肛门周围的清洁

经常清洗肛门也非常的必要，保持清洁才能避免痔疮破裂出血感染。

14、睡前泡温水

在睡前可以用温热水浸泡肛门15分钟，并在其过程中收缩肛门。

15、不憋大便

痔疮患者切忌憋便。否则容易导致便秘，同时增加痔疮危险。

16、提脚跟走路治痔疮

痔疮是一种不易治愈的疾病，有个简单的治疗方法，那就是提脚跟走路。因为走路的时候，一旦脚跟提起，脚趾一受力，就牵动肛门肌肉的紧缩，左右臀部肌肉一张一弛，使痔疮有所改善，这对病情的恢复很有帮助。