妊娠期间为什么会发生关节松弛

在妊娠过程中，受胎盘激素影响，孕妇全身关节均发生程度不等的松弛，其中骨盆关节松弛最为明显，也最为重要。经X射线检查发现，孕妇的耻骨联合在妊娠上半期就开始松弛，在妊娠最后3个月最为明显，一般在产后3～5个月可完全恢复。那么要注意的问题有哪些呢？接下来，小编会为你介绍相关的内容。

怀孕期间同房禁忌大盘点

怀孕初期同房吗

孕期的性生活不是被禁止的，健康而适度的性生活不仅是可以的，还能大大增进你和丈夫的亲密感情。而且怀孕后不必担心避孕的问题，可以使夫妻更放松，提高了两人的性感，可能更能体验到房事的快乐。害怕性生活对胎儿造成危害是没有科学根据的。怀孕初期能同房吗？初为人母，你肯定担心孕早期同房对胎儿有不好的影响。我们建议，怀孕前3个月避免或减少同房。因为这时候是容易发生流产的时期，尤其是有流产高风险的孕妇。

医生可能顾虑的是，妇女怀孕后因内分泌机能发生改变、早孕反应和顾及对胚胎的影响，对性生活的要求和性反应降低。妊娠前3个月，一方面由于胎盘尚未发育成熟，胎盘与子宫壁的连接还不紧密，另一方面孕激素分泌不足，不能给予胚胎强有力的维护，此时进行性生活，可能会造成流产。

健康提示：孕早期的性生活以每月1-4次为好。性交时，应采取不压迫腹部的体位动作，如丈夫手臂伸直的正常体位、不压迫腹部的交叉体位或扩张体位，动作要缓和，避免剧烈刺激。丈夫应关心休谅妻子，为了母子的健康，孕早期尽量减少性生活。

在妊娠期间听音乐是巨大的刺激

音乐在很多方面都影响着人们，一项新的研究发现音乐甚至会引起孕妇的强烈反应。

根据马克斯.普朗克人类认知和大脑科学研究所的研究人员，与普通女性相比，孕妇对音乐表现出更为强烈的反应，血压变化也更大。

研究人员为孕妇和非怀孕女性分别播放了一段10-30的音乐剪辑。在某些情况下，研究者们稍微改变了音乐，使音乐听上去不那么使人放松。

结果表明，与普通女性相比，孕妇对音乐表现出更为强烈的反应，血压变化也更大。研究人员表示音乐对于孕妇来说是一个明显的刺激。

“与普通女性相比，音乐影响孕妇血压的程度也更强烈一些，”研究作者汤姆.弗里茨在研究所的新闻发布中说。

孕妇吃核桃的最佳时间

核桃对孕妇和宝宝的好处

核桃的营养丰富，每百克含蛋白质15～20克，脂肪60～70克，碳水化合物10克，并含有人体必需的钙、磷、铁等多种微量元素和矿物质，以及胡萝卜素、核黄素等多种维生素。

据测定，500克核桃仁相当于2500克鸡蛋或4750克牛奶的营养价值，特别对大脑神经细胞有益的钙、铁、和维生素B1、维生素B2等成分含量比较高。

核桃可以去皮后生吃，也可以研碎与红糖拌合蒸包子吃，还可以煮粥或做成桃饼吃，如果孕妇每天坚持吃几个核桃，对自己身体的保养和对胎儿的发育均有很大的好处。

一般三四个月的时候吃点比较好，也就是从从胎儿期26周开始至出生后2岁，这一阶段是胎儿脑部以及视网膜发育十分重要的阶段。

怀孕初期吃什么营养又安胎

要点一：热量和蛋白质的供给

女性在怀孕期间由于胎儿、胎盘以及自身体重增加和基础代谢增高等因素的影响，需要有充足的热量的摄入。世界卫生组织建议女性怀孕早期每日增加热量150千卡。另外，作为一个聪明的准妈妈，补充优质蛋白质也是非常重要的，蛋白质是构成宝宝机体的重要成分。蛋白质是人体中重要的物质基础。胎儿需要蛋白质构成自己的身体组织，孕妇需要蛋白质供给子宫、胎盘及乳房的发育。因此，供给孕妇以充足的蛋白质极为重要。

要点二：摄入充足的维生素

女性怀孕时期需要的营养是全面的。因此，在饮食调节上准妈妈应注意各种维生素营养的吸收，多吃一些蔬菜和水果来补充各种维生素。这时，也正是胎儿脑及神经系统迅速分化时期，所以，准妈妈要更加注意补充多种维生素(尤其是叶酸、维生素B，2、维生素B6等)的摄入。

要点三：营养全面,搭配合理

怀孕早期应遵循营养全面、合理搭配的原则，避免营养不良或营养过剩。具体来说有以下原则。

(1)保证优质蛋白质的供应。

(2)确保无机盐、维生素的供给。

(3)适当增加热量的摄入。

(4)注意少量多餐，食物烹调清淡，避免食用过分油腻和刺激性强的食物。

总之，合理全面的营养能，提供胚胎各器官发育所需要的各种营养素同时，还应考虑“早孕反应”的特点，食物要适合孕妇的口味。

妊娠期间为什么会发生关节松弛

经X射线检查发现，孕妇的耻骨联合在妊娠上半期就开始松弛，在妊娠最后3个月最为明显，一般在产后3～5个月可完全恢复。在妊娠足月时，由于骶髂关节向上滑动，使骨盆各关节活动性增大，其中在膀胱截石位（分娩时所采取的位置）时骨盆各关节间的移动性最大，可使骨盆出口直径增加1.5～2厘米。在临床上，许多孕妇在怀孕30周时测骨盆为漏斗骨盆，在怀孕足月时复查即为正常骨盆。

另一方面，骨盆关节过度松弛同样会给孕妇带来不便。在临床上有一种称为“耻骨联合分离症”的妊娠期并发症，患者表现为在妊娠晚期或分娩后出现耻骨联合部位疼痛，严重者可致孕产妇行走困难，X射线检查可确诊此病。此病症多在产后半年内痊愈。