​早泄病并不可怕,做到这些可预防！

众所周知，性生活是保证夫妻感情坚固的一种方式，民间有言，“夫妻床头吵架床尾和”，由此可见，性生活对夫妻来说至关重要。但很多男性无法顺利进行性生活，原因之一就是早泄。那么，早泄病到底是什么病呢?该怎么预防呢?来看看吧。

​早泄病并不可怕做到这些可预防

什么是早泄

早泄是指阴茎插入阴道后，在女性尚未达到性高潮，而男性的性交时间短于2分钟，提早射精而出现的性交不和谐障碍。一般男性30%均有此情况，问题虽小，但却使性生活质量不高，也可能引起阳痿等其他性功能障碍，后果严重，应引起重视和及早治疗。一般认为，早泄是指男子在阴茎勃起之后，未进入阴道之前，或正当纳入、以及刚刚进入而尚未抽动时便已射精，阴茎也自然随之疲软并进入不应期的现象。临床上对阴茎勃起未进入阴道即射精，诊断为早泄。而能进入阴道进行性交者，如果没有动几下就很快射精，也定义为早泄。

早泄应该如何预防?

1.建立美满、健康、和谐的家庭环境。注意夫妻之间的相互体贴、配合，一旦出现不射精不可相互责备、埋怨，而应找出原因，共同配合治疗。

2.注意婚前性教育和性指导。掌握一些性解剖及性生活知识，了解和掌握正常的性交方法和性反应过程，不宜过度节制性生活，因性生活次数太少，不利于雄激素的释放。

3.注意生活要有规律，加强体育锻炼，如打太极拳、散步、气功等均有益于自我心身健康和精神调节。

早泄平时要注意什么

1 避免辛辣刺激，戒烟、戒酒患了早泄疾病，饮食上一定要多加注意 ，一些需要禁忌的就要注意忌口了哦，辛辣刺激性的食物是一定要禁忌的，另外烟酒也要禁忌，餐桌上的许多食物或调味品(如韭菜、洋葱、花椒、羊肉、狗肉、动物肾及鞭等)都有补肾益气的作用，不妨常食。另外，多食海鲜、豆制品、鱼虾等助阳食品，均能够增强体质

2 应保持平稳的情绪早泄的出现与心理因素有着非常大关系，如果患了早泄之后，心理在过于紧张、担心，那很有可能会加重症状。那得了早泄就要关注保持平稳的情绪了。房事前的情绪正常与否，对射精快慢有非常大干扰。情绪激动和焦虑，常常会导致早泄。动作幅度过大，增强刺激强度，常加速射精，所以要双方合作。

3 应主动参加体育锻炼想要促进早泄更好、更� ��的康复，那要保持一个良好的心态，积极的进行身体锻炼，多参加一些有益身体、心理健康的文体活动，如听音乐，健身房锻炼，调整情操，增强体质等，这些都有助于防治早泄。

4 药物调理是关键对于早泄来说是可以进行一些药物的调理的，但是该使用什么药物，这具体的就要在专业医生的指导下进行选择了，不可自己随意的用药，必须要在医生的指导下来购买药物，遵循医生的建议、意见!

早泄的患者到底要注意什么针对早泄患者需要注意的问题，要从饮食上、心态上注意，同时还得要注意多参加体育锻炼，增强身体的素质，对早泄问题，其实时能解决好的，男性同胞一定要有个正确的态度哦!

治疗早泄的中药方

第一：选择适量的龙胆草、生地、甘草、木通、当归、黄岑、栀子、车前子还有泽泻，清洗干净之后放入锅中，加入适量的清水煎煮。每天一剂，并且分两次服用。这个中药方具有清热泻肝的作用，特别是对于由于肝经湿热所导致的早泄情况治疗效果非常的好。

第二：取出三十克的山药、黄柏、生黄地、丹皮、龙骨、牡蛎、知母、山药等等，洗干净之后用水煎服，每天一剂药，然后分为两次服用。这道中药方具有滋阴潜阳的效果，所以说非常适合那些由于阴虚或者是阳亢导致的早泄情况。

第三：龙眼肉、黄芪、当归、甘草、远志、枣仁、人参、白术还有木香，清洗干净之后放入锅中，加入适量的清水煎煮。每天一剂药，分为两次服用。这道早泄的中药方主要具有健脾补心的作用，所以对于治疗那些由于心脾虚损导致的早泄有着很好的疗效。

