​美丽OL的养眼秘笈

美丽的ol在乎外表的光鲜亮丽，当然不可缺少眼睛美丽动人，但是长时间的工作使得白领的眼睛出现干涩、疲劳等症状。因此，ol护眼秘笈不得错过。那么，下面就来和小编一起盘点白领养生常识，教你养眼秘笈。

OL的祛斑方法

OL的祛斑方法

高速电梯，中央空调，有阿姨打扫的卫生间，在写字楼里“朝九晚五”的Officelady看上去真是幸福。可是当脸上的皮肤被中央空调“调理”得越来越干燥，当深藏不露的黑色素因为电脑辐射的刺激而“浮出水面”的时候，你会觉得坐写字楼里实在是一种不幸。听听这些来自Officelady的抱怨声，你就知道她们急需良招应对脸上的已出现或是即将出现的星星点点。

OL的祛斑方法_职场美女下“斑”计

新时尚：维生素C钻进办公室抽屉

白领丽人上班劳神是个事实，虽然工资不菲，但精力透支是常事。强烈的灯光刺激、电脑辐射、工作压力都是女性长斑的大敌。“从现在的保健时尚来看，维生素C最适合放在办公室。”

口服维生素C有淡斑的效果。维生素C被白领阶层看好，主要是因为维生素C具有祛斑作用，它可抑制代谢废物转化成有色物质，减少黑色素的形成。在美容的意义上看，起到了“漂白剂”的作用。除了漂白之外，皱纹和光泽是美容的另一个重要问题。维生素C还有增加血管弹性和修复损伤组织，促进胶原形成的作用，这就保证了营养物质能够畅通地运输到脸部皮肤，促进“皮肤支架”的坚固，皱纹得以减少，光泽得以恢复。

不过提醒女性朋友，维生素C只能短期服用，也就是每天吃一片，最多吃一个月就得停服一段时间。

OL如何才能避免电脑肌肤

第一步：10分钟冰热敷眼法

对付两个黑眼圈，可以用冰热敷法。准备两只用特殊液体制成的舒目镇静眼罩（屈臣士有售），其中一只用微波炉加热半分钟，热敷双眼5分钟。与此同时将另一只放进冰箱里冷却，热敷后取出冰箱里的冷眼罩冰敷双眼5分钟。这样能够加速血液流通，缓解黑眼圈。 小贴士：黑眼圈产生原因：黑眼圈主要是眼部周围血液循环较差所致，血液如果循环不够通畅就会造成淤血。另外，夏季紫外线照射形成黑色素沉淀、睡眠不足、工作压力、精神疲惫、女性经期以及先天性遗传都会招来熊猫眼。其中尤以先天性遗传最难控制。

怎样预防：白天一定要在眼部周围涂用防晒眼霜或配戴防紫外线的墨镜。使用有加强血液循环作用的眼霜和眼部精华液。如果时间允许最好进行一下保健按摩。方法如下：

1、先用无名指将眼霜点在眼部周围。

2、上眼皮由内眼角向外眼角，下眼皮由外眼角向内眼角，轻轻按揉。

3、由下眼皮内眼角向太阳穴打圈按摩。

4、用中指按压承泣、四白、攒竹、晴空、鱼腰、丝竹空穴。 美丽女人是吃出来的 进入医网首页 女人，勿忘年末“健康”盘点 ·增加生育“双胞胎”的几率 ·警惕！月经疾病危害重重 ·坐班族怎样快速消除疲劳？

首先要调整皮肤状态，目的是把皮肤唤醒，整个人才会有精神。将脸部皮肤清洁完后，用爽肤水将脸部皮肤湿透，用中、无名指轻轻指打整个面部，直到皮肤把液体完全吸收。

用无名指取米粒大小的眼霜、两指对揉，点在眼周。然后由上内眼角向外眼角轻揉，再从下外眼角向下内眼角围绕眼睛轻轻按摩。完成后再用无名指轻轻竖起敲击眼圈，促进眼霜的吸收。最后，别忘了取适量隔膏霜、将皮肤与外界“隔离”。

美丽OL的养眼秘笈

20岁ol眼部保养抢攻点： 清洁、保湿、防晒

清洁、保湿、防晒，这是眼部最基础的保养，缺一不可。

眼部的清洁不能单用清水，去脂力过强、含磨砂颗粒的洁面产品绝对不适合用到娇嫩的眼睛部位。所以，为了眼部保养，应选用温和的洁面产品，低泡？哩（凝露、晶露）状的、无泡乳液状的及无皂基洁肤皂，都是可安全地用于眼部的清洁产品。

不用睫毛膏，就不用卸妆了吧？要！如果有化妆就必须卸妆。特别是眼影、眼线、睫毛膏，如清洁得不干净，色素沉淀后会形成“黑眼圈”；老废角质的堆积，也会引起皮肤新陈代谢减缓，容易引发脂肪粒、松弛、细纹……对眼部保养品的吸收自然会大打折扣。

