​五种常见姿势损害女性健康

在我们现在的生活中，大家对自己的身体保健都非常的关注，想身体健康才是常生活中养成一些好的行为习惯可是非常关键的。特别是对于一些女性朋友来说，在日常生活中如果没有注意习惯的养成对您的身体健康，损伤可是非常大的。下面说说常见姿势损害女性健康有哪些。

女性健康问题有哪些

女人是最美的花，但每朵花都是不一样的。

像指纹一样，每个女人的形状都是独一无二的。虽然外观形状、内部型号大小各异，但还是能发现一些共同点。通常情况下，肤色越深的女性，其私处的颜色也就越深;肤色越浅的女性，其私处的颜色也就越浅。

更值得注意的是，女人会散发出不同的气味吸引异性，难怪相爱的人特别喜欢。健康的私处会散发着明显的气味，它会散发出掺杂着泥土和麝香的芬芳气味，略带算算甜甜的清淡腥味。

但有时它发出的气味也会很刺鼻。取决于种族、生活、饮食习惯和个人体内的化学物质、生理周期、怀孕、压力(压力大时会加速阴道快速出汗，从而导致细菌几何倍数增加)，这不成问题，洗澡后好好休息，清香就会回来了。

如果私处持续散发刺激性的气味，如腥臭味、腐臭味或特殊的气味，就可能出现了问题。

鱼腥味

由阴道嗜血杆菌引起的阴道炎，其白带通常都有一股特殊的鱼腥味，同时还可伴有阴道灼热、疼痛、瘙痒、外阴潮湿等症状。

腥臭味

阴道(白带)有腥臭味，主要考虑是患有一些厌氧菌感染、滴虫性感染或阴道嗜血杆菌感染的阴道炎。

恶臭味

当阴道或白带出现恶臭味时，常常是生殖道严重感染或肿瘤引起的，临床上常见的疾病有严重的子宫内膜炎、重度的宫颈糜烂、生殖道的恶性肿瘤等。特别是老年女性，如果白带出现恶臭味，而且颜色鲜红，往往是肿瘤的信号。

倘若如此，应该尽快就医。在家“土法炼钢”或是滥用药物治疗，有可能愈来愈严重。

有异味，这跟它在构造上存在一些缺陷也有关系的，我们并不质疑上帝造物的能力，但从生理构造上来看，女性私处确实存在着一些缺陷。为什么阴道、尿道和肛门如此之近呢?正因为这个缘故，在尿道或肛门中生存的细菌会悄悄溜进阴道引起感染，造成疼痛和异味。

要想阴部气味清新，除了有毛病及时就医外，平常也要养成好习惯，让麝香永远陪伴你。

1、最好不要连续穿着紧身牛仔裤或者连裤袜，以免不通气。

2、大便后擦拭的方向应该要由前往后，要不然会将肛门处的念珠菌带到阴道，引起阴部疾病。

3、最好是穿棉质内裤，并且勤换内裤。

4、要经常清洗阴道，可以用清水清洗，注意卫生。

5、正像医生建议女性每月要对乳房进行自我检查一样，女性每月也应当对阴道进行自检。抓起一把小手镜，让身体舒适地躺在床上或睡椅上，对阴部区域要仔细浏览一下。轻轻拨开内外阴唇，仔细观察是否有任何赘生物、损伤，柔软区域是否有脱色的斑块，然后还要检查阴道入口处。如果你发现了原来不存在的东西或是感到疼痛，一定要及时请教妇产科医师。尽管一些小的异常情况有时并不严重，但经常进行自我检测是帮助女性检查是否患上性病的保健方法。

生活中最损伤女性健康的几个坏习惯

1、过分注重外表。

很多女性因为身材不完美而深感烦恼。研究显示，16%体重正常或偏轻的女性自认为肥胖，90%的女性想整容。这种不安不仅影响心理健康，疯狂减肥、节食等还会对身体健康造成极大的伤害。

