在怀胎的10个月当中,孕妈妈最轻松的一段时间就是在怀孕的中期,当到了怀孕中期的时候,随着孕吐的消失,孕妈妈的妊娠反应基本都消失了,在饮食上会随意很多。而孕中期和孕晚期相比,肚子还没有那么的明显,不会像孕晚期那样行动不方便,所以孕中期是最舒服的一个阶段。下面来看看要时刻关注孕中期体内外的变化。
怀孕中期注意事项一:饮食方面
由于孕中期孕妈妈的胃口好转,并且胎儿身体生长发育迅速,所以孕妈妈要增加营养的摄入,以便满足自身及腹中胎儿的需要。孕妈妈要荤素兼备、粗细搭配,食物品种多样化。尽量避免挑食、偏食,防止矿物质及微量元素的缺乏,避免进食过多的油炸、油腻的食物和甜食。
怀孕中期注意事项二:生活方面
怀孕中期的孕妈妈要维持定期排便习惯,排便时不要用力过猛。在日常生活中要多喝水,多吃纤维类食物。最好的是每天早晚做轻微的运动,如散步、体操等。由于怀孕中期易出现便秘,引发痔疮,所以要做好预防便秘的相关措施。
怀孕中期注意事项三:用药方面
孕妈妈怀孕后,由于身体抵抗力会降低,常常会受到一些感冒的侵扰,这时的孕妈妈在用药方面一定要小心谨慎,用药不当很容易影响到胎儿的健康,如胎儿发育不全、畸形、出生后缺陷等。建议孕妈妈在任何时期用药,最好是在专业医生的指导下进行。
怀孕中期注意事项四:穿戴方面
在怀孕中期,孕妈妈的胸部会急剧胀大,所以孕前的内衣都会比较紧和小,所以这时的孕妈妈就要选择合适的胸罩。从怀孕第四个月开始,胸部尺寸可增加两个罩杯以上的容积,因此可采用记型钢圈制成的胸罩来对应。
上述这些都是怀孕中期注意事项,另外对于怀孕中期的女性来说,不但要注意上述这些事项,同时对于产检一定不可以忽视,在需要去做产检的时候一定要及时的去,以便可以详细的了解到宝宝发育的情况如何,并且要注意胸部的保护,更改文胸的大小号。
孕中期肚子酸胀的原因是什么?
怀孕以后会出现这种情况的,因为胎儿在长大,只要没有出现出血的情况就说明没有事的,不用担心了,多休息一下,在怀孕早期要吃得营养一点。积极休息,注意做好孕期保健工作,同时建议定期到医院检查胎儿的情况即可,同时 意加强营养较好的,注意少食生冷刺激性食物,同时怀孕注意复查B超。
1.你的情况主要是和肾水不足引起的因素有关。
2.怀孕初期出现腰疼的情况,主要考虑是和肾虚有关系的。出现轻微的腰痛、腹胀的情况,也是正常的表现的,但是腹痛明显、频繁,或者腰痛影响平时活动的话,建议你去医院口服中药调理一下。
3.怀孕后,腹部微张是正常的情况的,因为这个期间孕囊要正常的着床的,腰酸的情况要多注意休息的。
上文就是关于孕中期肚子酸胀的原因是什么的简单介绍,希望可以对大家有一定的帮助。如果您在怀孕期间出现了肚子酸胀的问题,不要担心,及时的就医,看看是否有问题。没问题更好,要是有问题,及早的治疗是很有好处的。
身体内部变化
怀孕后,孕妈妈的血容量增大,血液循环系统发生变化,心率也开始加快,以便于为孕妈妈和胎宝宝提供充足的血液。
1、血压:大多数孕妈妈在孕期血压都会有不同程度的下降,到孕中期时最低。所以,当孕妈妈体位突然改变,如坐下后突然站起来,就会有眩晕感。产检时,要记住告诉医生。
做产检时,有些孕妈妈也会被查出血压升高,可能是妊娠高血压,孕妈妈自己没有感觉,但医生会对此非常谨慎,以确保宝宝出生时,孕妈妈没有危险。
2、代谢:饭量增大是孕妈妈孕期明显的一个变化,特别是饥饿常常发生在深夜。这是因为胎宝宝的生长不分昼夜,孕妈妈在两餐之间或睡觉时,血糖水平降低,就会感到肚子饿。
孕妈妈最好少吃多餐,只要肚子饿就吃一些,不要隔很长时间后再吃得过多。
3、忘性:研究证明,怀孕第二、第三阶段的孕妈妈,记忆力会明显下降。专家称目前对产生这种情况的原因还没有任何定论。但可以肯定的是,睡眠不好影响了孕妇的注意力,使孕妈妈无法集中精神。同时孕期激素,如皮质醇和倦产素的增长也会对大脑功能产生一定的影响。
身体外部的变化
孕妈妈通常都会看到自己的乳房增大,腹部突出,但很少会发现自己的皮肤、头发和指甲都会发生改变。