第四：取出人参和茶叶，然后按照三比一的比例混合，然后用水煎服，每天一次，并且分为两次服用。这个药方具有补气以及补阳的效果，对于治疗肾阳不足有着很好的效果。

第五：准备好生黄地、山萸肉、新鲜的藕节、麦冬、芡实还有金樱儿，然后将 新鲜的藕节洗干净之后捣烂，然后取出汁水，然后将剩余的药材放入锅中煎煮，并且加入藕节汁。每天一剂药，分为两次服用，具有安神、固精、滋阴、降火的功效，对于治疗梦遗、乏力以及腰痛等等情况有着很好的疗效。

第六：准备等量的芡实、茯苓还有大米，然后将芡实还有茯苓放入锅中加入适量的清水煎煮，随后放入淘洗干净的大米，继续熬煮成粥。每天都喝这种粥，连续几天之后效果就很好。这道早泄的中药方具有补气健脾的效果，并且对于安神固精以及降火滋阴有着很好的效果，另外对于阳痿以及早泄的治疗效果也是非常的棒，并且味道也是很好的。

第七：准备适量的附子、山萸肉、熟地、肉桂、茯苓、山药、丹皮还有泽泻，清洗干净之后放入锅中煎煮，然后每天一剂药，并且分为两次饮用。这道方子能够有效的达到益肾固精的效果，特别是对于治疗由于肾气原则所导致的男性早泄有着非常好的效果。

第八：狗肉、生姜大蒜、桂皮、胡椒、八角以及茴香，然后将狗头清洗干净，切成小块放入开水中焯一遍，然后取出沥干水分;在干净的锅中加入适量的油，随后放入狗肉，炸至金黄之后就可以取出了。在砂锅中加入狗肉还有各种各样已经准备好的材料，最后加入清水适量;大火烧开之后小火慢炖两个小时，起锅之前加入适量的食盐以及胡椒面，然后就可以起锅食用了。

这道早泄的中药方具有驱寒、补虚、健脾的效果，特别适合那些由于脾胃虚寒导致的胃口见效、腹胀以及四肢无力、阳痿、早泄的患者，并且服用之后效果也是非常的好。

治疗早泄的几种常见误区

吃壮阳药

壮阳药只有阳亢兴奋的催情作用，绝无滋水制火，收摄精关的固本功能。

性交时间长短

其实，射精时间出现的快与慢，与性交间隔时间的长短之间存在着一个反比关系。也就是说，性生活频繁，每次性生活之间的间隔时间短，性交时射精出现较慢。

意念控制射精

表面看延长了性爱时间，然而此法不但对治疗早泄无任何帮助，反而使膨胀不泄的精液时时压迫前列腺。

勃起功能障碍

早泄与勃起功能障碍的发病机理不一样，但的确有些病人，在发生较长时间早泄后，又发生了勃起障碍，这是心理因素 作怪。

麻痹龟头

在龟头涂抹麻痹药物，虽减少了敏感程度，却毫无快感可言，失去了性爱的真谛。同时药物被龟头吸收，有可能导致龟头麻木，龟头炎，龟头癌等。

男性早泄锻炼有用么

防早泄运动一、慢跑

先在跑前让手脚活动一下，甩甩手、压压腿、转转腰。跑的距离长短不妨按照自身与客观条件来决定，也能在户外原地高抬腿跑或者使用街边跑步器。

走动着让身体舒缓下来，进行一下深呼吸，就能开始练有氧呼吸气功：叉开双腿，和肩平齐，闭眼后放松全身，吸气入腹，憋气的10秒内从丹田运气经胸腔、咽喉、小舌、后脑到腰部脊椎，再慢慢将身体里面的气体呼出，如此循环进行20到30分钟。

防早泄运动二、骑自行车

骑自行车上班也是非常好的一种健身运动呢!你尝试过慢跑或者是步行上班么?假如你的办公地点离家近的话，不妨可以放一套革履西装在办公间，将运动装和跑鞋穿上，活跃在路上，这是全球最流行的白领上班曲。

防早泄运动三、跳绳和做操

跳绳能加速血液循环、供给大脑更多的氧气与养分，可以起到通经活络、健脑还有温煦脏腑的效果，让思维和想象的能力得到很好的提高。跳绳15分钟，而做操是为了可以让情绪平和，让身体各部分肌肉都得到充分的运动，因此也要15分钟为好。

如果出现了早泄还是需要去医院进行正规的治疗，同时加上几种简单的运动，肯定能够起到很好的预防早泄的作用，特别是经常在办公室办公的男士，如果有时间的话，还是希望去健身房进行一些必要的身体锻炼，只有通过一些有氧运动，才能够远离男士早泄的困扰。