2、闷闷不乐。

女性更容易为将来担忧，对往事感到遗憾。研究发现，与男性相比，女性罹患与压力相关疾病的几率高两倍。

3、胸罩不合身。

超过70%的女性穿戴的胸罩尺寸不正确。胸罩不合身会导致背痛、颈痛、乳房痛、呼吸困难、血液循环不畅，甚至会导致肠易激综合征。

有调查指出，世界上80%的女性戴着不合适的胸罩。那些因长时间戴胸罩而患上乳腺病的女性，十有八九是因为选择的胸罩不合适。

4、背包又大又沉。

如今女性背包越来越大，必然会造成肩、背和颈部疼痛，身材走样等。因此，最好从背包中拿出不必要的物品。

5、睡眠不充足。

睡眠不足对女性血压和情绪的影响比男性更大，不仅会导致面色难看，浑身难受，还会使事故、暴饮暴食和心脏病的危险大增。

6、家人至上。

女性总是给丈夫孩子最好的，自己将就一下就可以，漠视了自身健康。其实，女性应该学会说不，每周留一些自得其乐的时间。

7、睡前不卸妆。

化妆品、灰尘和油垢混合，容易导致毛孔堵塞，造成皮肤充血、色斑，还会增加眼部感染的危险。因此睡前千万别为图省事而不卸妆。

8、喝酒。

女性体重一般比男性更轻，体内水分更少，稀释酒精需要的时间就更长，因而醉酒也比男性快。女性应控制饮酒量，喝酒的同时多喝水。

9、吃饭受情绪影响。

男性更可能借助食物增强积极情绪，而女性伤心时只会借助甜食和高热量食物寻求自我安慰。

心情郁闷时切忌暴饮暴食，可做一些自己感兴趣的事情转移注意力，或通过锻炼提高欣快激素内啡肽的水平。

损害女性健康的洗澡禁忌

一、切忌冷水洗澡

冷水本身寒凉，在洗澡的时候会让人体感觉寒冷，从而刺激身体，可能引发心跳加速、血压升高、肌肉收缩、神经紧张等一系列问题，这样不但没法消除身体疲劳，反而更容易引起感冒，所以尽量避免冷水洗澡。

对于在生理期、哺乳期、孕期、坐月子的女性朋友，如果遇到冷水，更容易刺激引起女性内分泌失调、闭经、腹痛等症状，很多细菌也会随之进入阴道引发阴道炎等妇科病，严重者可能引发不孕不育。

可以长期使用冷水洗脸

虽然上述有提到冷水洗澡的各种不是，不过冷水洗脸确实专家所提倡的(体质娇弱的朋友就不要尝试了)。长期用冷水洗脸能促进血液循环，有效的预防感冒、鼻炎等问题，还能使皮肤紧绷更有光泽。

二、酒后切忌洗澡

喝酒过多时切忌洗澡，酒精会抑制肝脏功能的活动，阻碍糖原的释放。而人在洗澡的时候，体内的葡萄糖消耗会增加，若酒后洗澡，血糖没法及时补充，则容易出现头晕、眼花、全身无力等情况，更甚则会出现低血糖昏迷。

三、低血压时不宜洗澡

在洗澡的时候，由于水温的关系，会使人血管扩张，低血压的人则容易出现脑供血不足，从而导致虚脱。

四、劳作后不宜即刻洗澡

无论是在体力劳动还是脑力劳动之后，人相对而言都比较疲劳，所以都应该稍作休息再洗澡，否则很容易引起心脏、脑部供血不足，导致突然发生昏厥。

五、吃饱后不宜洗澡

吃饱后洗澡，全身皮表血管被热水刺激扩张，较多的血液流向体表，腹腔血液供应减少，从而影响消化吸收，导致低血糖、虚脱、昏倒。

​五种常见姿势损害女性健康

穿高跟鞋时歪着站。穿高跟鞋脚会比较累，很多女性在站立时喜欢将重心歪向一边，累了再换另一边。长期如此，会造成腰椎两侧受力不均，导致腰背疼痛。正确姿势应� �是，两腿直立、小腿和腹部微微收紧，重心稍微向前，两眼平视前方。如需长期站立，每隔10分钟用“稍息”动作交换重心。