眼部保湿最需要的是水分，而非油分。所以首先要充分“喝水”，市面不同品牌的保湿面部喷雾等，都可为眼部肌肤持久补水，并提升后续保养品的保湿性。有一点要注意，由于20岁左右眼部肌肤还比较娇嫩，所以不太适合传统的“抗皱”、“紧肤”类眼霜。由于这些眼霜里面会添加一些油脂成分来加强表面保湿，虽对眼部干纹、细纹、松弛等问题有帮助，但对并不缺油的年轻肌肤来说，只会构成“外油内干”的困扰。所以，尽量选用“水质”的保湿眼霜。

30岁ol眼部保养抢攻点：减退黑眼圈� �复小眼袋

黑眼圈问题一直都困扰着这个阶段的女性，你对黑眼圈了解多少？要解决黑眼圈问题，必须要清楚自己属于那种类型的黑眼圈。

下午茶该吃什么才能健康又美容

豆浆&酸奶可带到办公室的美容小食

豆浆在欧美享有“植物奶”的美誉，其中不仅富含人体必需的植物蛋白和磷脂，还含有维生素B1、维生素B2、烟酸及铁、钙等营养素。鲜豆浆四季都可饮用。春秋饮豆浆，滋阴润燥，调和阴阳；夏饮豆浆，消热防暑，生津解渴；冬饮豆浆，祛寒暖胃，滋养进补。每天喝上300～500毫升的鲜豆浆，可以明显改善女性心态和身体素质，延缓皮肤衰老，减少面部青春痘、暗疮的发生，使皮肤细白光洁，润泽富有弹性，容光焕发。常喝豆浆的女性显得更年轻。

酸奶由纯牛奶发酵而成，除保留了鲜牛奶的全部营养成分外，在发酵过程中乳酸菌还可产生人体营养所必须的多种维生素，如VB1、VB2、VB6、VB12等。酸奶能够养颜美容，防止便秘，延缓衰老。酸奶中的乳酸对肠道黏膜有一定的刺激作用，产生大量的短链脂肪酸促进肠道蠕动，菌体大量生长能改变渗透压，从而有效清洁胃肠，清除体内垃圾，防止便秘，同时，抑制腐生菌在肠道的生长，抑制了腐败所产生的毒素，减少其对机体组织的损坏，达到养颜美容的效果。

豆浆和酸奶的包装较小，便于携带，OL可每天带一杯豆浆或酸奶到办公室，既可作下午茶，亦可用喝剩的豆浆或酸奶敷在脸上做美容面膜，一箭双雕，何乐而不为呢？

猪皮&羊皮补充胶原蛋白保持年轻态

据营养学家们分析，每百克猪皮中含蛋白质26.4%，为猪肉的2.5倍，而脂肪却只有2.27克，为猪肉的一半。特别是肉皮中的蛋白质，主要成分是胶原蛋白。这种胶原蛋白具有增加皮肤贮水的功能，滋润皮肤，保持皮肤组织细胞内外水分的平衡。胶原蛋白是皮肤细胞生长的主要原料，能使人体皮肤长得丰满、白嫩，使皱纹减少或消失，使人显得年轻。

OL午间1小时怎么过最好

1、聊天缓解压力

即便手中工作还未做完，没有做到尽善尽美，你也不要一推开饭碗就马上又投身紧张的工作。适当的 神经系统调节会更有利于下午的工作开展。利用午休时间和同事聊天，交流下生活趣闻或者养生心得也是不错的选择。

如果有特别好的朋友也在附近上班，可以相约一边晒太阳一边畅谈心事。聊天畅谈类似于心理学上的宣泄治疗，是缓解压力，清除心理垃圾的好办法。聊天时最好站着。饭后站立15-30分钟不仅有利于食物的消化吸收，还能防止小肚腩的出现。

2、做保健操

如果你整个上午除了上厕所都没离开过自己的座位，赶快起来做一做头面部、肩颈部的按摩和眼保健操，可以松弛你绷紧的神经，解除大脑的紧张和困乏。你可以弯弯腰、扭扭腿、伸伸臂、转转脖子，还可以揉捏耳朵和颈部肌肉，拍打肩部和上肢，或者走出办公室，眺望远方，深呼吸，可以让人变得精神起来，同时缓解颈腰椎和眼睛的疲劳。

3、玩点小游戏放松大脑

OL仿佛总有做不完的工作。一边往嘴里送食物一边思考销售策略根本算不上是午休。想提升脑动力，可以利用午休时间做一些小小的脑力游戏。例如和同事打桥牌、下围棋或是做些有趣的小手工，动手又动脑。总之，所有能让自己沉浸在快乐中的游戏都是午休时光的好选择。