1、乳房:孕早期孕妈妈的乳房会变得饱满,按压时还有疼痛感。随着妊娠周数的增加,乳房肿胀的情况会更加明显。孕16周,孕妈妈的乳头和乳晕部位会明显加深,乳晕上的小颗粒也会增大,甚至到了后期,偶尔会渗出薄薄的乳汁。这些改变都是由雌激素及黄体酮引起的,为宝宝出生的哺乳做好了硬件准备。
在整个孕期要做好乳房护理,选择大小合适的内衣,对减轻乳房肿胀的不适有所帮助,也有助于以后的哺乳。
2、皮肤:一般来说,孕妈妈会发现自己的皮肤前所未有的红润细腻,但也有些妈妈会发现皮肤上出现色素沉着、斑点等恼人的小问题,尤其在脸颊、鼻子或前额处会出现被称为妊娠斑的黑色斑点,这是由于孕期激素的影响,皮肤的组织结构发生了微小的改变,肤色会明显加深,这些变化在宝宝出生后会慢慢恢复,但也有一些可能暂时无法恢复。
3、黑线:孕妈妈会发现在自己的肚脐到耻骨的腹部正中处有一道黑线,孕期会变得非常明显。这也是由于孕期激素的影响,在生产后一般会自行消退。
4、妊娠斑:这是令大多数孕妈妈苦恼的问题,因为有些妊娠斑在宝宝出生后并不退去,而它又总是出现在面部。皮肤较黑的孕妈妈不会很明显,但晒多了太阳也会让斑更加深,不过对身体无害,只是影响美观。
孕妈妈在孕中期的时候生理会发生一定的变化,特别是血液容量会有所增加,易出现生理性贫血,身体的心脏、肾脏等功能负担在增加,孕妈妈的整个身体负担都增加了,所以需要更好的营养来维持身体的健康状态。
孕早期的时候孕妈妈主要是在改善营养质量,因为孕早期胎宝宝所需的营养能量较少,而在孕中期如果继续按照孕早期的方式饮食,那么胎宝宝就会造成营养不良了,所以在孕中期的时候除了改善营养质量,还要提高营养的摄取量。
孕妈妈不要担心自己的身体走样,孕中期孕妈妈的食量增加,身体自然而然就会有体重的增长,所以孕妈妈们不要因此而控制自己的食量,控制了自己的食量,那么就等于限制了胎宝宝的成长发育,营养不良的胎宝宝容易造成畸形的后果,而且智力的发育也会受到很大的影响,所以孕妈妈要客观的面对自己的身材变得笨重。
为了满足孕妈妈身体的需要还有宝宝生长的健康,孕妈妈每天要增加营养的补充,比如蛋白质要每天增加十五到二十五克左右,这样才能满足孕妈妈和胎宝宝的需要。而其他营养素也要逐渐增加摄取量,特别是一些贫血的孕妈妈,在孕中期的话要补充足够的铁元素,孕妈妈贫血会影响到胎宝宝的铁的存储,严重的话就会引起流产或者是死胎,所以孕妈妈要增加摄入量。
在胎宝宝的组织发育中,钙、磷、铁、镁等都需要不断的补充,存储,所以这些都需要孕妈妈从平时的饮食中摄取,特别是钙质,是胎宝宝骨骼和大脑发育的重要元素,富含钙质的食品有虾米还有奶制品或者是豆制品都有。还有维生素也是一个重要的营养素,一般食物多多少少都会有维生素,但是维生素比较多的就是蔬菜和水果,所以一般只要多吃点蔬菜和水果就能很好的补充维生素,孕妈妈没必要服用维生素制剂,如果有需要的话要在医生的指导下服用。
孕中期也是流产的高发期,平时的饮食需要远离易致流产的螃蟹、甲鱼、薏米等。
4~6个月是胎儿成长发育的重要时期,不论是生理发育的性器官或是知觉上的味觉、触觉等都会在此时期发育完全,但多胞胎会因发育空间有限,为降低早产发生的机率,生展速度会较一般单胞胎缓慢许多。此外,妈咪也会因胎儿肢体的活动而开始感受到初期的胎动。
第4个月‧胎盘完成期
宝宝的话
我现在已经厉害到会喝东西还会尿尿了唷,但是拜托你们不要告诉妈咪,因为我怕妈咪嫌我脏,都泡在自己的尿尿里。
13~16周发育重点
胎儿发育指标
大小15公分。
重量130公克。
味觉:胎儿舌头上开始出现味蕾,并产生味觉。
感觉:脑部的神经通道开始发育,胎儿已能感受到身体其他部位以及子宫内的环境。
四肢:四肢于此时已发育完全,且有动作产生。所以妈咪们会于此时开始感受到胎儿的活动,此现象称之为「初觉胎动」。
消化系统:消化系统开始运作,胎儿会藉由喝羊水,学习如何吞咽且排尿。
双胞胎不一样!