蜷在沙发里看电视。很多女性看电视时，喜欢蜷缩在沙发里，抱着零食边吃边看。殊不知，这种姿势对身体的伤害极大，影响呼吸和消化，不仅会挤压内脏，还易导致腰肌劳损。建议选择稍微高一点、硬一点的沙发。如果座位太深，不妨在腰后放个靠垫。

办公时弯腰塌背。白领一族久坐办公室，坐累了往电脑桌上一趴，时间长了就变成含胸驼背的“虾米”，影响美感，并为健康埋下隐患。正确的姿势是，头和脖子保持直立，身体与地面垂直，可向后靠在靠背椅上。

走路低头含胸 。快节奏生活让女人终日像风一样行色匆匆，走路时总是低头往前冲。事实上，低头含胸影响心肺。建议走路时，抬头平视，让大腿带动小腿采用“小快步”，有益于活跃心肺功能。

思考问题爱托腮。经常可以见到一些女性喜欢托着腮，思考各种问题。这样做的危害是诱发背痛，且对颈椎非常不利。建议白领女性们想问题时起来走走，或将双手放在后颈，扭转颈部，保证脑部血液流通。(中国康复医学会创伤学会常务理事于方提教授)

生理期做这几件事会损害女性健康

1、经期染发

危险指数：★★★★

有些研究发现，染发剂中的脱色剂及对位染料，可能与膀胱癌 、血液肿瘤癌症、子宫内膜癌有关。

尽管染发剂的致癌性尚无定论，但因为头皮上的毛孔超过十万个，吸收这些化学药剂的速率很快，尤其女性月经来临，正是抵抗力最弱的时候，在这段期间应该避免染发，以免使细胞发生不好的变化。

月经期间，妳就是看自己的发色不顺眼，忍不住想立刻“变发图强”，那么建议妳先用简单的发尾挑染，并且选择有经验的美发师操作，不过，仍然要提醒妳月经期间洗头的注意事项，上美容院在染发之前都要先洗头，美发师在染发前是不会把妳的头发完全吹干的，加上美容院的超强冷气一吹，妳染发所要付出的代价可是很高的喔!行动前请三思!

2、经期药补

危险指数 ：★★★

原因：一般吃补的药饍中多添加米酒助行血气，或是活血化淤的汉方药材都会造成经血量增加，所以经期中吃药补是补错时机，正确的吃补黄金 期是在月经结束后的一星期，在排卵前，身体的新陈代谢速率加快，此时吃补可发挥最大效用。就连大家所熟知的四物汤，也是要等到月经过后才能喝。

最好是以食补代替药补，用自然的食疗帮助度过经期。例如：喝黑糖水可帮助经血排出;奇异果加苹果及酸奶打汁可消除腹胀 ;香菇煨蹄筋可舒缓筋骨酸痛;奶汁焗虾仁可减轻生理痛…等。即使要吃药补，也应选择凉补的药材，热补的药膳还是留到经期过后再吃较好。

3、经期拨牙

危险指数：★★★★

恐怕很少有牙医在拨牙前，会询问你是否在经期，但你自己一定要知道，不能在经期拨牙!否则，不仅拨牙时出血量增多，拨牙后嘴里也会长时间留有血腥味，影响食欲，导致经期 营养不良。这是因为月经期间，子宫内膜释放出较多的组织激活物质，将血液中的纤维蛋白质溶解酶原激活为具有抗凝血作用的纤维蛋白溶解酶，同时体内的血小板数目也减少，因此身体凝血能力降低，止血时间延长。