肢体互动更多:双胞胎与多胞胎可在手足的协助下,发展本体感觉-有个胎儿会踢腿或移动,另一个胎儿则会做出反应。
羊水影响食物喜好:有些母体所摄取的食物味道会流入羊水,影响胎儿味蕾的发育。由于多胞胎是在同一个子宫内品尝相同食物,因此他们长大后,对食物的喜好可能会相同。(参考数据/国家地理频道)
第5个月‧胎动开始期
宝宝的话
现在用超音波已经可以确定我是男生还是女生了唷,所以医生叔叔会在我妈咪的肚子上照阿照的,但是希望妈咪们不要因为知道了我的性别而难过,因为男生女生都一样好嘛!
17~20周发育重点
胎儿发育指标
大小20公分。
重量300公克。
性器官发育完全:此时期性器官已发育成熟,男胎儿的阴茎与阴囊逐渐变大,可透过超音波分辨胎儿的性别。
脂肪产生:脂肪开始生成,皮肤表层也开始产生胎脂,利于保护皮肤与顺利分娩。
神经系统:此阶段神经系统已完成统合,胎儿能更流畅地作出踢腿、吸吮等动作。
第6个月‧胎动活泼期
宝宝的话< /p>
好开心喔,我可以张开眼睛了呢,虽然妈咪肚子里乌漆漆的一片,不过还好我已经听得到声音啰,所以在肚子里的我不会再感觉无聊了!
21~24周发育重点
胎儿发育指标
大小 30公分。
重量600公克。
眼睛:此时期胎儿的眼睑已形成,并能自行做出睁开双眼的动作。
皮肤:由于脂肪尚未完全形成,胎儿皮肤呈红色且薄。
听觉:胎儿已经有听觉的产生,也会因外界的声响而有所反应。
孕妇什么时候开始补钙补钙从孕中期开始。这时,孕妇钙的需求量与正常人大致相同,因此不需要特别补钙。而服用过量反而会引起食欲减退、乏力、心律不齐、恶心、呕吐等副反应2、减少草酸的摄入怀孕后,很多孕妈咪开始注意多吃蔬菜水果。但是,有些有涩味的蔬菜含有草酸,草酸在肠道中可与钙结合形成不溶性的沉淀,影响钙的吸收。
由于怀孕中期易出现便秘,引发痔疮,所以要做好预防便秘的相关措施。要时刻关注孕中期体内外的变化身体内部变化怀孕后,孕妈妈的血容量增大,血液循环系统发生变化,心率也开始加快,以便于为孕妈妈和胎宝宝提供充足的血液。孕中期也是流产的高发期,平时的饮食需要远离易致流产的螃蟹、甲鱼、薏米等。
身体不适等情况逐渐增多。要时刻关注孕中期身体内外的变化身体内部变化怀孕后,孕妈妈的血容量增大,血液循环系统发生变化,心率也开始加快,以便于为孕妈妈和胎宝宝提供充足的血液。通过适当的锻炼和避免体重增加过快,可以减少妊娠纹出现的概率。孕期激素水平改变,导致韧带松弛,也是其重要原因之一。
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